45min陪你靜心禪定｜趁午休打坐一下，讓大腦充電｜最終極的冥想是禪定

請跟著影片，或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸 + 專注明心脈輪。讓雜亂的思緒轉清淨，實際體驗身心靈寧靜的美好。
禪定是最自然的自我療癒方法：讓大腦得到休息、保護血液循環系統、強化心臟功能、提升免疫力，身心都能更健康。
▶ 認識明心脈輪：
• 禪定要領EP05｜明心脈輪｜心是成佛之門，靈...
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[@jennyjenny4803]

標題都下得很好XD 的確在午休的時候做

[@linda720806]

感恩❤

[@user-yq3wf8pc9q]

感恩分享❤

[@user-rs6op2vw1b]

超放鬆的❤

[@liujullian9178]

❤❤❤🎉太棒了

[@chuchuyt-ew8fl]

很舒壓

[@Tong7654]

喜歡

[@yappy0511]

大感謝🤩非常需要啊！！

[@user-pe2ro8ue7d]

很實用，太棒了！