【ダイエット中でもOK】濃厚チーズテリーヌの作り方/ヘルシーおやつ6選

[@_sakiiiii]

\ 🎀作る時にぜひチェックしてね🎀 /
0:24 材料5つ！とろけるチーズケーキ
2:40 材料2つ！スイートポテトアイス
4:27 混ぜて冷やすだけ！2層の黒ごまプリン
6:31 モチモチ米粉のバナナパンケーキ
8:30 太らないご褒美チョコレート
9:57 米粉のザクザクオートミールチョコチップクッキー

[@user-bx1zh3lk5x]

今回も最高すぎました✨️
スイートポテトアイスとかチョコレートとか洗い物めちゃくちゃ少ないの助かります！
私豆乳が苦手なんですけど、それでも美味しく食べられそうな気がするっ‼️
友達に作って渡したい🥺

[@_sakiiiii]

わーー！！コメント嬉しい！沢山コメントくださるので、覚えてしまいました🥹💕（嬉しすぎてコメントやメッセージくださる方勝手にお友達✊🏻💕💕笑）洗い物少ないのって嬉しいの分かります…私洗い物苦手なので🤫笑ぜひぜひ〜👌🏻💕

[@user-bx1zh3lk5x]

@@_sakiiiii お友達嬉しいです笑笑🤫💖

[@_sakiiiii]

使用している🥛♡
・スジャータ のむ大豆 無調整豆乳
・スジャータ 豆乳入りホイップ
・ラカント S
ラカントの代用はきび砂糖や、オーガニックシュガーがおすすめです✨️
黒ねりごまはトップバリュ商品のものを購入しています。黒ごまチーズケーキや、スムージーもこちらを使っています✊🏻✨️

[@_sakiiiii]

ピーナッツバターについてInstagramでたくさん質問頂きます。トップバリューのオーガニックピーナッツバターを使用しています🌿‬ ܸ

[@合浦七海]

黒ゴマプリンはどのくらい日持ちしますか？

[@_sakiiiii]

生クリームをのせてからですと、当日、次の日には食べて貰いたいです✊🏻生クリームをのせない状態なら4日ほど大丈夫ですよ🫶🏻✨✨

[@くるみ-m8e6r]

チーズケーキ丸型で作りたいのですが、可能ですか？

[@_sakiiiii]

コメントありがとうございます🎀作ることもちろん可能です！イメージとしてはとろけるチーズケーキ（テリーヌ風）なので形はしっかりしていますがとろとろなのでホールタイプで焼き上げるとバスチーみたいなとろとろに仕上がると思います…！（美味しそう✊🏻💕💕）

[@くるみ-m8e6r]

お返事感謝します！
18cmの型で作りたいのですが、量をどのように調整すれば良いのでしょうか？