【-10kg】食後のスクワットで脂肪燃焼❤️🔥１回やるだけで全身痩せと血糖値の改善に劇的効果！【下半身引き締める】
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 痩せたいなら黙ってスクワット
40代50代60代専用
【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業！
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やTH-cam、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
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#食後のスクワット
#脂肪燃焼
#下半身引き締める
Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
今日から出来る事からやってみます😊
トマトジュースやってみます🤩
ありがとうございます
夕飯の後やりました
お疲れ様でした！
入浴前にやりました。前回より少しキツくなかったけど、ランジはキツかった。
お疲れ様でした！
ワイドスクワットの時音がポキポキ鳴りますが大丈夫ですか？
関節がズレていると思います
先にこちらを改善された方がいいですね
@@ch-morimotofit-7320 教えてくださりありがとうございます(´；ω；｀)