Хорошо полежать на диване, Пиво с водочкой в баре попить, И вареники скушать в сметане, Можно даже потом покурить. Отрастить для солидности брюхо, И зеркальной болезнью страдать, Но в постели, в постели, ребята, Не о вас будут девки мечтать. А не лучше ли вместо пива, Пробежаться на спортгородок, На турник взлететь птицей красиво, И убрать надоевший жирок. И в костюме не от Версачи, А из мускулов стильно шагать, И не перстнем в двенадцать каратов, А фигурою баб соблазнять. Не ленись утром сделать зарядку, И не бойся холодной воды… И скажу вам конкретно, ребята, Лишь о вас будут женские сны.
Здравия уважаемый Вадим! Какие прекрасные стихи! В уютном уголке огорода на природе! Очень также понравился ваш спортивный пример, браво, так держать! Добра вам и вашей семье.💕🌞 Анна
Приятно смотреть такие видео. Мне 63 года работаю на автокране, работаю до поздна, поэтому приходится заниматься по утрам. Для разминки использую комплекс упражнений Око возрождения и потом на улице подтягиваюсь на турнике 50 - 60 раз, на второй день подъём переворотом 40-50 раз, на третий день так как брусьев нет во дворе 80 -100 отжиманий. Всё делаю по самочувствию и получаю от этого удовлетворение!
Очень понравилось ваша речь и ваше выражение мыслей, уже не говоря о концовке. Уверен что вы приложили в своё время очень много сил для изучения правильной постановки речи. Респект и уважуха как говорится!
Здравствуйте, Алексей!Честно говоря никаких усилий я особо не прилагал,просто в 45 лет я начал писать стихи,а стихи сами по себе формируют мысли и связную речь.Хорошие учителя попадались а школе по русской литературе,да и мама. была филолог....Как-то так.
Очень верно заметили про политику и любовь. Мне 52, ваш тезка. Год назад начал заниматься по Амосову. Сбросил вес со 106 до 85 за 3 месяца. По своему опыту считаю что главное в этом процессе сочетание умеренности в питании и достаточной калорисжигательной активности, желательно кардио как быстрая ходьба, махи с гирькой, и тп. Понятно что объёмы питания и занятий имеют прямую зависимость. В моем случае самым оптимальным было сокращение еды в 2 раза в сочетании с 2 часа занятий в день с одним выходным в неделю. Контроль в еде самый простой - ем все тоже что и раньше но делю все порции пополам. От супов до тортиков. Просто и удобно. 2 занятия в день по часу - утром (турник, махи и тп) и в обед (быстрая ходьба 7км). Желательно не налегать на сладкое и мучное после 7 вечера. Во и все. Зависимость такая - если нет 2 часов в день на занятия, то надо увеличивать сокращение в питании пропорционально. Если 1 час занятий, значит есть не 1/2 а 1/3 от обычных порций. Если все ещё есть желание сбросить вес, советую попробовать. Книжку Амосова «Моя система здоровья» тоже очень рекомендую.
Мои поздравления! Радуюсь, что увидел это Ваше видео, и горжусь, что такие люди есть на Ютубе и на планете!) Ваши стихи хорошие, буду пересматривать это видео не раз и с другими ознакомлюсь. Спасибо за добрые слова и мотивацию, мира Вам, Любви, развития каналу и личности. Спасибо!
Доброго Вам дня Нормальный Мужик. Вы ВДВ Я ВМФ.Я с детства без ума от турника и продолжаю заниматься не смотря на 65.Дай бог здоровья нашему поколению чтобы мы могли передать молодому поколению обычную нормальность и наши традиции.Вам огромное уважение за оптимизм и здоровый образ жизни.
@@ИванЧ-м3м у меня тоже не 50-60 кг. Кстати, чтобы вес 70-80 кг держать, тоже нужно усилия приложить. Для меня силовые выходы на кольцах,на турниках, брусьях и так далее это настоящее дело. А эти игрушки наверно для кого-то круто😅
Доброго здоровья тебе друг! ...Мне 56 , пару лет назад подтягивался 30 раз потом начал побаливать локоть ...Месяц назад решил тряхнуть стариной - тряхнул 15 раз .Сейчас 22 раза .Цель - достич 30 подтягиваний ...
Мне 54 занимаюсь гирями лет 6 уже, также кувалда, покрышка, турник не идёт, начиется межреберная невралгия, пытался много раз, но увы, а вот гири заходят, пусть каждый найдёт свое, всем здоровья, за стихи, отдельная, благодарность.
Спасибо за Ваш комментарий.Абсолютно согласен с мнением,что каждый должен найти себе тренинг по душе.Для одних это бег,для других -железо,для третьих -плавание....Главное дать телу заряд энергии для жизни....Мое видео вообще не о спорте Просто ,каждый год 2 августа я начинаю свой День Рождения на своей маленькой спортплощадке..Делаю запись исключительно для потомков,ни с кем не соревнуясь и не пытаясь кому-то что-то доказать,нормальные люди так это и воспринимают.Но есть уникумы,не побоюсь этого слова,которые начинают критиковать меня,что не до конца распрямляю руки,что надо убрать живот,что слишком маленький вес гири и т.д. Я реально не понимаю,каким боком им мешают мои не разгибающиеся руки,мой симпатичный животик,вес гири и т.д.Я здесь ни с кем не соревнуюсь,а просто живу,как хочу..Один клоун увидел видео,где мы поем песни за столом в день моего рождения и пишет мне"если бы не бухал,был бы ещё сильнее!".....А куда мне ещё?!!!Да и за чем?У меня совсем другие цели в жизни.Главная из них-жить полноценной жизнью и не отказывать себе в маленьких человеческих радостях.А спорт-это и есть одна из этих радостей,все должно быть в меру и без фанатизма и тогда жизнь становится праздником.
Полностью согласен с вами, физкультура помогает, у меня болела спина, это мешало долгие годы, врачи сами знаете, начал делать, просто становую с гирей, помогло, болело плечо, опять гиря помогла, ну а дальше пошло, поехало. Не помню, сожалению кто сказал"физкультура лечит 90‰ болезней" вам здоровья, счастья, радости, подписался. С уважением с партизанска города шахтёров приморский край, правда ниодна шахта не работает{но это уже другая история)
Поберегите себя. Хоть и мышцы в тонусе, пирожки и тортики кушаете, излишний вес имеется. Кости суставы сосуды органы старые. Чрезмерные нагрузки в старости сокращают жизнь. Мотор остановится и все. Никакие мышцы не помогут
Что значит поберегите?Никто не знает,что всех нас ждёт за поворотом...Это не мой принцип.Я себе не в чем не отказываю,но утром я должен провести полчаса на турнике и на брусьях....А беречь себя в 60 не вижу смысла ...
Мужчина здравый. И здоровый душой и телом. Но если ты не интересуешься политикой, то политика рано или поздно заинтересуется тобой, особенно находясь на Украине. Дай Вам Бог..
А кто сказал,что не надо интересоваться политикой?В наше время -это необходимо,чтобы понимать то,что происходит и куда и откуда дует ветер.Очень многие люди потеряли способность мыслить самостоятельно и стали жертвами информационной пропаганды,забыв свои исторические корни.Я сказал,что ничто так не разделяет людей,как политика и ничто их так не объединяет,как любовь.Но это не значит,что человек не должен иметь собственное мнение,именное собственное,а не то,что ему навязали.
Работай в полную амплитуду. Главное не количество, а полноценная работа мышцы. Убирай картофель, сладкое, выпечку. Талию нужно убирать, хотя бы 95 держать. А так неплохо , но все же можно реально улучшить.
Послушай,приятель.Мне 60 лет,средняя продолжительность жизни в мире 70,а ты предлагаешь мне не есть сладких булочек,не пить пиво,не ходить по женщинам и прочее...Для того чтобы убрать десять сантиметров в области живота?Это несерьёзно.Живи на всю катушку,не забывай,про спорт и не заморачивайся по пустякам.
Я писатель и поэт,начал писать после 45 лет,у меня сейчас написано Роман,три повести и более 900 стихов .Это моя жизнь,это то что останется после меня .И людям,которые будут читать мои стихи через сто лет,будет все равно,восемь я раз делал подъем переворотом в 60 лет или десять,была у меня талия 105 или 95....Главное не это,не надо превращать жизнь в самолюбование своим телом,как это делают многие нарциссы ....Тело должно быть таким,чтобы тебе было в нем комфортно и не более того....Я не записываю видео о своих спортивных достижениях,мне это не надо.Я записал видео на свой день рождения,где читаю стихи,это для меня главное .Мною записано более 160 видео,где я читаю свои стихи,количество просмотров 30-40....Почему?Да потому что люди не тянутся к вечному и бесконечному сегодня,вот это печально,в этом основная проблема нашего общества.
![⭐ฮิตในTikTok!! ( มะมะมะหมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/4noyAoMa7bQ/mqdefault.jpg)
Мощно!!! Крепкого здоровья вам, Нормальный Мужик!
Возраст только в голове.Вот оно старшее поколение,дай Бог вам ещё лет 100..Низкий поклон и уважение
Хорошо полежать на диване,
Пиво с водочкой в баре попить,
И вареники скушать в сметане,
Можно даже потом покурить.
Отрастить для солидности брюхо,
И зеркальной болезнью страдать,
Но в постели, в постели, ребята,
Не о вас будут девки мечтать.
А не лучше ли вместо пива,
Пробежаться на спортгородок,
На турник взлететь птицей красиво,
И убрать надоевший жирок.
И в костюме не от Версачи,
А из мускулов стильно шагать,
И не перстнем в двенадцать каратов,
А фигурою баб соблазнять.
Не ленись утром сделать зарядку,
И не бойся холодной воды…
И скажу вам конкретно, ребята,
Лишь о вас будут женские сны.
Уважаю! С днём рождения 🎉! Будьте здоровы!😊
Мужик молодец! Всем бы так в 60 выглядеть!
Здравия уважаемый Вадим! Какие прекрасные стихи! В уютном уголке огорода на природе! Очень также понравился ваш спортивный пример, браво, так держать! Добра вам и вашей семье.💕🌞 Анна
Вот он БОГАТЫРЬ 👍👍👍🤝 молодец!!!
Во даёт, пример для многих, будьте здоровы.
Приятно смотреть такие видео. Мне 63 года работаю на автокране, работаю до поздна, поэтому приходится заниматься по утрам. Для разминки использую комплекс упражнений Око возрождения и потом на улице подтягиваюсь на турнике 50 - 60 раз, на второй день подъём переворотом 40-50 раз, на третий день так как брусьев нет во дворе 80 -100 отжиманий. Всё делаю по самочувствию и получаю от этого удовлетворение!
Так держать,товарищ!
Благодарю! Вам крепкого здоровья и успехов в творчестве!
Очень впечатляет! Крепкого здоровья и долгих лет!!! Отличная мотивация.
Силен мужик!
Мне 56 лет и я только начинаю заниматься, у меня все впереди и хочу так же делать в 60 лет
Это все приходит с возрастом!:)
Вполне реально, главное регулярность занятий. Хотябы 2-3 тренировки в неделю
@@ВадимЗинчук-в1ы Как в песне, та закалка что вы получили в десантных, продуваемых всеми ветрами войсках.
@@АлексейЛисин-р5ш С Праздником!С Днём Победы!
@@ВадимЗинчук-в1ы Взаимно!!!
Огромное спасибо за эти мудрые и добрые слова. 😊
С Юбилеем замечательным! Пусть с опозданием, но поздравляю от души ❣️
Очень понравилось ваша речь и ваше выражение мыслей, уже не говоря о концовке. Уверен что вы приложили в своё время очень много сил для изучения правильной постановки речи. Респект и уважуха как говорится!
Здравствуйте, Алексей!Честно говоря никаких усилий я особо не прилагал,просто в 45 лет я начал писать стихи,а стихи сами по себе формируют мысли и связную речь.Хорошие учителя попадались а школе по русской литературе,да и мама. была филолог....Как-то так.
Молодец!
Одобряю!
Мне 66 я тоже на турнике постоянно!
Стихи не пишу, но ВСЁ, ЧТО ВЫСТАВЛЯЮ, ИСТИННАЯ ПРАВДА МОЕЙ ЖИЗНИ
А я начал писать в 45 лет....Так что тебе может быть ещё не поздно.
Вдохновляет. ЗДОРОВЬЯ.
Круто мужик,молодец.Еще с таким не легким весом,браво....!
Здравия Вам желаю. Долгих лет....👍👍👍👍👍
Браво мужик! До мурашек! Привет из Бреста 🤝👍
Молоток, бро! Так держать
Очень верно заметили про политику и любовь. Мне 52, ваш тезка. Год назад начал заниматься по Амосову. Сбросил вес со 106 до 85 за 3 месяца. По своему опыту считаю что главное в этом процессе сочетание умеренности в питании и достаточной калорисжигательной активности, желательно кардио как быстрая ходьба, махи с гирькой, и тп. Понятно что объёмы питания и занятий имеют прямую зависимость. В моем случае самым оптимальным было сокращение еды в 2 раза в сочетании с 2 часа занятий в день с одним выходным в неделю. Контроль в еде самый простой - ем все тоже что и раньше но делю все порции пополам. От супов до тортиков. Просто и удобно. 2 занятия в день по часу - утром (турник, махи и тп) и в обед (быстрая ходьба 7км). Желательно не налегать на сладкое и мучное после 7 вечера. Во и все. Зависимость такая - если нет 2 часов в день на занятия, то надо увеличивать сокращение в питании пропорционально. Если 1 час занятий, значит есть не 1/2 а 1/3 от обычных порций. Если все ещё есть желание сбросить вес, советую попробовать. Книжку Амосова «Моя система здоровья» тоже очень рекомендую.
Мои поздравления! Радуюсь, что увидел это Ваше видео, и горжусь, что такие люди есть на Ютубе и на планете!) Ваши стихи хорошие, буду пересматривать это видео не раз и с другими ознакомлюсь. Спасибо за добрые слова и мотивацию, мира Вам, Любви, развития каналу и личности.
Спасибо!
Благодарю за добрые слова в мой адрес.
Сразу видно не пересрался за жизнь. Кто ебашил, не все даже дожили до 60.но всё равно уважение.
БРАВОООО!!!! 💪Жить Вам до 💯!!!
Таких мужиков с каждым годом всё меньше и меньше …😢 крепких, порядочных, с душой.
К сожалению это именно так
Молодец деда так держать дай Аллах здоровья
Красава мужик💪💪💪
Я тоже так могу, но хочу поддержать. Нас мало таких - настоящих ребят за тех кому за 60 😄!
Респект. Чем вино хлестать как многие
Будьте здоровы,вы молодец
Отлично, здоровье и благополучия 💪👍🏋️♂️
Браво. Жму руку.
Здоровья вам , удачи и счастье
В здоровом теле здоровый дух. Физкульт привет. 🤝👍💪
💪🤜🏻🤛🏻👍🏻🫅🏻 Так держать !
Молодец!
Спасибо.💪👍
Молодец, че тут сказать, особенно приятно, что нормальный мужик…
Это действительно нормальный мужчина!!!!
Великолепно! Спасибо! Здоровья, долгих лет! Больших успехов!
Благодарю!
Вот это уровень!
Доброго Вам дня Нормальный Мужик. Вы ВДВ Я ВМФ.Я с детства без ума от турника и продолжаю заниматься не смотря на 65.Дай бог здоровья нашему поколению чтобы мы могли передать молодому поколению обычную нормальность и наши традиции.Вам огромное уважение за оптимизм и здоровый образ жизни.
Добрый день!Вообще-то я танкист,механик -водитель Т-62,1980--82 осень....Но родился в день ВДВ,значит и десантник тоже.Рад знакомству.
Отличные слова и форма в порядке!
Слов нет молодец!!!!🎉🎉🎉
Молодец, мужик!
Вадик - Красавец !!!! Доброго тебе Здоровья долгте года. 🤝
Спасибо,тезка!Не болей и будь здрав!
Физкультпривет Вадим! Отличный результат!👍👍👍 Я тоже люблю покрутить подъём переворотом, это самое полезное упражнение! Удачи!
Привет!Под гармошку-то можно в два раза больше накрутить на турнике!
Молодец, хорошо. Мне скоро 62, эти упражнения для меня детские игрушки.
У него веса 103 кг. с таким весом в 60 сделать эти упражнения, выражаю своё почтение.
@@ИванЧ-м3м у меня тоже не 50-60 кг. Кстати, чтобы вес 70-80 кг держать, тоже нужно усилия приложить. Для меня силовые выходы на кольцах,на турниках, брусьях и так далее это настоящее дело. А эти игрушки наверно для кого-то круто😅
Отлично! Так держать!
Вот чем надо заниматься в жизни!💪 а не пить спиртное,и волятся под забором!
Привет. Просто респект и уважение.
Зачет! Есть к чему стремиться!
Отличный пример!
Молодец мужик . Не все молодые так смогут .
Здоровье Вам🤝🤝🤝
Молодец 👍👍👍так держать! 😊
Лучше всего с гирей получилось👍 А так мужик разумеется - нормальный мужик👍
👍👍👍
Вот бы всем такими быть!
Ну если на турнике так магёшь, то представляю какие финты ты ещё можешь на бабе крутить! )))
Не "магешь',а могешь....Джентельмен не рассказывает о подобном....Одно могу сказать,спасибо турнику и брусьям...Они в этом деле главные помощники....
Доброго здоровья тебе друг! ...Мне 56 , пару лет назад подтягивался 30 раз потом начал побаливать локоть ...Месяц назад решил тряхнуть стариной - тряхнул 15 раз .Сейчас 22 раза .Цель - достич 30 подтягиваний ...
Успехов!
Мне 54 занимаюсь гирями лет 6 уже, также кувалда, покрышка, турник не идёт, начиется межреберная невралгия, пытался много раз, но увы, а вот гири заходят, пусть каждый найдёт свое, всем здоровья, за стихи, отдельная, благодарность.
Спасибо за Ваш комментарий.Абсолютно согласен с мнением,что каждый должен найти себе тренинг по душе.Для одних это бег,для других -железо,для третьих -плавание....Главное дать телу заряд энергии для жизни....Мое видео вообще не о спорте Просто ,каждый год 2 августа я начинаю свой День Рождения на своей маленькой спортплощадке..Делаю запись исключительно для потомков,ни с кем не соревнуясь и не пытаясь кому-то что-то доказать,нормальные люди так это и воспринимают.Но есть уникумы,не побоюсь этого слова,которые начинают критиковать меня,что не до конца распрямляю руки,что надо убрать живот,что слишком маленький вес гири и т.д.
Я реально не понимаю,каким боком им мешают мои не разгибающиеся руки,мой симпатичный животик,вес гири и т.д.Я здесь ни с кем не соревнуюсь,а просто живу,как хочу..Один клоун увидел видео,где мы поем песни за столом в день моего рождения и пишет мне"если бы не бухал,был бы ещё сильнее!".....А куда мне ещё?!!!Да и за чем?У меня совсем другие цели в жизни.Главная из них-жить полноценной жизнью и не отказывать себе в маленьких человеческих радостях.А спорт-это и есть одна из этих радостей,все должно быть в меру и без фанатизма и тогда жизнь становится праздником.
Полностью согласен с вами, физкультура помогает, у меня болела спина, это мешало долгие годы, врачи сами знаете, начал делать, просто становую с гирей, помогло, болело плечо, опять гиря помогла, ну а дальше пошло, поехало. Не помню, сожалению кто сказал"физкультура лечит 90‰ болезней" вам здоровья, счастья, радости, подписался. С уважением с партизанска города шахтёров приморский край, правда ниодна шахта не работает{но это уже другая история)
молодец мужик👍
🙏🙏🙏❤❤❤🔥🔥🔥😎👍
Доброго здоровья
Жигит! Желаю чтобы стояк также хорошо работал
Ха браво машина 💪
И дедом не назовёшь - мужик !
Мощно🔥🔥🔥💪💪💪
Молодец, мощно! Дай Бог здоровья! И поэзия хорошая! 👍
Красава
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Красавчик
Подтягиваний ещё бы добавить в эту связку и будет огонь💪
👍💪🔥🔥
Привет я такой же начинающий ютубер желаю тебе удачи и всего хорошего поздравляю с юбилеем здоровья тебе и всего хорошего
И тебе не болеть!
👍🔥💪
Молодец мужик. Странно, что забор не жёлтый.
Странно,что тебя мучает этот вопрос...Но я удовлетворю твое любопытство....Краска в банке закончилась.
Молоток!
Поберегите себя. Хоть и мышцы в тонусе, пирожки и тортики кушаете, излишний вес имеется. Кости суставы сосуды органы старые. Чрезмерные нагрузки в старости сокращают жизнь. Мотор остановится и все. Никакие мышцы не помогут
Что значит поберегите?Никто не знает,что всех нас ждёт за поворотом...Это не мой принцип.Я себе не в чем не отказываю,но утром я должен провести полчаса на турнике и на брусьях....А беречь себя в 60 не вижу смысла ...
@@ВадимЗинчук-в1ы ну тут депрессия налицо
Эт точно ...Так прям и прёт....Не переживай так сильно....не надо.
Правильно!
Всем привет
🖐🖐🖐
Молодец!
Подписка и палец вверх
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Молодец так держать! Мыслишь правильно дай Бог здоровья!
Пойдёт
☝️🤔👍👍👍👏👏💪 Заходите в гости на огонёк ! С УВАЖЕНИЕМ !
Такие вещи хорошие говорит, но почему такой звук тихий? Погромче бы немного, было бы супер.
Отлично
Так держать!
Верной дорогой идете, Товарищи!
капуста у него на заднем плане зачетная))))
Слава Богу сила и капуста есть...
👍
Красавчик. 👍🤝
Великолепно!
60 лет ведёт себя будто 80, 60 65 лет это вообще молодой считается
Молодчик
Подпишусь ка я на нормального Мужика!
Мужчина здравый. И здоровый душой и телом.
Но если ты не интересуешься политикой, то политика рано или поздно заинтересуется тобой, особенно находясь на Украине.
Дай Вам Бог..
А кто сказал,что не надо интересоваться политикой?В наше время -это необходимо,чтобы понимать то,что происходит и куда и откуда дует ветер.Очень многие люди потеряли способность мыслить самостоятельно и стали жертвами информационной пропаганды,забыв свои исторические корни.Я сказал,что ничто так не разделяет людей,как политика и ничто их так не объединяет,как любовь.Но это не значит,что человек не должен иметь собственное мнение,именное собственное,а не то,что ему навязали.
Епрст.. Я в 19 лет так не умел..)) Скоро мне 54, и я отжимаюсь 20 раз))
Все ещё впереди,товарищ!Я отжимаюсь от пола 100 раз....
🙌
Отлично!
😮😮😮😮
Работай в полную амплитуду. Главное не количество, а полноценная работа мышцы. Убирай картофель, сладкое, выпечку. Талию нужно убирать, хотя бы 95 держать. А так неплохо , но все же можно реально улучшить.
Послушай,приятель.Мне 60 лет,средняя продолжительность жизни в мире 70,а ты предлагаешь мне не есть сладких булочек,не пить пиво,не ходить по женщинам и прочее...Для того чтобы убрать десять сантиметров в области живота?Это несерьёзно.Живи на всю катушку,не забывай,про спорт и не заморачивайся по пустякам.
@@ВадимЗинчук-в1ы мне через полгода 60. Зайди ко мне на канал.
@@ВадимЗинчук-в1ы Хотя не заходи живи спокойно....
Я писатель и поэт,начал писать после 45 лет,у меня сейчас написано Роман,три повести и более 900 стихов .Это моя жизнь,это то что останется после меня .И людям,которые будут читать мои стихи через сто лет,будет все равно,восемь я раз делал подъем переворотом в 60 лет или десять,была у меня талия 105 или 95....Главное не это,не надо превращать жизнь в самолюбование своим телом,как это делают многие нарциссы ....Тело должно быть таким,чтобы тебе было в нем комфортно и не более того....Я не записываю видео о своих спортивных достижениях,мне это не надо.Я записал видео на свой день рождения,где читаю стихи,это для меня главное .Мною записано более 160 видео,где я читаю свои стихи,количество просмотров 30-40....Почему?Да потому что люди не тянутся к вечному и бесконечному сегодня,вот это печально,в этом основная проблема нашего общества.
@@ВадимЗинчук-в1ы каждому свое.
к СВО годен!