【ダイエット飯？】おデブが3日間こんにゃく生活送ってみたら、激ウマすぎて爆食＆簡単レシピ爆誕！！

ダイエット中でも美味しく満足できるご飯を食べるべく、えりぴよがこんにゃく生活にトライ♪
⚠️こんにゃくは❝不溶性の食物繊維❞が豊富に入っています！不溶性の食物繊維は摂り過ぎると体内から排出されず腸に詰まってしまうそうなので、食べすぎには注意しつつ取り入れてみてくださいね☺
#ダイエット　#料理　#自炊
今日もびっくえんじぇるの動画を観てくれてありがとう♡
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👼びくえんイベント情報👼
▪️7/16(土)SPARK2023 inYAMANAKAKO 出演決定！！
　オフィシャルHP▶sparkfes.com/2...
▪️7/29(土)、/30(日)がブリチキン。にてびっくえんじぇるが一日店長決定！！
場所 :がブリチキン。池袋西口駅前店
● 第一部：11時～12時30分（12時ラストオーダー）
　第二：13時30分～15時（14時30分ラストオーダー）
詳細はこちらから♡ gabuchiki.com/...
▪️8/11(金)対バンライブ(福島県郡山)
　詳細:coming soon…　
▪️8/13(日)IDOL水かけ祭り2023IN北上(岩手県)
　詳細情報はこちら👇
　strategy.sun.bi...
▪️9/17(日)イベント予定＠東京
▪️9/18(月祝)イベント予定＠東京
▪️2024年1月より、7大都市全国ツアー決定♡
　チケット詳細:coming soon…♡
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私たちお空から落っこちたーぁ😱
肥満落下系堕天使アイドル"びっくえんじぇる"です☁️😇☁️
通称：びくえん👼
ファン呼び名：ヘルシー💚
人間界に落っこちてからもぷくぷく成長中😭💦
歌って！踊って！痩せて！天界にもどりたいよぉーーー！！！
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🍖大橋ミチ子(みっちゃん)🍖167cm 109kg 唐揚げ担当
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[@user-mi5wc6kb8f]

また、90キロくらいのぴよが観れるかもしれんの嬉しい😃💕

[@user-wd4zm1jx2h]

90は草

[@Guromichan]

9:50の急な大人可愛いえりぴよにやられた、ビジュ良すぎ

[@user-ls9dv7uj8t]

３日間こんにゃく生活お疲れ様でした。🙇
前と後の体重の変化が知りたかったです蒟蒻は水浴性の食物繊維なのでお腹を壊したりしませんでしたか❓
これからも女子力高く健康的な動画を楽しみにしております。

[@user-xu4xx9zt5q]

3日間でこんにゃくだけで
体調や体重の変化が
知りたいです😊

[@user-ms8jw6rn8n]

どれも美味しそうでえりぴよのお料理の腕前凄すぎるー👏🏻👏🏻こんにゃくって独特な匂いするけど炒めたりすると匂い消えるかな？

[@hmk5020]

ピヨちゃん、めっちゃ痩せたあああ🐣❤️
し、お肌もさらにピカピカで可愛さ爆増してる😳
私もがんばろ❤︎

[@user-yn7sm9xo6r]

体重の変化が知りたかったです！

[@user-es3kb7kp9m]

😍💥🔫ぁん///
白滝+シーフードミックス+鶏ガラスープで塩焼きそば風は作ったことあったけどラーメンとか美味しそう✨
【リクエスト】
ついトマト缶買いがちなんだけどスープかカレーになりがちだから、えりぴよなら何作るのか知りたいです！！

[@user-ib1bz9cr6t]

ちょっとお顔がほっそりしてめっちゃかわいい😊応援してます❤️

[@user-yw5es2en3r]

えりぴよちゃん可愛くて大好きです！こんにゃくの種類が豊富で驚きました！冷凍したやつ食べきったの偉い！！(私も冷凍失敗したことありますがあれはスポンジのようでした‥)リクエストですが高野豆腐生活してほしいです！いろんな食べ方を見せて欲しいです！

[@user-md6uc4uy4u]

やばい初めて見たんだけどなにこの子可愛すぎる 相方の子も美人で、二人とも系統が違ってめちゃ推せる！！！！！！！

[@user-xc4ku6ot9e]

ラストのショット、一瞬で3つの可愛いポーズできるのさすがすぎる😍💖

[@user-wg6yz1mi8b]

ほんと料理上手すぎて羨ましい🥺🥺
絶対いい奥さんになる

[@user-dr4fd2mp1x]

なぜ痩せる必要があるんでしょう。。今まで食べてきたのに勿体ない😮

[@aya10299]

ワーホリのときのえりぴよの写真とかあったら見てみたい！ちなみに私もオーストラリアワーホリ行ってた😆

[@user-tt5bs2fz6b]

こんにゃくたくさん食べて気持ち悪くならないのすごい！
個人的に山形県のこんにゃく番所おすすめします！何から何までこんにゃくで出てくるし新感覚のこんにゃくと出会えるし美味しくて楽しいところです❤
もっと涼しくなったら24時間キャンプ生活して欲しい〜！食べる系なら3日間麺類生活但しパスタを1食食べたら他はパスタ以外の麺類（うどん、そばとか）しか食べられないみたいな縛りがあるやつ見たいです♪

[@shokupan.to-suto]

最後のおまけのえりぴよちゃんが可愛過ぎた❤笑

[@user-it6rp6wv2p]

2日目のえりぴよ可愛い！こんにゃく生活をこんなにアレンジできるのさすがです😂お疲れ様でした！

[@user-yg6qe7el6t]

コンニャクパークの😊コンニャク麺の冷やし中華がおいしかったです😄おすすめです😄

[@emab1881]

えりぴよ、ぜっっったいカラコンない方が可愛いよ！！！

[@ku_mama0402]

お肌が綺麗過ぎほんとに美しい♡
暑い日が続いてるから体調崩さないように気を付けて頑張って下さいね✨

[@nonnon937]

体重言わなくていいから、こんにゃく生活３日で、何キロ痩せたとか言ってくれないと参考にならないよー😢

[@user-lb4ne8sv1m]

料理作るのうますぎる

[@yuyuyu39OK]

えりぴよすごい料理がお上手！
3日間低脂質生活
お願いします。

[@rugakirigaya2510]

えりぴよ痩せた気がする✨

[@user-kc4eb8cl1s]

こんにゃく食べ過ぎると良くないって聞いたけど😭
体調大丈夫かな😭

[@user-sk3yq3pl1s]

えりぴよ料理上手だからめちゃくちゃ参考になる❣

[@kato4595]

ちょっとスッキリしたきがする！🐣
蒟蒻美味しいですよね~群馬県にある
蒟蒻パークにも是非...♡周りは田舎で何もないけど🌿

[@no_fu_]

グリーンのチェックお似合いで可愛い！

[@user-xr2st8wu6i]

オートファジー生活してほしいです。(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*

[@star-me1dw]

えりぴよ！かわい( 💓∀💓)30日日曜日池袋でイベントしますよね！プレゼント直接渡せるかな🎁？初めて行こうと思います😊
みっちゃんとぴよに初めて会えるかも🐤その日
岩手県から毎日応援してるからね🔥

[@user-qr1zo5jm6k]

紀文の糖質ぜろ麺なら凍らせてもゴムっぽくなりませんよ（こんにゃく成分が多い糖質ゼロ麺だと、動画のようにゴムっぽくなります）なので、糖質ゼロ麺生活やってみとほしいです😊

[@user-lf5ek1vp3w]

こんにゃく便秘になるし下っ腹でるしいいこと無かった 私の身体にはあわなかった(笑)😂←個人的意見です
でも美味しいよね⭐こんにゃくのマヨ七味炒めにハマってました！🍻

[@hamutarou_86]

頑張ってる姿みると、私も頑張れる！！ありがとう😭💞💞

[@user-fw6qf3up8h]

えりぴよちゃんの今日の髪型可愛い！！

[@akarik7528]

2日目メイク後のえりぴよ、可愛いさが爆発してて好き！！！！🥹

[@user-xu3ue4be1l]

お料理上手ですごい❤😂

[@aaachan0905]

このままだと天界に帰っちゃうくらい痩せて来てる❣️

[@user-xz1rj7nv8u]

菊芋料理もやってくださーい

[@user-ml9lu5dy7j]

坦々麺物凄く美味しそうです。
ライスペーパー生活して欲しいです

[@yuka2598]

1発目から美味しそうすぎる🥹
料理下手だからえりちゃん尊敬

[@user-ct5oe3qt3j]

えりさん、一回り小さくなりましたね👍️

[@user-ek2qt2hi5i]

2日目昼の髪型可愛すぎる❤❤❤

[@user-sz9ru8mx8u]

こんにゃくって不溶性ですかぁ😮勉強になりました

[@erumo_eripiyosanLOVE]

宇宙一可愛ええなぁ❤❤
心を撃ち抜かれてしまった❤❤

[@user-jn4fj5pb8s]

動画観てたら自分もダイエット頑張らなきゃってなったよ☺️
こんにゃく麺使ってみる😆✨

[@sinasina-13]

痩せて今までよりももっと可愛くなって自信がついたのかわからない(痩せる前のえりぴよもかわいかった🫶)けど、なんか自信に満ち溢れてる気がする！！！

[@hamutarou_86]

ダイエット動画参考になる🥹💞
えりぴよ頑張っててえらい！！

[@tamutamu331]

肌が綺麗で羨ましいです❤

[@imirom]

参考になります！とりあえず坦々麺やってみます😊😊😊

[@tawachi22211]

痩せたよね！？
めちゃくちゃ可愛いんだけど💖

[@user-jo2tp6po5y]

急な、あらぁ?!ツボったwww🤣
今日も可愛いわ💕

[@user-fb6jj4tl8j]

凄い美味しそうにどれも食べてるね❤

[@yasu6911]

１日1,800キロカロリー以内生活を１か月とか！
えりぴよ料理上手だから色々アイデアでヘルシーなのにボリュームしっかりカサ増しとか出来そうで参考にしたいです❤

[@user-bo9qh9dk6g]

こんにゃくの色々なアレンジ見れて楽しかったです😊

[@user-pz8ue5ub5f]

かわいい‥❤😊

[@AppleOrange-zl1yj]

痩せてきたね🩷
痩せた方が絶対いいよ~

[@user-ew2us6wq5m]

こんにゃくのアレンジレシピとても参考になりました。しかもどれも美味しそう〜😋
100キロ切れるといいですね。えりピヨちゃん、可愛いから更に可愛さアップしますね😊💕

[@user-sz9ru8mx8u]

そもそも余り食べないよね えりぴよﾁｬﾝ

[@lotus_spoon]

こんにゃくだと同じ料理でも胃に優しい気がするよねー

[@user-to3ff5mw3m]

こんにゃく美味しいけど、結局炭水化物いっちゃう😂こんだけいろんな物作れたらいいね！

[@user-jq3zf9vd1w]

ダイエットをするぽっちゃりさんは、応援したいですが、塩分過多になりがちです。カリウムを多く含む食材と減塩は大切です。

[@motchiimo2965]

２日目昼のメイク後えりぴよちゃん美女すぎて、画面から美女オーラ来てズキュン‼️ってなっちゃった😂 痩せましたよね！ダイエット応援しています！

[@user-ug1ey1oq7m]

お料理美味しそうに作ってますね。
コンニャク生活痩せると思います😊
糖質制限でのリバウンドがあるかも？
こんなにお料理されるのであれば、お米や雑穀を少しプラスしてもダイエット出来ると思います。
身体のためにもダイエットはいいと。ストレスが一番ダイエットには良くないと。無理のないように頑張って下さいね。コンニャクは生いもコンニャクを使うと、セラミド摂取出来るので、お肌に良いですね。私は生いもコンニャク毎日食べるようにしてます。

[@user-sk8co5cc8q]

いちこめ！

[@maimey0421]

えりぴよｻﾝ料理上手で尊敬します！👏✨

[@user-mk9xw4ur4o]

マヨネーズ我慢して偉い

[@user-gu3ys2ks7q]

昔、大学の授業でコンニャクを作ったんですけど上手く固まらずそぼろみたいになったのを思い出しました😂

[@user-ue4cm3mp2q]

お料理上手で良かったね😊こんにゃくも喜んでるわ❤えりピヨがんばれ👍

[@user-op5cz3kq2h]

毎日可愛いけど、
二日目のえりぴよめっっちゃかわいい

[@mokusei5456]

解剖の仕事をしております、カイボイスンのクチポールやフォークに、注意した方が、✝

[@user-kf6eg3ge7y]

えりちゃんいつもながらビジュ良い👱🏻‍♀️💓

[@mizu-mama]

水切ってから冷凍して出したら水流しながら解凍するんだよ

[@aya10299]

なんかちょっと痩せた？！

[@user-mi5ny6tg8f]

ちょっとお顔スッキリしてきた？😊

[@user-vp8wk8bu2k]

使用したこんにゃく麺のアフィリンクを概要欄に貼ってほしい〜同じの買いたい〜

[@user-fj2qu7xm3u]

少し痩せられましたよね？

[@user-ix6zi8co6i]

学びの多い動画❤

[@xin36]