Das war das Video, dass ich gebraucht habe zum Thema negative Gedanken. Ich hab mir in den letzten Monaten viel zu dem Thema angeschaut und nichts war so wirklich passend. Aber da hat es irgendwie klick gemacht. Alleine die Erkenntnisse aus dem Video haben mich um einiges gelassener Gemacht.
Du erklärst das so toll!! 🌈🐬💜 kein einziges Buch das ich darüber gelesen habe, auch nicht E. Tolle Jetzt, hat mir so geholfen. Dabei empfinde ich immer nur Druck, das so umsetzen zu müssen. Und bei dir klingt alles so leicht, einfach u konkret, dass ich es endlich verstehe! ... ab u zu hab ich zwar noch Fragezeichen, aber vlt lösen die sich noch auf 🙏💫
Deine Videos sind echt ein Riesen Mehrwert - danke!! Eine Frage habe ich noch. Wo liegt der Unterschied zwischen Gedanken ignorieren (Widerstand) und Gedanken fließen lassen? Wenn ich einen Gedanke wahrnehme und dann wieder zurück zur Atmung gehe - ist dies nicht gleich Gedanken ignorieren?
Hey Andre, danke für deine Videos 😍. Sie helfen unglaublich viel. 🍀 Wie reagiere ich / beruhige mich vor der Angst schlafen zu gehen? Angst dass Panikattacke kommt. Deshalb versuche ich immer vor meinen Eltern schlafen zu gehen. Außerdem kam mir mal die Frage auf „ Sinn des Lebens“ hat natürlich eine Panikattacke bei mir ausgelöst, wieso ich überhaupt daran denke. Die hat sich dann zu weiteren Gedanken entwickelt, wie willst du nicht leben oder könntest du dir selbst etwas antun. Kannst du mir hier tipps geben, wie ich reagiere, wenn dieser Gedanke aufkommt. Achtsamkeit ? Danke und liebe Grüße
@@andreherrmannofficial ja das stimmt total...aber zb übelkeit ist so real....für mich ist das einfach bedrohlich...oder wenn ich schlecht Luft bekomme...
Hey, habe 'ne kurze Frage was Gedanken in diesem Zusammenhang angeht: hattest du das so genannte ''racing mind'' als Begleitsymptom ? Also Momente, wo du keinen klaren Gedanken fassen konntest, und die Gedanken kreisten einfach so herum ohne Unterlass. Wenn ja, könnte es etwas mit der Adrenalin / Stress-Theorie zusammenhängen ? Racing mind zusammen mit innerer Unruhe.
Da muss man erstmal so smart sein und selbst darauf kommen, es gibt nur sehr wenige die es aus eigener Kraft Schafen, umso wichtiger ist deine Arbeit, vielen herzlichen Dank das du das mit uns teilst.
Lieber André Wie verhalte ich mich wenn mich schon frueh die empfindungen wie enge schwitzen zittern usw beängstigend, sofort liest das doch stress aus!?
Super Video! Hast du vielleicht eine Buchempfehlung für mich? Leider ist das nämlich noch nicht so ganz unterbewusst angekommen, ich habe immer noch die Absicht, die Gedanken zu kontrollieren und akzeptiere nicht, dass ich denke bzw. bewerte viel oder denke mir "du MUSST den Gedanken jetzt weiterziehen lassen" was ja im Endeffekt auch nur ein Gedanke ist 😄
Hey Andre! Danke für Deine hilfreichen und ganz gut erklärten Videos! Du sprichst mir aus der Seele und hast mit mit den Videos einen guten Schritt weiter geholfen. Denkst Du auch, dass vieles mit den Lebensumständen zusammehängt, die "gerade" überhaupt nicht mit den eigenen Erwartungen/Bedürfnissen übereinstimmen? Zu meiner Geschichte, ganz kurz zusammengefasst: ich traf 2016 meine Freundin, 2018 bekamen wir unsere wundervolle Tochter, 2021 haben wir geheiratet und unseren Sohn bekommen, 2022 bin ich fast ausgebrannt und habe eine Angststörung (wie bei Dir Emetophobie) entwickelt. Wie ging es weiter? Ich wusste, dass aus der Situatuon mit meiner Freundin (jetzt Ehefrau), ihrer Familie und meinem damaligen Arbeitgeber dauerhaft Stress & Ärger mir entgegenkommt und das wird sich nicht ändern, egal wie ich mich verhalte oder darauf reagiere. Somit musste ich mich von meiner noch Ehefrau trennen (viel Stress kam aus der Liebesbeziehung, die nicht mehr gestimmt hat und von ihrer Familie, von denen ich mich nicht beachtet gefühlt habe, wie z.B. durch Vermeidung von Augenkontakt), habe den Arbeitgeber gewechselt und bin in eine eigene, gute Wochnung gezogen. Das alleine, hat SO VIEL ausgemacht. Deshalb verstehe ich es nicht, wenn ich "andere" beobachte, die durch Stress Angststörungen entwickeln und am Ende in den gleichen Lebensbedingungen bleiben und dadurch immer wieder zusammenbrechen. Wie ist da Deine Erfahrung?
Hallo André, ich hab dir schonmal geschrieben mit dem Bezug auf Zwangsgedanken. Ich war jetzt 3 Monate arbeitslos und hab schon seit 3 Jahren diese aggressive Zwangsgedanken. Ich hab eigentlich gedacht mit diesen ganz gut umgehen zu können, aber die letzten Wochen ist es wieder stärker geworden weil ich diese bewerte und daraus unangenehme Emotionen entstehen. Ich fang morgen einen neuen Job an und bin deswegen ziemlich aufgeregt. Hast du vielleicht einen Tip für mich ?
❤️
Bitte mach weiter, es tut so gut!!!
Vielen Dank! Das bedeutet mir sehr viel! Es wird auf jeden Fall weitergemacht ;)
Das war das Video, dass ich gebraucht habe zum Thema negative Gedanken. Ich hab mir in den letzten Monaten viel zu dem Thema angeschaut und nichts war so wirklich passend. Aber da hat es irgendwie klick gemacht. Alleine die Erkenntnisse aus dem Video haben mich um einiges gelassener Gemacht.
Du erklärst das so toll!! 🌈🐬💜 kein einziges Buch das ich darüber gelesen habe, auch nicht E. Tolle Jetzt, hat mir so geholfen. Dabei empfinde ich immer nur Druck, das so umsetzen zu müssen.
Und bei dir klingt alles so leicht, einfach u konkret, dass ich es endlich verstehe!
... ab u zu hab ich zwar noch Fragezeichen, aber vlt lösen die sich noch auf 🙏💫
Wenn es noch Fragezeichen gibt, steht dir der Kommentarbereich stets zur Verfügung ;)
Du erklärst alles wirklich super 👍🏽👍🏽👍🏽
Vielen Dank 😊
Tausendmal Dank für deine Videos und der vielen Arbeit die da drinsteckt….🙏🏼❤️
Nichts zu danken ❤️🙏
Besser als jeder Arzt !
Das bezweifel ich stark xD
@@andreherrmannofficial du hast mit mehr geholfen als jeder andere. Nur wegen dir kann ich wieder raus gehen und zur Schule.
Wie immer tolles Video!
Danke ❤️
Tolles Video, danke!
Sehr sehr gutes Video :)
Danke 🙏🏻
🙏
Oha du hast eigentlich voll recht :')
Tolles Video
Danke 😁
Deine Videos sind echt ein Riesen Mehrwert - danke!!
Eine Frage habe ich noch. Wo liegt der Unterschied zwischen Gedanken ignorieren (Widerstand) und Gedanken fließen lassen? Wenn ich einen Gedanke wahrnehme und dann wieder zurück zur Atmung gehe - ist dies nicht gleich Gedanken ignorieren?
Dazu mal das hier schauen: th-cam.com/video/diVbw6mYx7g/w-d-xo.html&ab_channel=Mindeed-AndreHerrmann
Geiler Stecher
Wie kommt der permanente Schwindel,sobald ich wach werde und der starke Kopfdruck😢
Guck dir mein Video an, in dem ich die Funktion der Symptome erkläre.
Hey Andre,
danke für deine Videos 😍. Sie helfen unglaublich viel. 🍀
Wie reagiere ich / beruhige mich vor der Angst schlafen zu gehen? Angst dass Panikattacke kommt. Deshalb versuche ich immer vor meinen Eltern schlafen zu gehen. Außerdem kam mir mal die Frage auf „ Sinn des Lebens“ hat natürlich eine Panikattacke bei mir ausgelöst, wieso ich überhaupt daran denke. Die hat sich dann zu weiteren Gedanken entwickelt, wie willst du nicht leben oder könntest du dir selbst etwas antun. Kannst du mir hier tipps geben, wie ich reagiere, wenn dieser Gedanke aufkommt. Achtsamkeit ?
Danke und liebe Grüße
Achtsamkeit und Akzeptanz, richtig ;)
@@andreherrmannofficial danke ☺️ ich versuche es umzusetzen.
Kann man das auch schaffen mit Zwangsgedanken?
Hey André wie heißt das Buch was du gelesen hast > Achtsamkeit
Jeden Augenblick genießen von thich Nhat hanh
Danke dir ☺️
@@Itsme-mo2bh nichts zu danken 😅
Jetz versteh ich...aber was ist wenn die strdsslavine durch körpersymptome ausgelöst werden..
Wird es meistens. Aber nicht durch die Symptome, sondern durch die Bewertung der Symptome.
@@andreherrmannofficial ja das stimmt total...aber zb übelkeit ist so real....für mich ist das einfach bedrohlich...oder wenn ich schlecht Luft bekomme...
Also einfach nicht be einflussen lassen dann gehen die 1 oder 2 gedanken weg
Hey, habe 'ne kurze Frage was Gedanken in diesem Zusammenhang angeht: hattest du das so genannte ''racing mind'' als Begleitsymptom ? Also Momente, wo du keinen klaren Gedanken fassen konntest, und die Gedanken kreisten einfach so herum ohne Unterlass. Wenn ja, könnte es etwas mit der Adrenalin / Stress-Theorie zusammenhängen ? Racing mind zusammen mit innerer Unruhe.
Grübeln ist ja ein ziemlich normales "Symptom" bei einer Angstproblematik. Weniger Fokus auf die Symptome, mehr auf die Lösung :)
@@andreherrmannofficial nein, nicht das Grübeln. Wenn du einfach klar denken kannst. Beim Grübeln denkst du ja an etwas. Kennste die Neurasthenie ?
@@ebonylover539 Sagt mir nichts.
Da muss man erstmal so smart sein und selbst darauf kommen, es gibt nur sehr wenige die es aus eigener Kraft Schafen, umso wichtiger ist deine Arbeit, vielen herzlichen Dank das du das mit uns teilst.
So ist es👍danke
Danke für deine wertvolle Arbeit 🙏
Jetzt wird mir erst Bewusst, das die Reaktion schon Stress bewirkt im Nervensystem. Macht Sinn !
Lg ❤
Du bist toll! Und sehr beruhigend.
❤️
❤
Lieber André
Wie verhalte ich mich wenn mich schon frueh die empfindungen wie enge schwitzen zittern usw beängstigend, sofort liest das doch stress aus!?
th-cam.com/video/xfT6tT_roWw/w-d-xo.html
Super Video! Hast du vielleicht eine Buchempfehlung für mich? Leider ist das nämlich noch nicht so ganz unterbewusst angekommen, ich habe immer noch die Absicht, die Gedanken zu kontrollieren und akzeptiere nicht, dass ich denke bzw. bewerte viel oder denke mir "du MUSST den Gedanken jetzt weiterziehen lassen" was ja im Endeffekt auch nur ein Gedanke ist 😄
www.tiktok.com/@mindeed.de/video/7113201830766710021?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1
Danke ☺️
Was ist wenn diese schlechten Gedanken auf einmal an Angst verlieren
Wie wird man achtsam?
Durch Meditation.
Hey Andre! Danke für Deine hilfreichen und ganz gut erklärten Videos! Du sprichst mir aus der Seele und hast mit mit den Videos einen guten Schritt weiter geholfen.
Denkst Du auch, dass vieles mit den Lebensumständen zusammehängt, die "gerade" überhaupt nicht mit den eigenen Erwartungen/Bedürfnissen übereinstimmen?
Zu meiner Geschichte, ganz kurz zusammengefasst: ich traf 2016 meine Freundin, 2018 bekamen wir unsere wundervolle Tochter, 2021 haben wir geheiratet und unseren Sohn bekommen, 2022 bin ich fast ausgebrannt und habe eine Angststörung (wie bei Dir Emetophobie) entwickelt.
Wie ging es weiter? Ich wusste, dass aus der Situatuon mit meiner Freundin (jetzt Ehefrau), ihrer Familie und meinem damaligen Arbeitgeber dauerhaft Stress & Ärger mir entgegenkommt und das wird sich nicht ändern, egal wie ich mich verhalte oder darauf reagiere. Somit musste ich mich von meiner noch Ehefrau trennen (viel Stress kam aus der Liebesbeziehung, die nicht mehr gestimmt hat und von ihrer Familie, von denen ich mich nicht beachtet gefühlt habe, wie z.B. durch Vermeidung von Augenkontakt), habe den Arbeitgeber gewechselt und bin in eine eigene, gute Wochnung gezogen. Das alleine, hat SO VIEL ausgemacht. Deshalb verstehe ich es nicht, wenn ich "andere" beobachte, die durch Stress Angststörungen entwickeln und am Ende in den gleichen Lebensbedingungen bleiben und dadurch immer wieder zusammenbrechen.
Wie ist da Deine Erfahrung?
Hallo André, ich hab dir schonmal geschrieben mit dem Bezug auf Zwangsgedanken. Ich war jetzt 3 Monate arbeitslos und hab schon seit 3 Jahren diese aggressive Zwangsgedanken. Ich hab eigentlich gedacht mit diesen ganz gut umgehen zu können, aber die letzten Wochen ist es wieder stärker geworden weil ich diese bewerte und daraus unangenehme Emotionen entstehen. Ich fang morgen einen neuen Job an und bin deswegen ziemlich aufgeregt. Hast du vielleicht einen Tip für mich ?
Was heisst Bewertung der Gedanken?
Verstehe die Frage nicht 😬
Was versteht man unter bewertung eines gedanken. Nenn mir mal bitte ein Beispiel.
@@bulenttopuz3252 Du denkst etwas und glaubst, dass das was du denkst, gut oder schlecht ist.