TRAINING ÉPAULES DE
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
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Aujourd'hui je m'entraîne comme le king @ChrisBumstead ! Voici la vidéo qui m'a inspiré : • Massive Shoulder Day O...
En chemin j'ai rencontré @chestroo ce qui ajoute un laitier à cette vidéo !
Posez vos questions en commentaire 💪
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#coachlouvard #coach #coaching #diet #dietplan #mealprep #bulking #prisedemasse #workout #musculation #cbum #chrisbumstead #shoulderworkout #epaulesmusculation
Ca fait plaisir de voir ton coté plus calme et apaisé comparé à tes apparitions au Corona Gym. Continue comme ça, on en veut plus 💪
Qsndirb
La vie ça va être une des meilleures chaîne yt muscu, un charisme et une manière de faire différente
Validé 100%
Ah oueee ça donne la force la 🗿🔱
Elles sont supers tes vidéos franchement, super rythme et bon montage.
Tu as l'air quelqu'un de grave cool en plus ça change du Corona.
T'es trop chaud mec 🙏🏼 lâche rien un plaisir de te suivre.
je te connaissais de vu dans le coronagym mais là vraiment t’es celui que je préfère le plus avec le physique que je préfère (bien baleze) et hâte que tu fasses beaucoup de vidéos force à toi
Dady cbum !!! Continue c'est de la frappe
Continue mon gars, tu me redonne de la motivation la vérité !!
Voilaaaa stay focus broo 💪🏻🔱
Super !
J’apprécie votre auto dérision sur le nombre de rep et le côté business vidéo TH-cam en mode surprise en fin de vidéo 😂
Mdddr j'apprécie que tu apprécies
je commente pour le référencement mon gars
"De la villagoise" Ca m'a détruit mdrrrrr
Mddddr 🤣
4 fois 10 c'est bien en travail lourd avec 1 a 1.30 de repos entre chaque exo différent 2.30mn, et si je met plus légé j'augmente les rep entre 4* 15 voir 20 c'est plus long mais tout autant bien en résultat ;)
super quali la vid continue coach💪
bonjour coach lache pas tu va ressembler a cbum soon.... arrete pas les videos je t'adore tu motive a fond
Notre cbum français
wesh le louvard actif
super video
Référencement force a toi
lourd la vidéo, n'hésite pas à augmenter un peu le son et c'est parfait
C était cool de voir romain , j aime bien ta chaîne tu devrais persévérer !
qualidaddd
Il sont cool t'es video gros continue.
Et on le sait que tu est dopé avoue 😂
Incroyauxxx 😮
Encore une vidéo de coach Louvard !! Incroyable !! 🙏🏽💪🏽
Lesgooo merci bro 🔱🙏🏻
C cool d’avoir revu le rat mais pkoi on le voit plus sur les vidéo du C gym il était top lui
Une très bonne vidéo avec le monsieur bien cringe avec louvard 😂😂
Le retour de romain du cgym 😏
+1 like comme d’habitude
Lâche rien :)
Tu compte créer une marque si tu perce ?
Pourquoi pas !
#2
🔥🔥🔥
💪🏼
Lourd
Merci brooo
Vidéo naturellement cringe, tout ce que j'aime ! master class l'outro XD bigup à Jamal !
Salut louv, tu l'as eu ou ton sweat brodé ?
Oula ça date je sais plus !
Merci mon ami
🙏🏻🔱
2h pour faire 5 exo en 4*10 , vous avez bien papoté les frères
Dans les 2 heures il y a l'échauffement, pour monter a 120 ça met du temps !
GAAHHHHH
Référencement
Le tirage menton il pose pas un probleme dans le mouv anatomique ?
Tu peux recruter ++ les trapèzes si c'est trop lourd ! 🔱
5:45 pour revenir sur cette phrase, je comprendrais jamais, genre en militaire halthere les 35kg il passe creme mais 60kg a la barre je passe a peine 3 rep 💀💀
Je te jure 😭😭🤣
Bonne vidéo. C'est quoi la marque de ton demie-gallon
C'est un Decathlon !
Peut-être que tu le détrôneras mais il faut sa frro 💉💉🗿🗿
dcoup c'ets comment la recup des epaules?
Comme après une séance énervée !
comment tu as mis en place ta diète dans tes premières années de muscu
Je calculais les calories a la louche et je préparais mes plats pour les amener au lycée !
@@coach_louvard Merci le boss
le casque de romain ?
Nike air
Tu es sage comparé au Corona gym 😅
Oui je suis sage en vrai 🔱
Ta fais quoi comme étude ?
Cootch
BTS DIÉTÉTIQUE+ BPJEPS AF 🔱🙏🏻
@@coach_louvard d’accord merci
@@coach_louvard la cest le top
26 kg au élévation latérale, je me sens humilier cest mon developper coucher enft
J'ai commencé à 10 kg au couché tqt 🔱💪🏻
1er com bb
Non mais ça y est je pète mon crâne le mec s appel Antoine il fait 1m83 c mon sosie 🗿
Même physique d ailleurs 😂
Go se marier
First
Nan mdr c'est moi 😂 dsl mdr
5 exos 4 serie 2 min de repos 30sec d’effort c’est 50 minutes. Faut compter à partir de la première série de travail, pas du moment où t’es parti de chez toi, la tchache lechauffement le vestiaire la mise en place de lexos c’est 30min déjà mdr. Ou alors vous avez prit 4 min de repos facile
Chef avant de compter les séries effective tu a toutes les séries de chauffe...c'est bien plus long
@@humourbreton8352 "toutes les séries de chauffe"
TOUTES? Tu t’échauffe avec combien de série toi?
Pour moi c'est une série légère sur le premier exo d'un muscle, pas plus. Ou alors tu travailles en pré-fatigue mais ça s'appelle plus de l'échauffement
@@spacepirate9882 je parle de montée progressive. Avant d'effectuer ma première séries effective au couché je doit faire une bonne dizaine de chauffe en montant progressivement avec temp de repos. Je passe plus de temp que les séries de chauffe que les effectives.
@@humourbreton8352 C'est trop fréro. Tu fais pas que t'échauffer en faisant 10 séries d'échauffement, tu crames des calories, tu vides tes stock de glycogène et t'as moins de jus pour pousser. En tout cas, la plupart des gens ne font pas ça.
Une bonne série de 20-25 rep légères c'est suffisant pour activer la circulation et préparer les muscles et tendons.
@@spacepirate9882 monsieur, malheureusement j'ai 36 ans. A 20 ans je ne m'echauffait pas , 1 ère barre a 50, seconde a 100 et 3éme a 150...et boom explosion du cartilage, inopérable, 9 infiltrations rien que dans cette épaule. Ce qui a rongé les tendons... Aujourd'hui j'ai un RM a 30 kg,... Et avec douleur ++, il me reste très peu de cartilage dans les genoux , rachis cervical et lombaire HS, échauffer vous les amis.
TU ES LE DADDY FRANCAIS BAE
Je suis le seul qui croyais qu’il faisait 190cm 😂😂
Ils sont tous assez petits au Cgym en fait 😅
Il fait quelle taille ?
@@mape3923 0:30
Nn 😂
Pareil ahah
C’est bien que vous lanciez vos chaînes de votre côté en parallèle du C gym. 👍
Tu vas tout exploser ! Bravo pour tes vidéos, et bravo à Linda pour le taf aussi !
Lesgooo merci 🔱🙏🏻
T'es tellement énorme mec !!! Et tes qualités vidéo sont top ! Continue comme ça 🔱🔱
Merci hâte de publier les prochaines 🔱🗿
tes quebecois ?
Parfait j'ai eu ma réponse 😁
J'ai essayé le genre de DM à la cage à exo de fou mais 100kg ... comment vous faites
En serie de travaik je suis à 60 je suis en pls ...
Énorme la vidéo 💪
Je kiffais romain au corona gym c’est cool de le revoir
Pq il est plus au Cgym?
@@EleveurDeGraines nn il a quitté
1,83 comme Cbum coïncidence je ne crois pas
la vidéo juste avant mon training, quel plaisir
26kg élévation latérale ???? ça va on te dérange pas ?????
J'aime bien
Incroyable le retour du duo louvard romain 💪
Salut que deviens Romain ?Ça fait plaisir de vous revoir vous entraîner ensemble. Continuez comme ça.
cbum il pose la barre vous vous faites un rebond pour facilité la tache mais tranquille haha
On a pas vu la même vidéo je crois 🤣
Je vais tester le développé militaire à la barre ça m’a l’air pas mal du tout! 👌💪
Intéressante t’es Videos !
Merci !! Ouais essayes tu verras ça change ! 🔱🗿
Coach Louvard, un mec au top , un beau couple , vous avez l'air super bon délire . Une source de motivation.
Merci 🙏🏻🙏🏻🤍
Chris Bumsteak le machin, MASSIF ! 🥵🥵🥵
be 10 francs 🤣🤣
Ça fais trop plaisir que tu fasse des vidéos en dehors du coronagym puis c’est super qualitatif 💪
Ma petite louve d’amour et sur youteub❤️
Vrm incroyable la vidéo continue comme ça mon gars 🦍🦍
#2
Au faite ta une bonne génétique bravo tu es bien muscler bon travail ,
Lesgooo merci Jacky 🔱🔱🗿
mec t'es un génie
Pour la question : t'as quelle age et t'as commencé quand la fonte baby ?
Réponse dans la dernière vidéo 💪
Ceux qui veulent voir louvard a l’ancienne regarde la vidéo muscu de @PUN
Ah batar 🤣🤣🤣
Le montage avec la pizza m’a eu 🤣
+ 1 abonnement d’ailleurs
Mdddr c'est ça qu'on aime 😭🤣
Humour 100% validé 💪🏼 LEETSGOOO
Lesgoooo 🔱🤍
BONSOIR VIDEO TRES BIEN , MERCI AU REVOIR.
BONSOIR MERCI, AU REVOIR 🤍
incroyable la vidéo comme la 1er , ps : donne la réf du sweat par pitié
Il date je sais plus 😭
Omgggg coach louvard mv 😍😍😍
Mon bebouw saveur miel 🍯💞💁🏻♂️
Excellente vidéo! continue comme ça 💪
Merci 🙏🏻🙏🏻
Bah ouais mon gars😂
🔱🔱
T'as vraiment un physique incroyable loustic, j'attends les prochaines vidéos avec impatience !
Pour ceux qui peuvent pas s’acheter de compléments alimentaires on fait quoi
Le fiston de Ragnar Le Breton 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Quelqu’un m’explique pourquoi Romain est plus au Cgym ?
J’aime trop la chaîne axée 100% séance muscu. Continue
Impressionnant bravo top ce genre de vidéo
-"un humour de fou 100% validé" -CBUM 2022
Coach loulou 🥰
Bebou
Wouhaaa 2 vidéos et plus de 6000 abonnés 😭 et moi qui galère avec ma chaîne à atteindre les 1000 abonnés
Bon faut que je revois tout ça
Force pour ta chaîne
Merci 🙏🏻 force pour ta chaîne
"aka BAE" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Trop chaud
Encore une super vidéo
incroyable la video