Fettleber bekämpfen: Die ultimative Ernährungsstrategie für eine gesunde Leber! Was hilft wirklich?
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Fettleber was tun? Überall lauern fettige Versuchungen, die wir gerne bei Stress in Anspruch nehmen. Schnell am Abend Essen bestellen oder zwischendurch ein Stück Kuchen mitnehmen. Doch das kann fatale Folgen haben: eine Fettleber. Daran leiden heute ca. 25 % der Deutschen, und die Tendenz steigt. Dabei ist die Ursache nicht etwa Alkoholkonsum, sondern vor allem falsche Ernährung und damit auch Übergewicht. Damit die Fettleber sich nicht entzündet und im schlimmsten Fall sogar zum Tod führt, können wir unsere Ernährung umstellen.
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Was ist eine Fettleber?
Im Gegensatz zu einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung wird diese Form von 2 Faktoren begünstigt: 1. zu wenig Bewegung. 2. zu viel Zucker & Fett in der Ernährung. Ob durch Alkohol oder ungesundem Essen - in beiden Fällen muss die Leber viel mehr arbeiten. Denn sie ist dafür zuständig, unser Essen und Trinken zu verwerten. Bekommt sie viel Arbeit von uns, lagert sie überschüssige Energie als Fett ein. Dabei sind laut Studien besonders 3 Gruppen anfällig dafür. Das kann die Leber anfälliger für Krankheiten machen und etwa Entzündungen hervorrufen. Besonders gefährlich wird es, wenn Sie nichts gegen die Fettleber tun. Dann kann sie nach einer gewissen Zeit in eine Leberzirrhose übergehen. Die Leber ist dann selten noch heilbar. Im schlimmsten Fall entsteht etwa Leberkrebs und Betroffene können sogar daran sterben. Doch keine Sorge! Wenn Sie bei einer Fettleber jetzt direkt starten, können Sie diese Folgen häufig abwenden.
Fettleber erkennen
Doch woher wissen Sie, ob Sie eine Fettleber haben? Hier habe ich ein paar Symptome aufgelistet, die auf eine Fettleber hindeuten können. Bei diesen Symptomen kann ein Arztbesuch Klarheit bringen. Besonders in Kombination mit Übergewicht kann das auf eine Fettleber hinweisen. Aber auch „normal gewichtige“ Menschen können eine Fettleber haben. Das ist ganz ganz wichtig zu wissen.
Fettleber-Feinde
Damit die Fettleber entlastet wird, gilt es, neben Bewegung auch die Ernährung zu ändern. Aber: starten Sie jetzt bloß keine Diät oder Fastenkur. Was Sie jetzt brauchen, ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Jedoch gibt es Lebensmittel, bei denen Sie lieber weniger zugreifen sollten. Diese 3 Kategorien befüttern die Fettleber zusätzlich: 1.) Zuckerhaltige Lebensmittel. 2.) Alkohol 3.) Fettiges Essen. Zucker, gerade Fruchtzucker ist das Gift der Zukunft. Damit meine ich nicht Obst und Gemüse, sondern Säfte, Smoothies usw. Außerdem, der „normale“ Zucker ist natürlich viel in Süßigkeiten enthalten. Doch gerade in fertigen Lebensmitteln versteckt sich Zucker, wo ihn nicht jeder vermutet.
Greifen Sie stattdessen zu den ungesättigten Fettsäuren. Dazu zählen etwa pflanzliche Öle. Sie enthalten viel Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und sind damit gesündere Alternativen zu Butter und Co.
Zitierte Studien:
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Fettleber ist ein riesen Problem und wird in Zukunft noch viel mehr von uns betreffen. Da sind sich die Experten ziemlich sicher. Was kann man dagegen tun? Darum geht es in meinem Video. Und natürlich auch in meinem Buch: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
In meinem Buch nenne ich die DIE BESTEN LEBENSMITTEL für ein gesundes Ernährungsmuster und natürlich spielen dabei Fettleber, Fruchtzucker und vieles mehr auch eine große Rolle.
Wer gesund leben möchte und sich wirklich gesund ernähren will, dem empfehle ich mein Buch und so schaffen Sie es ein GESUNDES ERNÄHRUNGSMUSTER dauerhaft zu etablieren. Und damit das beste Mittel gegen eine Fettleber.
Jetzt viel Spaß beim Video. Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
PS: Alle meine Bücher finden Sie hier bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Versenden Sie die Bücher auch nach Österreich? Ich konnte auf der Homepage leoider keine Info dazu finden.
Ich mache schon seit Jahren Intervall-Fasten. Also in der Regel 2 Mahlzeiten und dann für 16 Stunden nichts. Hilft das bei der Fettleber?
Fettiges Essen? So ein Schwachsinn.
.تک
Ich hatte eine Fettleber, da haben bei mir die Alarmglocken geläutet. Habe sofort für 4 Wochen die Ernährung umgestellt und die Fettleber hat sich zurück gebildet. Habe Salate mit Avocado, Stangensellerie oder rote Beete gemacht, Hühnchenfleisch gegrillt,Graipfruit, Magerquark mit Himbeeren oder Heidelbeeren gegessen. Übrigens habe ich Artischocken und Mariendistel Tabletten 3x in der Woche genommenen, ein Arzt bei der Charite hat es mir empfohlen.
Und nach den 4 Wochen 😳😆?
@@angelauska ich war wieder zur Sonographie und Blutabgabe,die Ergebnisse waren viel besser
Nur 3x die Woche und danach keine Tabletten mehr eingenommen?
@@Yasemin2005 ich habe es über 4 Wochen und in der Woche 3x genommen
@@cookie7248😂
Guten Tag Herr Doktor! Wurde heuer Ende März 2023 diagnostiziert. Hatte zu diesem Zeitpunkt bei 183 cm Körpergröße ein Gewicht von 97 kg. Unmittelbar nach der Diagnose habe ich meinen Lebensstil und meine Ernährung radikal umgestellt. Zunächst zur Ernährung - weg mit den Kohlehydraten (Zucker, Stärke, Reis, Kartoffeln etc. ) hin zu Gemüse, Eiweiß in Form von Frischkäse und Fisch. Ebenfalls "Intervallfasten" 16/8 und zusätzlich zwischen 90-120 Minuten leichte Bewegung in Form von täglichen Spaziergängen im Wald und Flur. Resultat bei der Kontrolluntersuchung im November 2023: Körpergewicht 71 Kg, das Fett ist aus der Leber raus, wieder völlig gesund und noch dazu fit wie ein Turnschuh.
Danke für den Beitrag. Ich ebenfalls 1,83 cm und 97kg mit Symptomen die für Fettleber sprechen werde mich nun anstrengen :)
Super! Genau so wird's gemacht! Mit evtl noch längeren Fastenzeiten beginnt im Körper außerdem ein tiefer Reinigungsprozess (18/6 soll sehr gut sein, evtl noch ein wenig länger), die Autophagie. 💪✨
Und Flur 😂😂😂😂 sehr gesund, gratuliere😂
Genau so. 👍🏼
Der beste Arzt Kanal. Die Ratgeber sind auch klasse
Danke für das Lob.
Welchen Ratgeber haben Sie?
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@DoktorWeigl1 Die besten Lebensmittel und Nährungsergänzung bei Muskelaufbau, Abnehmen etc. / dachte erst, ganz schön teuer, aber ist jeden Cent wert. Wirklich hochwertig
O
Wieder einmal ein tolles und für den Laien verständliches Video, vielen Dank Dr. Weigl.
Immer wieder gerne!
Sehr differenziert und realistisch dargestellt, vielen Dank dafür.
Danke für das Lob!
Herzlichen Dank ❤ ich höre das ich es wohl scheinbar ganz gut mache . ich habe eine Fettleber und katastrophale Leberwerte, nun habe ich gaaaaaanz langsam bereits 15 Kilo abgenommen in einem Zeitraum von ca 5-6 Monaten und habe wieder mit meinem alten Hobby angefangen, das Tanzen 😊
Ich habe zu 80 % Zucker und schlechte Fette reduziert .
Ich essen auch Mal ein Stück Kuchen oder auch Mal Schweinefleisch... aber dann ist es selbstgemacht und mager.
Ich lasse große Pausen zwischen den Mahlzeiten.
Kohlehydrate sind jeden Tag dabei aber eher Vollkorn. Es gibt immer Ausnahmen.. Extremismus ist immer schlecht in allem.
Meine Blutwerte haben sich verbessert.
Aaaa und ich nehme Bitterstoffe zu mir, keine Ahnung ob es der Leber hilft, aber es hemmt meine Zucker-sucht 😊
Welcher Marke bitte? Die bitterstoffe? Habe mir ein Spray von dm
Geholt
@@kellybelly9092 Bitterkraft-Tropfen , nach Hildegard von Bingen ❣️
Welche Werte hattest du, wenn ich fragen darf.
Bei mir wurde vor einigen Monaten eine "mächtige" Fettleber festgestellt. Mein Arzt hat sich viel Zeit für mich genommen und mir die Wirkung von bestimmten Lebensmitteln auf die Leber erklärt. Ich habe gar nicht gewusst, dass die Leber ein richtiger Chemiebaukasten ist. 😊 Ich habe meine Ernährung seit ca. 4 Monaten radikal umgestellt. Das Ergebnis ist bemerkenswert. Es gibt so viele leckere Gemüserezepte. Es ist zwar leicht sich Essen liefern zu lassen, aber ob ich nun 20 Minuten auf mein Essen warte oder in 20 Minuten ein leckeres Gemüserezept selber zubereite ist ein Unterschied. Ich kann jedem nur empfehlen mehr auf eine gesunde Ernährung zu achten.
kannst du mir ein paar einfache gemüserrezepte hier aufschreiben?
Hast du zufällig Quellen für Rezepte ??? 🙏🍀😊
Zentrum der Gesundheit, Ken kocht, Bianca Zapatka... All diese setzen auf eine pflanzenreiche Ernährung :-)
Ich hab es nicht so mit Gemüse habe heute erfahren das ich eine angehende Fett Leber habe 😢
@@oguzhanacar-p9d Dann Versuchs mal mit deftigen Gemüsepfannen und Eintöpfen, Schaschlikspießen oder Chinesisch, Ommeletts oder Wraps, es gibt so viele Varianten, in denen kaum Kohlehydrate stecken. Ich ernähre mich seit 2 Monaten ketogen und ich hatte noch nie eine solch abwechslungsreich Kost. LG
Ich hatte eine Fettleber und erhöhte Leberwerte wegen Alkoholsucht. Nach mehreren Entzügen und Entwöhnung hab ich sehr auf Ernährung geachtet und wieder mit Thai Boxen und Fitness angefangen. Seitdem sind die Werte bei WEITEM besser und ich fühl mich auch viel energiegeladener. Was auch nen Guter Tipp ist von mir: "Ingwer Tee mit Zitrone" Is zum Anfang vllt gewöhnungsbedürftig, kann aber dann echt schmecken und ist verdammt gut für Leber und Nieren!
Grüße euer 'Balls
Wie oft den Ingwer Tee trinken?
@@Yasemin2005 Also ich persöhnlich trinke ihn immer gerne Abends. Da er auch nicht so wach macht wie Grüner Tee.
Grüße und bleib gesund. 😉
@@OneMan2Balls vielen Dank,so mache ich es auch 👍
Vielen Dank für den Tipp!
Toll, viel Kraft beim Trocken bleiben👍🤗
Ich habe ganz frisch seit einer Woche auf Intervallfasten umgestellt und gebe der Leber täglich (bzw. nächtlich) eine Pause von mind. 16h und versuche auch Gebrauch von der Autophagie zu machen. Ich konnte jahrelang nicht ohne Frühstück aus dem Haus, aber mit dieser Motivation fällt es mir sehr leicht, erst nach 16 Stunden Esspause zu "Frühstücken".
Außerdem versuche ich Bitterstoffe in die Ernährung einzubauen, was sich aber eher als schwierig gestaltet, und ach ja, 300g teurer Bio-Lachs in der Woche kommt auch dazu für Omega-3.
Desweiteren gibt es im Haushalt kein Sonnenblumenöl mehr sondern nur noch Rapsöl, und das in geringen Maßen.
Es geht, wobei ich mir da professionellen Support über eine DIGA wünschen würde.
Fettleber. Interessiert mich auch seit einer Woche.
Ich fühl mich nach diesem Beitrag irgendwie sogar sicher, weil ich feststelle, dass es zu meiner Ernährung bzw. den konkreten Verbesserungsideen passt
Guten Morgen 😃🌞☀️ vielen Dank für das gute Video es ist sehr wertvoll und hilfreich für mich ich habe eine fettleber und werde meine Ernährung anpassen ❤❤ in kleinen Schritten Gruß aus Hamburg
❤lichen Dank !! Ich lerne 😃. Sie sind inspierend! Glg.
Bei mir wurde eine beginnende Fettleber festgestellt. Derzeit recherchiere ich noch über eine gute Ernährung dazu und bin auf Mittelmeer und Logi gekommen und werde diese nun nach und nach in den Alltag einbauen. Aber genau wie sie empfehlen, ohne Stress oder Druck.
Ich hatte Fettleber und habe mit Hafer gute Erfahrung gemacht. Nach 2 Hafertagen (die ich wegen einer Skepsis gegenüber Fasten nicht wiederholt habe) und (fast) täglichem Konsum von Haferflocken und Kleie habe ich mein Körperfett von 34% auf unter 25% reduziert innerhalb von 4 Monaten. Ein NEM mit Mariendistel / Löwenzahn / Artischocke habe ich auch am Start - das war aber weniger für die Leber als wegen Freisetzung im Fett eingelagerter Giftstoffe während der Reduktion - Nebenwirkungen hatte ich keine. Weil ich zuletzt Angst hatte, Muskelmasse zu verlieren (teste täglich mit einer Anaysewage) habe ich mein Kaloriendefizit jetzt wieder stark reduziert und versuche mich an Muskelaufbau im geringen Defizit. Super Kanal hier. Ach ja: Blutwerte sind besser, aber noch nciht gut.
Können Sie mir bitte vielleicht erklären welche Rolle Mariendistel usw.bei eingelagerten Giftstoffen bzw.deren Freisetzung spielt?Wo gibt es Infos dazu?
Vielen Dank
@@Yasemin2005 Wenn Sie "Mariendistel Entgiftung" suchen, kommen sie auf entsprechende Blogs etc. Wenn ich heute wieder schaue sehe ich, dass hier auch von der Leber die Rede ist (Leber entgiften etc.) Ich hatte das damals nicht im Fokus, und habe das nur eingenommen, weil ich öfter gehört habe, dass Fettdepots Gifte speichern. Wie gesagt habe ich in den vergangenen Monaten 16 kg Fett abgebaut und ich wollte das irgendwie neutralisieren. Bin übrigens kein Fachmann, daher meine Einlassung nicht als medizinische Empfehlung sehen, sondern nur als Schilderung eines Betroffenen. Besten Gruß
Keto und eine Mahlzeit am Tag haben meinen Körper saubergeputzt.
Mir ist noch niemand begegnet, der mit dieser Strategie nicht in Kürze gescheitert ist. Alle Erfolgsfälle sind low carb und genug Fett, damit man keinen Hunger hat.
Stimme zu, genug hochwertiges Eiweiß ist wichtig. Der Doc widerspricht sich in diesem und anderen Videos oft selbst.
Kommt doch auf das Fett an: ungesättigt ist okay und komplexe! KH in Maßen sind es auch.
Und Eiweiß kann Soja/ Tofu sein oder Biogeflügel.
@@OnkelHnö. Tut er nicht.
Im Fett sind bloß leere Kalorien, und NULL Geschmack und NULL Gesundheitswert. In der ganzen bunten Palette an Gemüse, in ALLEM Obst sind genügend Mineralstoffe und Vitamine die wir brauchen. Dazu in sättigenden komplexen Kohlehydraten. Wie Kartoffeln, Nudeln, Vollkornbrot alles was der Mensch braucht zum Leben. Kartoffeln sind übrigens eine reiche Vitamin C Quelle.
Sehr guter Beitrag
Sehr gut erklärt
Als Nebenbefund bei kolikartigen Schmerzen im Oberbauch wurde bei der Sono eine beginnende Fettleber, bei normalen GOT/GPT/GGT-Werten(!) gesehen.
Erstaunt vor allem hat mich, dass trotz lebenslanger Meidung alkoholischer Getränke, kaum Zucker / kaum Fleisch und alltäglicher Bewegung die Leber sich während der perimenopausalen Zeit so verändern konnte.
Guten Tag Dr. Weigl,
während des Sehens dieses Videos habe ich, interessenhalber, recherchiert, ob es Süßwaren ohne Zucker oder anderen -ose Zusätzen gibt. Hierbei bin ich mehrfach auf die Süßungsmittel "Xylit" sowie "Maltit(-sirup)" gestoßen.
Hier kommt mir natürlich nun die Frage auf, inwiefern diese aus ärztlicher Sicht besser sind, als herkömmlicher Zucker.
Liebe Grüße!
Fantastischer Beitrag Herr Dr.Weigl wie immer :) Mich würde einmal ihre fachliche Meinung interessieren wie Sie zu der Carnivoren Ernährung stehen die immer Auftrieb bekommt (Leider) Vorteile sowie Risiken und wie Sie im Vergleich zu einer veganen b.z.w stark pflanzlichen Ernährung abschneidet :)
Der aktuelle Stand ist das die Vegane Ernährung eine rein ethische Entscheidung ist. Man kann sich Vegan ernähren _wenn_ man auf eine Dinge achtet. Aber das muss man bei einer Carnivoren oder anderen Ernährungsform ja im Prinzip auch. Eine richtig durchgeführte Vegane Ernährung ist aber nicht besser bzw gesünder als eine richtig durchgeführte Carnivore Ernährung. Aber wohl auch nicht schlechter. Vieles ist möglich. Die Qualität und die Menge der Nahrung dürften entscheidender sein.
Als ich 3/4 Jahr Low Carb und davor schon 2-3 Jahre Alkoholfrei mich ernährt habe, hatte ich die besten Leberwerte. Meine Hausärztin meinte damals, da sie so gute Werte ( beim Blutbild war die Zahl 9, ich kenne mich da nicht aus) noch nie gesehen hat, könnte ich sie einrahmen und an die Wand hängen. Mittlerweile bin ich nicht mehr so streng in der Ernährung und das war im letzten Blutbild auch sichtbar.
Ja. Man kann aber auch gesund sterben. Und sich ' zu sehr' maßregeln hält man nicht durch
Sehr gut erklärt. Danke
Aber ist Gemüse und Obst aus dem Supermarkt oder Fleisch und Fisch aus dem Supermarkt wirklich noch so gesund wie noch vielleicht vor 70 Jahren?
Und DGE und Verbraucherzentralen sind für mich kein Maßstab.
Die DGE behauptet D3 täglich 800 Einheiten lustig
nur grad 1 Beispiel und die Verbraucherzentrale lehnt zu 95 % alles ab was von der Alternativmedizin kommt.
Für mich wäre es gut wenn die Schulmedizin und die Alternativmedizin Hand in Hand gehen würden.
Das medizinische Studium ist vollgestopft mit Krankheit und gar nicht mit Gesundheit.
Ärzte haben keine Zeit für die Patienten und verschreiben vor allem Medikamente... die auf Dauer auch nicht gut sind.
Ja und vergiftet werden wir täglich.
Durch sehr viele Dinge.
Und das tut natürlich auch der Leber nicht gut.
Und Studien? Wenn Sie unabhängig sind, nicht von der Pharma diktiert bezahlt sind okay.
Es wäre zu schön wenn wir nur gesunde Lebensmittel hätten und auch mehr Ärzte die die Patienten ernst nehmen würden und mehr Zeit hätten und die Alternative Medizin nicht grundsätzlich ablehnen würden.
Was ist mit grünem Tee?
Milch 1,5 %
Buttermilch, Joghurt 1,5 % Fett?
Eier? Wieviel in der Woche? Leberwickel ist sehr gut. Danke.
hallo,
ich esse jeden morgen haferflocken, oder besser gesagt selbst zusammengestelltes müsli:
haferflocken, leinsamen, gemahlne (hasel)nüsse, sonnenblumenkerne, sesam, rosinen/sultaninen und etwas whey.
wäre das bei einer fettleber hilfreich oder eher hinderlich?
und unabhängig von einer fettleber: eher eine gesunde zusammenstellung, oder doch nicht?
würde mich über meinungen freuen
Klingt doch gut. Evtl. die Rosinen weglassen (viel Fruchtzucker) und durch frisches Obst, v. a. Beeren, ersetzen?
also kann man das als gesundes frühstück bezeichnen, mit der ergänzung das menschen mit fettleber eher auf frisches obst und beeren setzen sollten als auf rosinen.
danke.
Ich habe eine wichtige Frage: Warum soll man geschrotenen Leinsamen nicht roh essen, sondern nur zum Kochen und Backen verwenden? Ich soll eigentlich oft Leinsamen wegen seiner gesundheitlichen Vorteile essen und würde ihn gerne ins Müsli tun. Ist das wirklich ungesund?
@@angelauska Ich habe noch nie gehört das roher geschroteter Leinsamen ungesund sein soll. Vermutlich geht es bei solchen Aussagen um eine Vorsichtsmaßnahme, um eventuelle Krankheitserreger abzutöten.
Wobei durch das erhitzen vermutlich wie bei Obst und Gemüse einige gesunde Stoffe zerstört werden.
Statt Leinsamen kann man meiner Meinung nach auch Leinöl verwenden. Das ist Klatgepresst, und kräftiger im Geschmack.
Ich esse schon seit Jahren das erwähnte Müsli, und war bisher nie krank. (also im Zusammenhang mit rohen geschroteten Leinsamen natürlich)
@@marcelespenhahn3995 Danke
Mich würde interessieren, ob der allgemeine Bluttest ausreicht, um einer Fettleber auf die Spur zu kommen, oder ob es dafür einen Speziellen Test gibt. Freu mich über eine Antwort, wenn's jemand weiß ❤
Ultraschall ist eine sichere Methode, um eine Fettleber zu diagnostizieren.
Reicht nicht
Meine Blutwerte waren immer in Ordnung. Erst der Ultraschall zeigte eine Fettleber! Und ich habe kein Übergewicht. Ich war nach dem Essen extrem müde und der Bauchumfang vergrößerte sich zusehends. Es begann mit einer Influenza mit Herzbeutelentzündung und anschließender chronischer Erschöpfung.
Die Fettleber war ein Zufallsbefund. Der Arzt riet mir nur, weniger tierische Fette zu essen und einige Kilo abzunehmen. Was mir auch schnell gelang. Ich aß keinen Zucker und von allem nur die Hälfte. Die Fettleber bewegte sich in 6 Monaten kein bisschen. Tja. Ich nahm wieder etwas zu und mache jetzt Sport, nehme wenig Kreatin dazu. Mal sehen.
Ich habe mich aufgrund meiner Fruktoseunverträglichkeit 20 Jahre zwar verträglich, aber ungesund ernährt. Nun habe ich eine gehörige Fettleber und bin seit einer Woche dabei, diese zu bekämpfen. Ich gehe es per Low Carb an. Ich verzichte auf Zucker jeglicher Art, auf Mehl und auf Milchprodukte. Problem ist, dass ich kaum Gemüse vertrage und mit Ballaststoffen Probleme habe. Aber irgendwie bekomme ich dies schon hin. 🙂
Was bleibt dann noch. Und Dinkel ist schon okay
Guter Ansatz.
Möchtest du wissen, was ich meiner Mutter empfehlen würde, wenn sie das Problem hätte?
@@s.zander6211 Sehr gern. 🙂
@@fraub.8786 Meiner Mom würde ich folgendes vorschlagen.
Erst mal mindestens eine Woche Wasserfasten mit Elektrolyten und Aminosäuren, evtl. Vitamin D/K2 um die Autophagie anzukurbeln, den Dreck auszuspülen und Grundbedarf zu decken.
2. Reduzierung auf 1 Mahlzeit täglich (nach dem Fasten nicht schwer)
oder auch zeitlich beschränkt essen in einem Zeitfenster von max 8 Stunden, wenn man das nicht schafft. ( Intermittierendes Fasten, nennt man das ) Auf jeden Fall 16 Stunden nicht essen.
3. Umstellen der Ernährung auf Ketogen, was nur Gemüse, Fleischprodukte, Milchprodukte, Eier, Tierisches Fett, kaltgepresstes Öl, Nüsse beinhaltet. Somit Fructosekonsum ausschließt.
Null Kohlehydrate, also keine Nudeln, kein Reis, keine Haferflocken, keine Kartoffeln, nichts vom Bäcker…
Null Obst, Zucker, Honig, Sirup, wie die Namen alle so sind. …
Da gibt es genug Informationen über ketogene Ernährung im Netz und tausend Rezepte, da ist für jeden was dabei.
4. viel trinken.
5. Bewegung an der frischen Luft. Vorzugsweise täglich.
Damit würde sie ihre Unverträglichkeit, Fructoseunverträglichkeit, Diabetes-Vorstufen, Typ2 Diabetes, Fettleber, allgemein Übergewicht uvm. los.
Bei Normalgewicht würde ich es fettreicher empfehlen, da der Körper sich dort die Energie holt, die er durch Kohlehydrate nicht bekommt.
Ja, so würde ich das empfehlen. Meiner Mom. Ich bin ja keine Ärztin.☺️
Ich bewege mich so gut wie garnicht, ich liege den größten Teil auf der Couch und nehme bis zu 200g Zucker zu mir, ich glaube ich habe auch eine Fettleber
Zum Arzt und testen lassen.Viel Glück
@@zakizakia5378 Dankeschön, werde ich mal machen
Über den Sommer habe ich absichtlich kalorischer gegessen. Abnehmen ging mir plötzlich zu rasch.
Abnahme inzwischen 16,7 kg.
Find ich gut so 😊
Was?
@@maxfuchs3387
Was?
Von was nehmen Sie denn ab???
@@giselareymann5169
Ausgewogene Ernährung. Vorwiegend Gemüse, Dinkel, Wasser und Obst. Trotzdem leckeres Essen. 😋
Bringt bei mir leider nicht viel, da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe... :(
Moin, vielen lieben Dank für den Beitrag. Ich habe auch eine Fettleber und war total erschrocken, wo ich mich doch seit meiner Rheuma Diagnose 2018 sehr gesund ernähre - Tiere weglasse, speziell die Kuh und Milchprodukte, auch den Zucker habe ich verbannt, genauso wie Weißmehl. Mit dem Erfolg keine Rheumamittel nehmen zu müssen. Ich fahre Rad und habe einen großen Hund und betreibe Hundesport, auch mein Garten fordert mich.
KANN DIE FETTLEBER AUCH DURCH DIE ZU HÄUFIGE EINNAHME VON SCHMERZMITTEL ENTSTEHEN?
Denn vor der Umstellung habe ich Ibuprofen recht regelmäßig genommen während des Rheumaschubs genommen.
Ich trinke gar kein Alkohol und auch keine Säfte nur stilles Wasser, Tees und 2 Tassen Kaffee am Tag.
Ich habe nun noch mehr geachtet, aber besser geworden ist noch nichts.
Ich weiß langsam nicht mehr was ich machen soll.
Herzlichst Petra 🙋🏼♀️
Medikamente belasten die Leber sehr
Fettleber lt US aber Leberwerte im Normbereich
Was halten Sie von den Produkt Jasper Caven Die Leber- Formel ?
Kein Wort zur Reihenfolge von der Nahrungsaufnahme. Erst Ballaststoffe, Eiweiß und Fette und erst zum Schluss Kohlenhydrate. Lässt den Blutzucker nicht so sehr steigen, was auch der Leber hilft.
Blödsinn
Meine Fettleber ist völlig geheilt durch die Ernährungsumstellung auf Low Carb und Bewegung.
Gibt es eine Alternative zum Hafer, da ich ihn nicht vertrage?
Ohne Scherz. Es gibt ein Leben ohne Hafer, Müsli, Mehl und Zucker. Und es ist eindeutig lebenswerter.
Habe eine Fettleber und einen verfettenden Bauchspeicheldrüsenkopf. Bei 1 Meter 92 und 92 Kilo normales Gewicht eigentlich. Arbeite seit über 35 Jahren in drei Schichten und mein Essverhalten ist dem der Schichten angepasst. Meine Leberwerte sind allesamt in Ordnung. Durch eine Stuhl Elastase von nur 65 wurde meine fettleber im Ultraschall/CT und MRT entdeckt
Mit welcher Begründung wurde eine Stuhlanalyse durchgeführt?
Vielen Dank
@@Yasemin2005 Bauchschmerzen, Durchfall und schreckliche Blähungen seit Monaten
@@frankausderheide6589 vielen Dank für die schnelle Antwort 👍
Ihre Videos sind wirklich sehr informativ, danke.
In dieser Folge schrieben sie das Wort Distel falsch, hier gibt es kein IE 🎉
Stimmt. Kommt wohl von Marien ;-) > Mariendistel
Kann man durch Medikamente, wie z.B. Schmerzmedikamente eine Fettleber bekommen?
Ja
Die Bilder der Getreide sind Weizen Aehren. Hafer schaut anders aus.
Weshalb soll Fasten nicht bei einer Fettleber gut sein? Natürlich ist eine Ernährungsumstellung das Wichtigste, wenn man sich eine Fettleber "angefressen" hat, aber die Leber zuvor eine Zeit lang (ein paar Tage z. B.) zu entlasten und die Autophagie ordentlich anlaufen zulassen, kann vor dieser Umstellung ja wohl nie "verkehrt" oder "falsch" sein, im Gegenteil. Insofern kann ich Ihre Aussage hierzu nicht nachvollziehen. MFG
Bei Fettleber nicht fasten? Hab ich noch nicht gehört. Warum?
Laut ihrer Theorie müssten alle radrennfahrer läufer...eine Fettleber haben. Ich finde schade das sie den Zucker so verteufeln. Was ist bitte der unterschied ob ich Haushaltszucker nehme oder Obst beides ist von der Struktur gleich und beides gelangt in die Blutbahn bei Obst vielleicht bisschen später aufgrund der Ballaststoffe. Haushaltszucker hat sogar weniger Fruchtzucker wie so manche Obstsorten deshalb die Aussage Fruchtzucker aus Obst ist besser als vom Haushaltstucker ist Schwachsinn.Das schlimme ist wenn man Fett mit Kohlenhydraten kombiniert.
@@oldfurniture5865 Kohlenhydrate nicht?
@@oldfurniture5865Schmarrn 😂
Warum ist es problematisch das Obst zu pürieren?
Wahrscheinlich meint er fertige, gekaufte Smoothies, selbstgemixte sind völlig ok!😊
Digga dein Lächeln aufm Thumbnail verursacht Albträume
Sehr schade das bei Eiweißquellen nicht Tofu, Kichererbsen etc. genannt wurde. Einerseits wurde darauf hingewiesen Fleisch und Milchprodukte zu reduzieren, aber am Ende wieder empfohlen. Das widerspricht sich leider etwas.
Der Gute widerspricht sich ständig.
Sehr geehrter Herr Kollege, ich bin Fan von ihrem Kanal, weil sie wirklich für jedermann verständlich erklären und Dinge und Themen ansprechen, die uns für unsere Gesundheit in der westliche Zivilisation bewegen und beschäftigen müssten. Zum Thema Fettleber: ich spann bei meinen Patienten immer den Bogen zur französischen Spezialität einer "Fois grâs", der Leberpastete, bei der die "Stopfgänse" ja im wahrsten Sinne des Wortes mit Kohlenhydraten vollgestopft werden. Das Erstaunen ist immer groß!
Guter Vergleich👍
Der Kollege erzählt eine Menge Unsinn.
Vielen Dank, für dieses informative Video. Ihre Motivation ist absolut ansteckend🙏🙏😊
Das freut mich :D
Echt krass, überall diese scheiss Bilder bei den komments...
Habe mir kaum noch die Schuhe zubinden können anfang des Jahres. Hab bis heute 40 Kilo abgenommen, vor allem mit Ernährungsumstellung, aber auch mit mehr Bewegung.
Seit dem hab ich keine Probleme mehr mit Beweglichkeit. So im nachhinein frage ich mich, ob ich da wohl auch schon eine Fettleber hatte?!?
Werd ich mal ansprechen, wenn ich wieder zum Arzt muss. Auf jeden Fall danke für die ganzen interessanten Videos.
Top🎉❤
Der Doktor aller Herzen 😊
Vielen Dank, Dr. Dr. T. Weigl ☆☆
Immer gerne
Schwierig mit der Diagnose.
Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Lustlosigkeit, Druckgefühl im Oberbauch.... Abgesehen von dem Druckgefühl könnten die anderen Symptome auch auf Gefühlt 125 andere Probleme hindeuten.
Sind sind einfach Goldwert!! Vielen Dank für ihre Videos und Aufklärung!! ❤
Herzliche Grüße aus Kanada 🇨🇦 hallo an mein Heimatland ❤
Ganz lieben Dank! :)
Mariendistel hoch konzentriert kann ich absolut empfehlen. ABER: Man darf es nicht zu lange nehmen. Deshalb habe ich die Einnahme auf 3 Monate beschränkt es hilft mir sehr wenn ich merke, das die Leber mir sorgen macht. (Fettleber vor 20 Jahren, seitdem geht es mir sehr gut)
Ich hab auch Mariendistel Kapseln hoffe es ist nicht verkehrt
@@bulentsari7085ich nehme die auch, auf Anraten meiner Hausärztin.
@@bulentsari7085nein....👍
Was sagt der "Leberdichtewert" über die Fettleber aus? Normale Dichte 65-70, Fettleber Dichte 28, was bedeutet das?
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Man hat wegen einer anderen Sache bei mir eine fettleber festgestellt. Hab innerhalb von 4 wochen den gpt wert von 107 auf 24 gesenkt. U.a. durch 16 zu 8 (quasi nur mittag und Abendessen), aber da auch eher Salat, Pute und Gemüse. Dazu noch produkte wie mariendistel usw. eingenommen (laut meiner Hausärztin rausgeschmissenes Geld, da ich normal in 2-3 Monaten die leberwerte durch Ernährung senken könnte) und mittlerweile auch 5kg abgenommen.
Wahnsinn wie schnell die Leber heilt.
Werde das 16 zu 8 beibehalten und freu mich auf weitere Erfolge.
Das ist super, in einem Monat so einen Erfolg! Meine Hausärztin hat mir empfohlen Mariendistelkapseln zu nehmen, es kann auf keinen Fall ein Fehler sein genau wie Artischocke!
Habt ihr auch ein stechen beim Bücken? Ich komm in den ersten Sekunden kaum hoch. Mein Arzt hat ein Ultraschall gemacht und meinte „oh sie haben eine Fettleber“ seit ein paar Tagen achte ich auf die Ernährung und hoffe, dass meine Leber wieder fit wird 😢
Ein Stechen nicht aber einen Druck bei der Leber
Hast du nun deine Ernährung umgestellt und hat es schon was gebracht?
Sehr informatives Video. Vielen Dank für die Mühe. Wie lange kann es ca. dauern, eine Fettleber mit ihren Ernährung Tips einen normal Zustand zu erreichen?
Such Dr. McDoughall dann geht es schneller. Öl wächst nicht am Baum und Muttermilch trinkt keine andere abgestillte Säugetierart.
Das würde mich auch interessieren?
Ich kann aus meiner Erfahrung berichten, dass das weglassen von Kohlehydraten aus dem Mahlzeiten dafür die Erhöhung des Proteins + Fetts und viel trinken absolut Erfolg bringt.
@@s.zander6211 Danke für den Tip. Werde ich ausprobieren.
@@adventuretravelerviking mit der Erhöhung des Fetts natürlich warten, bis die Leberwerte ok sind. Schließlich soll der Körper das positiv nutzen. 🙄
Danach ist das Fett zur Energiegewinnung einzusetzen. 😉
Klasse Video. Wie immer sehr informativ. Ich bin auch betroffen (war es schon mehrfach in der Vergangenheit, Gallenblase kam vor 25 Jahren raus). Leider teilt es der Körper nicht eindeutig mit. Ich durfte nach einer Coronainfektion keinen Sport machen für ein paar Monate. Davor hatten sich immer mehr Sünden eingeschlichen beim Essen, da ich viel unterwegs bin. Jetzt also wieder Porridge in allen Variationen und LOGI. Der glykämische Index ist essentiell. Dann Kilos runter und dann sollte die Leber wieder tun.
Kleiner Einwand: man kann auch mit einem wunderbaren Blutbild und idealen Leberwerten eine Fettleber haben. Das Gute daran: hat man eine ausgeprägte Fettleber und ernährt sich entsprechen, z.B mit LowCarb, ketogen(allerdings "clean" mit wenig verarbeiteten Lebensmitteln und viel Gemüse, gesundem Protein, gesundes Fett wie Avokadoöl, Olivenöl) etc. dann ist oftmals die Fettleber noch nicht ganz geheilt, aber die Leberwerte trotzdem wieder im Normalbereich. ich hoffe, das motiviert Viele zu starten und durchzuhalten! :))) Danke für die Videos, ich finde die Art wie sie die Inhalte aufbereiten und zu uns transportieren richtig prima! Liebe Grüße aus Wien.
ein tolles Video. Könnten Sie auch eine Ernährungsempfehlung zur Colitis ulcerosa oder allgemein zu CED machen ? Wäre so dankbar
Würde mich auch sehr freuen.
Lieber Herr Dr. Weigel, sie haben mich sehr motiviert, meine Ernährung umzustellen. Schon vor ca.15 Jahren hatte ich eine nichtalkoholische Fettleber, seinerzeit konnte ich vor allem mit der richtigen Ernährung (ich bin leider nicht so bewegungsfreudig...) die Werte wieder normalisieren. Ich denke, auch jetzt wird es mir wieder gelingen und hoffentlich werde ich dran bleiben. Ich bin nun 71 Jahre alt, aber das sollte wohl kein Hinderungsgrund sein. Ich möchte gerne so alt werden, wie es meine Mutter jetzt ist, 96 Jahre. Vielleicht schaffe ich ja auch noch ein paar Jährchen mehr. Mit Ihrem "Beistand" sollte es klappen. Danke!!!
Ich wünsche ihnen dafür alles gute 🍀🍀🍀
Vielen Dank. Bin auf einem guten Weg.🙂
"Leckere Ernährungstipps" tatsächlich ist diese Wortkombi selten. 😂 aber soo hört man gern zu
1/2 Nach einer schweren cmv Infektion und einer schweren Bronchitis im letzten jahr bin ich 2 Monate lang außer gefecht gewesen und hatte einen 10 tägigen Krankenausaufenthalt. Im März diesen jahres hatte ich ein ernstes Gespräch mit meinem Hausarzt, da bei mir auch eine Fettleber vorlag und meine Leberwerte sich zwar nach ausgestandendener cmv Infektion gebessert haben aber ferab von gut waren, zu dem Zeitpunkt wog ich auch noch 117 kg, wo ich dann den Beschluss gefasst habe dass sich etwas ändern muss.
Ich hab angefangen mich intesiv für die nächsten Monaten mit Ernährung zu beschäftigen und mittels App meine Kalorien zu tracken und bin auf meine größten Fehler gestoßen. Primär hab ich zu viel Weizen und Käse gegessen, von Zucker hatte ich mich schon davor weitgesgehend entwöhnt, den weiteren Fehler den ich in meine vorangegangen Versuche meine Ernährung umzustellen war es von der Menge zu wenig zu essen, weswegen ich nie satt geworden bin hier hat mir die app sehr geholfen das in die richtige Balance zu bekommen.
2/2 Vor allem mein Frühstück hab ich angepasst, das besteht meistens jetzt aus Hafer- oder Dinkelflocken, Früchten, Nüssen und Joghurt oder Quark (mit Bananen in maßen bekommt man eine tolle süße ohne zucker oder irgendwas zugegeben). Weizen hab ich fast komplett gestrichen und käse reduziert und auch ganz wichtig cheat Tage müssen drin sein damit man die Motivation nicht verliert.
Stand jetzt wieg ich noch 98 kg, meine Leberwerte haben sich signifikant verbessert und habe damit mein Ziel dieses Jahr unter 100 zu kommen erreicht und möchte bis nächstes Jahr auf 85 kg runter. Auch einige Iherer Videos waren hier für mich sehr hilfreich und aufschlussreich für mich und haben meinen Weg hierbei begleitet, viel Dank dafür.
Der Ernährungsberater den ich zur Hilfe gezogen hatte war leider nicht gewillt auf meine Bedürfnisse hier einzugehen, Ihre Videos waren da für mich wesentlich hilfreicher.
Toll! Weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen👍😉
Bananen sind Zucker pur. Fructose! Besser Beeren. Mn kann zur Not Stevia o.ä.hinzugeben.Nur kein Dicksaft oder Honig oder Rohrzucker
Vielen Dank für das interessante Video. Ich bin auch der Meinung, das der konventionelle Fleischverzehr, insbesondere hochverarbeitete Wurst gesundheitliche Risiken nach sich zieht. Ein Massvolles Essen von Biofleisch dagegen halte ich für angemessen. Sehr kritisch sehe ich die, wie Pilze aus dem Boden schiessenden veganen „ Ersatzprodukte. Sie sind aus meiner Sicht ebenfalls hochverarbeitet, industriell und chemisch erzeugt. Folgen dieser Ernährung noch nicht absehbar.
Das Video kommt zur richtigen Zeit. Ich glaube ich sollte das mal testen lassen...🤨😬
Die Schadhaftigkeit von gesättigten Fettsäuren wird bis heute kontrovers diskutiert. Es ist nicht so eindeutig, wie hier präsentiert. Von Vertretern der ketogenen Ernährung, Paleo, whole-food und sogar der rein carnivoren Ernährung, darunter auch Ärzte (für jene, die nur auf Authoritätsargumente hören), kommen eher neutrale bis positive Einschätzungen. Nach allem was ich dazu gelesen habe, würde ich da mitgehen: tierische Fette sind schlimmstenfalls neutral zu bewerten aber ganz sicher keine "schlechten Fette". Die wirklich schlechten Fette findet man eher in Margarine als Transfette oder in nicht-nativen (ergo oxidierten) Pflanzenölen. In jedem Fall scheint sich ein Satz von Dr. Robert Lustig zu bewahrheiten: "Its not the food but whats been done to the food."
Ich empfehle jedem der der englischen Sprache mächtig ist, dortige Informationsquellen zu beziehen. Außerhalb von Deutschland ist man bei der Thematik vielleicht etwas weiter.
Seh ich auch so.
Tierische Fette SIND schlecht, da sie die hoch schädliche ARACHIDONSÂÜRE enthalten, die Entzündungen fördert! Deshalb ist es besser , zu FETTREDUZIERTEN Produkten zu greifen!
Guter Beitrag.👍🏼
Aber 1 Liter Milch pro Tag ist schon echt viel. Das reicht mir eine ganze Woche.
Definitiv. Wahrscheinlich schaffe ich das auch nicht in einer Woche. Und zeigt, dass man sich deswegen (wegen der Milch) nicht verrückt machen soll. Mehr zu "Milch: gesund oder ungesund" in diesem Video von mir: bit.ly/Milch_Video
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Wie sieht es denn mit Magerquark, bei einer Fettleber aus?
Danke, Herr Dr. Weigl. Wie sieht das aus mit Medikamenten. Können diese auch die Leber belasten?
Ihre K. F.
Ja, definitiv. Bekanntestes Beispiel ist dauerhaft erhöhte Paracetamol- Einnahme.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
...die LOGI-Pyramide hier gleichzeitig zu empfehlen, evtll auch einzublenden
wäre noch eine Anregung zum Verständnis der LOGI-Methode gewesen...Lg
Was ist die Logi Methode und die Logi Pyramide?
Hallo, Herr Dr. Weigel, es gibt einr mehrere Gründe für eine Fettleber, Hepatitis A, Medikamente, oder auch Alkohol.
Sehr guter Beitrag👍 Das "Gesamtpaket" macht es. Wenn man nicht bereit ist, seine Ernährungs- und Lebensweise zu ändern, dann nützen auch Mariendistl und Co. nichts. Anders, als uns die Werbung weismachen will, gibt es keine "Wundermittel."
Ein super Video wieder einmal, vielen Dank.
Mein Vater ist letztes Jahr an Leberkrebs gestorben. Alkohol hat er wenig getrunken, hatte aber einen Bauernhof, dementsprechend fettig fiel meist das Essen aus.
Wenn seine Leberwerte erhöht waren, hat er ca. 3 Monate "vernünftig" gegessen, danach ging´s nach dem alten Muster weiter.
Leider wurde der Krebs sehr spät festgestellt, von den ersten Symptomen und der Diagnose Leberkrebs vergingen gerade mal 3 Wochen.
Ich selbst ernähre mich meist gesund, kann aber leider bei Süßigkeiten nicht widerstehen, halte mich aber etwas zurück. Artischocke und Mariendistel nehme ich seit Jahren,
wusste aber nicht, dass Mariendistel Wechselwirkungen mit Medikamenten haben kann.
@@franziskafriedrichs2452 Das musst du mir nicht sagen, mein Vater war erwachsen und ich wohne schon seit Jahren nicht mehr mit Eltern zusammen. Ich konnte ihm das nicht verbieten. Ich fand´s auch nicht gut.
@@christinep.9800 du verstehst mich falsch, du schreibst, er hat Bauernhof, dementsprechend fettig fällt das Essen aus - als wäre das selbsterklärend wenn nur weil man einen Bauernhof hat. Macht gar keinen Sinn, ist ha die Entscheidung von jedem selbst gst nix mit Beruf oder wohnort zu tun
@@franziskafriedrichs2452 Sagen wir’s mal so: Als Bauer hast du alles Gesunde vor der Tür. Die Probleme kommen wie wir wissen aus verarbeiteter Nahrung.
Hab zwar selbst keins aber das Video wird gleich ma weiter Geleit :D
Danke für die Videos mit viel Inhalt ohne groß drum herum :)
Ich hab mich vor paar Wochen mit dem Thema Trinkwasser auseinander gesetzt und etwas dazu gesehen das bei Mineral armen Wasser ein reinigeder Effekt da ist oder zumindest ein höhere Anteil an Schadstoffe ausgespült wird, ist da was dran?
Um Gottes Willen. Mineralien sind Lebenswichtig. Dein Körper wird ohne Mineralien die Nervenimpulse nicht richtig leiten können. Denk doch bitte mal selber. 🙈
10:43 Möchte BigPharma nicht dass man die sachen nimmt ?
Als Eiweißshakes Ersatz habe ich was für euch:
3× Orangen oder 4 Clementinen
2× Zitronen
5 Knoblauchzehen
1× Knolle Ingwer
Alles durchmixen zum Smoothie, die doppelte Mengen vom Smoothiekonzentrat als Mineralwasser
nehmen und auffüllen. Alles in kleinen Schnapsgläser abfüllen und einfrieren.
Jeden Morgen nehmt ihr dann 6 Shots für den Tag aus dem Eisfach und stellt die für den Tag bereit. Bei Hungergefühl
nehmt ihr dann jeweils ein Shot. Dies aber nicht vor 10 Uhr ,vor 8 nehmt ihr Hafermilch mit Chia Samen,Weizenkeime und Leinsamen. Dieses Müsli am Abend vorbereiten, kann auch mit ein WENIG Honig gesüßt werden.
Im Laufe des Vormittags 1 Tablette Artischocken/Cholin Tabletten supplementieren.
Bei optimalen Verhältnissen 1Vitamin D³ und MSM (Schwefel) einnehmen!!!!
Wie ersetzt man einen Eiweiß-Shake durch nicht Eiweiß? 😂 ich glaube da hat jemand den Sinn von Eiweiß-Shakes nicht verstanden
Pur würde man das in diesen Mengen niemals essen!
@@devstar8236 Haha, jaaa🤣
DANKE, Herr Doktor!!! 👍👍👍
Sehr geehrter Herr Doktor Weigel,
Nach einem Ultraschall wurde mur gesagt , dass ich an einer Fettleber leide . Meine Blutwerte Y-GT, SGOT und SGPT sind alle in Ordnung , lediglich der AP Wert ist mit 129 zu hoch . (Meine Gallenblase wurde vor 2Jahren entfernt )Kann das den sein , dass man eine Fettleber hat , obwohl die Blutwerte in Ordnung sind ?
Über eine Rückantwort würde ich mich freuen .
Ja, das kann sein.
Ich hatte eine Fettleber. Ich habe 20kg abgenommen, viel Karottensaft getrunken, grünen Tee, Omega 3 Kapseln eingenommen und Mariendistel mit Löwenzahn und Artischocken. Hat super Funktioniert. Dazu natürlich noch reichlich Bewegung.
Hallo,wie lange hat es ungefähr gedauert bis sich die Werte verbessert haben?
Vielen Dank
@@Yasemin2005 ein Jahr. Ich habe nicht radikal die Ernähung geändert sondern langsam. Manchmal habe ich mir schon einen Döner geholt oder fettig gegessen. Aber jetzt ist der Sixpack zurück und die Werte sind super.
@@ignotus1301 hast du auch ein Jahr Mariendistel usw.eingenommen,weil in einem Kommentar hier stand man sollte es nicht länger als drei Monate einnehmen,aber ohne weitere Erklärung oder Begründung...
@@Yasemin2005 ich nehme die Mariendistel Kapsel schon seit 3 Jahren. Die nehme ich schon seit Anfang Corona. Ich merke nichts.
@@Yasemin2005 Der Hersteller hat die Dosis von den Inhaltsstoffen vor 2 Jahren reduziert. Mariendistelextrag beträgt nun 250mg, davon Silymarin 200mg, Artischockenextrakt 200mg, Löwenzahnextrakt 75mg, Desmodiumextrakt 25mg
Gibt es eine medizinisch belegte Aussage zum Thema chinesische Organuhr?
Angeblich soll die Leber zw. 1 - 3 Uhr besonders aktiv sein, vor allem bei erkrankter Leber.
Aus persönlicher Erfahrung: ja, da ist was dran
Ich esse seid 30 jahren fasttäglich fast food und ich bin top fit
Und auch zuviel Obst macht durch unverarbeiteter Fructose eine Fettleber. Darum zuckerarmes Obst in Maßen
Obst hat NOCH NIE eine Fettleber gemacht, das ist ein neumodischer HYPE, dem gerade ziemlich viele Leute zum Opfer fallen.
Im OBST sind LEBENSWICHTIGE VITAMINE, die dem Körper durch diesen unsinnigen HYPE vorenthalten werden!
Oder weiß auf einmal niemand mehr, was eigentlich VITAMINE sind?
Meine beste Freundin hats mit der Bauchspeicheldrüße. Kann kaum was essen und ist nur am Reiern. Könnten Sie dazu mal nen Video machen Dr. Weigel?
Da würde ich nicht „Dr,“ Weigel fragen. Der hat keine Ahnung.
Was ist mit Rotwein oder Lachs und Äpfel
Einfach genial, wie Sie aufklären, informieren und uns immer
wieder motivieren, damit wir auf den richtigen Weg für ein gesundes Leben kommen, bzw. bleiben.
Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit 🌞 🍀
Ganz lieben Dank. Sehr gerne!
Naja, dass Fett ein hervorragender Energielieferant und Zucker und Zuckerhaltige Fertigprodukte krank machen, daher nur moderat bis garnicht verzehrt werden sollten, ist aus diesem Video nun wirklich nicht zu erfahren. Von mir bekommt das Video eine schlechte Bewertung.
Selten ein so schlechtes Video gesehen. So wird man mit Sicherheit seine Probleme nicht los.
Ich habe auch eine Fettleber und bin übergewichtig 😢dazu bin ich leider auf Cortison angewiesen und da ist es alles nicht so einfach 😮. Ich wollte mir zwei Ratgeber bestellen aber die Technik spielt da nicht mit . Warum ist es nicht möglich 2 Hefte auf einmal zu bestellen ? Versandkosten sind doch nicht wesentlich höher …..
Als Print oder als E Book ist es mir nicht möglich gewesen zwei Ratgeber zu bestellen.
Warum ist das so Herr Dr. Weigel ?
Ihre Videos sind erstklassig und ich bin schon lange ein großer Fan.
Ich sag nur ein Wort:
Keto❤️
Lecithin Granulat und Kurkuma können sehr gut unterstützend wirken. LG
So ein Blödsinn. Lass doch einfach mal Kohlehydrate wie Brot und Zucker und all den verarbeiteten Supermarktdreck weg und hau dir den Teller voll mit Gemüse Eiern Fleisch und Speck. Da brauchts kein Pampam….
Ich habe geschrieben unterstützend! Ich ernähre mich nach AW. Das ist schon ziemlich gesund 😉@@s.zander6211
Bei mir wurde beim ü35 Check auch ne Fettleber diagnostiziert. Bin nicht wirklich übergewichtig und ernähre mich auch recht gesund, dachte ich zumindest. Aber meine Ärztin meinte, dass abendliche Obst in großen Mengen wäre nicht so toll😂 jetzt lasse ich das Obst abends weg und bin gespannt was beim nächsten Blutbild rauskommt
Fructose aus Obst ist ungünstig
guter Beitrag ^^
Bin etwas entsetzt über diese Kommentare besonders die Bilder
Ja , Dr Weigl wird schon länger von diesen Bots (automatisch generierten Kommentaren) verfolgt. Löschen bringt nichts, die kommen immer wieder.
Hallo Herr Doktor Weigl sehr informativ wie alle ihre Video . Sehr gut erklärt und mit sehr viele wertvoller tipps Danke dafür GVLG🙏🙏🙏
Vielen Dank! :)
Gallie weg
Ich bin 25 und habe auch eine Fettleber diagnostiziert bekommen - mein Lebensstil war in den letzten vier Jahren auch eher jugendlich. Seit dem 01.01.2024 habe ich jetzt 31 Tage auf Fast Food und frittiertem verzichten können und hauptsächlich gesund essen können.
Zusätzlich habe ich mir als Nahrungsergänzung bei Blütenrein (das soll keine Werbung sein, lediglich als Info) Leber-Komplex-Kapseln bestellt und werde diese ab morgen ein Mal täglich einnehmen. Anfang April wird mir wieder Blut abgenommen und ich bin gespannt, ob sich meine Leber erholt hat. :-)
Hallo,berichte dann doch bitte mal ob sich deine Leber schon etwas erholt hat.Danke schon mal
@@silvanalisa7094 hey, ich habe meine Diät bis heute durchziehen können, habe fast 13 Kilo abgenommen und meine Leber ist wieder gesund :) wie groß jetzt der Anteil der Nahrungsergänzungsmittel war, kann ich nicht sagen, geschadet haben sie mir aber nicht und ich nehme sie immer noch. Vielleicht hat ja ein Mix aus beidem geholfen. Wenn man schon einige Zeit frittiertes weglassen würde, hat das glaube ich schon einen großen positiven Einfluss auf die Leber (Alkohol habe ich auch weggelassen und Rauchen tu ich eh nicht)
@@ASck-er3ym hey das ist ja mega genial das du durchgehalten hast und auch deine Leber wieder gut ist.
Ich bin im Moment auch auf Diät,habe aber jetzt seit 2 Wochen nur 2Kilo abgenommen aber ok besser als zunehmen.Meine Leber drückt seither auch nicht mehr.
Ich wünsche dir weiterhin gutes gelingen
Hallo Herr Dr. Weigl, leider passt meine Frage nicht zum Thema, vielleicht können Sie mir doch meine Frage beantworten. Folgende Situation ich esse Kartoffel, Heidelbeeren, Magerquark (laktosefrei) Proteinpulver (vegan) und nach ca. 30 Min. grummelt mein Magen und es führt zum Durchfall...kann an einer Kartoffelunverträglichkeit liegen, aber meine eigentliche Frage, wurde überhaupt Nährstoffe aufgenommen??? Oder versucht der Körper jegliche Nahrung schnellstmöglich auszuscheiden? Wäre toll, wenn Sie mir dazu eine wissenschaftliche Antwort geben könnten :). LG Benny
Ganz vielen lieben Dank! 🙏🏻❤️
Sehr gerne 🤗
ist ungesättige fette (avocado) gut für die leber?
Prinzipiell sind ungesättigte Fettsäuren, wie auch in der Avocado enthalten, gut und gesund. Und wichtig...Nicht nur für die Leber. Darum geht es auch in meinem Buch: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel ;-)
Viele Grüße
Dr. T. Weigl