ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Uitstelgedrag aanpakken is niet zo moeilijk als het lijkt. In deze video bespreekt Jelle de 5 tips om uitstelgedrag te verminderen. Zodat je je taken kunt voltooien en meer discipline kunt opbrengen.
Wil je je uitstelgedrag verminderen in een paar weken? Bekijk dan ook onze praktische uitstelgedrag cursus. Met deze cursus ontwikkel je meer discipline waardoor je minder uitstelgedrag vertoont:
sochicken.nl/g...
Daarnaast vind je een heleboel tips tegen uitstelgedrag op de website:
Gaan met die banaan - 21 tips om jezelf aan de slag te krijgen:
sochicken.nl/g...
Uitstelgedrag-loos - 11 gedachten die je productiever maken:
sochicken.nl/g...
-- soChicken helpt je broeden op een leuker leven --
Niet alleen met TH-cam video's, maar ook met hónderden gratis praktische artikelen en leuke online cursussen.
1. Heb je mijn bestseller 'Steeds leuker' al gelezen?
sochicken.nl/s...
2. Check mijn levensveranderende online cursussen:
broednest.soch...
3. Meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief (140.000+ lezers)!
sochicken.nl/n...
Vind je soChicken leuk? Abonneer je dan ook gezellig op mijn kanaal, zodat je geen video meer hoeft te missen. :)
sochicken.nl/
🔹️Doe het Vervelenste Taak eerst, daarna gaat de rest echt vanzelf
🔹️Zet een kookwekker (minimal 5-10 minuten)
🔹️Maak een taak zo Klein mogelijk
🔹️Maak gebruik van Een Uitstelpuffer (gun jezelf 30 minuten Iets Leuks, zoals Facebook en/ TH-cam Video's en daarna wisselen met Je Taak waar ik mee Bezig was)
🔹️Ik ga pas Mijzelf Belonnen, als ik Mijn Mailbox Gelezen heb of Een Taak Thuis Voltooid heb)
Bedankt Jelle & Snuffel👨🐶
Goed gedaan hoor! Wat ook helpt om structuur aan te brengen is: aantekeningen maken in een agenda. Daarmee krijg je overzicht op je vorderingen.
Echter, denk niet dat het leven helemaal maakbaar is. Falen en weer opnieuw beginnen horen erbij. Een beetje vooruitgang is al iets om blij mee te zijn.
Ik heb sinds gisteren je kanaal ontdekt. Wat een fijne positieve video's waar ik echt wat aan heb. Bedankt Jelle
Nu ken ik je pas net, maar je bent echt te gek! Leuk om iets met je goede tips te doen! bedankt Jelle!
Ik heb al enorm veel geleerd uit uw video's en e-cursusen. Bedankt daarvoor.
Hoi Jelle,
Omdat ik je net pas heb ontdekt, heb ik nog niet al je video's kunnen bekijken, maar tot nu toe kan ik mezelf echt overal mee identificeren en ik ben het gewoon op zoveel punten met je eens, echt geweldig :D
Ga zo door !
xx Asli
altijd weer positief én goed toe te passen (als ik klaar ben met filmpjes kijken...) ;-)
Leuk, fris en leerzaam met een vleugje humor. Ik kijk uit naar de andere filmpjes! :D
Heel erg bedankt hoor. Kom ik zeker een eind mee vooruit.
Mooie praktische handvatten! Dank je wel
Wat mij helpt om uitstellen tegen te gaan is vrij simpel, namelijk ''rationeel denken''. Wat houdt dit in? Bewust worden van wat je gedrag voor gevolgen heeft en op basis van wat je het gelukkigst maakt handelen. Uitstellen is niet veel anders dan iets niet willen doen/geen zin in hebben om een specifieke taak uit te voeren en vaak zijn er andere dingen die leuker zijn om te doen in het hier en nu. Dat klopt. Dingen die je uitstelt zijn meestal niet de fijnste taken. Je doet liever de taken die leuk zijn, wie wil immers met opzet een minder fijn moment creëren. Toch zijn de taken die je minder leuk vind dingen die vroeg of laat ''moeten'' gebeuren. In feite maak je de onprettige taak enkel groter door hem voor je uit te schuiven, namelijk de tijd voorafgaand waarin je tegen de taak op ziet en wellicht haal je een deadline niet met de gevolgen van dien. Rationeel gezien weet je dus dat het niet doen/het uitstellen je alleen maar ongelukkiger maakt. Daar zit meteen de kruks, namelijk je van dit feit bewust worden. Als mensen zijn we geneigd korte termijn te handelen. Echter is dit niet een natuurwet waar je onherroepelijk onderhevig aan bent. Door de juist tools kun je hier invloed op uitoefenen, zoals in deze video van soCicken. Mijn tool is rationeel denken. Telkens als ik nijg uit te gaan stellen vraag ik me af, maakt dit me op langer termijn het gelukkigst? Zo nee, aan het werk. In het begin kost dat even wat moeite, maar als je dit inzicht vaak achter elkaar herhaald ga je er als van vanzelfsprekend naar handelen en neemt het kortetermijnhandelen langzaam maar zeker af. Je zult ook merken dat je je gelukkiger voelt.
*Over het ''moeten''. Niets moet. Je maak zelf de keuze. De ene keuze heeft andere gevolgen dan de andere keuze. Je kiest dan ook niet om een taak te doen omdat het moet, maar omdat je een bepaalde situatie wil creëren die jouzelf het meeste oplevert. Je staat er dan zelf achter je keuze en niet omdat dat van andere of de maatschappij gevraagd wordt. Dit helpt. Het gevoel van eigen verantwoordelijkheid maakt je meer betrokken bij je eigen handelen.
PS: rationeel nadenken en kijken wat je het gelukkigst maakt helpt ook voor angst.
Heerlijk positief! Ik zou wel vaker video's van je willen zien :) keep up the good work!
Laura Frelink Dankjewel Laura, fijn om te horen! Dan kruip ik maar water vaker achter de camera. ;)
Wauw! Tip 4 is een beetje raar, maar hij werkt als een tierelier!
leuk en leerzaam. DANK JE.
Leuke een nieuwe video ! ben gelijk geabonneerd. En nu aan de slag, tot later youtube ;) x
Leuk filmpje en goede tips. Van mij mag Snuffel veel vaker figureren in jouw filmpjes Jelle!
alian001s Als je goed kijkt vind je d'r al in elk filmpje terug! :)
soChicken Gelukkig! Ik ben nog niet zo lang abonnee, dus ik moet nog veel bekijken!
Hé ik wist helemaal niet dat je ook een yt-kanaal had, het is dat ik net je mailtje lees! Juist wat ik nodig had voor m'n dagelijkse portie motivatie. Thanks Jelle (:
Jazeker! Leuk dat je volgt Vanessa!
een straaltje zonneschijn... dank je wel
Held
Geweldige video's!
Heel goed duidelijk
O oke betrapt ik kijk dit omdat ik geen zin heb in huiswerk en ik moet nog veel doen 😣
Leuk video alleen de achtergrond music is vervelend jammer
Is het raar om zo'n cursus te doen terwijl je 13 bent? Ik ben namelijk echt een ernstig geval
Nee hoor, en als het niet voor je werkt hebben we een niet-goed-geld-terug garantie! :)
^ ben zelf ook 13 en heb hier heeeel veel last van