미국 뉴욕 맨해튼 여의사 🩺I 풍성한 먹부림에 비해 부족했던 운동량을 채워보자! 🏋️‍♀️

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
  • 일주일동안 모아본, 많은 개선이 필요한 나의 식습관.
    귀찮다고, 바쁘다고 마루지 말고 지금부터 조금더 건강하게.
    운동도 못한다 하지말고 지금부터 조금씩이라도.
    2024년까지 딱 D-50! 좀더 활기차고 에너지 넘치게! 💪🏼❤️

ความคิดเห็น • 22

  • @NYC_MD
    @NYC_MD  ปีที่แล้ว +7

    ✨ 지루할까 살짝 놓고가는 타임라인 ✨
    00:43 내사랑 누룽지 ❤️
    02:08 수요일엔 스시 세일 🍣
    03:30 간단 김치 참치 계란 오트밀 🥣
    05:32 간단 미역오트밀 점심으로 싸가기 🥣
    07:10 갑자기 생긴 초밥세트 🍣
    10:03 너무 맛있는 타코 🌮
    11:21 불금엔 한식! 🇰🇷
    11:55 부족했던 운동량을 돌아보며, 화이팅! 🏋️‍♀️

  • @레몬-z2w9x
    @레몬-z2w9x ปีที่แล้ว +3

    이번 영상 보고 댓글이 좀 늦었어요ㅠ 맛난거 많이 드시고 햄볶는 일주일 보내셨네요:) 낭만의사님 음식 만드실때 조근조근 말씀 하시는거 되게 귀여우세요😀👍❤️ 벌써 일주일 지났는데 많이 바쁘신가봐요~ (영상을 기다리지만 독촉하진 않겠습니다:)) 건강 잘 챙기시면서 행복한 하루 하루 보내시길 바랍니다❤️

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +1

      오모나! 레몬님 🍋 댓글을 지금에서야 봤어요! 연말되면 괜히 더 바빠지는것 같아요! 지난주는 어떻게 지나갔는지 모르겠어요 ㅎㅎ 이런 비루한 영상을 기다려주신다니 ㅠㅠ 영광이예요 😭❤️ 이번주 여기는 추수감사절로 북적북적했던 한주였답니다 🥰🍁🦃 우리 12월도 함께 화이팅 해보아요!! 💪🏼

  • @황황경규
    @황황경규 ปีที่แล้ว +5

    한주도행복하세요
    감기조심하세요

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว

      행복한 한주 되세요! 💕

  • @nina-zn2dn
    @nina-zn2dn ปีที่แล้ว +4

    집에서 혼자서도 잘 차려 드시면 좋겠어요~

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +1

      니나님~ 그쵸 ㅠ 이렇게 모아두고 돌아보니 집에서 잘 챙겨먹지 못했네요. 환자분들께는 그렇게 잔소리 하면서 ㅎㅎㅎ 저를 좀 다시 돌아볼수 있었어요! 😂 건강챙기면서 잘 먹고 운동도 해야겠어요! ❤️🤗 항상 격려해주셔서 감사해요 ☺️

  • @Wisdom-courqge-serenity
    @Wisdom-courqge-serenity ปีที่แล้ว +3

    Oatmeal을 가지고 다양한 방법으로 요리해서 드시네요😁. 전 아침은 항상 오트밀에 토스트한 월넛, 콜라젠 파우더, 블루베리 또는 바나나 넣어서 먹어요. 다른 걸 넣어 먹으면 좀 이상하더라구요. ㅎㅎ 12월 초에 맨해튼 거리 걷고 싶어요. 날은 점점 추워져도 크리스마스가 다가오니 마음이 따땃해 지는 느낌💕 늘 건강하시고 또 좋은 영상 기대합니다. 😊💕

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +2

      🤗 잘지내고 계셨나요! 오트밀에 별거 별거 다 넣고 먹죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저만 맛있나봐요!! 가족들은 별로 안좋아해요! 그나저나 오트밀 정말 건강하게 드시네요! 월넛 블루베리도 너무 좋죠~ 12월 맨하탄 거리 예쁘죠!!! 연말 분위기도 나구요 ❤️ 오실때 첫눈이 왔으면 좋겠어요!

  • @김정은총비서
    @김정은총비서 ปีที่แล้ว +5

    0:15 미제도 겨울이군요.
    0:42 저도 많이 먹었습네다.
    2:01 의사도 주사 맞기 싫은 건 똑같군요.
    2:09 언제 들어도 정겨운 청담동 사모님 말투
    2:41 그래서 저는 뷔페로 먹습네다.
    7:32 이렇게 앉아서 드실 수 있는데 왜 주로 서서 드시는지 궁금합네다.

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว

      ㅎㅎㅎㅎ 빨리 먹고 오후근무하려고 하다보니 서서 먹는게 습관이 된것 같아요 😂

  • @Chloris101
    @Chloris101 ปีที่แล้ว +4

    쌤~ 제가 올렸던 댓글이 안보여요 ㅜ.ㅡ
    혹시 내용에 무슨 문제가 있었을까요~
    날씨 추우니 출퇴근 하실때 목에 따뜻하게 스카프 같은거
    어쩌고 하면서, 목에 해드리고 싶다는 말도 한거 같은데..
    헉;; 그런거 심의에 걸리나.. 급당황 ㅠㅋㅋㅋㅋ
    아니면, 댓글이 너무 길어서 누군가에게 신고 당한걸까요~
    ㅋㅋㅋㅋㅋ (네, 길게도 썼던거 같은데;;)
    영상 또 보니깐 누룽지랑 스시도 먹고 싶네요.
    스시 드시면서 이야기 하시는거 ㅎㅎㅎ 한참 웃었어여
    세일 해서가 아니라 원래 그렇게 만드는 손 같아요~
    독감주사 맞을때도 너무 귀여우셔서.. 보면서 또 웃었어요.
    잘 드시고 잊지 않고 몸 건강관리 하시는거 보며
    역시 예쁜 몸매는 ㅠ 이렇게 만들어졌던거구나..
    (다시 반성 하며.. 저 스트레칭 하고 잘려구요 ㅎㅎ)
    이번 한주도 매일 즐겁고 활기 차시길!
    날씨 추우니 목에 꼭 머플러나 스카프 같은거 두르고 조금 더 따뜻하게 출퇴근 하시길 바래요 💝
    (저는 여기 춥지도 않은데 터틀넥 스웨터를 ㅋㅋㅋ)

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +3

      클로리스님 잘 지내셨어요! 소중한 댓글에 바로바로 댓글도 못드리고 ㅠㅠ 일주일이 그냥 훅 지나가버렸네요! 저도 가끔 유투브 댓글이 지워지더라구요! ㅠㅠ 독감주사 맞았는데 이제는 코로나 부스터 또 맞으라네요 ㅎㅎㅎ 또 한번 소리지를 때가 다가오네요 ㅠㅠ 😭 이번 영상으로 식습관 모아보니 어우… 건강히 먹지 못한것 같아요 ㅠㅠ 반성하고 운동도 다시 해보려고 마음 먹었어요! 💪🏼 남은 2023년에는 마음만 먹지 않고 실천에 옮기겠다고 결심은 했는데 ㅎㅎㅎㅎ 글쎄요! 🤔

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +3

      아ㅏㅏㅏ 댓글이 ㅠㅠ 😭 건강한 한주 되시라고 할려했는데 넘어갔어요 ㅎㅎㅎ 🤣 해피 땡스기빙입니다 🧡❤️🥰

  • @Matia-np1dm
    @Matia-np1dm ปีที่แล้ว +4

    안녕하세요🙂 올해도 한달 조금 넘게 남았네요..도전해보고 싶은거? 뉴욕에 가는 겁니다..😙

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +2

      안녕하세요~ 🥰 우와 정말 올해 얼마 남지 않았네요! 뉴욕에 나중에 방문하실수 있으면 좋겠어요! 🤗

    • @Matia-np1dm
      @Matia-np1dm ปีที่แล้ว +2

      I've already visited New York and I am going to move from Seattle next month. 🤗@@NYC_MD

  • @inheekim6572
    @inheekim6572 ปีที่แล้ว +1

    일도 열심히하고 정성껏 음식도 챙겨먹고 무엇보다도 열심히 챙겨먹는 것이좋아요~❤어떻게 생기신 분 일까?

    • @NYC_MD
      @NYC_MD  ปีที่แล้ว +1

      어이쿠! 언제 이렇게 시간이 지나가는지 모르겠네요! 1월 잘 보내고 게시나요! 요즘에 바쁘다는 핑계로 유튜브에도 소홀하고 음식도 대충대충 먹고 있는 요즘이에요 ㅎㅎㅎ 다시 제자리로 열심히 챙겨먹고 일도 하는 일상으로 돌아가라는 메세지 같아서 더욱 감사해요 🙏🏼❤️🥰

  • @albertlee897
    @albertlee897 ปีที่แล้ว +2

    어 제. 영. 상. 관 심. 가 지 고. 보 았 읍 이 다 모 든. 부 모 의. 바 람. 은. 자 녀 들. 좋 은 친 구. 찾 아. 주 는 것. 입니다 우 리. 세 대. 고 생. 하 면 서 많. 은. 지 헤 를. 터 득. 했 기 에. 자 식 들. 잘. 들. 살기. 원. 하 기. 에. 그 렇. 읍 니 다 모 두. 젊 은. 이 들. 좋 은. 친 구. 만 나 기 를. 바 람. 니 다. 또. 다 음. 영. 상 보 겠읍 니 다 고 맙. 읍 니 다.