f.eh live im Talk 27: Macht der Gewohnheit

Talk vom 16. Oktober 2024:
Ob beim Einkaufen, Essen oder Sport machen - unsere täglichen Gewohnheiten prägen maßgeblich unser Verhalten. Nachhaltige Veränderungen gestalten sich oft schwierig, auch wenn die Vorsätze noch so gut sind. Aber welche Aufgabe haben Gewohnheiten in unserem Leben? Was hindert uns daran, sie zu tatsächlich zu ändern? Und wie kann man das angehen?
Gesprächsgast:
Mag. Eva Gruber; Midset & Habit Coach
Moderation: Elisabeth Sperr, MSc
Ergänzende Literatur:
Gruber E: Was hilft gegen Stress-Essen? evagruber.org/... (2024).
Gruber E: 10 mentale Saboteure. drive.google.c... (Zugriff: 2024).