Comment rester motivé quand les temps sont durs ?
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Le cyclisme est un sport difficile. Tout le monde a des périodes avec un manque de motivation pour monter sur son vélo. Que ce soit à cause du mauvais temps, ou d'une maladie, il peut être très difficile de rester motivé pour faire du vélo. Loïc vous donne quelques conseils pour vous aider à rester motivé dans ces moments difficiles.
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Cancellara qui attaque Boonen avec un vélo électrique, pas certain que ca me motive beaucoup lol
Mais excellents conseils !!! Ca me fait marrer car c'est que des trucs que j'applique souvent déjà moi-même. On en a bien besoin en Septembre/Octobre !
Kiffant l'automne et l'hiver en vélo autant qu'en running, le meilleur de ma saison arrive 😁😁😁😁
Moi toujours à fond la passion du velo, j'ai 41ans de que je me réveille je pense a faire du vélo.
Cette vidéo tombe à pic . Pu de motivation depuis un mois !
Je vais mettre en application ces conseils ! Merci!
Motivééééééé !!!! C'est bien aussi de pas être toujours à fond et de profiter de cette période off pour se mettre la tête au vert, aller faire du renfo ou autre chose que du vélo... Histoire de pas se lasser, tomber dans une routine et retrouver encore plus de plaisir de revenir au vélo 🙃
Perso je reviens à mes premiers amours (beach volley), un peu de muscu... Et un entraînement sur 2 avec le club de triathlon.
D'ailleurs "objectif Ironman ok c'est du triathlon mais y a un peu de vélo" eeeeuhhh 180km de vélo après 4km de natation quand même hein poto Lolo, on t'attend ! 😅 😜
Prochains objectifs :
- paris roubaix challenge
- Mont ventoux
- sortie de 230 bornes
Et sinon on en parle de la moto cross dans le salon ?
Super merci, plusieurs de tes conseils sont assez intuitifs mais c'est bon d'en faire la liste pour en prendre conscience!
👍👍
Ce serait vraiment cool que vous fassiez des vidéos motivation 👍
You are de best🤴....
Ugo Ferrari qui commente la montée de luz ardiden pour se motiver
pour moi je trouve la motivation quand je regarde les vidéos de courses et quand je me programmes des parcours différents👍Merci pour cette vidéo très Motivante 😉🚴...
Pour ma part la motivation se trouve dans le nombre de kms à l'année... Du moins pour cette année, je suis à 8000kms pour l'instant, et je trouve que se fixer l'objectif des 10000kms apporte une motivation supplémentaire pour sortir sur les 3 derniers mois de l'année quand le temps est maussade 😅
Team écouteur dans l'oreille droite aussi ! La musique est un produit dopant 👀
Moi perso je préfère largement rouler à cette période que l'été, il fait moins chaud c'est plus agréable et en plus il y a moins de monde
Un beau sujet de la motivation ô combien important et pourtant peu travaillé voir même oublié dans notre pratique sportive.
Je rajouterais la fixation d'objectifs mais plus ciblée: court/moyen et long terme ainsi que de définir les raisons fondamentales de la pratique du cyclisme, qui permettent de se rebooster quand il y a un coup de moins bien!
Peut être un prochain sujet de vidéo sur comment les pros intègrent la préparation mentale?
no. 6: tout simple, efficace, super motivant : acheter une nouvelle paire de roues, de préférence en carbone 😄
exact et ça marche aussi avec les tenues, accessoires etc aussi ^^
Changer de vélo... prendre le vtt ou le gravel pour faire autre chose
Perso j'utilise une application qui marche sur smartphone et pc.
Elle donne des KOMS STRAVA faisables par rapport à son propre niveau. Ca donne une motivation pourune sortie solo et ça permet d'aller découvrir d'autres routes!!!
En fin de saison, je vise les KOMs un peu long de type Contre La Montre, ça permet de mainteir la forme sans se défoncer sur des bosses où le KOM est de toute façon imprenable pour le commun des mortels
Comme je ne peux pas mettre le lien ici (Sinon youtube vire le commentaire....), me demander ci-dessous je mettrai le lien par petit morceau!
Depuis mon objectif cyclo fin août, j'ai tout stopper, je me change les idées avec les travaux à la maison. Reprise peut être en décembre pour éventuellement un prochain objectif 2023
Salut, tu perds pas trop avec de si longues coupures? J’ai tellement de mal à grappiller les watts que j’ai toujours peur de couper plus de 2 semaines. Et encore, pendant la coupure vélo j’augmente le volume de course à pied.
@@pepito5079 Au pire tu fais un cycle de Force avec du travail en salle 🙂
Oui les travaux c'est dur à jumeler mais perdre c'est bon moi cela me redonne des objectifs.
J’ai envie d’ajouter à tous ces bons conseils la notion d’acceptation (bien connue en psychologie). En effet, il faut aussi, par moment, accepter que la motivation ne peut pas toujours être au rendez-vous ou au top. Tout grand projet, aussi inspirant soit-il, comporte ses moments moins motivants! Salut à tous :)
Sympa, merci pour les tips !
Les sprint aux panneaux, apéro aux points
*J'ai mis presque 6 mois à me remettre du covid (j'ai 28 ans), là ça va mieux je vais pouvoir reprendre tranquillement, mais du coup, cette année a été longue...* 😥
*Passer de 7 000km/an à zéro... ça fait mal !* 😥
Bonjour, je vis la même chose après une blessure qui n'en finit pas, force à vous
@@leguitaristedu44 Bon courage à vous aussi...
C est bien aussi de stopper le vélo un peu et de se mettre au running, natation etc.. le temps de quelques mois. Pour moi, c est le plaisir avant tout et pas devenir une contrainte.
Regarder les vidéos de GCN en français 😊
J’ai la banane dès que je suis sur mon byclou,que ce soit en modes dynamique où en gobant les mouches,la seule raison qui va me démotiver c’est la pluie et là c’est direct coucouche panier,papates en rond sans oublier toutefois de faire mon exercice de gainage quotidien ..🤓
Ici la saison commence seulement , les températures son enfin parfaite 18 le matin et 22 a - 28 la journée .
salut lolo, tu parler de kom mais j'ai eu la chance d'avoir le kom dans un endroit de la descente du cols d'aspin mais toi aussi tu peu le faire 😉
Une vidéo en fixe ❤
La moto dans le salon 👌
Ou peut ton trouver les écouteurs qu'il nous parle dans la vidéo
Et pourquoi pas simplement prendre du plaisir
6, je regarde le prix du gasoil et bim vélotaf.... ça marche toute l année...
Salut . Ça vous tente pas les 24h du Mans a velo ?
La dernière technique est la plus efficace. -18kg en 9 mois !!
Salut moi je roule toujours avec un casque a audition osseuse il me semble qu'il est autorisé 👍
Perso je viens de m'éclater dans un rond point à cause de la route mouillée 😅
Donc je vais attendre de plus avoir mal 😅
Pour la musique, on peut aussi accrocher une petite enceinte sur le cintre avec des rilsan/serflex
autres objectifs possibles : nouveau point de vue, nouvelle route (deja mentionné), découvrir un spot touristique (vieux chateau, vieux village, …), aller découvrir une expo de sculptures en extérieur (j’adore !), faire un parcours connu mais en sens inverse, …