Se você quer acordar 5h da manhã, o segredo pra dormir cedo, é dormir cedo, tente dormir lá pras 22:00, 23:00 e coloque um despertador para tocar as 5:00 da manhã e vá colocando a cada minuto, por ex: 5:00, 5:015:02, 5:03 e assim por diante, pode confiar você vai conseguir acordar de manhã sempre, eu tô fazendo isso, e tá me ajudando muito.
@Yasmim Marques cada corpo precisa de um tempo pra dormir, 8 horas de sono não faz sentido pra muita gente, pq se vc dormir 6 horas de um sono de qualidade é mais eficaz do que 8 horas mal dormidas, o melhor é cada um testar uma hora pra dormir e acordar sem sentir sono no dia, eu durmo entre 21:00-22:00 e acordo 05:00 e não sinto sono pq eu dormi bem
Minha rotina (espero que te inspire) 🥰❤️ 1-Acordo as 6:00 as vezes as 6:30 2- Faço minha higiene 3- tomo um café da manhã 4- 7:40 começa minha aula 5- acaba umas 11:20 a aula on-line 6-reviso o conteúdo estudado e faço resumo ! ESSE ANO ESTÁ SENDO BEM DIFÍCIL , MUITOS ESTÃO PASSANDO POR COISAS DIFÍCEIS MAS NÃO PERCA UM ANO POR CAUSA DA PANDEMIA ! PASSE DE ANO E DEIXE SEUS FAMILIARES ORGULHOSOS 💖😍🌸
Depois de um período online voltei à escola! Foi das 08:30 até às 13:20 (Portugal). Fiquei muito feliz e queria recomendar alguns outros studyyoutubers: - Mari Low - Clara Bousada - Luana Carolina - Beatriz Martinez - Débora Aladim - Ana's Studies - Olho Mágico por Fabi - Liara Horie E recomendo a aplicação Notion.
Eu vim conhecer a poli hj e já adora ela,sério vc e minha inspiração vc realmente me motiva! Sua rotina e literalmente perfeita!! E vc deu ficar incríveis que mudaram 100 % meu dia!! Muito obrigada poli. !!
amo os seus videos me inspiro na sua rotina sou muito sua fã adoro assistir quando eu estou estudando que me da motivação e em varias horas do meu dia a dia
PERFEITO! Amo seus vídeos, é como uma dose de motivação! Semana que vem tenho prova...estou um pouco nervosa pois nas últimas não fui tão bem como pensei que seria. Assistir seus vídeos me inspiram e consigo ser mais produtiva!💙
Amigaa,tu me ajudou dms, eu tava super desanimada esses dias por causa da ansiedade atacada, tava sem vontade de fazer nada, mais apareceu esse video e eu quis assistir, e simplesmente me veio uma vontade de começar a ser produtivaaa, adorei vc, já vou me inscrever❤ Tbm sou viciada em música ksksk não vivo sem🎙
Gente a poli faz os vídeos faz uma edição maravilhosa e ainda se preocupa em dar coração e comentar nos nossos comentários então ñ custa nada dar um like e compartilhar 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Ahhh que fofa a imagem de Nossa Senhora! Amei! E realmente, fazer nossas orações de manhã nos ajuda muito para o resto do dia... Conheci seu canal agora, mas já me inscrevi pq gostei muito! ♥️
Eu queria acoidar cedo só que Eu durmo 💫3hs ou 2hs💫, então não tem como eu acordar cedo pq não estou descansada. Mas vc me inspirou a ✨estudar mais, fazer uma rotina saudável✨ e varias outras coisas!!!📚📝🌈🔊📅📋📆🔖
Eu acordo 4:30 Levanto e bebo bastante água Faço minha rotina de higiene Olho o celular um pouco Faço minhas orações do dia Arrumo a casa (sou nova mais sou dona de casa) Me exército Tomo banho e café da manhã Faço meu cuidado diário Estudo inglês Faço a leitura diária de um livro e tals Faço o almoço E por últimos cuidados diários (Ex: lavar o cabelo, fazer sombracelha e assim segue...) Ps: acorde cedo mas tbm durma cedo. Eu durmo 21am no máximo 21:30
E eu que sou extremamente produtiva a noite porém minha mãe e vizinhos trabalham as 4 da manhã e apartir das 8:00 não pode fazer se quer um barulho 😹 aí eu tenho que me virar durante a tarde 😹
Eu sou tão grata a vocês que trabalham com o nicho de lifestyle aqui no TH-cam! Meu Deus! Minha vida mudou depois que conheci canais como o seu! Me inscrevendo agora no seu canal, mas com o primeiro vídeo que tô assistindo já amei demais! Antes de começar a acompanhar canais com esse nicho aqui no TH-cam minha vida era outra! Eu não tinha noção do quanto a vida pode ser maravilhosa!! Que tudo é questão de ponto de vista!! Não sabia o quão maravilhoso era acordar 5 da manhã e olhar pro céu, abrir a janela!! Isso é gostoso demais e faz a gente lembrar o porque estamos vivas! Traz uma sensação de vitalidade enorme! 😍❤️ a internet pode até ser tóxica as vezes, mas também pode muuuuuito maravilhosa e transformadora as vezes! ❤️❤️❤️ muito sucesso pra você! Continue com esse propósito maravilhoso de ajudar meninas como eu! ❤️
Sério que rotina maravilhosa 🥰😍 Amei demais e acordar as 5h ou às 7h é muito bom porque tu acorda cedo e aproveita mais, eu sempre acordo às 8h mas vou experimentar acordar umas 6h agora 😍 adorei primeira vez no seu canal e já amei ❤
Meu sonho é acordar às 05h da manhã, mas esse horário é o que eu tô indo dormir 🤡
same
Tbm kkk
Uai e só não dormir kkkk fica acordada kkkk pronto seu sonho se realizou
@@rannyagoncalves sim kkkk
sim KKKKKKK ainda bem q tô conseguindo mudar isso
Se você quer acordar 5h da manhã, o segredo pra dormir cedo, é dormir cedo, tente dormir lá pras 22:00, 23:00 e coloque um despertador para tocar as 5:00 da manhã e vá colocando a cada minuto, por ex: 5:00, 5:01 5:02, 5:03 e assim por diante, pode confiar você vai conseguir acordar de manhã sempre, eu tô fazendo isso, e tá me ajudando muito.
@Yasmim Marques cada corpo precisa de um tempo pra dormir, 8 horas de sono não faz sentido pra muita gente, pq se vc dormir 6 horas de um sono de qualidade é mais eficaz do que 8 horas mal dormidas, o melhor é cada um testar uma hora pra dormir e acordar sem sentir sono no dia, eu durmo entre 21:00-22:00 e acordo 05:00 e não sinto sono pq eu dormi bem
Kkkkkkk
Eu preciso ter mto mais q 8hrs de sono pra ficar de boa acho q tenho q ter umas 10hrs de sono
Já fiz isso eu mi irrito e excluiu tudo
Eu durmo às 23:00 e acordo a 6h por conta dos estudos e algumas outras coisas
Ver pra ter motivação, pq tá difícil aaa
sim- a
Né
O que se precisa não é de motivação. É de disciplina.
simm é oq eu sempre falo! 🥰
Né!!!
Falou pouco,mas falou bonito 👏👏👏👏
Se eu não tiver motivação nem da cama eu levanto.......agr eu to acordando umas 8h, vou tentar umas 7,6 até talvez 5
@@polianabragab v.
Minha rotina (espero que te inspire) 🥰❤️
1-Acordo as 6:00 as vezes as 6:30
2- Faço minha higiene
3- tomo um café da manhã
4- 7:40 começa minha aula
5- acaba umas 11:20 a aula on-line
6-reviso o conteúdo estudado e faço resumo !
ESSE ANO ESTÁ SENDO BEM DIFÍCIL , MUITOS ESTÃO PASSANDO POR COISAS DIFÍCEIS MAS NÃO PERCA UM ANO POR CAUSA DA PANDEMIA ! PASSE DE ANO E DEIXE SEUS FAMILIARES ORGULHOSOS 💖😍🌸
amei! continue assim 🥰
@@polianabragab muito obrigado ❤️😍
Pode deixar amiga, eu vou conseguir sim.
Que linda, é isso aí 🥰
❤️❤️❤️
Depois de um período online voltei à escola! Foi das 08:30 até às 13:20 (Portugal). Fiquei muito feliz e queria recomendar alguns outros studyyoutubers:
- Mari Low
- Clara Bousada
- Luana Carolina
- Beatriz Martinez
- Débora Aladim
- Ana's Studies
- Olho Mágico por Fabi
- Liara Horie
E recomendo a aplicação Notion.
Eu tbm recomendo demais:
heloostudies.
✨😍🥰
Olho mágico por fabi e muito bom recomendo
Os da mari são ótimos!!
Gente adoro também a Mariana Santos juro vcs tem que olhar
Olho mágico por Fabi é muito bom mesmo,sério eu adoro os seus vídeos 📹
Estudar sozinha:🙄
Estudar com música:😒
Estudar com a Poli:🤩😉🙂
🥰🥰
@Connor Jamie cool
!!
Sim
Kkkkk tô viciado em assistir esses vídeos, de rotina de estudos e tals 💗☕️
🥰🥰🥰🥰
Tbm mds
Vi a imagem de Nossa Senhora: curti, comento e me inscrevi 💗
Salve Maria!!!
que bom 🥰 Amém!
SALVE MARIA!!!!❤❤❤
Salve Maria!
Salve Maria.
Ahhhhh quem dera todos os dias tivesse vídeos assim kkkk eu seria muito mais produtiva graças a Você ❤️💓🤗
siiiiim
Vrdd💦💕
Me sinto muito mais produtiva assistindo esse tipo de vídeo
ahhh que bom!! 🥰
Ela: em dias normais 6h da manhã ja tá ótimo pra mim
Eu indo dormir 6h 👁️-👁️
Sskkkkk
Kkkkkkkk entt
Eu acordo as 5 todos os dias da semana, é bem legal e produtivo só que vc tem que querer mesmo pra ter bastante motivação
Amei demais
pesquisei study vlog e apareceu um video seu agora não perco NENHUM videooo
que bom!! 🥰
Meu Deus!!!a bíblia dela é uma "Ave Maria "!!!!!!...que lindaaaa❤❤❤
É linda, e eu super indico!
Eu acho linda,mais ainda não tenho a minha...😔❤
@@joicevilar7442 aaa sim, quando você comprar acho que vai amar!
Com certeza!!!😙❤❤❤❤
simmm amo🥰🥰
Eu vim conhecer a poli hj e já adora ela,sério vc e minha inspiração vc realmente me motiva! Sua rotina e literalmente perfeita!! E vc deu ficar incríveis que mudaram 100 % meu dia!! Muito obrigada poli. !!
Muita motivação pra mim, vou conseguir ser alguém melhor.
De uns dias pra cá eu venho assistindo muitos desse esse foi o meu primeiro dia acordando 6 da manhã e eu simplesmente amei e muito produtivo
ahhh que bomm🥰
Estou ✨VICIADA✨ nos vídeos de rotina estudo etc...🌈😊
que bomm🥰🥰 fico feliz!
Seus vídeos são MT bons, incentivam bastante gente
obrigadaaa🥰 que bom!!
Acordo as 4 da manhã e realmente é outro estilo de vida.
Os vídeos dela são tão relaxantes
Recebi a notificaçao na hora da aula e fiquei doida pra ver ahhhh
O devocional no spurgeon é tudooo 😍😍😍
amoo🥰🥰
Só eu que to com votantade de acordar amanhã 5 horas só para ter um dia produtivo
Duasss amg
Amei esse livro que vc tem sobre fazer as coisas na manhã, seria muito interessante um vídeo sobre isso ♥ Amei ver sua rotina!!
que bomm🥰🥰
Poli amo esses vídeos de rotina quem dera eu ter essa motivacao! VC pode fazer vídeos de motivação para o ensino fundamental💖💖💖💖
que bom!! 🥰 okok
Gostei muito do vídeo! Me inspirou demais. Obrigada por mostrar algo mais real, falando que tá com sono, e por mostrar que é humana e não um robô!💜💜💜
ahh que bomm🥰🥰
Amei o vídeooo, passa uma vibe bem positiva 😍📚
Me inspiro muito nos seus vídeos , espero um dia conseguir chegar nessa perfeição 🙏 Muito relaxante seus vídeos !
Poli eu adoro seus vídeos são maravilhosos eu adoro seu Instagram são todos muitos motivadores amo demais você me inspira
que bommm🥰
amo os seus videos me inspiro na sua rotina sou muito sua fã adoro assistir quando eu estou estudando que me da motivação e em varias horas do meu dia a dia
PERFEITO! Amo seus vídeos, é como uma dose de motivação! Semana que vem tenho prova...estou um pouco nervosa pois nas últimas não fui tão bem como pensei que seria. Assistir seus vídeos me inspiram e consigo ser mais produtiva!💙
que bom!! 🥰 vc conseguee!! boa prova
Esse canal é bem caprichado.
Ameiii sua lindaaaa
Polianaaa se vc faz alguma coisa na unha cronograma e tals posta um video mostrando pfvv amo seus vídeos 💗
oiii não faço nada nas unhas além de passar creme. que bom!! 🥰
Poliana você é incrível. nuca irei deixar de assistir você. você é legal, e muito bonita
que bom!! 🥰 obrigadaaaa
Poli eu amo quando vc grava vídeos de rotina principalmente rotina de escola ❤
aaaa que bomm🥰🥰
Amigaa,tu me ajudou dms, eu tava super desanimada esses dias por causa da ansiedade atacada, tava sem vontade de fazer nada, mais apareceu esse video e eu quis assistir, e simplesmente me veio uma vontade de começar a ser produtivaaa, adorei vc, já vou me inscrever❤
Tbm sou viciada em música ksksk não vivo sem🎙
ahhh que bom!! fico feliz 🥰🥰🥰
Eu já amei o canal eu acho que já assisti todos os seus vídeos 😍
Ameiii muito adoro vídeos de rotina principalmente da manhã me motiva muito
que bomm🥰
Os seus vídeos me motivam muito a estudar ....
que bom!! 🥰
Cheguei de paraquedas mas já amei muito seu canal vou ver todos os dias adorei me motivou muito 🛐😍
aaaaa que bom🥰🥰
Poli eu amo os teus vídeos, eu só nova aqui mais olhei algumas rotinas tua amei parabéns pelo seu esforço
Garota vc é perfeita 💜❤️
Faz um vídeo mostrando seu iPad seus aplicativos e etc vou amar
Estou tentando ter uma rotina bem produtiva 🥰🥰vc me inspira muito!
Um faço na frigideira e eu amasso a banana dois ovos e duas colheres ou mais de tapioca e queijo fica uma delícia
Gente a poli faz os vídeos faz uma edição maravilhosa e ainda se preocupa em dar coração e comentar nos nossos comentários então ñ custa nada dar um like e compartilhar 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ahh obrigada pelo carinho 🥰
@@polianabragab 😍😍😍😍
Estou conseguindo me concentrar mais graças aos seus vídeos!!!!!!❤
Amo muito os seus vídeos 😍❤️🛐
Poli vc me ajudou muito a organizar meu dia, muito obrigada sou muito sua fã🥰❤❤
Sua gatinha estava chorando que fofa 😍
amei esse vídeo mais longo !!!! mto bom 😊
que bomm🥰
Adoro rotina da manhã 👏🏻
Amei esse vídeo maravilhoso 💖💖📕📖📒
Ahhh que fofa a imagem de Nossa Senhora! Amei! E realmente, fazer nossas orações de manhã nos ajuda muito para o resto do dia...
Conheci seu canal agora, mas já me inscrevi pq gostei muito! ♥️
aaaaa que bom🥰🥰
Faz um vídeo de dicas pra ter disposição para estudar por favor😊
Eu estou amando seus vídeos @Poliana 😍😍😍
Nossa amei, estou sento mais produtiva a cada dia..... me incentiva muito!!
que bom!! 🥰
@@polianabragab ❤️❤️
Apaixonada nessa letra 😻
🥰🥰
Amo seus vídeos ❤
Vc tá lendo ACOMAF!!!! É o meu livro favorito! Já vou seguir!
amoooooo🥰
Amei seu vídeo 😍 me deu muita motivação pra estudar ❤️❤️
que bom!! 🥰
Adorei o vídeo! Estou acordando às 7, mas gostaria de acordar mais cedo porque estou com muita coisa para fazer.
que bom!! 🥰
Super me identifiquei com o vídeo que vi aleatóriamente.👌
Eu queria acoidar cedo só que Eu durmo 💫3hs ou 2hs💫, então não tem como eu acordar cedo pq não estou descansada. Mas vc me inspirou a ✨estudar mais, fazer uma rotina saudável✨ e varias outras coisas!!!📚📝🌈🔊📅📋📆🔖
Aí meus deus amo as suas notificações poli espero elas sempre
que bom!! 🥰
Surtei
vc e incrível maravilhosa ❤❤❤
obrigadaaaa🥰🥰
Você poderia explicar um pouco mais desse livro que usa fazer as anotações da manhã?
Primeira vez que eu vejo ela aqui e já ameio😍
aaaa que bom!! 🥰
Seus videosssss me motiva mtooooooooo❤ melhor notificação de todas 🥰
que bom!! 🥰
comecei a assistir seu canal a pouco tempo e já estou apaixonada 💖
aaaaa que bom!! 🥰
Acordo 8h e para mim já está ótimo 😅
@Thay Raabe que inveja menina 🥺
Eu acordo de 7 da manhã pq tenho aula mais quando não tenho acordo de 10 😊🙃
Eu acordo 6:40 pra fazer as coisas acordar e 8:00 começo a estudar
grava a semana de provas p gente acompanhar com vc
eu não tenho uma semana de provas em específico, são vários dias aleatórios
Eu acordo 4:30
Levanto e bebo bastante água
Faço minha rotina de higiene
Olho o celular um pouco
Faço minhas orações do dia
Arrumo a casa
(sou nova mais sou dona de casa)
Me exército
Tomo banho e café da manhã
Faço meu cuidado diário
Estudo inglês
Faço a leitura diária de um livro e tals
Faço o almoço
E por últimos cuidados diários
(Ex: lavar o cabelo, fazer sombracelha e assim segue...)
Ps: acorde cedo mas tbm durma cedo. Eu durmo 21am no máximo 21:30
Eu assistindo esse vídeo as 22:43 da noite
OPA VO FZ AGACHAMENTO
seus vídeos me dão vontade de levantar e ser minha melhor versão🙃
Obg!
Sua letra é muito linda 😍😍😍
Sobre a to do list: vc escreve tudo que vc vai fzr tipo da faculdade, TH-cam, Instagram, vc faz assim?
simm!!
só eu que amo estudar assitindo os videos da poliana?
Inspiração! Maravilhosa demais! ❤️
que bom!! 🥰 obrigadaaa
Uma dica pra quem quer acordar cedo, coloca o despertador longe da cama, quando vc levantar para desligar não vai sentir vontade de voltar pra cama.
Minha inspiração
que bom!! 🥰
mn seus vdos me dão mto motivação e vontade de acorda cedo mas.... néeeeeeehh
Faz como ter o hábito da leitura
amiga, que capa de vídeo PERFEITA 😍🥰
AAAAA obrigada🥰
Amei o vídeo poli eu amo assistir os seus videos pq eles me motivam obgd bjs
Poli faz um vídeo a mostrando como vc fez o seu cronograma pfvr
que bom!! 🥰 okk
Eu fiz esse bolo de caneca com sua receita,ficou muito bom
E eu que sou extremamente produtiva a noite porém minha mãe e vizinhos trabalham as 4 da manhã e apartir das 8:00 não pode fazer se quer um barulho 😹 aí eu tenho que me virar durante a tarde 😹
Já agora vou experimentar essa receitinha.... depois volto para dizer se resultou.....
Obrigada pelo coraçãozinho!! Desejo tudo de bom!
Eu sou tão grata a vocês que trabalham com o nicho de lifestyle aqui no TH-cam! Meu Deus! Minha vida mudou depois que conheci canais como o seu! Me inscrevendo agora no seu canal, mas com o primeiro vídeo que tô assistindo já amei demais! Antes de começar a acompanhar canais com esse nicho aqui no TH-cam minha vida era outra! Eu não tinha noção do quanto a vida pode ser maravilhosa!! Que tudo é questão de ponto de vista!! Não sabia o quão maravilhoso era acordar 5 da manhã e olhar pro céu, abrir a janela!! Isso é gostoso demais e faz a gente lembrar o porque estamos vivas! Traz uma sensação de vitalidade enorme! 😍❤️ a internet pode até ser tóxica as vezes, mas também pode muuuuuito maravilhosa e transformadora as vezes! ❤️❤️❤️ muito sucesso pra você! Continue com esse propósito maravilhoso de ajudar meninas como eu! ❤️
AAAA que bom! Fico muito feliz por estar motivando e ajudando🥰🥰 obrigada e seja bem vinda!
você é tão perfeita💘 ver seus vídeos me dá motivação para estudar🥰
que bomm🥰 obrigadaaa!!
amei dms, motivacao que se fala
que bomm🥰
Excelente!
af eu amo seus vídeos, de verdade 💕
que bom!! 🥰
seus vídeos são perfeitos poli❤
obrigadaaa🥰🥰
Eu amo seu canal e seus conteúdos são perfeitos❤❤❤
obrigadaaa🥰🥰
Tudo o que eu precisava💖
que bomm🥰
Começei a te sequir para ser mais produtiva e estou amandoooooooo
que bommm🥰🥰
adorei o seu vídeo, ficou muito bommm
que bomm🥰
5am eh td hsaushausua
Sério que rotina maravilhosa 🥰😍
Amei demais e acordar as 5h ou às 7h é muito bom porque tu acorda cedo e aproveita mais, eu sempre acordo às 8h mas vou experimentar acordar umas 6h agora 😍 adorei primeira vez no seu canal e já amei ❤
obrigadaaa! que bom 🥰🥰
Ai primeiro vídeo que eu vejo eu amei :(( senti falta de uma conclusão no final mas fora isso tá perfeito
obrigadaaa🥰🥰 fico feliz!