ТРИЦЕПСти туура жана Үй шартында кантип чыгарабыз - Келдибек Атайбеков

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 81

  • @kualbeksudukov3587
    @kualbeksudukov3587 4 ปีที่แล้ว +5

    Келдибек азаматсың,сүйлөө речиң да аябай түшүнүктүү экен бар бол

  • @Aibyke-n4j
    @Aibyke-n4j 3 ปีที่แล้ว

    Келдибек Иним Алга! Алга Кыргызым!

  • @ОмурзакЭрмеков
    @ОмурзакЭрмеков 4 ปีที่แล้ว +2

    Ассалоому алейкум братан аябай жонокойсуз мамлениз аллах ыраазы болсун 😊😊

  • @Кыргызстан-р2н
    @Кыргызстан-р2н 2 ปีที่แล้ว

    Ото сонун туура жана тушунуктуу болуптур чоон рахмат👍👍👍👍

  • @rustamtoktaliev9215
    @rustamtoktaliev9215 2 ปีที่แล้ว +1

    Рахмат Келдибек байке жаштарга улгу болуп туура уйротуп бердиниз

  • @АзаАбдиев-е1щ
    @АзаАбдиев-е1щ 4 ปีที่แล้ว +3

    💪💪💪💪👍👍

  • @ТимурЕмилуулу-ж8х
    @ТимурЕмилуулу-ж8х 4 ปีที่แล้ว +1

    Ен сонун 👍👍👍
    Мен дагы баргым келет залга бирок шарт жок

    • @omarbeksadykov6761
      @omarbeksadykov6761 4 ปีที่แล้ว

      Салам альейкум тууган Эгер москвада болсон бизди залга Кел озум жардам берём колдон келе ойлогон ойун армандаттуга жардам берем

  • @СыймыкФозилуулу
    @СыймыкФозилуулу 3 ปีที่แล้ว

    ассаламу алейкум келдибек байке сиздин арбир видеолорунузду коруп журобуз азыр учурда москвада машыгуу залда машыгабыз кобурок видео чыгарып турсаныз суйлогон создор Отто тушунукту мотивася алабыз видеолордон рахмат конулбуруп койунузду суранабыз алдын ала рахмат

  • @МирбекАкылбекуулу-н6м
    @МирбекАкылбекуулу-н6м 4 ปีที่แล้ว +1

    Ассаламу алейкум

  • @yntymakakylbekov5911
    @yntymakakylbekov5911 4 ปีที่แล้ว +3

    Келдибек братан красава!

  • @ТалгатТуйбаев
    @ТалгатТуйбаев ปีที่แล้ว

    Азаматсыз

  • @Кыргызстаналга-ю2й
    @Кыргызстаналга-ю2й 4 ปีที่แล้ว +1

    Ассаламу алейкум соонун болуптур плечо трапецияны да кутобуз ишинизге ийгилик Рахмат 👍👍👍

  • @БакыбековАЖИБЕК
    @БакыбековАЖИБЕК 4 ปีที่แล้ว +3

    💪💪💪👍🇰🇬

  • @torokeldimamytov4544
    @torokeldimamytov4544 4 ปีที่แล้ว

    Ассалам алейкум! Келдибек байке видеолоруңуз соонун чыгып жатат. Биринчи жолу кыргыз тилинде, кыргызча чыгып баштаганына абдан кубанычтабыз. Үй шартында плечолорго кантип жасайбыз, көргөзүп бериңизчи майда, чүйдөсүнө чейин! Чоон ырахмат!

  • @ЖаксыбекЖумагали
    @ЖаксыбекЖумагали 3 ปีที่แล้ว

    Ассаламуалейкум казакстаннан салам

  • @пкккпп
    @пкккпп 4 ปีที่แล้ว +2

    Красавчик Келдиш байке 💪💪💪

  • @animalversus6609
    @animalversus6609 4 ปีที่แล้ว

    Сиздин фитнес клубунуз каякта

  • @bekturjumabaev6947
    @bekturjumabaev6947 4 ปีที่แล้ว

    Алга рахмат чооң сиз менен сыймыктанам кийинки чыгарлышты күтүп жашайм

  • @ua9505
    @ua9505 4 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @ОоматбекАбжапаруулу
    @ОоматбекАбжапаруулу 7 หลายเดือนก่อน

    Асслому алейкум келдибек агай

  • @АхБаха
    @АхБаха 4 ปีที่แล้ว

    Салам аалейкум кандайсыз буйурса мен жаны баштап жатам дагы да киргизип турунуз ийгилик👍

  • @bayastanjumanov5981
    @bayastanjumanov5981 4 ปีที่แล้ว

    Ассалам алейкум Плечо трапециясында корсотсонуз . Рахмат 💪💪

  • @красивийлюдивсеспортивныелюди

    Ассаламу Алейкум Келдибек байке ушуу көнүгүүлөрдү катары менен жазаш керекби 1 мүнөтдөн эс алып

  • @bazarpluskg5357
    @bazarpluskg5357 4 ปีที่แล้ว +1

    Жакшы кыргыз тилинде болгон видео.дененин аркайсы болугуно кантип иштоо керек ошолор тууралуу видео тарткыла.

  • @АфсондиярТемирлануулуТемирлан

    Ийгилик ага

  • @KT-dt7lf
    @KT-dt7lf 4 ปีที่แล้ว +2

    Салам алейкум Келдибек байке плечьти кантип чыгарабыз

  • @БаястанБакытуулу-и9й
    @БаястанБакытуулу-и9й 4 ปีที่แล้ว +1

    Залдагы балдар жонундо ВЛОГ тарткылачы

  • @исламдуйшобаев-ц4й
    @исламдуйшобаев-ц4й 4 ปีที่แล้ว +4

    Уй шартында кантип далды чыгарса болот

  • @аргениличбеков-ю7ы
    @аргениличбеков-ю7ы 4 ปีที่แล้ว +4

    Эмил Надырбаев Красавчик жонокой Эмил Надырбаев дегендер барбы

  • @Бек-л3х
    @Бек-л3х 4 ปีที่แล้ว +1

    кантип туура разминка кыллуу керек машыгуу алдында

  • @ls016beishebaev2
    @ls016beishebaev2 4 ปีที่แล้ว +5

    Салам алейкум аке эң мыкты 👍👍👍💪💪💪

  • @АйданаЭстебесова-й8ь
    @АйданаЭстебесова-й8ь 4 ปีที่แล้ว

    Булкандай

  • @Kyrgyzbrat
    @Kyrgyzbrat 4 ปีที่แล้ว +1

    Келдибек братан силердин качка бергенинерди коруп алп менин колум ооруп Кетти😂😅

  • @БалуанМуслим
    @БалуанМуслим 4 ปีที่แล้ว

    Түріне қарасам рельстіде майыстра алатын секілдісін 630 кг көтеру ужас молодец салам из Казахстана

  • @adiletnurlanov1421
    @adiletnurlanov1421 4 ปีที่แล้ว

    Ийин булчундарын кантип чыгаруу к.к ошону корсотунуз братан👌

  • @Kairat-zg7kx
    @Kairat-zg7kx 4 ปีที่แล้ว

    Агай , упражнения на плечи покажите 🙏!!

  • @МендалыТургунбаев
    @МендалыТургунбаев ปีที่แล้ว

    Салам алейкум Келдибек байке машыкканынызга канча жыл болду

  • @КундузбекКудайбергенов-к3ш

    Ассалому алейкум бойду кантип остурсо болот

  • @ЭрланАбдыгулов-е8б
    @ЭрланАбдыгулов-е8б 4 ปีที่แล้ว

    Бутка кантип кылабыз

  • @adiladilov1384
    @adiladilov1384 4 ปีที่แล้ว

    Трапецияны тартыныз братан

  • @ИсламДуйшеев-о6з
    @ИсламДуйшеев-о6з ปีที่แล้ว

    Ассаламу алейкум байке разминканы кандай кылабыз

  • @КамилаНурдоолотова
    @КамилаНурдоолотова 4 ปีที่แล้ว

    Крыланы кантип чыгарса болот

  • @ЭрдалыТалантбеков
    @ЭрдалыТалантбеков 4 ปีที่แล้ว

    Ассаломалейкум Келдибек сен менен кантип байланышсак болот

  • @МирбекАкылбекуулу-н6м
    @МирбекАкылбекуулу-н6м 4 ปีที่แล้ว

    Бутту айтып койосунарбы кандай кылса жонойот

  • @ТуратМасейитов
    @ТуратМасейитов 3 ปีที่แล้ว

    Келдибек 50 жашта Балчун чыгабы

  • @kgtv8905
    @kgtv8905 4 ปีที่แล้ว

    Канча жаштан баштаса болот

  • @ЭрнисАкенов
    @ЭрнисАкенов 2 ปีที่แล้ว

    Зал кайсыл жакта

  • @кыялбеккудайбердиев-в8с
    @кыялбеккудайбердиев-в8с 4 ปีที่แล้ว

    келдибек аке кандайсыз денсолугунуз жакшыбы пратейн кайерден алса болот

  • @РустамМисиров-е3к
    @РустамМисиров-е3к 4 ปีที่แล้ว

    Как накачать плечи

  • @MelekMelek-eu8dr
    @MelekMelek-eu8dr 2 หลายเดือนก่อน

    Kanday boglansam boladi sz bn tel nomerizni olsam boladimi

  • @janylalmazova9382
    @janylalmazova9382 4 ปีที่แล้ว +2

    Салам алейкум мен 13томун мага гантел которсом болобу

    • @lovelive8262
      @lovelive8262 4 ปีที่แล้ว +2

      Белиң ката элек өтө оор нерсе көтөрбө азыр, бирок жеңил спорт менен машыгып жүр.

  • @ЖаксыбекЖумагали
    @ЖаксыбекЖумагали 3 ปีที่แล้ว

    Ассаламуалейкум протейн гейнер демалган куни ишема

  • @БегимкулНурдинов-с8н
    @БегимкулНурдинов-с8н 4 ปีที่แล้ว

    Келдибек атайбеков колгрошко кандай конугулор жакшы штанка которбой тош кол прес чыгарсак болобу

  • @АбайЭсеналиев-ш1ч
    @АбайЭсеналиев-ш1ч 4 ปีที่แล้ว +2

    Салам Алейкум тренировка кылгандан кийин канча сааттан кийин тамак жеш керек ?

  • @МыктыбекЗулунов-р7ц
    @МыктыбекЗулунов-р7ц 4 ปีที่แล้ว

    Мен сахар ичем кандай ичсем зыйан эмесби машыксам

  • @НурсултанМатиев-р4р
    @НурсултанМатиев-р4р 4 ปีที่แล้ว

    Ар бир конугунун канча минут же секут болуш керек. Ошону да айта кетсенер?

  • @УланД-в9ъ
    @УланД-в9ъ 4 ปีที่แล้ว +3

    Трицепс бир жумада 1 жолу кылса жетиштубу?

  • @СофьяАхматбекова
    @СофьяАхматбекова 4 ปีที่แล้ว

    Саламатсызбы. Сизге инимди машыгууга кай жерге алып барсам болот.

  • @АйдарМамбетова
    @АйдарМамбетова 4 ปีที่แล้ว

    Ассаламу алейкум гантел жок болсо не кылыш керек

    • @K111tttyy
      @K111tttyy 4 ปีที่แล้ว +1

      Отжимание

  • @leoderff7455
    @leoderff7455 4 ปีที่แล้ว

    Ассаляму алейкум братан менин сол колум сынган кантип жоондотсо болот Братан

  • @АсланПрофи-н9ь
    @АсланПрофи-н9ь 4 ปีที่แล้ว

    Мощный 😍

  • @baatyrbekattokuruulu9146
    @baatyrbekattokuruulu9146 4 ปีที่แล้ว

    Ассаламу алейкум Келдибек ака канча жаштан баштап тренировка кылса болот мен 16жаштамын кылсам болобу

  • @АфсондиярТемирлануулуТемирлан

    Кырк кило емеспи дейм

  • @РустамМисиров-е3к
    @РустамМисиров-е3к 4 ปีที่แล้ว

    Салам алейкум плечи и шею

  • @zulpkharmanatbyek130
    @zulpkharmanatbyek130 4 ปีที่แล้ว

    Salam brat bizdin steroid cycleniz ne ?

  • @syimyksyparov1917
    @syimyksyparov1917 4 ปีที่แล้ว

    Жумасына уч кун барам конугуулорду баарынтен жасаш керекпи же болуп жасаш керекпи мисалы колдун асткы болугун жасап эртенки куну колдун арты булчундарын жасаш керекпи же окону бир кундо жасаш керекпи

  • @zholborsov.D
    @zholborsov.D 4 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @ЭмилАнарбаев-щ4н
    @ЭмилАнарбаев-щ4н 4 ปีที่แล้ว +1

    Коз тийбесин агай буттун балтырына кандай иштоону да корсотуп кетсениз?

  • @АРАЛАШ24
    @АРАЛАШ24 4 ปีที่แล้ว +1

    Красавчик ийгилик 👍👍👍💪💪💪

  • @кыргызмма-ф4е
    @кыргызмма-ф4е 4 ปีที่แล้ว

    Келдибек ишине ийгилик моюнуна да качка берсен а так баары жакшы.

  • @ymanurmatbekov7412
    @ymanurmatbekov7412 4 ปีที่แล้ว

    ай келдибек байке красавчиксизда ушу мен эч сизге баралбай жатам да

  • @Kg-re5eh
    @Kg-re5eh 4 ปีที่แล้ว

    Далыны кантип чыгарат

    • @GRIFFITT
      @GRIFFITT 4 ปีที่แล้ว

      Биринчи Теланы чыгарсан анан Дела чыгат😂