陳彥博百岳單攻訓練計劃系列－玉山最終站｜臺灣最高峰百岳之首｜ 【就跟著彥博一起跑吧！EP.8 】feat. 三鐵一姐 李筱瑜
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 百岳單攻訓練計畫 -【玉山】
海拔高度：3952m
總公里數：≒21.8km
百岳排名：1
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
百岳別名：新高山、石英之山、摩里遜山
玉山，一個令台灣人敬畏，並感到驕傲的山頂
在國小課本裡，深植於我們所有人的心中，
前幾年越野女王Ruth要回紐西蘭時，
我決定趕緊帶她跑多一點台灣高山，
於是連幾天跑奇萊、能高越嶺、部落瀑布，最後用玉山送別，
抵達山頂時是完美的天氣，
炙熱的陽光、涼爽的微風、壯麗的山景，
兩人實在捨不得馬上下山，
我們在旁邊小空地躺下來小睡一下，並用外套蓋著頭，
沒多久，有一群叔叔阿姨爬到主峰，對話很有趣，
「阿~主峰主峰~~終於到了~~好漂亮捏~~」
「咦…ㄟㄟ…旁邊怎麼有兩個人躺在那…好可怕喔…」
「是不是高山症啊….」
可能我們兩個睡太直了，被人誤會…
當下我笑出來，但又不敢爬起來，怕嚇到他們
又多了一件趣事
台灣第一高峰，也是東北亞的第一高山。
不僅是群岳顛峰，也是大河之源，
是台灣最長的溪流─濁水溪，荖濃溪、楠梓仙溪等溪流的發源地。
相當雄偉磅礡。
另外，玉山有許多名稱故事
原住民
玉山國家公園範圍早期為鄒族與布農族的生活領域，
於遺址附近發現的石器與陶器等史前遺蹟與遺物，
證明本地的人類活動至少有一千年的歷史
玉山為布農族與鄒族共同的聖山。
布農族稱為Saviah，意旨「高大的山」
鄒族稱為Patungkuonʉ，意為發亮的山或「石英之山」；
漢語音譯為八通關
西方文獻
記載於1857年，一艘美國商船離港時，
船長摩里遜見到高聳的玉山之後記載在航海日誌中，
稱為「摩里遜山」- Mt. Morrison，但也有認為名稱的由來，
是為了紀念英國第一位於1807年來華傳教的牧師馬禮遜（Robert Morrison）
日治時期
1895年進行臺灣的測量，
發現玉山的高度超越了日本的第一高峰富士山。
在1897年，由明治天皇將摩里遜山命名為「新高山」
，並由發布告示，意指日本領土新的最高峰，
周圍群峰一併更名，主峰又稱「新高主山」
民國時期
1947年12月1日宣布山名訂為，「玉山」。
玉山曾是殖民者與統治者彰顯其權力的象徵，
1985年，玉山國家公園正式成立，
山川百岳得以褪去政治圖騰的外衣，
還其自然本貌，讓台灣人民親身貼近與感受它。
⛰玉山群峰
玉山東峰，3,869m
玉山北峰，3,858m
玉山南峰，3,844m
玉山前峰，3,239m
東小南山，3,744m
南玉山 ，3,383m
鹿山 ，2,981m
玉山北北峰，3,833m
玉山圓峰，3,752m
小南山 ，3,582m
北玉山 ，1,849m
玉山群峰有10座山峰超過3,000公尺，
其中有9座列入台灣百岳，
口傳稱為前五後四共九座玉山百岳
前一晚，我們住在東埔山莊，
看著工作人員忙進忙出，在高山環境工作真的辛苦，
有好的菜色和洗澡的地方，已經非常感恩，
而且床鋪很舒服，躺下去直接睡著 (可能我到哪都能睡XD)
這天我們7點從停車場熱身至登山口，
心裡非常興奮，再度造訪玉山，
期待著山頂的風景，以及湧現許多回憶，
出發後，身體與大腦再度進入訓練模式，
不斷只想往前推進，連續開始爬坡後，
慢慢感受到海拔上升的心跳聲，
這次難得有筱瑜姐的加入，讓訓練不再孤單，
過往以來，一直都是一個人在訓練，
有志同的隊友加入，真的是很棒的一件事，
轉換了心態，不再是個人主義，
而是共同一起完成目標，共享生活，
彼此分享著訓練感受，
是我這次學到最大的收穫，
上山前，看到一位大哥，一隻腳用義肢前行，
一步步、一步步慢慢得走上去，
詢問之下還去了東鋒，太太也陪在身旁，心理不免感動，
快與慢，只是速度上的不同，
但每個人上山的意義、理由都不一樣，
都用自己努力的方式登頂
抵達山頂前，其實心裡有點激動，
設定了五嶽單攻訓練，並確實去執行，
而是因為熱愛，就去做，如此簡單，
「你好，好久不見了」
在山頂，被群山擁抱，我是，最幸福的人
⛰️玉山主峰：台灣登山的百岳入門之一
⛰注意：玉山國家公園管理處規定，申請玉山主峰單攻，
若10:00前沒有通過排雲山莊，強烈建議原路折返下山。
⛰玉山其他路線
玉山後四峰登山步道：單程22.4 km
玉山前五峰登山步道：單程17.9 km
玉山西峰步道 ：單程11 km
玉山前峰登山山徑 ：單程3.5 km
玉山群峰線 ：59.2 km
八通關上玉山 ：34.3 km
謝謝許多山友讓我們先過，才能夠專心訓練: )
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#山也行 GO MT.
台灣真的真的超美的，每爬過一座山，站在頂峰，都會發自內心愛這片土地。
我單程約9小時，這雙人組沒心沒肺的竟然2小時多上玉山，真是了得，讚👍
因為他從登山口到鐵棚架路段都是用跑的
@@clr020981 所以我現在勤練體能，希望能縮短單攻北大武的時間
@@user-so4yj7pn9r 你先改掉酸民的個性吧！不管在哪都看得到你在嘴陳彥博，都不怕有報應嗎？（例如爬北大武摔死）
@@Rnb598 爬山本來就是要小心謹慎，步步為營，我也只是就事論事而已，你也不要這麼酸，詛咒別人
@@Rnb598 嘴個人就要摔死哦 你的嘴更酸
陳能當世界冠軍是有原因的。我買了陳的全套四本書，並重複翻了好幾次。最近又看到陳這些品質媲美National Geographic, Discovery Channel頻道的影片、部分片段還帶到陳工作室的裝潢、地圖、擺設等等，才發現原來陳把每一件事都做得很好，真的是世界級的高手。謝謝陳帶我看見高手的世界，非常感激。
山友說的沒錯：你這個沒心臟的，太強了！好棒的訓練影片👍👍👍
去年爬過玉山+1~ 超美!!
筱瑜姐講話聲音好好聽，兩位高手說的話都很有智慧，正所謂越強大的人往往越是謙卑🤗
他們上山是很開心，不是征服炫耀的感覺，很正面。
不是征服，是去靠近、去認識、去分享
好認同的一句話
真的好猛，全程越野跑法。
不愧是站在世界頂點的男人！
兩位在國際賽事拿到最(高)榮譽的運動家,跑上在台灣最(高)點,真是健康又勵志的台灣3高
超美~謝謝彥博&三鐵一姐 李筱瑜^^
三鐵一姐 李筱瑜很直爽口愛喔!!
二個小時10分，太恐怖了，真的沒心臟鐵人，哈哈
天啊，兩小時十分，一開始筱瑜姊跟得上也超級強，好想在某個山遇到這兩位強人喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!
彥博是大家一個很好學習的目標，不只是速度，還有態度
看完我流了一點眼淚，很感動！ 你可以跟一姊主持節目了。兩人一搭一唱蠻有趣味的。
兩小時 人家爬了兩天耶！！！
從塔塔加警備隊開始跑到登山口，只是暖身的意思就對了！
臺灣有你們真好，大自然真的很美。感謝上帝
無意間看到這影片，就一直把他看完
很感動，充滿著正能量！
謝謝你，台灣真的很美！
每個人都有自己的理由去靠近山，去爬山！....... Well said. 還有，少年耶！你年輕的肉體裡到底藏著幾百歲的靈魂呀！不想說年少老成，但實在是.......太有智慧了！
前無古人，後無來者，神人！
推 每個人都有自己爬山的理由、完成自己想要完成的事。
為了遇見更好的自己。
其實以他的實力，當天要再登頂玉山東峰跟北峰也可以
太強了，不愧是極地四大超馬世界冠軍，讚歎！
我在看靈異影片嗎？兩個沒心沒肺的鬼。
太強了
太強了~一般人沒經過充份訓練不要輕易嘗試
五岳用跑的，真的沒心，超強，兩個人都好棒喔。
彥博跟三鐵一姐跑玉山超神
5：32彥博顛了一下讓人嚇一大跳
真的太進入情境
恭喜彥博完成台灣百岳！你是我們永遠運動精神！
是阿，靠近和認識就很棒了，還有愛護珍惜。這個影片很棒。
這兩人都超強，短短的時間就跑上玉山。佩服。👍💯🏃
太神啦~~~
祝兩位永遠健康強壯，快樂挑戰完每一次的訓練
彥博和筱瑜姐超棒！感謝你們讓我有身歷其境的感受，台灣真的好美！
只能佩服而己，真的太強了
看完很感動，希望彥博能分享更多訓練方式的影片教學！！！
筱瑜姐講得好棒
像風一樣的男子
希望有機會補上完整的秀姑巒山
中央尖
太神了
頭香
啊啊啊啊啊
超棒的
別人是爬山...你是跑山 太屌了吧
喜歡你們倆個搭配，好適合一起主持呦！GoGo~~
超喜歡一起跟筱瑜姊一起訓練的影片！
amazing~你這沒心臟的，太厲害了！
太猛了啦~我單程來回要14個小時
好喜歡這系列~ 可惜最後一集, 期待有更多影片分享.
小小建議: 配樂聲音太大, 有時候彥博跟一姊的聲音不是很清楚.
勇者
覺得放1個gopro 在頭上 全程的錄像 應該也會有人喜歡此類的即視感🙂
再來該不會是一日"親近"大小霸尖山吧@@!!!
跪著看
你們真的很棒
我也是愛山的人，很感謝你們給了我不同的體驗。
請繼續加油，但要注意安全🙂
太強了偶像感動
希望一堆人別看著山很美就貿然的衝上今年的意外特別多
山依舊都在 就算人沒了
山還是都在
這次爬不上去就安排下次再來
享受山的美好並非把自己葬送山中
重點是
穿短袖跑上去
太猛了
那時補一下秀姑巒山
太厲害了啦👍👍👍
覺得感動
這系列可以不要只有五岳嗎XD 希望有其他百岳跟中級山
想看尖石超馬路線!!
看他剛出發的時候天未亮，有戴毛冒跟穿風衣夾克，到了登山口又脫掉，我猜應該是沒有帶上排雲，不然很累贅跑不快
Hope you can come to Australia to join the UTA. I will cheer for you !
好燃阿~~~!!
太酷了
有機會挑戰單攻玉山群峰嗎哈哈
想看三條魚還有筱瑜姐～～～
除了膜拜還是膜拜,我可能需要4天才能爬完玉山
恭喜
好強⋯ 3000以上我跑一下喘的要命
鬼啊!!
原來是彥博機器人(這個沒心臟的)
中央尖～
原來是沒心臟....難怪一般人做不到這樣的事XD
joeman一趟等於你來回快三趟.........這速度真變態
很好奇這一趟，彥博帶了多少水上去？感覺就一個背包+二個水壺而已 @@
從哪開始的?
想看跟麥哥的組合☺️
跟麥哥pk一下
他是人類嗎
我比較好奇的事那個是什麼背包 還有裡面裝了什麼。
另外 我去玉山走了兩天……哥只花兩小時10分（包含拍照）。
這身體到底什麼做的?
背包裡面除了水，乾糧還有空拍機，你若是能達到他的訓練量，單攻玉山也會很省力的
@@user-so4yj7pn9r 了解 感謝
@@chenwenchiang9333 上網查了彥博非賽季的月跑量至少800公里，你如果能有這樣的訓練量而且維持6分速，我相信下次再遇到他跑山要咬住應該沒問題，記得不是超越喔，咬住的意思是只要他稍微停留，你就可以跟上了
@@clr020981 我之前的留言說，越野跑神人級的五小時，高手七小時，一般跑者10小時，我指的是從新登山口到三角點的來回時間，而且暴露在山林的時間太長很危險，要避免，很多人按讚喔
沒心臟阿~
按不喜歡的是怎麼了！有問題嗎？
眼紅別人的成就，就按倒讚洩憤
我也覺得那個按不喜歡的是怎樣🙄🙄🙄
不喜歡輸的感覺~
希望能有字幕
咦?秀姑巒不是撤退了?
他口誤吧，別當真
撤退，也算是宣導登山安全一環，攻頂與否只是數字而已，安全才是重點。
@@louise12291229 是沒錯，但是他不應該說完成五岳
秀姑巒山他都跑上去三次了 （不包括落石撤退的那次）
反正你看影片是他撤退
但他沒拍影片的其實就跑過了
他自主訓練他對得起自己就好
@@obesefrog7013 彥博去了三次，但在那個地方折返沒人知道阿，除非他能提供軌跡路線圖證明當天單攻有到秀姑巒山
秀姑巒山彥博有成功攻頂嗎？不是後來遇到落石撤退嗎？
撤退，也算是單攻宣導登山教育一環，並非攻頂才是唯一選擇。
@@louise12291229 是沒錯，但是他不應該說完成五岳
你也太糾結這個成功與否的攻頂了吧？如果是你、我一樣遇到這樣的危機處理，是不會拿生命開玩笑的對吧！
宣傳正確的登山、野外運動生存以及安全機制處理，也是做為一個真正越野選手的考量因素！
@@twc7245 當然安全第一，但我的意思是說要完成八大秀單攻沒有這麼簡單，彥博沒有完成五岳單攻訓練，所以他影片內容有誤應該更正，不然會誤導人
@@user-so4yj7pn9r 其實他並沒有說攻頂呀！秀姑巒山影片那集時也有說「落石砸中心臟部位」剛好因為裝備擋住幫忙了自己做更重要的判斷。
況且，以彥博曾在珠峰基地營下做訓練這樣的海拔是沒問題，但生命安全才是第一☝🏻，對吧！
不是正常人
沒心臟的雙人組
反觀九面人
怎樣？
危險行為，要訓練應該到人少的地方
阿 *杯～～你一定是神！所* 以才能說出神邏輯 ！對了～不要在馬路上騎腳踏車佔滿整個車道，因為會影響機車、汽車！
你應該要到完全沒車流的地方！車子不長眼的！
否則⋯⋯ **
*這樣太危險～～飛太遠～～～對你做鬼臉～～衝上雲端 天空沒有極限*