ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မကောင်းမြင်ခြင်းကို ကျော်လွှားနိုင်မယ့် အတွေးစ ၅ ခု

Negative Self Talk လို့ ခေါ်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မကောင်းမြင်ခြင်းဟာ အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကောင်းမြင်ခြင်းကို ကျော်လွှားနိုင်မယ့် အတွေးစ ၅ ခုအကြောင်းကို Citta ရဲ့ Wellness Counselor ကိုနေသစ်က ရှင်းပြပေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Videoလေးကို အစအဆုံး ကြည့်ကြည့်ရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မကောင်းမြင်နေတဲ့ အတွေးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ရအောင်။