@@janainasousa1894 Deve. Mas antes busque informações de como aderir. A redução dos carboidratos pode ser na proporção de um aumento do consumo de proteína e gorduras naturais dos alimentos. Claro que um nutricionista bem informado saberá recomendar o melhor pra vc. Mas é sempre bom buscar mais informações. Boa sorte!😊
Cadê você? Acabei de conhecer seu canal e estou achando seus vídeos maravilhosos, super importantes para quem está iniciando na dieta low carb. Mad fiquei triste de ver que o último vídeo foi postado há três anos! 😮. Espero que esteja tudo bem com você e que retorne a postar vídeos logo. Seu canal é um serviço de utilidade pública, você pode salvar vidas com os seus conhecimentos. Um abração e tudo de melhor na sua vida. 😊 🤗
O melhor resumo de low carb que já vi!! Quero só sugerir o uso de aplicativo para quem quiser ajuda na hora de saber quantos carbs está consumindo...eu uso um gratuito, fat secret. Programei para me dar resultados de carbs líquidos... muito bom.
Oi boa noite estou seguindo a low carb a um ano já eliminei 43k depois da entrevista com Dr Souto com você estou muito bem .Obrigada por suas informações abraços
Menino eu tô apaixonada por você. Você não enrola, já fala a que veio. Eu amei👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Tentando manter o foco, suas palavras ficaram martelando na minha mente👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Preciso registrar isso: tinha um problema sério com espinhas e ninguém resolvia. Assistindo seus vídeos em um deles vc fala sobre o hormonio do crescimento desregulado por causa do aumento da insulina. Mesmo tirando glúten e leite eu mantinha as espinhas e somente após seu vídeo, entendi o que acontecia com meu corpo. Após 60 dias de ajuste e eliminação do amido, NÃO tenho mais espinhas. Obrigada por este grande trabalho!
Ótimo vídeo, bastante esclarecedor. Obrigada. Também sigo a Dieta Low Carb sem leite e laticinios, acompanhada do jejum intermitente. Faco de uma a duas refeições ao dia e me sinto bem.
no começo usa Stevia. Stevia é amargo..não é bom. E é exatamente por isso que é bom usar. A idéia é que isso faça a transição. No começo é ruim ficar sem o café com açucar. Ficar no chocolate acima de 85% . Mas então você percebe que o que vc gostava era o Açucar e não o café e nem o chocolate. Eu fiquei uns 3 dias me forçando a tomar sem açucar...no 4 ja comecei a tomar de boa. Uma coisa que me ajudou foi colocar oleo de coco. Vc coloca meia colher de chá de oleo de coco ou um pouco mais e mistura no café quente. Adoro e sacia bem por causa da gordura.
A dois meses comecei a contar os carboidratos através de um App e percebi que comia muito carboidratos, tirei todos os processados, pães, doces, trigo enfim ver se perco peso agora
holaaa excelente video quisiera que continuen haciendo contenido de la misma calidad!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un abrazo nos vemos pronto 👍🏽👍🏽👍🏽
Bom dia. Entrei em contato. Mas não consigo enviar a mensagem pela página de contato. O link do video de leptina não aparece o botão de comprar no final.
Boa noite! Estou começando agora a dieta lowcard, então quer dizer com essa dieta lowcard eu posso comer o tempo todo? Claro com uma porcentagem bem mínima de cabroitado
Odeio ter que controlar calorias. E comer a cada 3horas. Gostei dessa dieta low carb. Vou começar já( sem açúcar e trigo). Pode grãos( arroz, feijão, ervilha...)?
Não pode grãos tipo arroz feijão ervilha etc.. Só salada e legumes( tipo cenoura beterraba não) fruta só abacate, limão, coco, morango, maracujá, acerola, framboesa ,morango ,kiwi , tem mais) carnes, peixe e frango a vontade. Carboidratos praticamente 0
Faz quatro meses que estou na dieta. Mas stou sem força so estou na cama. Isso é normal não sei se é por causa da dieta ou outra coisa. Tem como vc me responder por favor
Lucia Ferrera: Se for possível procure um medico para fazer exames Lucia, antes de qualquer dieta e importante saber como esta sua saúde. A Low Carb naturalmente nos proporciona mais energia, sera que voce esta se alimentando corretamente? Melhoras pra você.
Lembrando que dá pra ser low carb com ética pelos animais e poupando o meio ambiente. Comer majoritariamente produtos de origem animal é insustentável para o planeta.
Link: arata.se/leptina
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
muito bom seu canaaal
E quem é diabético pode adotar esses hábitos ?
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@@janainasousa1894 Deve. Mas antes busque informações de como aderir. A redução dos carboidratos pode ser na proporção de um aumento do consumo de proteína e gorduras naturais dos alimentos. Claro que um nutricionista bem informado saberá recomendar o melhor pra vc. Mas é sempre bom buscar mais informações. Boa sorte!😊
Finalmente alguém que fala com calma, conhecimento e sem brincadeira.
Cadê você? Acabei de conhecer seu canal e estou achando seus vídeos maravilhosos, super importantes para quem está iniciando na dieta low carb. Mad fiquei triste de ver que o último vídeo foi postado há três anos! 😮. Espero que esteja tudo bem com você e que retorne a postar vídeos logo. Seu canal é um serviço de utilidade pública, você pode salvar vidas com os seus conhecimentos. Um abração e tudo de melhor na sua vida. 😊 🤗
Ele tem outro canal tbm, chama Arata Academy
@@gabii3212 , obrigada ☺️
Video low carb, altas doses de informação e pouca enrolação, obrigado e parabens.
Amo esse canal, um amigo meu recomendou. Tá de parabéns!
Fantástico. Parabéns pelo vídeo 👏👏👏
2020 eu aderi a ela o ano todo e perdi mais de 13 kg
Desandei um pouco quando me mudei de cidade depois. Espero readerir agora
obrigado
Canal perfeito muito bem falado
Show ❤
O melhor resumo de low carb que já vi!! Quero só sugerir o uso de aplicativo para quem quiser ajuda na hora de saber quantos carbs está consumindo...eu uso um gratuito, fat secret. Programei para me dar resultados de carbs líquidos... muito bom.
Qual aplicativo vc usa
@@yanandrade858 ela fala no comentário amore...
Uso ele tbm
Obrigada! Ótimo conteúdo! Estou seguindo a dieta Low Carb há 1 semana e a fome tem diminuído bastante! Estou gostando!!
Vídeo muito bem focado, sem delongas. O termo "normal carb" é perfeito!
Oi boa noite estou seguindo a low carb a um ano já eliminei 43k depois da entrevista com Dr Souto com você estou muito bem .Obrigada por suas informações abraços
Olá... Você tomava leite integral?
@@Katia-ci2ez sim as vezes mas nunca em jejum.
Olá. Vc n consome nada doce então?
Oi boa tarde. Agora eu escolho um doce uma vez ao mês.
Já eliminei 52 kilos e sigo na low carb.
Menino eu tô apaixonada por você. Você não enrola, já fala a que veio. Eu amei👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Tentando manter o foco, suas palavras ficaram martelando na minha mente👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
É libertador!!!
Estou amando a LOW CARB, já eliminei 16 kg e quero ela pra vida!
Boa noite! Você tomava leite integral?
Como eu gosto de ouvi-lo!!! Sem frescura, tranquilidade e direto ao ponto
Preciso registrar isso: tinha um problema sério com espinhas e ninguém resolvia. Assistindo seus vídeos em um deles vc fala sobre o hormonio do crescimento desregulado por causa do aumento da insulina. Mesmo tirando glúten e leite eu mantinha as espinhas e somente após seu vídeo, entendi o que acontecia com meu corpo. Após 60 dias de ajuste e eliminação do amido, NÃO tenho mais espinhas. Obrigada por este grande trabalho!
Muito obrigada 👍
A melhor explicação, gratidão pela informação
Gosto muito da objetividade dos seus vídeos.
Excelente amei
Sempre simplificando e informando com excelência ❣️👏🏻👏🏻👏🏻
Que vídeo maravilhosooo, vai direto ao ponto é não errola ,parabéns
Exelente vídeo.
Vou começar amanhã já pelo café da manhã.
Obrigado.
Ramon Rodrigues kkkkk vai vender curso pra lá
@@lidybarroso1398 kkkkkkkkk
Por favor, posta mais informações, vc é muito bom, agradecida
Comecando com a low carb e buscando compreender o quao esse estilo de vida é saudavel. Eu adoraria ter seus videos e explicacoes em ingles, subtitles.
Ótimo vídeo, bastante esclarecedor. Obrigada. Também sigo a Dieta Low Carb sem leite e laticinios, acompanhada do jejum intermitente. Faco de uma a duas refeições ao dia e me sinto bem.
Somente UMA refeição no dia? 😲 OMG!
Explicação muito clara! Obrigada!
Excelente!!! Até quanto de vinho seco é tolerável na low carb? E uma cerveja puro malte é possível? Obrigada
Vídeo bem explicadinho.
Parabéns pela matéria ímportante. Super inteligente
Tinha compulsão alimentar a loucarb me curou... carboidratos chama carboidratos sem comer não dá vontade
Gostei,vou levar isso comigo 🤩🥰
bem resumido e explicativo, gostei muito do vídeo
Exelente vídeo.
Vou começar amanhã já pelo café da manhã.
Ótimo vídeo. Obrigada Seiiti, mais uma vez nos passando ensinamentos tão repletos de sabedoria para a nossa saúde física e mental.
Tenho feito vários cursos com o Seitti Arata e todos com grande aproveitamento vou embarcar nessa!
Concordo plenamente 👏👏👏 a dieta devia se chamar " Normal Carb " 😉
Que aula simples e linda!!!
Nossa agora eu entendi o low carb! Obrigada!
Sua fã sempre aqui 🙋🏼♀️
Amei esse conteúdo. Está de parabéns 👏👏👏👏👏
Excelente.Não pare nunca este canal.
Ótima explicação 👏👏👏
Ótimo vídeo... . Vou aderir!
Low carb é vida 😉
Gratidão
Top vídeo, objetivo e descomplicado.
Que me lasca é o álcool.
Posso meter adoçante ao invés do açúcar no café?
no começo usa Stevia. Stevia é amargo..não é bom. E é exatamente por isso que é bom usar. A idéia é que isso faça a transição. No começo é ruim ficar sem o café com açucar. Ficar no chocolate acima de 85% . Mas então você percebe que o que vc gostava era o Açucar e não o café e nem o chocolate.
Eu fiquei uns 3 dias me forçando a tomar sem açucar...no 4 ja comecei a tomar de boa. Uma coisa que me ajudou foi colocar oleo de coco. Vc coloca meia colher de chá de oleo de coco ou um pouco mais e mistura no café quente. Adoro e sacia bem por causa da gordura.
o ideal é Stevia 100%, tão ideal q nem quebra o jejum intermitente
A dois meses comecei a contar os carboidratos através de um App e percebi que comia muito carboidratos, tirei todos os processados, pães, doces, trigo enfim ver se perco peso agora
Qual nome do app
@@lukasoliveira9478 fest secret
Nossa pensei que vc tinha abandonado o canal. Lembro da sua ótima entrevista com DR. Souto. Abraços.
e a gordura q tem as farinhas lowcarb
MUITO BOM!
holaaa excelente video quisiera que continuen haciendo contenido de la misma calidad!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un abrazo nos vemos pronto 👍🏽👍🏽👍🏽
GRATIDÃO 😍
Muito top!!!
Porque você deixou de falar da dieta Ducan?
Olá pessoal. Siga nossa página no Instagram @veraodietanapratica. Lá você vai receber dicas de dieta, receitas e exercícios. Te vejo lá 👆🏻
Emagreci 17 kilos em 4 meses com a dieta LOW CARB sem fazer exercícios!
Não como nada disso que vc citou e estou enorme
Fala da Dieta Cetogenica e da Cetose no próximo video 👍🏻🙏🏻
Acho q agora até minha compra do mês vai ficar mais barata kkk
Doutor como eu posso ser acompanhada por você
Bom dia. Entrei em contato. Mas não consigo enviar a mensagem pela página de contato. O link do video de leptina não aparece o botão de comprar no final.
Verdade verdadeira
Boa noite! Estou começando agora a dieta lowcard, então quer dizer com essa dieta lowcard eu posso comer o tempo todo? Claro com uma porcentagem bem mínima de cabroitado
Isso me ajuda contra a diabetes tipo 2 ?
Seu site da dukan ainda funciona? Queria algumas receitas
Tenho um material de mais de 300receitas low carb
Pode mandar no Gmail essas receitas?
Eu tirei açúcar e trigo!
Tem que tirar também os industrializados
P/ não entrar em catabolismo é recomendado o consumo de carboidratos (alto índice glicêmico ou baixo índice glicêmico) antes ou depois dos exercícios?
Odeio ter que controlar calorias. E comer a cada 3horas. Gostei dessa dieta low carb. Vou começar já( sem açúcar e trigo). Pode grãos( arroz, feijão, ervilha...)?
Não pode grãos tipo arroz feijão ervilha etc.. Só salada e legumes( tipo cenoura beterraba não) fruta só abacate, limão, coco, morango, maracujá, acerola, framboesa ,morango ,kiwi , tem mais) carnes, peixe e frango a vontade. Carboidratos praticamente 0
@@joteixeira8352 cenoura e beterraba pode sim estou num grupo que o nutricionista fala que pode
Moço eu poço beber um café por exemplo mas com adoçante ?
Eu como inhame, batata doce em pouca quantidade e não sinto fome ainda estou em lowcarb né?
NÃO,
No lugar do peixo vou comer filé de frango
Você não aprova mais a dieta dr Ducan
Esse canal acabou???
Mas leite não é low carb. ..
Leite não é carb. Tem o lactose que apresenta baixo indico de hidratos
Faz quatro meses que estou na dieta. Mas stou sem força so estou na cama. Isso é normal não sei se é por causa da dieta ou outra coisa. Tem como vc me responder por favor
Mais carne vai dar mais saciedade e mais gordura vai dar mais energia, carne e gordura pode comer a vontade.
Lucia Ferrera: Se for possível procure um medico para fazer exames Lucia, antes de qualquer dieta e importante saber como esta sua saúde. A Low Carb naturalmente nos proporciona mais energia, sera que voce esta se alimentando corretamente? Melhoras pra você.
Sim muito obrigado que o criador abençoe vcs
Coma uns dois pedaço de batata doce ou inhame não fará te engordar ou come um pouco de sal dieta lowcarb é baixo em sódio
Lembrando que dá pra ser low carb com ética pelos animais e poupando o meio ambiente. Comer majoritariamente produtos de origem animal é insustentável para o planeta.
Eu bebo cerveja
Procure seu nutricionista. Não faça dietas sem orientação. Carboidratos não são vilões. VOCÊS PRECISAM DE ORIENTAÇÃO! EMAGRECER COM SAÚDE!
É PRECISO NÃO ULTRAPASSAR AS 1200CALORIAS DIÁRIAS PARA NÃO ENGORDAR. 😃
Como 4000 a 5000 tranquilo só na dieta 0% indústria, barriga talhada a um ano já, caloria é pra burro e gordo.
Ótima explicação 👏👏👏👏