Live: pensieri ossessivi, come funzionano, perchè si creano nella nostra mente, come gestirli.
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024
- Capita a tutti di avere dei pensieri intrusivi di vario genere, pensieri che si auto generano e difficilmente spariscono. Che siano preoccupazioni, un'ansia per qualcosa, una fobia o un disturbo ossessivo, vedremo in questa live il funzionamento di questi pensieri e alcune strategie per gestirli
Tanta roba sta live❤️ potrebbe salvare la vita ad una persona ne sei consapevole? Davvero bravo grazie
Molto bello il tema della live complimenti , molto belle in generale le sue live😍
Grazie, molto gentile 🌷
Da dire però se sei d'accordo che per quanto riguarda la ripetizione poi si incappa in quella dinamica che si continua a ripetere le stesse cose senza ottenere risultati , twnatica che ne parlano molti
M se posso fare una osservazione su chi ha paura dei rumori Forti, ci sono proprio delle condizioni come l autismo o persone altamente sensibili che hanno una concezione dei rumori diversa come se si sentono più sovraesposti
Sì ma il doc è fatto solo di pensieri che causano ansia? Se per esempio uno ha una canzone in testa tutta la giornata che disturbo è?
Posso farle una proposta di video? Penso che sia una cosa piuttosto comune Io ci provo spero che accetterò la mia proposta, In pratica un periodo piuttosto lungo che sono molto in agitazione perché sto facendo degli esami ed ho molte cose da studiare insieme e praticamente non riesco mai a stare tranquilla o rilassarmi perché rimango tutta rigida perché mi sembra che devo sempre stare lì a cercare di capire velocemente le cose già dal mattino per esempio appena apro gli occhi sono già tutta tesa e penso di mettermi all'azione con questa ansia e praticamente arriva a metà giornata che non riesco più devo guardare il muro per tranquillizzarmi perché in pratica la mia testa è come se non accetta più tutte queste informazioni tutti insieme questo modo così agitato che ho di affrontare le cose esattamente di che problematica si tratta? E soprattutto cosa fare per affrontarlo
Difficile capire a distanza di cosa si tratti, porterebbe essere un'ansia anticipatoria, un senso di perfezionismo, paura del fallimento, paura del giudizio, un'ansia generalizzata etc. Fare un video su una situazione del genere non è facile, avrei bisogno di molte informazioni sulla persona.
@@DottGiovanniDelogu comprendo ha ragione 😍
Dottore complimenti ho seguito il video. Ultimamente penso sempre che il mio palazzo puo cadere perché é vecchio. Ovviamente ho paura delle malattie. Cosa posso fare. La mia terapista nn mi sta aiutando granché..
Come prima cosa parlare con la tua terapeuta, chiedere come mai, cambiare nel caso strategia. Se nonostante ciò i miglioramenti non compaiono, cambiare terapeuta. Naturalmente dipende da quante sedute avete fatto, orientamento etc.
@@DottGiovanniDelogu posso guarire da questa cosa?
@@lucapalumbo343 con le giuste strategie e approcci, sì.
Buongiorno, complimenti per il video!!
Sono un ragazzo di 30 anni a cui gli è stato diagnosticato il disturbo evitante di personalità. Attualmente sto seguendo una terapia farmacologica e la terapia cognitivo comportamentale. Da un paio di mesi mi sono invaghito di una ragazza che ogni tanto vedo,ma a causa delle mie difficoltà, non riesco ad andare oltre alle semplice frasi di circostanza: la saluto parlo un po ma niente di più.
Questa situazione mi fa soffrire molto.
Da 2- 3 mesi mi capita durante il giorno di pensare a questa ragazza, immaginando come potrei approcciarmi.
Ho pensato che col tempo mi sarebbe passata. Volevo chiedere se questo sono dei pensieri ossessivi e se esiste un mod per dimenticarmi di lei.
In questi casi casi cosa può fare la psicoterapia?
Con la terapia puoi fare moltissimo: tecniche di esposizione per affrontare con serenità un colloquio più approfondito, per chiederle di vedervi altrove, per parlare di te con sicurezza. In terapia puoi usare tecniche esperienziali per smettere di rinforzare l’evitamento e costruire una buona autostima. Non è dimenticando che risolvi il problema. Hai ampi margini di miglioramento. Parlane con la tua terapeuta affinché ti aiuti a sbloccarti.
@@DottGiovanniDelogu
Grazie mille dottore, ne parlerò sicuramente, le auguro una buona giornata☀️
Buonasera dottore. Nella mia mente vi sono pensieri assurdi di carattere sessuale. Premetto che io amo la mia ragazza. I pensieri sono del tipo: Io sono un violentatore, io sono un gay, eccetera". In pratica cose contrarie alla mia volontá ed alla mia morale. Io li lascio scorrere, sono consapevole che siano falsi, ma non riesco a diminuirne l'intensitá. Ho provato anche a scriverli, come mi ha detto la terapeuta di tbs, ma per ora non basta. Può darmi un suo parere? La ringrazio.
Interrompere subito l’uso di pornografia è la prima cosa. Parlane poi con la tua terapeuta che ti insegnerà tecniche per gestire il pensiero. Ne esistono di valide. Comunque la situazione va valutata nell’insieme, rinnovo l’invito di essere esplicito con la tua terapeuta.
@@DottGiovanniDelogu Buongiorno dottore, sono in terapia. Premetto, comunque, che non faccio uso di pornografia
Ho paura che mio figlio si faccia male sul lavoro
Problema di ansia. Non gliela trasmetta, mi dia retta.