Las afirmaciones, opiniones y mensajes de los invitados pueden no representar mi pensamiento ni tampoco concordar con la teoría psicológica. Este es un podcast de análisis donde en cada episodio tratamos de entender, sin juzgar, una mente. Comenta siempre con respeto y con empatía.
Yo solo quiero dormir porque si no tomo pastillas de más o me hago cortes lo.mio es crónico empecé con 12 con ataques de pánico y desde entorpece con las benzodiacepinas y con 18 ya tenía antidepresivos y tengo 41 y ya no me quitan la paroxetina y también velafaxina es crónico, si dejo de medicarme me tomo todas las pastillas o me corto y hay días que lo evitó otros necesito cortarme a escondidas. Yo tengo un mixto ansioso depresivo y tlp de un nivel muy alto y otra colmo epilepsia de genética.
Llevo 3 años luchando contra la depresión, y saliendo de ella. Hace 10 días que me quitaron la medicación después de casi 3 años tomándola. Lo que habláis en el podcast es TAL CUAL. Lo suscribo al 100%. Tuve que dejar de conducir una temporada porque no paraba de venírseme a la mente la imagen de dar un volantazo y arrojarme con el coche por un puente. Y por desgracia mucha gente sigue sin entender la naturaleza y el alcance de la depresión. Hacéis una labor impagable. ❤
@@ClaudiaNicolasa @antiacomesanha Yo también suscribo al 100% lo dicho en este podcast. Yo aún estoy en la batalla ya que yo además tengo TOC (que por lo visto no se cura). Espero que tanto Claudia como César seáis conscientes del bien que habéis hecho con este podcast, me atrevería a decir que incluso puede que salve alguna vida. Impresionante vuestra labor. Considero que esta hora y pico de podcast es muy muy muy importante. Mis felicitaciones y abrazos. Antía, te deseo que te vaya genial y mucho ánimo. Lucha la batalla contra el mounstruo como lo define César y con tus pequeños logros cotidianos lo vas a conseguir. Mil abrazos.
Pase por una perdida que me causó mucha tristeza al principio pensé era depresión entré a terapia lo trabaje con la psicóloga hablamos sobre la depresión supe lo mío era tristeza que pasaría si lo trabajaba pero si en ese tiempo sentí eso que es la punta del iceberg de lo que les pasa a las personas que si padecen depresión no me puedo imaginar con lo que viven te envío un abrazo muy fuerte.
Ésto mismo se lo cuentas a mi padre y su solución, según él, es darte dos hostias para espabilar.....😔 Gracias por explicar con palabras lo que se nos queda sepultado en la garganta a los que la estamos viviendo...la depresión está estigmatizada, todo el mundo la ignora la esquiva, nadie quiere escuchar ni creer a una persona con depresión.... El simple hecho de hacer la cama o arreglarte es un hecho heroico...
@@ClaudiaNicolasa El comentario de @Elisabethballesteros, es el que más certero es, por lo que informa de la realidad que rodea a la falta de comprensión de la depresión. Quiero decir con esto que muchas veces los profesionales de la salud mental hablan de lo importante que es estar relacionado socialmente y no hablan de que eso hoy se ha convertido tb en un problema. La sociedad es demasiado egoista, hedonista, rápida...., tecnologica, que los individuos carecen de la minima compasión para acercarse al que sufre. Si no lo hacen ni los propios familiares, por ignorancia, cuanto menos ....los demás. Esto es así, la gente solo queremos escuhar y ver lo agradable. El psicólogo hoy en dia se ha convertido en el confesor de antes, porque el que está sufriendo, no tiene a nadie a quien contarle seriamente su dolor. Los demás no tienen conocimiento para entender, por un lado, y por otro no tienen tiempo para escuchar sufrimientos. No hay ni redes de apoyo y si se une falta de recursos economicos ya tenemos el pack completo. El doliente está solo, como siempre.
Es tan fuerte la depresión, que actualmente tengo una postura de inutilidad a la vida, es inútil seguir, esforzarse, para que continuar? Realmente es frustrante, y hablas con familiares o amigos, y parece que les hablas en otro idioma, te juzgan. Yo estoy por ir a un psicólogo porque es un gran peso en el alma. Lloré muchísimo viendo éste video, creo que lo que lo que ésto viviendo es depresión, siento que mi vida está en parálisis, como si ya estuviera muerto, mil gracias por este programa y el testimonio, la sociedad evita éste tema con demasiada frecuencia 😢 me tocó el corazón que sea un símbolo, un estandarte masculino el que habla sobre algo tan íntimo como la vulnerabilidad. Realmente vale oro este video, puede salvar vidas. Gracias por éste video, me abrio luces que antes no veia. Gracias ❤😢
Lo siento mucho yo me siento exactamente igual siento que vivir cada minuto es un infierno un martirio diatio que no para no te go fuerzas ni para caminar ni de hablar ni de moverme de nada es una sensación que no puedo explicar solo se que quiero que acabe esto de una vez
Siento mucho todo lo que estás pasando...Yo tuve depresión por 7 años, salí de allí gracias a la terapia psicológica, medicación, salir de casa aunque no tuviera ganas, hacer cosas aunque no me sintiera con fuerzas, también me ingresaron y eso fue de ayuda..fue un infierno pero lo superé aunque la ansiedad no se vaya. Creo que el primer paso ya lo has dado, que es darte cuenta de que algo no va bien y pensar en buscar ayuda profesional. Te animo mucho a buscar un psicólogo, todavia sigo yendo y me ayuda muchísimo a gestionar mi vida y los pensamientos que me atormentan. Te mando un abrazo muy fuerte :)
Llevo diez años en depresión, mis dos primeras psicólogas me destruyeron aún más de lo que ya estaba porque, por desgracia, sé enmascarar muy bien mis propias emociones y siempre me encontraba riéndome, haciendo bromas, etc. Ahora las cosas están cambiando poco a poco, el año pasado me diagnosticaron con autismo, estoy yendo nuevamente a terapia y la psicóloga es un pedazo de sol. Y agradezco mucho este video porque no sabía que lo necesitaba hasta que lo he empezado a escuchar, me he sentido valorada, escuchada, entendida, y wow, he empezado a llorar como si no hubiera un mañana y me estoy liberando de muchas cargas. Muchas gracias, Claudia, por ti y por tu gran invitado
Cierto, a veces no todos los profesionales ayudan. Lo recomendable es tener paciencia, pero si no te ayuda en un periodo razonable considerar cambiar. No sabría definir cuanto es un periodo razonable😅 Mucho ánimo 🫶💪
"En ese momento no hay absolutamente nada que produzca una pizca de felicidad en tí"... Tal cual. Solo sufres, sobrevives... Yo no disfrutaba ni de comer, ni hablar, ni pasear, ni escuchar música. Nada. No tenía sentido vivir pues sentía también que me faltaba el alma, como si estiviese muerta en vida. Y salí. Pero tela, tela marinera. Muy necesario esto, me ayuda a revisar lo que pasé y darme cuenta que hice lo que pude. Y punto. Bravo Claudia!!! 🎉🎉 Y aplausos a la valentia del invitado, ayuda a vencer el estigma social. 👏👏👏👏
Yo me vacune con la Janssen y me sentó muy mal, me dieron dolores articulares, fiebre y perdida de cabello y a los dos meses tuve una depresión mayor y es lo peor que he vivido. Mirar a tu madre, a tu esposo y a tu hija y no sentir nada por ellos, y luego sentirte mal por no sentir nada por ellos y morir de culpa, es terrible. Es estar muerto y tener que fingir qué vives. Que doloroso. Si alguien lee esto pues que sepa que no está solo y que no te suicides por favor, eres imprescindible en esta vida y tu existencia es el más lindo de los milagros. Ánimo.❤
Querido Cesar llevo años con depresión mayor, y quiero darte las gracias por compartir tu experiencia. Tengo que confesar que has despertado en mi una gran admiración. No sabes lo que me has aportado escucharte, y sentir tu sensibilidad y tu franqueza. Te sigo como gran deportista que eres, y jamás pensé que hubiera detrás de lo que se ve a primera vista, una persona tan admirable. Gracias por tu ayuda, no sabes lo que me ha emocionado toda la entrevista y escuchar tus vivencias de tu pasado con la depresión. Venid a mi los que estéis cansados que yo os haré descansar !! Preciosa frase. Y esto va para ti Claudia, mi gran enhorabuena en tu nueva etapa, y decirte lo gran profesional que eres. Ha sido de lo mejor que escuché en mucho tiempo. Seguiremos luchando hermano por salir del pozo. Un fuerte abrazo desde Mallorca
Yo he tenido depresión y en mi caso ni sentía ni padecía, era incapaz de reirme y cuando hablaba con la gente era como si estuviera fuera del cuerpo, despersonalización, sin alma como ha descrito el invitado. Ánimo a todas las personas que estén pasando por una depresión 🫂🫂🫂
*Superé completamente solo una depresión perenne de 4 años. Fue realmente la batalla más difícil que había tenido, porque justamente a esa experiencia adversa se le sumó 3 años de brotes psicóticos y dolor de cabeza permanente. En fin, gracias a Dios al día de hoy lo he superado, con lo cual aún cuando pareciese que no hay salida siempre se encontrará alguna y cuando menos lo esperes empezarás a notar eventualmente esa luz emocional/esperanzadora que ya habías perdido hace mucho.*
Ostras, no me esperaba que los pódcasts fueran con invitad@s ni tan largos. Me gusta que trates los temas tan en profundidad. Bravo, Claudia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Llevo 35 minutos y es la persona que mas me hace conectar por su forma de explicar, se nota que está curtido en el barrio y entiende una forma llana de ver la vida.
Tuve depresión mayor 4 veces en mi vida: a los 20, a los 27, a los 34 y a los 40 (ahora tengo 46), y en todas esas etapas salí con medicación (sertralina), siempre guiado por un psiquiatra. Cada una de las recaídas era peor que la anterior. El dolor era tan intenso como una tortura, y llega un momento en el que ya pides por favor morir de una vez para dejar de sufrir. Nunca sentí un dolor tan fuerte como cuando tuve depresión. César Alonso lo describe a la perfección. Parece que me lee la mente cuando habla. En mi humilde experiencia, las claves fundamentales para salir son las siguientes: medicación, psicólogo, familia/amigos, equilibrio físico, ningún tipo de abuso o adicción.
Y qué te llevó a no hacerlo? Te pregunto porque lo tuve muchas veces tanto a la depresión como a las ideaciones., y he tenido que hacer un trabajo muy fuerte. Me gustaría leerte y luego te cuento que hice yo
@@salito0o Muchas cosas, no solo una. Tengo hijos, y eran muy pequeñitos en ese momento, tenía que aguantar por ellos. Aunque no veía la solución, ya había salido de depresiones con medicación y me decían que tenía que esperar más tiempo para que las pastillas funcionen. Creo que las experiencias previas y mi familia fueron las razones. Cuando uno está en el agujero, no ve la salida, aunque te aseguro que la salida existe. Ese es el truco, aguantar y aguantar, porque SI hay salida: medicina, psicología, familia, todo eso junto. Estoy aquí para lo que necesites. Mucha fuerza.
Lo que comentas que a veces el dolor es tan intenso que de algun modo necesitas morir para dejar de sufrir, me ha parecido una descripción tan real y tan sincera, que es el comentario que mas me ha llegado de todos los que he ido leyendo. Un abrazo 👋🏻
@@test-er3ws No pidas disculpas por la pregunta, es muy válida y para mi es una obligación ayudar en lo que pueda a quienes pasaron o están pasando por algo similar. Cada caso es un mundo, y no pienso que caí en depresión por algo en particular, sino por una mezcla de varias cosas: predisposición genética (mi abuelo y mi madre tuvieron depresión), ansiedad (sufro de ansiedad), mi personalidad (soy extremadamente perfeccionista). Cada uno tiene un coctel de situaciones que hace que en algún momento pueda aparecer la depresión.
ME HA ENCANTADO ❤ Adoro la valentia de esté chico de exponer su dolor y poner la idea de Dios sobre la mesa, y ver a una Claudia "mental" tratando de abordar todo desde la psicología. Yo soy psicólogo, voy a terapia, y sigue habiendo un vacio, que creo que solo Dios puede llenar ❤
Muy bien explicado cesar! Que grande. Cuanto me siento reflejado en sus palabras. De mis 34 años 18 me los e pasado a si. Con una patologia dual. Llevo un año y medio limpio en terapia para la enfermedad con un cognitivo conductual y empiezo a ver un poco de luz. Es duro pero se puede!!! recupere en este tiempo mi familia mi trabajo deporte y en unos dias si dios quiere nace mi segundo peque. Fuerza y animos a todos guerrer@s🫂💪🏼🫶🏻
Yo era muy consciente de que no debía abusar de sustancias, porque por mis circunstancias personales podría meterme en un problema más gordo. Pasé por una depresión muy gorda, pero ya venía de una infancia y adolescencia con depresión continua pero menos profunda. Una vez sales aprendes alertas, porque no se quiere volver a caer. Se aprende un estilo de vida en el que evitas la depresión. En mi caso sirvió mucho hacer cosas, casi me obligaba. Con depresión no tienes fuerzas, cuando empiezas a salir empiezas a coger fuerzas y las usas para que te aporte vida. Tener ideas suicidas creo que es lo normal en alguien con depresión, lo único que quieres es salir de esa situación y como no ves salida, pues te planteas acabar con tu vida. Me alegro de que mi vida haya continuado. Me alegro de haber visto lo fuerte que soy. Ahora me quiero mucho y me valoro❤
Muchas y enormes gracias. Estoy con depresion diagnosticada y esta siendo asi... cada dia, cada pequeño paso es un mundo. Antes amaba hacer deporte,comer... ahora hasta ducharte cuesta. Que dificil explicar. Ya llevo ya 5 meses...
Totalmente bien descrito. Yo tengo depresión recurrente (mis primeros síntomas aparecieron cuando era pequeña) y tres de las recaidas fueron depresiones severas (17, 26 , 31) Para mí, lo peor de la depresión son dos cosas. La primera es la pérdida de placer en TODO, incluso en cosas cotidianas y sencillas como tomar el primer café del día, ver una serie o comer. Estar en ese estado en el que nada te produce placer, día tras día, durante semanas, meses o años, te desgasta y te va quitando las ganas de vivir, porque no puedes hacer nada para remediarlo. La segunda es la sensación (y engaño, según mi parecer) que te produce el estado depresivo, y es el pensamiento recurrente y profunda sensación de que "siempre vas a estar así y que, enrealidad, siempre has estado así". Creo que esa sensación que provoca la depresión es lo que lleva a mucha gente a quitarse la vida. Pero realmente, se puede salir. Yo he salido de todas mis recaídas severas. Sé que la depresión volverá en algún momento, pero ya no le tengo tanto miedo, porque se que lo superaré gracias a las herramientas que he desarrollado en mi terapia psicologica y con ayuda de fármacos (si lo necesito). Es importante para todos aquellos que estéis en depresión: buscad ayuda psiquiátrica y/o psicológica.
Yo también ocupo esa analogía de levantarme y luchar contra "ese monstruo" que es la depresión y levantarme y hacer cosas por mi aunque sea difícil. 🫂💛 Abrazo a quienes decidimos quedarnos y encontramos fuerza en el día a día para quedarnos.
Yo tuve depresión y me sentía como si mi alma hubiera sido apresada en una cárcel por una entidad negativa , quizás mi lado oscuro, y tal cual lo cuenta este chico, la batalla más dura que he librado, levantarse por las mañanas era literalmente arrastrarse uno mismo y cogerse de la mano uno solo , aunque estes acompañado tienes que coger tu vida y hacerte responsable únicamente tú de tu vida. Pero yo nunca tuve ganas de quitarme la vida, de hecho fui a una maravillosa psicóloga que me lo preguntó nada más entrar en la consulta. Yo quería estar bien de nuevo y me dijo que estaría mejor que antes. Le estoy muy agradecida. Pero mi alma creo que despertó en ese momento tan negro y cada día había un momento entre tanto dolor , en el que al menos unos segundos, era feliz , y me agarraba a eso. También empecé a creer en Dios pues te das cuenta que todo lo creado está hecho de Amor que es Vida. Yo lo llamo Dios ❤❤❤ Han pasado ya 12 años y aun recuerdo con cariño aquella etapa tan dura pero tan maravillosa: cambié muchos patrones negativos de pensamiento, aprendí a interiorizarme y a conocerme, descubrí el verdadero amor, Dios, después de mucha lucha estoy feliz. ❤ Gracias por la sinceridad y la honestidad a los 2.
Comparto 100 % lo que dice este hombre, yo sentí clarito cuando entre en depresión, recuerdo el momento, la fecha, todo, fue como que hayan apagado una llave de luz, de un momento a otro senti que se me apagó algo, y entró esa angustia, en 25 años puedo decir que contados con los dedos de la mano volví a sentir aquello que sentía antes de mis 17 años. Solo la fe en Jesucristo me mantiene con vida hasta hoy.
Muchísimas gracias por esta entrevista. Mi enhorabuena a César ❤️ Yo estuve tb ahí y a día de hoy lo q queda son días de melancolía y/o tristeza pero no me hundo como antes. Lo q César describe como una bola negra interna yo lo llamo la "nada" como en la Historia Interminable...esa falta de ganas y demás iba dejando esa "nada" en mi interior como cuando arrasaba el País de Fantasía Gracias nuevamente ❤
Suscribo a todo lo dicho, es tal cual lo describe, sin alma, vacío, sin aspiraciones, sin disfrutar lo que antes si. Lo más complicado es que las personas a tu alrededor creen que sos débil, vago, y nada que ver con eso. Si contrastas el momento de depresión con tus momentos sanos, te das cuenta que hay algo más allá de cualquier adjetivo negativo que te impongan, es un hueco en el alma. La buena noticia es que se puede salir, pero hay que ponerlo todo de sí, alma, corazón, inteligencia, voluntad...
5:56 qué buena analogía la de la pierna rota. Creo que así como las personas con depresión pedimos comprensión y paciencia de quienes no la padecen, debemos entenderles a ellos también. Yo tuve distimia de los 13 a los 21, apenas este año conocí lo que es la depresión incapacitante, el no poder levantarme de la cama, el querer morir todos los días... Aún con distimia no había entendido lo grave que es la depresión, aún con distimia no podía entender a las personas "sin voluntad para seguir adelante aún estando sumamente tristes"
Creo que cualquier persona que haya pasado por una depresión se identificará totalmente con Cesar y Claudia con todo lo que se dice en este podcast. Me identifico totalmente y os FELICITO en mayúsculas por esto, ojalá llegue a muchísima mas gente y pueda hacer tanto bien como me ha hecho a mí. GRACIAS.
Que locura, no me lo podía imaginar. Te conozco muy poco Cesar. Solo te vi en tu evento de Jordi y ya me llamó muchísimo la atención tu actitud. No me podía imaginar que detrás de ese guerrero había todo eso. Lo más loco es que he tenido una historia de vida parecida. Mi relación con la vida ha sido muy similar. Pero puedo decir que al final he encontrado un camino. No fue concretamente a través de Dios, pero si lo llamaría revelación. Lo cierto es que, cada uno a su manera, puede sanar. Se necesita tiempo, paciencia, apoyo, cariño... Las heridas profundas son así, y también dejan profundas cicatrices. En mi caso siento que me han hecho más fuerte y feliz. Y sobre todo, gran aprendiz y entendedor del dolor. Nunca se deja de aprender si uno está dispuesto. Ha sido maravilloso escuchar tu historia. Me siento agradecido de que la hayas compartido. Muchísimas gracias también a Cláudia. Estas haciendo muchísimo bien a mucha gente, no me cabe duda. Un abrazo a todos. Ánimo y buena suerte 💪🍀
Con todo el sufrimiento que hemos atravesado las personas que hemos tenido depresión, a día de hoy le doy las gracias. Me ha enseñado mucho sobre mí misma y sobre la vida. Actualmente tengo la capacitad de apreciar los pequeños detalles y ser mejor persona. Quizas sin la depre no hubiera tenido ese aprendizaje...
Que identificado me siento... No sabia que César habia pasado por eso... Me niego a tomar psstillas y esto es un infierno y como ayuda escuchar testimonios de gente que sigues
Simplemente GRACIAS a los dos por esta entrevista, que da un pasito más adelante y desnuda públicamente la crudeza de esta enfermedad (¿del cerebro o de la mente?). Gracias a hablar abiertamente del suicidio me habéis permitido soltar algo más de lastre, porque por desgracia ya llevo muchas recaídas en 52 años. Me mostráis también un camino. GRCAIS DE CORAZÓN por vuestra valentía ”pública”, NOS SANAIS MUCHÍSIMO. Besos
Que revelador este contenido, me ayuda mucho a tratar de entender la complejidad de esta enfermedad. Admirable la franqueza de Cesar Alonso, se nota la sinceridad cuando toca tangencialmente el asunto religioso. Me quito el sombrero, chapeau... Enhorabuena.
2 PERSONAS MUY EDUCADAS Y RESPETABLES. No me imaginaba ver a Cesar Alonso en este podcast y me ha llegado lo que habéis tratado porque he pasado mucho tiempo pasando depresiones aunque no exactamente la que ha vivido. Felicitaciones por el podcast.
Nuevamente se demuestra lo importante que es la salud mental para todos. Un luchador estaría pasando por momentos muy difíciles y seguro muchos ni se lo imaginaban. La depresión es un problema que afecta a muchos hombres y poco se habla de ello. Gracias por compartirnos tu historia, que valioso es que seas tú quién la cuente hoy ❤ y gracias por el podcast Clau, estaremos apoyándote siempre ❤
Me ha encantado, gracias a ambos. Estuve hace dos años 8 meses en mi habitación sin salir, unicamente salia para trabajar, fue mi via de escape junto con el apoyo familiar y fuerza de voluntad. Hay momentos que no ves salida, solo un sufrimiento insuperable. Ni drogas ni alcohol. Hoy vuelvo a ser una persona funcional, luchando diariamente para tener al monstruo a raya. Gracias
Madre mía a mi me dieron tanta medicación que no podia procesar ese dolor. Y me fue impuesta: si no la tomaba y ne daba un ataque era MI CULPA. Porque ese dolor hay que procesarlo si no no puedes salir. Y ahora medican para que sigamos como si nada, intentando ser funcionales. Ni una cosa ni la otra, hay que buscar el equilibrio.
Es increíble lo identificado que me sentí al escuchar cada uno de los puntos que describió César acerca de como se siente la depresión. Un tema del que muchos hablan pero pocos saben que significa. Gran capítulo.
Me he tomado el tiempo de pausar, recordar, procesar, analizar y seguir viendo. Tuve depresión durante toda mi carrera en la universidad, lamentablemente inicié mi proceso de formación justo cuando afrontaba mi primera ruptura amorosa. Fue muy fuerte. En el histograma de la app de la carrera de cada semestre era notable como la línea de mi desempeño académico coincidía con mi mejoría mental. Vi la carrera desde cierto punto como una terapia, aunque hubo muchas cosas que lamentablemente viví en "modo automático" porque no sentía nada. Ya al terminar carrera me pregunté cómo hubiera sido estudiar sin haber pasado por este problema.
Me ha encantado este primer episodio. Llevo ya más de año y medio con depresión. Ayer hizo un mes que me reincorporé al trabajo tras estar año y casi medio de baja, y en fin. Está siendo un proceso muy largo, muy duro pero a la vez muy enriquecedor en el sentido de que es ahora cuando me estoy conociendo realmente. Y aunque desde luego no quiero volver a pasar por lo mismo, ahora sé que "tenía que pasar". Eso sí, con la ayuda extra de psicólogo, psiquiatra, enfermera y ahora también profesional de apoyo/acompañamiento... si no, no estaría aquí hoy. También tengo diagnosticado trastorno límite. Y nada. Con ganas de escuchar el segundo episodio. Un saludo.
Muchas gracias... 🤗 Gracias por compartir tu experiencia, por mostrarte y por darle valor a la espiritualidad, a la esencia que somos. Poder vivir teniendo presente lo que se expresa en la superficie y también aquello más profundo que nos conecta con Eso (Dios, Vida, Uno...) que nos conforma y, a la vez, abraza.
Efectivamente César, tienes toda la razón. Hay que hablar de la ideación autolitica y de muerte, forma parte de la depresión mayor. Porque hay etapas en las que hay que lidiar con ello 24/7. La medicación guiada por un buen profesional que sepa "cuando aplicarla y cuando retirarla" lo considero esencial, porque para superar la depresión mayor hay que aprender a gestionar el dolor de la enfermedad y estar mucho tiempo anestesiado por la medicación es un error en la que cae la mayoría de los psiquiatras y he conocido bastante hasta que di con el correcto para mí. Eres un valiente y como bien dices tener alguien que te dé apoyo profesional y de algún familiar y/o amig@ que sepa acompañarte son ingredientes importantes en la recuperación de las crisis. El dolor es transformador también y Uno es la Luz en el túnel. Y del túnel se sale.❤
Es cierto que es importante hablar del suicidio y de la depresión porque ayuda. Crees que solo te pasa a ti, que hay algo mal en tí y que no puedes estar en sociedad porque dañas a la gente y a tu mismo. He pasado 2 años y ahora estoy saliendo. Vivo en un piso 13 y ha sido complicado dejar de tener el impulso de saltar cada vez que me asomaba . Me ha ayudado aprender de psicología y como funciona el cerebro, estoy en mind hunt academy y me salva la vida. Gracias Claudia😘
Me ha encantado escuchar esta entrevista. No conocía a César Alonso, pero me ha parecido muy valiente por abrirse tanto y explicar algo que sigue siendo tabú. Le deseo lo mejor. Muchas gracias.
Creo que esta charla debería escucharla todo el mundo,. Todos conocemos el término depresión, está en la calle, es de dominio público... Pero sólo aquellos que la pasan entienden verdaderamente la magnitud que encierran esas 9 palabras, y, lamentablemente, lo más probable es que tengas contacto con la enfermedad, bien porque la padezcas o porque un familiar o amigo cercano lo haga, y creo que es importante que todos escuchemos testimonios como el de César. Me ha resultado muy revelador, interesantísimo y chocante la parte de Dios. No soy creyente de un Dios como tal, pero me ha hecho verlo con una perspectiva nueva y me ha removido por dentro. Gracias a los dos ❤
excelente el podcast Claudia y es muy cierto que no por que una persona sea muy fuerte eso no significa que no pueda estar mal, y no tener depresión a cualquier persona le puede pasar, linda noche y que estes bien Claudia siempre un gran aporte con tus videos.
Jamás hubiera dicho que iba a disfrutar tanto de una charla con una persona del perfil de César en cuanto a la psicología y la depresión. Da gusto escuchar a una persona con tanto trabajo interno hecho y que es capaz de transmitir la profundidad de este tipo de situaciones, enhorabuena a los dos por esta gran charla y espero que esto ayude a muchas personas a seguir creciendo. A eso que César llama dios, yo le llamo muerte.
Que bonita entrevista y como se ha abierto el alma, es muy enriquecedor lo que aporta. Muchas gracias!! Estoy ahora con un michi que me ayuda a conectarme con lo sencillo de la vida, yo creo que tener dos o tres gatos y cuidarles ayuda un poco, el ronroneo me tranquiliza. Y obviamente tenerles bien cuidados, la casa no se te puede llenar de gatos porque ya no los cuidas bien. Todo dentro de unos límites. Si solo te puedes permitir un gato también es muy buena opción. Ayudas al gato de morir en la calle y te ayudas a tí.
Para mí el deporte también fue crucial. Yo tuve depresión al final de la carrera que empezó por clínica (tenía un hipotiroidismo), pero me costó salir de ahí aún cuando conseguí ajustar el tiroides. Y sin duda, lo que me dió un empujón definitivo, fue empezar a hacer Muay Thai (no hacía absolutamente nada de deporte antes). De repente, esa sensación de poder hacer cosas y notar un progreso, que iba para adelante en algo, fue súper terapéutica. ❤ Gracias por compartir tu experiencia. Yo hubiera agradecido en su momento escuchar algo así para entender lo que estaba ocurriendo.
Voy a la mitad, pero es que tenía que decirlo: MARAVILLOSO, Claudia, César... Es doloroso que se siga tratando a una enfermedad tan real como algo que no existe, que se puede superar simplemente con quererlo. Por ese estigma, miles de personas siguen muriendo, y no se atreven a buscar ayuda, para aprender a superarla, o al menos, gestionarla... Yo llevo esa lucha desde los 6 años, y ha sido muy, muy dificil. Hay dias muy buenos, y otros... Gracias por el testimonio y las recomendaciones.. Adelante con esta nueva serie !! 👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗
Lo cierto es qué no estoy pasando por mi mejor momento y esto resulta muy clasificador para ponerle nombre a lo que te pasa o como te sientes y también para tratarlo de forma realista, poniendo los pies en la tierra,muchísimas gracias por esto!!!😘
Descrito a la perfección.La salida de la depresión es una gráfica de dientes de sierra, es súper desagradable. Yo antes del diagnóstico, síndrome ansioso depresivo, me fui al neumólogo porque no podía respirar, al cardiólogo porque se me salía el corazón del pecho. Lo único que funcionó fueron el sicólogo y el siquiatra. Recuerdo la primera vez que me dieron una ansiolítico con 18 años (tengo 43), pensé..caray! No me sentía así desde los 15 años! No recordaba literalmente lo que era estar bien y tranquila. Dejé de conducir, de ducharme, de salir, era como estar en una parada de bus esperando un bus que no iba a llegar... gracias por explicarlo tan bien.
Un pódcast brutal. Hace falta que, sobre todo, deportistas hagan hincapié en la importancia de la salud mental, de que la depresión existe y puede estar presente en cualquiera. Hace años era impensable que cualquier deportista contara su historia de esta manera, parece que avanzamos poco a poco con la importancia de la mente. Eso si, discrepo en el tema de las creencias que comenta César Alonso, puedes haber estado cerca de la muerte, haber visto la muerte de cualquier familiar, y, aún así, no ser creyente. Me parece fenomenal que él haya encontrado un refugio en la creencia de un ser superior, pero me parece un poco acusador decir textualmente "son personas que no han estado al borde de la muerte, como a lo mejor si lo he estado yo.", "Han tenido una vida más plana". Por creer no eres ni mejor ni peor, ni has tenido una vida más fácil o menos fácil. Con todo el cariño del mundo, gran vídeo en su mayoría de tiempo :)
Hace 25 años que lucho con la depresión, estoy vivo gracias a Jesucristo. Si no hubiese conocido a mi Señor, no estaria escribiendo esto. Dios les bendiga y fortalezca.
Me identifico tanto con cada una de las palabras de este muchacho yo vive uno a uno de esos sentimientos de dolor.! Muchas gracias por este podcast muy real y reconfortante.!
Si que es cierto, todos los síntomas que describe, hay que luchas. hacerse fuerte, llega aun momento en que tienes que sacar fuerzas de flaqueza aunque no tengas ganas de luchar, el hecho en si de pensar en algo más transcendental te puede dar fuerzas y esperanzas, además de saber que en algún momento de tu vida la situación cambiará en algun aspecto recibiras tu carma positivo tras esa lucha, está muy bien coger el hilo de la esperanza para seguir adelante.
Me ha encantado el formato y la manera de llevar la conversación de un tema tan complejo de forma tan distendida y cercana. Gracias al invitado y gracias Claudia por abrirte también 💜
La etapa de ir saliendo de la depresión la recuerdo como algo increíble. Puede sonar extraño, pero esos momentos en los que me sentía tan mal y sin ninguna visión de futuro pero de repente mi mente hacía click y recordaba esos 5 minutos que estuve feliz el día anterior, me hacían sentir invencible
El déficit de Vitamina B12 es por la ausencia del factor intrínseco, lo cual es característico de patologías gastrointestinales y estas también pueden darse a consecuencia de una mala alimentación. Es sabido que la astenia, adinamia y anorexia son la "triada de la enfermedad", por ello, la génesis de muchas patologías y curiosamente dicha triada se encuentra presente en la depresión. La depresión jamás debe tomarse a la ligera. PD: soy estudiante de una tecnicatura especializada en una rama de la medicina, este es mi ultimo año y tuve depresión.
Estupenda entrevista tratada con una naturalidad que acerca a los dos que la realizais y a la depresión. Mi experiencia es que la mayoria de las personas se asustan al estar cerca de alguien en este estado porque es un reflejo de lo que ellos no son capaces o no quieren ver. Y de mencionar el sentimiento/pensamiento de quitarte de enmedio ni hablamos. Yo no sentia necesitar ni consejos ni iniciativas, solo acompañamiento y muy pocas personas han sido capaces de prestármelo. Tambien elegí voluntariamente experimentarlo sin medicación porque no quería enmascarar lo que vivía, si bien es cierto que no sé si es recomendable en todos los casos. El ejecicio físico me ayudó a apaciguar el dolor mental por el fisico. Y el resto del tiempo simplemente me dejaba sentir el sufrimiento mental. Me ayudó no perder la esperanza de un cambio a futuro dentro de la desesperanza existencial en el proceso. A partir de hoy preguntaré a las personas ¿Cómo te sientes? en vez de ¿Como estás? Muchas gracias.
Yo estoy muy confundido, en mis días no tengo energía de nada, intento disciplina y me autosaboteo, tengo pensamientos repetitivos y muy dolorosos sobre los demás y sobre mi, no me alimento bien, hay días en los que no me da la aenergía ni para bañarme. Bajar por un vaso de agua es todo lo que puedo hacer, me hago daño mordiéndome, fumando, rascando hasta sangrar, soy muy sensible emocionalmente, y esa es la parte que no la relaciono con la depresión que comentan, puedo sentir pero puro dolor y como frustración, si me producen algunas cosas placer pero es un placer de ratitos. Me cuesta trabajo dormir y mi horario está muy irregular. He encontrado algún que otro trabajo pero estar en este estado hace que trabajar sea espantoso, sobretodo lidiar con otros problemas ajenos. No tengo dinero y vivo con familiares, tengo solo 2 amigos a uno lo veo cada 2 meses o algo así y al otro no lo veo pues vive en otro estado. Mi familia no entiende lo que me pasa y la mayor parte del tiempo me ignoran porque piensan que así quiero vivir. Y no me puedo mata r porque no quiero que mi historia sea aún más basura de la que es. Cuento con 2 licenciaturas, una de psicología y otra pedagogía, me hice un máster pero no pude pagar la titulación, y me dedico en lo que puedo a estudiar seguridad informática. Hay más cosas... Pero al no tener recursos ni fuerza para moverme la mayor parte del tiempo no hay quien me valore mi estado físico ni mental más que yo mismo, a está s alturas estoy muy confundido, me han dado 3 diagnósticos a lo largo de mi vida, una depresión, otra trastorno de la personalidad esquizotipoca y TDAH. No me tratan como depresión, pero pues según mis evidencias si tengo una distimia, pero solo lo digo yo. Además de ignorarme, mi familia piensa que me invento cosas. Vivo así desde hace 15 años y tengo 32. Estoy desesperado, pienso que mi vida se extingue y no hay forma de detenerlo.
Fenomenal tema! Genial explicación! Ciertamente ayuda mucho saber que no estás solo, que otras personas han tenido experiencias similares a la tuya y que han podido salir adelante !! Bravo por César y Claudia!! Gracias🙏
Que barbaridad de video. Mucha ayuda va a hacer. Me recuerda a un video de mariam rojas hablando de algo parecido de casi 2 horas. Son 2 horas que valen oro.
Gracias Claudia y César. Ojalá lo vea mucha gente.‘pero mucha mucha. Y más ahora que se está hablando tanto de la prevención del suicidio. La salud mental cuelga de un hilo tan fino que mucha gente no es capaz de entender todo esto, espero que viéndolo al menos muchas de esas personas sean capaces de aceptar que esto pasa de verdad, que no son excusas, pereza o negatividad, que no quiere ser o estar así, que no quiere, pero es lo que está pasando dentro de sí.
Me dio depresión fuerte, aún no me lo creo, llegué a sentir la desesperanza, el no sentir nada y tomé la decisión de que planearía mi muerte, porque sentí que estaba en una cárcel y que habían arrojado la llave. Nada me salvaría. Esa decisión me dio alivio, y a los 2 días al ver una planta, empecé a sentir algo nuevamente y aproveché de esa mínima chispa de reconexion con la vida, para buscar psiquiatra con las pocas fuerzas que tenía, me dije voy a engañar a mi depresión, y aprovechar de ese espacio de "calma" que me dio haber tomado la decisión de ma tarme para buscar ayuda, aún, si no estaba segura, de que alguien pudiera tener el poder de salvarme. Encontré psiquiatra, tomé antidepresivos, los dejé al poco tiempo, empecé psicoterapia. A los 2 meses después de muchos bajones, la depresión se fue. Aún no entiendo cómo pude caer tan bajo. Como pude autolesionarme. Como pude tomar esa decisión. Un día casi no podía ni moverme, ni levantarme. Es de terror. Es cierto, que sólo el que lo ha vivido lo entiende. Pero hay que tratar de informar a la gente, porque hay demasiado desconocimiento y eso hace daño. Hay que visibilizar el suicidio, mientras siga siendo un tabú, seguiréis dejando solos a los que padecen y cualquiera puede padecerlo
Me encantaría que hagas un podcast o algún video de familiares de personas deprimidas... Mi novio y mi hermano tienen depresión y yo sufro de distimia... A veces es muy agotador... Y cuando tu entorno también está sufriendo... Cómo hacer? No creo que la solución sea simplemente escapar a otro lugar... Muchas gracias por tus videos y toda la información que aportas!
Si, porfa, un vídeo sobre qué hacer con alguien cercano con depresión! Te sientes inútil cuando ves que sólo puedes estar ahí y decir "aquí estoy" sin más 😢
Cada cosa que dice es un recuerdo amargo pero es bonito verse reflejado, me encanta este vídeo y el formato. Y que lo cuente otra persona, es como que hace la experiencia "más real", porque vivir eso es como una pesadilla y a veces no terminas de creer lo que has pasado, no creen? Lo que comenta en el 52:45, que justo dice " me lo guise yo mismo ... y por eso no siguió con la terapia.." puede sonar confuso pero lo entiendo, en mi caso de alguna manera me intentaba repetir y luchar (ya más en una fase posterior de la depre) que si yo había llegado a ese punto de dolor por mi mismo, de alguna manera eso significaba que estaba en mi, que podía encontrar la clave, el callejón, la puerta para volver a ser yo, "volver a nacer" de alguna forma. ____ No suelo escribir nunca en comentarios, espero que le sirva a alguien, mi gato y yo os abrazamos ❤
Muy buena frase Claudia, tendencia a patologizar lo que es "normal", estoy de acuerdo, si no se habla, si se tapa, no se normaliza y/o naturaliza y como "normal" que es lo viviremos en mayor o menor medida (depende de muchos factores) sintiendo que algo mal va o está con nosotros, profundizando esa sensación angustiante y desvalorizante. Es como la pescadilla que de muerde la cola. Y fuera de juicio, me da la sensación que el hecho de no continuar con la terapia o tratralo desde ahí, quizá haga que el proceso o la experiencia se maneje de manera intelectualizada... no sé. Obviamente cada unx libre de vivir su proceso. Gracias por tratarlo tan "sencillamente" 😊
Un tema muy necesario y tocado con mucha sensibilidad. @ClaudiaNicolasa ¿podrias hablar sobre la distimia en otro video? Creo que es una patología interesante y más difícil de identificar. ¡Gracias por todo el contenido! Es muy importante hablar de estos temas.
Es constante yo cai en un pozo muy muy profundo hace muchos años y por mas que quiero escalar para ver la luz tengo dias en los que parece que veo algún farolillo o el sol pega justo de frente pero no soy capaz de subir estoy en la oscuridad siempre 😢, en mi familia hay antecedentes de su1c1d4s y muchas enfermedades mentales 😢
Por genética tenía tendencia a la depresión más haber crecido en un ambiente familiar violento. Lamentablemente no vivo en mi país y he pasado mucho tiempo sin ver a mi familia y entorno. La despersonalización era frecuente y era un enfado a todo. También durante estos episodios de depresión tenia ataques de pánico. Muy difícil situación pero como dice el invitado somos luchadores y tenemos que bajar a nuestro "infierno" parq volver a renacer.
Vivo con depresión desde niña por acontecimientos de vida complicados. Solo a los 34 años empecé a ir a la psicóloga llevo 1 año y medio y aunque aún me siento mal ya estoy mejor que antes, además dejé los opiáceos (oxicodona) que los tomaba por dolor crónico pero al que ya estaba enganchada y tomaba de forma descontrolada.
Hacernos preguntas a nosotros mismos para revisar nuestras vidas de vez en cuando para no dejarnos llevar por miedos ajenos o ideas de otros, creo que puede ser interesante para no caer en depresiones. Estar mal de vez en cuando creo que es normal , es parte de la vida pero si es algo muy profundo puede que sea un aviso para hacer un cambio, y a veces no es físico , sino mental.
Las afirmaciones, opiniones y mensajes de los invitados pueden no representar mi pensamiento ni tampoco concordar con la teoría psicológica.
Este es un podcast de análisis donde en cada episodio tratamos de entender, sin juzgar, una mente.
Comenta siempre con respeto y con empatía.
Yo solo quiero dormir porque si no tomo pastillas de más o me hago cortes lo.mio es crónico empecé con 12 con ataques de pánico y desde entorpece con las benzodiacepinas y con 18 ya tenía antidepresivos y tengo 41 y ya no me quitan la paroxetina y también velafaxina es crónico, si dejo de medicarme me tomo todas las pastillas o me corto y hay días que lo evitó otros necesito cortarme a escondidas. Yo tengo un mixto ansioso depresivo y tlp de un nivel muy alto y otra colmo epilepsia de genética.
Llevo 3 años luchando contra la depresión, y saliendo de ella. Hace 10 días que me quitaron la medicación después de casi 3 años tomándola. Lo que habláis en el podcast es TAL CUAL. Lo suscribo al 100%. Tuve que dejar de conducir una temporada porque no paraba de venírseme a la mente la imagen de dar un volantazo y arrojarme con el coche por un puente. Y por desgracia mucha gente sigue sin entender la naturaleza y el alcance de la depresión. Hacéis una labor impagable. ❤
Te abrazo fuerte
@@ClaudiaNicolasa @antiacomesanha Yo también suscribo al 100% lo dicho en este podcast. Yo aún estoy en la batalla ya que yo además tengo TOC (que por lo visto no se cura).
Espero que tanto Claudia como César seáis conscientes del bien que habéis hecho con este podcast, me atrevería a decir que incluso puede que salve alguna vida. Impresionante vuestra labor. Considero que esta hora y pico de podcast es muy muy muy importante.
Mis felicitaciones y abrazos.
Antía, te deseo que te vaya genial y mucho ánimo. Lucha la batalla contra el mounstruo como lo define César y con tus pequeños logros cotidianos lo vas a conseguir. Mil abrazos.
Pedazo de abrazo para ti
Pase por una perdida que me causó mucha tristeza al principio pensé era depresión entré a terapia lo trabaje con la psicóloga hablamos sobre la depresión supe lo mío era tristeza que pasaría si lo trabajaba pero si en ese tiempo sentí eso que es la punta del iceberg de lo que les pasa a las personas que si padecen depresión no me puedo imaginar con lo que viven te envío un abrazo muy fuerte.
❤️🩹
Ésto mismo se lo cuentas a mi padre y su solución, según él, es darte dos hostias para espabilar.....😔 Gracias por explicar con palabras lo que se nos queda sepultado en la garganta a los que la estamos viviendo...la depresión está estigmatizada, todo el mundo la ignora la esquiva, nadie quiere escuchar ni creer a una persona con depresión....
El simple hecho de hacer la cama o arreglarte es un hecho heroico...
Pfff
Cuando no tienes apoyo en casa se hace más dura la lucha
Mucho ánimo preciosa!!!!
@@ClaudiaNicolasa El comentario de @Elisabethballesteros, es el que más certero es, por lo que informa de la realidad que rodea a la falta de comprensión de la depresión. Quiero decir con esto que muchas veces los profesionales de la salud mental hablan de lo importante que es estar relacionado socialmente y no hablan de que eso hoy se ha convertido tb en un problema. La sociedad es demasiado egoista, hedonista, rápida...., tecnologica, que los individuos carecen de la minima compasión para acercarse al que sufre. Si no lo hacen ni los propios familiares, por ignorancia, cuanto menos ....los demás. Esto es así, la gente solo queremos escuhar y ver lo agradable. El psicólogo hoy en dia se ha convertido en el confesor de antes, porque el que está sufriendo, no tiene a nadie a quien contarle seriamente su dolor.
Los demás no tienen conocimiento para entender, por un lado, y por otro no tienen tiempo para escuchar sufrimientos. No hay ni redes de apoyo y si se une falta de recursos economicos ya tenemos el pack completo. El doliente está solo, como siempre.
Totalmente de acuerdo
Bendiciones 🪷 🙌🏼
Es tan fuerte la depresión, que actualmente tengo una postura de inutilidad a la vida, es inútil seguir, esforzarse, para que continuar? Realmente es frustrante, y hablas con familiares o amigos, y parece que les hablas en otro idioma, te juzgan. Yo estoy por ir a un psicólogo porque es un gran peso en el alma. Lloré muchísimo viendo éste video, creo que lo que lo que ésto viviendo es depresión, siento que mi vida está en parálisis, como si ya estuviera muerto, mil gracias por este programa y el testimonio, la sociedad evita éste tema con demasiada frecuencia 😢 me tocó el corazón que sea un símbolo, un estandarte masculino el que habla sobre algo tan íntimo como la vulnerabilidad. Realmente vale oro este video, puede salvar vidas. Gracias por éste video, me abrio luces que antes no veia. Gracias ❤😢
Busca ayuda profesional a la brevedad.
Busca ayuda psiquiátrica y psicológica. El primer paso es reconocer que estás enfermo.
Lo siento mucho yo me siento exactamente igual siento que vivir cada minuto es un infierno un martirio diatio que no para no te go fuerzas ni para caminar ni de hablar ni de moverme de nada es una sensación que no puedo explicar solo se que quiero que acabe esto de una vez
@@frankabelojeda1922 pide ayuda a tu médico o psicólogo
Siento mucho todo lo que estás pasando...Yo tuve depresión por 7 años, salí de allí gracias a la terapia psicológica, medicación, salir de casa aunque no tuviera ganas, hacer cosas aunque no me sintiera con fuerzas, también me ingresaron y eso fue de ayuda..fue un infierno pero lo superé aunque la ansiedad no se vaya. Creo que el primer paso ya lo has dado, que es darte cuenta de que algo no va bien y pensar en buscar ayuda profesional. Te animo mucho a buscar un psicólogo, todavia sigo yendo y me ayuda muchísimo a gestionar mi vida y los pensamientos que me atormentan. Te mando un abrazo muy fuerte :)
He vivido con la depresión por casi 40 años. Me encanta el tacto y la naturalidad con la que se abordó el tema. Gracias.
Llevo diez años en depresión, mis dos primeras psicólogas me destruyeron aún más de lo que ya estaba porque, por desgracia, sé enmascarar muy bien mis propias emociones y siempre me encontraba riéndome, haciendo bromas, etc. Ahora las cosas están cambiando poco a poco, el año pasado me diagnosticaron con autismo, estoy yendo nuevamente a terapia y la psicóloga es un pedazo de sol. Y agradezco mucho este video porque no sabía que lo necesitaba hasta que lo he empezado a escuchar, me he sentido valorada, escuchada, entendida, y wow, he empezado a llorar como si no hubiera un mañana y me estoy liberando de muchas cargas. Muchas gracias, Claudia, por ti y por tu gran invitado
Cierto, a veces no todos los profesionales ayudan. Lo recomendable es tener paciencia, pero si no te ayuda en un periodo razonable considerar cambiar. No sabría definir cuanto es un periodo razonable😅
Mucho ánimo 🫶💪
Mucho ánimo ☺️
😊de james
"En ese momento no hay absolutamente nada que produzca una pizca de felicidad en tí"... Tal cual. Solo sufres, sobrevives... Yo no disfrutaba ni de comer, ni hablar, ni pasear, ni escuchar música. Nada. No tenía sentido vivir pues sentía también que me faltaba el alma, como si estiviese muerta en vida. Y salí. Pero tela, tela marinera. Muy necesario esto, me ayuda a revisar lo que pasé y darme cuenta que hice lo que pude. Y punto. Bravo Claudia!!! 🎉🎉 Y aplausos a la valentia del invitado, ayuda a vencer el estigma social. 👏👏👏👏
Hiciste mucho
Muy bien Yaiza! 💪🏻
Me ayudan tus palabras
Cuanto estuviste asi?
Yo me vacune con la Janssen y me sentó muy mal, me dieron dolores articulares, fiebre y perdida de cabello y a los dos meses tuve una depresión mayor y es lo peor que he vivido. Mirar a tu madre, a tu esposo y a tu hija y no sentir nada por ellos, y luego sentirte mal por no sentir nada por ellos y morir de culpa, es terrible. Es estar muerto y tener que fingir qué vives. Que doloroso. Si alguien lee esto pues que sepa que no está solo y que no te suicides por favor, eres imprescindible en esta vida y tu existencia es el más lindo de los milagros. Ánimo.❤
Querido Cesar llevo años con depresión mayor, y quiero darte las gracias por compartir tu experiencia. Tengo que confesar que has despertado en mi una gran admiración. No sabes lo que me has aportado escucharte, y sentir tu sensibilidad y tu franqueza. Te sigo como gran deportista que eres, y jamás pensé que hubiera detrás de lo que se ve a primera vista, una persona tan admirable. Gracias por tu ayuda, no sabes lo que me ha emocionado toda la entrevista y escuchar tus vivencias de tu pasado con la depresión. Venid a mi los que estéis cansados que yo os haré descansar !! Preciosa frase. Y esto va para ti Claudia, mi gran enhorabuena en tu nueva etapa, y decirte lo gran profesional que eres. Ha sido de lo mejor que escuché en mucho tiempo. Seguiremos luchando hermano por salir del pozo. Un fuerte abrazo desde Mallorca
Cada vez te superas más Claudia, te sigo desde hace años y solo te veo avanzar y aportar contenido de calidad.
Gracias 😢😢😢
Yo he tenido depresión y en mi caso ni sentía ni padecía, era incapaz de reirme y cuando hablaba con la gente era como si estuviera fuera del cuerpo, despersonalización, sin alma como ha descrito el invitado.
Ánimo a todas las personas que estén pasando por una depresión 🫂🫂🫂
❤️❤️❤️❤️
Qué maravilla de testimonio, qué hombre tan valiente, luchador y generoso 😊
❤️❤️
*Superé completamente solo una depresión perenne de 4 años. Fue realmente la batalla más difícil que había tenido, porque justamente a esa experiencia adversa se le sumó 3 años de brotes psicóticos y dolor de cabeza permanente. En fin, gracias a Dios al día de hoy lo he superado, con lo cual aún cuando pareciese que no hay salida siempre se encontrará alguna y cuando menos lo esperes empezarás a notar eventualmente esa luz emocional/esperanzadora que ya habías perdido hace mucho.*
Muchas gracias Claudia por invitar a César Alonso, al que le doy inmensas gracias por su revelador testimonio💞
Ostras, no me esperaba que los pódcasts fueran con invitad@s ni tan largos. Me gusta que trates los temas tan en profundidad. Bravo, Claudia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Muchas gracias ☺️
Llevo 35 minutos y es la persona que mas me hace conectar por su forma de explicar, se nota que está curtido en el barrio y entiende una forma llana de ver la vida.
Gracias por tus buenas palabras ❤
Tuve depresión mayor 4 veces en mi vida: a los 20, a los 27, a los 34 y a los 40 (ahora tengo 46), y en todas esas etapas salí con medicación (sertralina), siempre guiado por un psiquiatra. Cada una de las recaídas era peor que la anterior. El dolor era tan intenso como una tortura, y llega un momento en el que ya pides por favor morir de una vez para dejar de sufrir. Nunca sentí un dolor tan fuerte como cuando tuve depresión. César Alonso lo describe a la perfección. Parece que me lee la mente cuando habla. En mi humilde experiencia, las claves fundamentales para salir son las siguientes: medicación, psicólogo, familia/amigos, equilibrio físico, ningún tipo de abuso o adicción.
Y qué te llevó a no hacerlo? Te pregunto porque lo tuve muchas veces tanto a la depresión como a las ideaciones., y he tenido que hacer un trabajo muy fuerte. Me gustaría leerte y luego te cuento que hice yo
@@salito0o Muchas cosas, no solo una. Tengo hijos, y eran muy pequeñitos en ese momento, tenía que aguantar por ellos. Aunque no veía la solución, ya había salido de depresiones con medicación y me decían que tenía que esperar más tiempo para que las pastillas funcionen. Creo que las experiencias previas y mi familia fueron las razones. Cuando uno está en el agujero, no ve la salida, aunque te aseguro que la salida existe. Ese es el truco, aguantar y aguantar, porque SI hay salida: medicina, psicología, familia, todo eso junto. Estoy aquí para lo que necesites. Mucha fuerza.
Lo que comentas que a veces el dolor es tan intenso que de algun modo necesitas morir para dejar de sufrir, me ha parecido una descripción tan real y tan sincera, que es el comentario que mas me ha llegado de todos los que he ido leyendo. Un abrazo 👋🏻
@@Adrian-kb9uw Disculpa la pregunta, pero había algún aspecto de tu vida que te afectara especialmente o en el que te sentías atrapado o sin salida?
@@test-er3ws No pidas disculpas por la pregunta, es muy válida y para mi es una obligación ayudar en lo que pueda a quienes pasaron o están pasando por algo similar. Cada caso es un mundo, y no pienso que caí en depresión por algo en particular, sino por una mezcla de varias cosas: predisposición genética (mi abuelo y mi madre tuvieron depresión), ansiedad (sufro de ansiedad), mi personalidad (soy extremadamente perfeccionista). Cada uno tiene un coctel de situaciones que hace que en algún momento pueda aparecer la depresión.
ME HA ENCANTADO ❤ Adoro la valentia de esté chico de exponer su dolor y poner la idea de Dios sobre la mesa, y ver a una Claudia "mental" tratando de abordar todo desde la psicología. Yo soy psicólogo, voy a terapia, y sigue habiendo un vacio, que creo que solo Dios puede llenar ❤
Muchas gracias ☺️
Muy bien explicado cesar! Que grande. Cuanto me siento reflejado en sus palabras. De mis 34 años 18 me los e pasado a si. Con una patologia dual. Llevo un año y medio limpio en terapia para la enfermedad con un cognitivo conductual y empiezo a ver un poco de luz.
Es duro pero se puede!!! recupere en este tiempo mi familia mi trabajo deporte y en unos dias si dios quiere nace mi segundo peque. Fuerza y animos a todos guerrer@s🫂💪🏼🫶🏻
Yo era muy consciente de que no debía abusar de sustancias, porque por mis circunstancias personales podría meterme en un problema más gordo. Pasé por una depresión muy gorda, pero ya venía de una infancia y adolescencia con depresión continua pero menos profunda. Una vez sales aprendes alertas, porque no se quiere volver a caer. Se aprende un estilo de vida en el que evitas la depresión. En mi caso sirvió mucho hacer cosas, casi me obligaba. Con depresión no tienes fuerzas, cuando empiezas a salir empiezas a coger fuerzas y las usas para que te aporte vida. Tener ideas suicidas creo que es lo normal en alguien con depresión, lo único que quieres es salir de esa situación y como no ves salida, pues te planteas acabar con tu vida. Me alegro de que mi vida haya continuado. Me alegro de haber visto lo fuerte que soy. Ahora me quiero mucho y me valoro❤
Muchas y enormes gracias. Estoy con depresion diagnosticada y esta siendo asi... cada dia, cada pequeño paso es un mundo. Antes amaba hacer deporte,comer... ahora hasta ducharte cuesta. Que dificil explicar. Ya llevo ya 5 meses...
Un vídeo para guardar en favoritos y volver a ver vez tras vez.❤
Totalmente bien descrito. Yo tengo depresión recurrente (mis primeros síntomas aparecieron cuando era pequeña) y tres de las recaidas fueron depresiones severas (17, 26 , 31) Para mí, lo peor de la depresión son dos cosas. La primera es la pérdida de placer en TODO, incluso en cosas cotidianas y sencillas como tomar el primer café del día, ver una serie o comer. Estar en ese estado en el que nada te produce placer, día tras día, durante semanas, meses o años, te desgasta y te va quitando las ganas de vivir, porque no puedes hacer nada para remediarlo. La segunda es la sensación (y engaño, según mi parecer) que te produce el estado depresivo, y es el pensamiento recurrente y profunda sensación de que "siempre vas a estar así y que, enrealidad, siempre has estado así". Creo que esa sensación que provoca la depresión es lo que lleva a mucha gente a quitarse la vida. Pero realmente, se puede salir. Yo he salido de todas mis recaídas severas. Sé que la depresión volverá en algún momento, pero ya no le tengo tanto miedo, porque se que lo superaré gracias a las herramientas que he desarrollado en mi terapia psicologica y con ayuda de fármacos (si lo necesito). Es importante para todos aquellos que estéis en depresión: buscad ayuda psiquiátrica y/o psicológica.
Yo también ocupo esa analogía de levantarme y luchar contra "ese monstruo" que es la depresión y levantarme y hacer cosas por mi aunque sea difícil. 🫂💛 Abrazo a quienes decidimos quedarnos y encontramos fuerza en el día a día para quedarnos.
🫂
No entiendo que YT te boicotee estos vídeos tan interesantes y tan necesarios. Gracias, Claudia
Gracias a ti!
Yo tuve depresión y me sentía como si mi alma hubiera sido apresada en una cárcel por una entidad negativa , quizás mi lado oscuro, y tal cual lo cuenta este chico, la batalla más dura que he librado, levantarse por las mañanas era literalmente arrastrarse uno mismo y cogerse de la mano uno solo , aunque estes acompañado tienes que coger tu vida y hacerte responsable únicamente tú de tu vida. Pero yo nunca tuve ganas de quitarme la vida, de hecho fui a una maravillosa psicóloga que me lo preguntó nada más entrar en la consulta. Yo quería estar bien de nuevo y me dijo que estaría mejor que antes. Le estoy muy agradecida. Pero mi alma creo que despertó en ese momento tan negro y cada día había un momento entre tanto dolor , en el que al menos unos segundos, era feliz , y me agarraba a eso. También empecé a creer en Dios pues te das cuenta que todo lo creado está hecho de Amor que es Vida. Yo lo llamo Dios ❤❤❤
Han pasado ya 12 años y aun recuerdo con cariño aquella etapa tan dura pero tan maravillosa: cambié muchos patrones negativos de pensamiento, aprendí a interiorizarme y a conocerme, descubrí el verdadero amor, Dios, después de mucha lucha estoy feliz. ❤ Gracias por la sinceridad y la honestidad a los 2.
Comparto 100 % lo que dice este hombre, yo sentí clarito cuando entre en depresión, recuerdo el momento, la fecha, todo, fue como que hayan apagado una llave de luz, de un momento a otro senti que se me apagó algo, y entró esa angustia, en 25 años puedo decir que contados con los dedos de la mano volví a sentir aquello que sentía antes de mis 17 años. Solo la fe en Jesucristo me mantiene con vida hasta hoy.
Llevo desde el 2010 lidiando con la depresión. Creo que la han definido muy bien.
Muchísimas gracias por esta entrevista. Mi enhorabuena a César ❤️
Yo estuve tb ahí y a día de hoy lo q queda son días de melancolía y/o tristeza pero no me hundo como antes.
Lo q César describe como una bola negra interna yo lo llamo la "nada" como en la Historia Interminable...esa falta de ganas y demás iba dejando esa "nada" en mi interior como cuando arrasaba el País de Fantasía
Gracias nuevamente ❤
Suscribo a todo lo dicho, es tal cual lo describe, sin alma, vacío, sin aspiraciones, sin disfrutar lo que antes si.
Lo más complicado es que las personas a tu alrededor creen que sos débil, vago, y nada que ver con eso. Si contrastas el momento de depresión con tus momentos sanos, te das cuenta que hay algo más allá de cualquier adjetivo negativo que te impongan, es un hueco en el alma. La buena noticia es que se puede salir, pero hay que ponerlo todo de sí, alma, corazón, inteligencia, voluntad...
5:56 qué buena analogía la de la pierna rota.
Creo que así como las personas con depresión pedimos comprensión y paciencia de quienes no la padecen, debemos entenderles a ellos también. Yo tuve distimia de los 13 a los 21, apenas este año conocí lo que es la depresión incapacitante, el no poder levantarme de la cama, el querer morir todos los días...
Aún con distimia no había entendido lo grave que es la depresión, aún con distimia no podía entender a las personas "sin voluntad para seguir adelante aún estando sumamente tristes"
Creo que cualquier persona que haya pasado por una depresión se identificará totalmente con Cesar y Claudia con todo lo que se dice en este podcast. Me identifico totalmente y os FELICITO en mayúsculas por esto, ojalá llegue a muchísima mas gente y pueda hacer tanto bien como me ha hecho a mí. GRACIAS.
Que locura, no me lo podía imaginar. Te conozco muy poco Cesar. Solo te vi en tu evento de Jordi y ya me llamó muchísimo la atención tu actitud. No me podía imaginar que detrás de ese guerrero había todo eso. Lo más loco es que he tenido una historia de vida parecida. Mi relación con la vida ha sido muy similar. Pero puedo decir que al final he encontrado un camino. No fue concretamente a través de Dios, pero si lo llamaría revelación. Lo cierto es que, cada uno a su manera, puede sanar. Se necesita tiempo, paciencia, apoyo, cariño... Las heridas profundas son así, y también dejan profundas cicatrices. En mi caso siento que me han hecho más fuerte y feliz. Y sobre todo, gran aprendiz y entendedor del dolor. Nunca se deja de aprender si uno está dispuesto. Ha sido maravilloso escuchar tu historia. Me siento agradecido de que la hayas compartido.
Muchísimas gracias también a Cláudia. Estas haciendo muchísimo bien a mucha gente, no me cabe duda.
Un abrazo a todos. Ánimo y buena suerte 💪🍀
Con todo el sufrimiento que hemos atravesado las personas que hemos tenido depresión, a día de hoy le doy las gracias. Me ha enseñado mucho sobre mí misma y sobre la vida. Actualmente tengo la capacitad de apreciar los pequeños detalles y ser mejor persona. Quizas sin la depre no hubiera tenido ese aprendizaje...
Que identificado me siento... No sabia que César habia pasado por eso... Me niego a tomar psstillas y esto es un infierno y como ayuda escuchar testimonios de gente que sigues
te descubrí ayer, un estudiante uruguayo de psicología, y ya he suscripto, te mando un abrazo y gracias por existir y tu contenido.
Simplemente GRACIAS a los dos por esta entrevista, que da un pasito más adelante y desnuda públicamente la crudeza de esta enfermedad (¿del cerebro o de la mente?).
Gracias a hablar abiertamente del suicidio me habéis permitido soltar algo más de lastre, porque por desgracia ya llevo muchas recaídas en 52 años. Me mostráis también un camino. GRCAIS DE CORAZÓN por vuestra valentía ”pública”, NOS SANAIS MUCHÍSIMO. Besos
Que revelador este contenido, me ayuda mucho a tratar de entender la complejidad de esta enfermedad. Admirable la franqueza de Cesar Alonso, se nota la sinceridad cuando toca tangencialmente el asunto religioso. Me quito el sombrero, chapeau... Enhorabuena.
2 PERSONAS MUY EDUCADAS Y RESPETABLES. No me imaginaba ver a Cesar Alonso en este podcast y me ha llegado lo que habéis tratado porque he pasado mucho tiempo pasando depresiones aunque no exactamente la que ha vivido. Felicitaciones por el podcast.
Nuevamente se demuestra lo importante que es la salud mental para todos. Un luchador estaría pasando por momentos muy difíciles y seguro muchos ni se lo imaginaban.
La depresión es un problema que afecta a muchos hombres y poco se habla de ello. Gracias por compartirnos tu historia, que valioso es que seas tú quién la cuente hoy ❤ y gracias por el podcast Clau, estaremos apoyándote siempre ❤
Gracias a tiii
Me ha encantado, gracias a ambos. Estuve hace dos años 8 meses en mi habitación sin salir, unicamente salia para trabajar, fue mi via de escape junto con el apoyo familiar y fuerza de voluntad. Hay momentos que no ves salida, solo un sufrimiento insuperable. Ni drogas ni alcohol. Hoy vuelvo a ser una persona funcional, luchando diariamente para tener al monstruo a raya. Gracias
Madre mía a mi me dieron tanta medicación que no podia procesar ese dolor. Y me fue impuesta: si no la tomaba y ne daba un ataque era MI CULPA. Porque ese dolor hay que procesarlo si no no puedes salir. Y ahora medican para que sigamos como si nada, intentando ser funcionales. Ni una cosa ni la otra, hay que buscar el equilibrio.
Es increíble lo identificado que me sentí al escuchar cada uno de los puntos que describió César acerca de como se siente la depresión. Un tema del que muchos hablan pero pocos saben que significa. Gran capítulo.
Me he tomado el tiempo de pausar, recordar, procesar, analizar y seguir viendo. Tuve depresión durante toda mi carrera en la universidad, lamentablemente inicié mi proceso de formación justo cuando afrontaba mi primera ruptura amorosa. Fue muy fuerte. En el histograma de la app de la carrera de cada semestre era notable como la línea de mi desempeño académico coincidía con mi mejoría mental. Vi la carrera desde cierto punto como una terapia, aunque hubo muchas cosas que lamentablemente viví en "modo automático" porque no sentía nada. Ya al terminar carrera me pregunté cómo hubiera sido estudiar sin haber pasado por este problema.
Me ha encantado este primer episodio. Llevo ya más de año y medio con depresión. Ayer hizo un mes que me reincorporé al trabajo tras estar año y casi medio de baja, y en fin. Está siendo un proceso muy largo, muy duro pero a la vez muy enriquecedor en el sentido de que es ahora cuando me estoy conociendo realmente. Y aunque desde luego no quiero volver a pasar por lo mismo, ahora sé que "tenía que pasar". Eso sí, con la ayuda extra de psicólogo, psiquiatra, enfermera y ahora también profesional de apoyo/acompañamiento... si no, no estaría aquí hoy. También tengo diagnosticado trastorno límite.
Y nada. Con ganas de escuchar el segundo episodio. Un saludo.
Muchas gracias... 🤗 Gracias por compartir tu experiencia, por mostrarte y por darle valor a la espiritualidad, a la esencia que somos.
Poder vivir teniendo presente lo que se expresa en la superficie y también aquello más profundo que nos conecta con Eso (Dios, Vida, Uno...) que nos conforma y, a la vez, abraza.
Es un alivio saber que no es ser un monstruo, pero que no sentís nada excepto ver cómo alivias el dia
Que sincera, profunda e interesante entrevista ! Y Cesar un bello ser ! Inspirador ! Gracias !
Efectivamente César, tienes toda la razón.
Hay que hablar de la ideación autolitica y de muerte, forma parte de la depresión mayor.
Porque hay etapas en las que hay que lidiar con ello 24/7.
La medicación guiada por un buen profesional que sepa "cuando aplicarla y cuando retirarla" lo considero esencial, porque para superar la depresión mayor hay que aprender a gestionar el dolor de la enfermedad y estar mucho tiempo anestesiado por la medicación es un error en la que cae la mayoría de los psiquiatras y he conocido bastante hasta que di con el correcto para mí.
Eres un valiente y como bien dices tener alguien que te dé apoyo profesional y de algún familiar y/o amig@ que sepa acompañarte son ingredientes importantes en la recuperación de las crisis.
El dolor es transformador también y Uno es la Luz en el túnel. Y del túnel se sale.❤
Me ayudan mucho tus palabras
Es cierto que es importante hablar del suicidio y de la depresión porque ayuda. Crees que solo te pasa a ti, que hay algo mal en tí y que no puedes estar en sociedad porque dañas a la gente y a tu mismo.
He pasado 2 años y ahora estoy saliendo. Vivo en un piso 13 y ha sido complicado dejar de tener el impulso de saltar cada vez que me asomaba .
Me ha ayudado aprender de psicología y como funciona el cerebro, estoy en mind hunt academy y me salva la vida. Gracias Claudia😘
❤️❤️❤️🙏🏻
No era tu día, mi hermano hace 1 mes se quitó la vida 💔 estamos destrozados 🕯️
@@laurakendalltarot9693Mucha fuerza ❤ ❤❤
@@lorenalagrotta gracias no se cómo aceptar esto....porque había gente que sabían lo.que le.pasaba....y nadie dijo nada a la familia
Me ha encantado escuchar esta entrevista. No conocía a César Alonso, pero me ha parecido muy valiente por abrirse tanto y explicar algo que sigue siendo tabú. Le deseo lo mejor. Muchas gracias.
Para toda la gente que pasa por esto. Mucha fuerza, la gente que sabe lo que es sabe lo duro que es. Se cura, no os rindais
No se cura, aprendes a convivir con ella.
Admirable.
Creo que esta charla debería escucharla todo el mundo,. Todos conocemos el término depresión, está en la calle, es de dominio público... Pero sólo aquellos que la pasan entienden verdaderamente la magnitud que encierran esas 9 palabras, y, lamentablemente, lo más probable es que tengas contacto con la enfermedad, bien porque la padezcas o porque un familiar o amigo cercano lo haga, y creo que es importante que todos escuchemos testimonios como el de César. Me ha resultado muy revelador, interesantísimo y chocante la parte de Dios. No soy creyente de un Dios como tal, pero me ha hecho verlo con una perspectiva nueva y me ha removido por dentro. Gracias a los dos ❤
excelente el podcast Claudia y es muy cierto que no por que una persona sea muy fuerte eso no significa que no pueda estar mal, y no tener depresión a cualquier persona le puede pasar, linda noche y que estes bien Claudia siempre un gran aporte con tus videos.
Jamás hubiera dicho que iba a disfrutar tanto de una charla con una persona del perfil de César en cuanto a la psicología y la depresión. Da gusto escuchar a una persona con tanto trabajo interno hecho y que es capaz de transmitir la profundidad de este tipo de situaciones, enhorabuena a los dos por esta gran charla y espero que esto ayude a muchas personas a seguir creciendo. A eso que César llama dios, yo le llamo muerte.
Que bonita entrevista y como se ha abierto el alma, es muy enriquecedor lo que aporta. Muchas gracias!! Estoy ahora con un michi que me ayuda a conectarme con lo sencillo de la vida, yo creo que tener dos o tres gatos y cuidarles ayuda un poco, el ronroneo me tranquiliza. Y obviamente tenerles bien cuidados, la casa no se te puede llenar de gatos porque ya no los cuidas bien. Todo dentro de unos límites. Si solo te puedes permitir un gato también es muy buena opción. Ayudas al gato de morir en la calle y te ayudas a tí.
Para mí el deporte también fue crucial. Yo tuve depresión al final de la carrera que empezó por clínica (tenía un hipotiroidismo), pero me costó salir de ahí aún cuando conseguí ajustar el tiroides. Y sin duda, lo que me dió un empujón definitivo, fue empezar a hacer Muay Thai (no hacía absolutamente nada de deporte antes). De repente, esa sensación de poder hacer cosas y notar un progreso, que iba para adelante en algo, fue súper terapéutica. ❤
Gracias por compartir tu experiencia. Yo hubiera agradecido en su momento escuchar algo así para entender lo que estaba ocurriendo.
Muy bueno el video , es un tema serio y complejo de tratar . La depresion es terrible . Gracias a ambos por dar a conocer algo muy incomprensible .
Que emocionante ésta entrevista Claudia, eres una gran mujer, felicidades por éste proyecto.
Voy a la mitad, pero es que tenía que decirlo: MARAVILLOSO, Claudia, César... Es doloroso que se siga tratando a una enfermedad tan real como algo que no existe, que se puede superar simplemente con quererlo. Por ese estigma, miles de personas siguen muriendo, y no se atreven a buscar ayuda, para aprender a superarla, o al menos, gestionarla... Yo llevo esa lucha desde los 6 años, y ha sido muy, muy dificil. Hay dias muy buenos, y otros... Gracias por el testimonio y las recomendaciones.. Adelante con esta nueva serie !! 👏🏻👏🏻👏🏻🤗🤗
Toda mi admiración para éste hombre tan valiente.🖤
Gran conversación sobre la salud mental. Enorme César, pocos invitados transmiten tan bien. Gran guerrero 🪖⚡
Lo cierto es qué no estoy pasando por mi mejor momento y esto resulta muy clasificador para ponerle nombre a lo que te pasa o como te sientes y también para tratarlo de forma realista, poniendo los pies en la tierra,muchísimas gracias por esto!!!😘
Claudia, lo estoy viendo y me está encantando... Te animo a que sigas en este nuevo proyecto. 😊
Muchísimas gracias ❤❤❤
Excelente y necesario podcast. Sin duda Claudia es un oasis en medio del desierto que es esta sociedad. Enhorabuena.
Mil gracias!
Descrito a la perfección.La salida de la depresión es una gráfica de dientes de sierra, es súper desagradable. Yo antes del diagnóstico, síndrome ansioso depresivo, me fui al neumólogo porque no podía respirar, al cardiólogo porque se me salía el corazón del pecho. Lo único que funcionó fueron el sicólogo y el siquiatra. Recuerdo la primera vez que me dieron una ansiolítico con 18 años (tengo 43), pensé..caray! No me sentía así desde los 15 años! No recordaba literalmente lo que era estar bien y tranquila. Dejé de conducir, de ducharme, de salir, era como estar en una parada de bus esperando un bus que no iba a llegar... gracias por explicarlo tan bien.
Mi esposo aun lucha con la depresion !!! Todo lo que a dicho es verdad !!! . hasta las fuerzas de levantarse se pierde !
Un pódcast brutal. Hace falta que, sobre todo, deportistas hagan hincapié en la importancia de la salud mental, de que la depresión existe y puede estar presente en cualquiera. Hace años era impensable que cualquier deportista contara su historia de esta manera, parece que avanzamos poco a poco con la importancia de la mente. Eso si, discrepo en el tema de las creencias que comenta César Alonso, puedes haber estado cerca de la muerte, haber visto la muerte de cualquier familiar, y, aún así, no ser creyente. Me parece fenomenal que él haya encontrado un refugio en la creencia de un ser superior, pero me parece un poco acusador decir textualmente "son personas que no han estado al borde de la muerte, como a lo mejor si lo he estado yo.", "Han tenido una vida más plana". Por creer no eres ni mejor ni peor, ni has tenido una vida más fácil o menos fácil. Con todo el cariño del mundo, gran vídeo en su mayoría de tiempo :)
Hace 25 años que lucho con la depresión, estoy vivo gracias a Jesucristo. Si no hubiese conocido a mi Señor, no estaria escribiendo esto. Dios les bendiga y fortalezca.
Me identifico tanto con cada una de las palabras de este muchacho yo vive uno a uno de esos sentimientos de dolor.!
Muchas gracias por este podcast muy real y reconfortante.!
Si que es cierto, todos los síntomas que describe, hay que luchas. hacerse fuerte, llega aun momento en que tienes que sacar fuerzas de flaqueza aunque no tengas ganas de luchar, el hecho en si de pensar en algo más transcendental te puede dar fuerzas y esperanzas, además de saber que en algún momento de tu vida la situación cambiará en algun aspecto recibiras tu carma positivo tras esa lucha, está muy bien coger el hilo de la esperanza para seguir adelante.
Me ha encantado el formato y la manera de llevar la conversación de un tema tan complejo de forma tan distendida y cercana. Gracias al invitado y gracias Claudia por abrirte también 💜
A ti!!!
La etapa de ir saliendo de la depresión la recuerdo como algo increíble. Puede sonar extraño, pero esos momentos en los que me sentía tan mal y sin ninguna visión de futuro pero de repente mi mente hacía click y recordaba esos 5 minutos que estuve feliz el día anterior, me hacían sentir invencible
Eso no es depresion
Probablemente la charla que más me ha ayudado. Te das cuenta que gente a la que admiras ha pasado exactamente lo mismo que tú
Grandes los dos!!! muy buen trabajo Claudia! y ese hombre es una referencia!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
El déficit de Vitamina B12 es por la ausencia del factor intrínseco, lo cual es característico de patologías gastrointestinales y estas también pueden darse a consecuencia de una mala alimentación. Es sabido que la astenia, adinamia y anorexia son la "triada de la enfermedad", por ello, la génesis de muchas patologías y curiosamente dicha triada se encuentra presente en la depresión. La depresión jamás debe tomarse a la ligera. PD: soy estudiante de una tecnicatura especializada en una rama de la medicina, este es mi ultimo año y tuve depresión.
Estupenda entrevista tratada con una naturalidad que acerca a los dos que la realizais y a la depresión.
Mi experiencia es que la mayoria de las personas se asustan al estar cerca de alguien en este estado porque es un reflejo de lo que ellos no son capaces o no quieren ver. Y de mencionar el sentimiento/pensamiento de quitarte de enmedio ni hablamos.
Yo no sentia necesitar ni consejos ni iniciativas, solo acompañamiento y muy pocas personas han sido capaces de prestármelo.
Tambien elegí voluntariamente experimentarlo sin medicación porque no quería enmascarar lo que vivía, si bien es cierto que no sé si es recomendable en todos los casos.
El ejecicio físico me ayudó a apaciguar el dolor mental por el fisico. Y el resto del tiempo simplemente me dejaba sentir el sufrimiento mental.
Me ayudó no perder la esperanza de un cambio a futuro dentro de la desesperanza existencial en el proceso.
A partir de hoy preguntaré a las personas ¿Cómo te sientes? en vez de ¿Como estás?
Muchas gracias.
❤️❤️
Yo estoy muy confundido, en mis días no tengo energía de nada, intento disciplina y me autosaboteo, tengo pensamientos repetitivos y muy dolorosos sobre los demás y sobre mi, no me alimento bien, hay días en los que no me da la aenergía ni para bañarme. Bajar por un vaso de agua es todo lo que puedo hacer, me hago daño mordiéndome, fumando, rascando hasta sangrar, soy muy sensible emocionalmente, y esa es la parte que no la relaciono con la depresión que comentan, puedo sentir pero puro dolor y como frustración, si me producen algunas cosas placer pero es un placer de ratitos. Me cuesta trabajo dormir y mi horario está muy irregular. He encontrado algún que otro trabajo pero estar en este estado hace que trabajar sea espantoso, sobretodo lidiar con otros problemas ajenos. No tengo dinero y vivo con familiares, tengo solo 2 amigos a uno lo veo cada 2 meses o algo así y al otro no lo veo pues vive en otro estado. Mi familia no entiende lo que me pasa y la mayor parte del tiempo me ignoran porque piensan que así quiero vivir. Y no me puedo mata r porque no quiero que mi historia sea aún más basura de la que es. Cuento con 2 licenciaturas, una de psicología y otra pedagogía, me hice un máster pero no pude pagar la titulación, y me dedico en lo que puedo a estudiar seguridad informática. Hay más cosas... Pero al no tener recursos ni fuerza para moverme la mayor parte del tiempo no hay quien me valore mi estado físico ni mental más que yo mismo, a está s alturas estoy muy confundido, me han dado 3 diagnósticos a lo largo de mi vida, una depresión, otra trastorno de la personalidad esquizotipoca y TDAH. No me tratan como depresión, pero pues según mis evidencias si tengo una distimia, pero solo lo digo yo. Además de ignorarme, mi familia piensa que me invento cosas. Vivo así desde hace 15 años y tengo 32.
Estoy desesperado, pienso que mi vida se extingue y no hay forma de detenerlo.
Increíble estas conversaciones Claudia, enhorabuena por un canal tan bueno❤
Fenomenal tema! Genial explicación! Ciertamente ayuda mucho saber que no estás solo, que otras personas han tenido experiencias similares a la tuya y que han podido salir adelante !! Bravo por César y Claudia!! Gracias🙏
Te felicito César por tu lucha y gracias por contarla 👏👏👏
Que barbaridad de video. Mucha ayuda va a hacer. Me recuerda a un video de mariam rojas hablando de algo parecido de casi 2 horas. Son 2 horas que valen oro.
Mil gracias
Gracias Claudia y César. Ojalá lo vea mucha gente.‘pero mucha mucha. Y más ahora que se está hablando tanto de la prevención del suicidio. La salud mental cuelga de un hilo tan fino que mucha gente no es capaz de entender todo esto, espero que viéndolo al menos muchas de esas personas sean capaces de aceptar que esto pasa de verdad, que no son excusas, pereza o negatividad, que no quiere ser o estar así, que no quiere, pero es lo que está pasando dentro de sí.
Me dio depresión fuerte, aún no me lo creo, llegué a sentir la desesperanza, el no sentir nada y tomé la decisión de que planearía mi muerte, porque sentí que estaba en una cárcel y que habían arrojado la llave. Nada me salvaría. Esa decisión me dio alivio, y a los 2 días al ver una planta, empecé a sentir algo nuevamente y aproveché de esa mínima chispa de reconexion con la vida, para buscar psiquiatra con las pocas fuerzas que tenía, me dije voy a engañar a mi depresión, y aprovechar de ese espacio de "calma" que me dio haber tomado la decisión de ma tarme para buscar ayuda, aún, si no estaba segura, de que alguien pudiera tener el poder de salvarme. Encontré psiquiatra, tomé antidepresivos, los dejé al poco tiempo, empecé psicoterapia. A los 2 meses después de muchos bajones, la depresión se fue. Aún no entiendo cómo pude caer tan bajo. Como pude autolesionarme. Como pude tomar esa decisión. Un día casi no podía ni moverme, ni levantarme. Es de terror. Es cierto, que sólo el que lo ha vivido lo entiende. Pero hay que tratar de informar a la gente, porque hay demasiado desconocimiento y eso hace daño. Hay que visibilizar el suicidio, mientras siga siendo un tabú, seguiréis dejando solos a los que padecen y cualquiera puede padecerlo
Luchador en el ring y luchador en la vida!
Me encantaría que hagas un podcast o algún video de familiares de personas deprimidas... Mi novio y mi hermano tienen depresión y yo sufro de distimia... A veces es muy agotador... Y cuando tu entorno también está sufriendo... Cómo hacer? No creo que la solución sea simplemente escapar a otro lugar... Muchas gracias por tus videos y toda la información que aportas!
Gracias a ti
Yo también tengo distimia y es una putada
Igual, tengo distimia, es más leve pero también se siente doloroso. He tenido periodos de depresión
Si, porfa, un vídeo sobre qué hacer con alguien cercano con depresión! Te sientes inútil cuando ves que sólo puedes estar ahí y decir "aquí estoy" sin más 😢
@@verowonderwall2144 La verdad que si... es súper difícil. Gracias por compartirlo 🫂
Gracias por compartir tu hidruros , es muy grande para todos los que hemos o estamos pasando por ello ❤
Siempre me trasmitía muy buenas vibras César en sus entrevistas y el programa de generación MMA. Ahora se que es porque compartimos el mismo dolor
Cada cosa que dice es un recuerdo amargo pero es bonito verse reflejado, me encanta este vídeo y el formato. Y que lo cuente otra persona, es como que hace la experiencia "más real", porque vivir eso es como una pesadilla y a veces no terminas de creer lo que has pasado, no creen?
Lo que comenta en el 52:45, que justo dice " me lo guise yo mismo ... y por eso no siguió con la terapia.." puede sonar confuso pero lo entiendo, en mi caso de alguna manera me intentaba repetir y luchar (ya más en una fase posterior de la depre) que si yo había llegado a ese punto de dolor por mi mismo, de alguna manera eso significaba que estaba en mi, que podía encontrar la clave, el callejón, la puerta para volver a ser yo, "volver a nacer" de alguna forma. ____ No suelo escribir nunca en comentarios, espero que le sirva a alguien, mi gato y yo os abrazamos ❤
Muchas gracias por compartir con nosotros
Muy buena frase Claudia, tendencia a patologizar lo que es "normal", estoy de acuerdo, si no se habla, si se tapa, no se normaliza y/o naturaliza y como "normal" que es lo viviremos en mayor o menor medida (depende de muchos factores) sintiendo que algo mal va o está con nosotros, profundizando esa sensación angustiante y desvalorizante. Es como la pescadilla que de muerde la cola.
Y fuera de juicio, me da la sensación que el hecho de no continuar con la terapia o tratralo desde ahí, quizá haga que el proceso o la experiencia se maneje de manera intelectualizada... no sé. Obviamente cada unx libre de vivir su proceso.
Gracias por tratarlo tan "sencillamente" 😊
Que chico más majo y que gran video. Voy a compartirlo para ayudar es un vídeo que tiene todo lo necesario para ayudar. Gracias Claudia 🎉🎉🎉
Me ha encantado la entrevista, es muy útil también si no estás pasando por un buen momento. Muchas gracias por compartirlo.
Qué fuerte la historia de Cesar 😢, gracias por compartirla ❤
Un tema muy necesario y tocado con mucha sensibilidad. @ClaudiaNicolasa ¿podrias hablar sobre la distimia en otro video? Creo que es una patología interesante y más difícil de identificar. ¡Gracias por todo el contenido! Es muy importante hablar de estos temas.
Gracias por la charla. Los comentarios dicen que van bien para los algoritmos.. aquí va uno!
Gracias por comentar ☺️
Es constante yo cai en un pozo muy muy profundo hace muchos años y por mas que quiero escalar para ver la luz tengo dias en los que parece que veo algún farolillo o el sol pega justo de frente pero no soy capaz de subir estoy en la oscuridad siempre 😢, en mi familia hay antecedentes de su1c1d4s y muchas enfermedades mentales 😢
Por genética tenía tendencia a la depresión más haber crecido en un ambiente familiar violento. Lamentablemente no vivo en mi país y he pasado mucho tiempo sin ver a mi familia y entorno. La despersonalización era frecuente y era un enfado a todo. También durante estos episodios de depresión tenia ataques de pánico. Muy difícil situación pero como dice el invitado somos luchadores y tenemos que bajar a nuestro "infierno" parq volver a renacer.
Vivo con depresión desde niña por acontecimientos de vida complicados. Solo a los 34 años empecé a ir a la psicóloga llevo 1 año y medio y aunque aún me siento mal ya estoy mejor que antes, además dejé los opiáceos (oxicodona) que los tomaba por dolor crónico pero al que ya estaba enganchada y tomaba de forma descontrolada.
Hacernos preguntas a nosotros mismos para revisar nuestras vidas de vez en cuando para no dejarnos llevar por miedos ajenos o ideas de otros, creo que puede ser interesante para no caer en depresiones. Estar mal de vez en cuando creo que es normal , es parte de la vida pero si es algo muy profundo puede que sea un aviso para hacer un cambio, y a veces no es físico , sino mental.