Antrenament Intens pentru Umeri cu Tehnici Avansate
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2022
- Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching : fitness-nation.ro/products/pr...
Programe de Antrenament: fitness-nation.ro/collections...
Suplimente le gasiti - geniusnutrition.ro/?team=angel
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Incepatori Gratuit: fitness-nation.ro/blogs/progr...
Program Incepatori Acasa Gratuit: fitness-nation.ro/blogs/progr...
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com - กีฬา
![[UNCUT] ลูกหมี-ลิลลี่ เหงียน เปิดใจฟาด ปู มัณฑนา I คนดังนั่งเคลียร์ I 15 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/FKQ60Y7bJ6s/mqdefault.jpg)
Pff,mi-am rupt umeri cu antrenamentul asta! 💪👍
Salutare, o zi frumoasa 👏👍
👌👌👌👍
👍
Salut Angel, o idee de video e sa ne arati cum faci un website ca al tau.
E bun antrenamentul pt avansati. Pt restul,e cam mult volum nu-i așa? Oricum merita integrata cate o tehnica de genul,incet incet.
Care ar fi greutatea optima pt a o ridica la o anumita grupa de muschi . ?
Cum aflu ce greutate pot sa ridic si care e normal sa ridic ? Multumesc
incerci cu diferite greutati, vezi cu care te situezi intre 8-12 repetari, eventual sa mai ai maxim o repetare pe care o poti face cu acea greutate
@@ss-fy6og poi incerc si o sa fac lucru asta . Dar daca pun greutate mare nu nai reusesc sa fac 4 seturi . Dupa un set sunt obosit
@@thejuann28 nu trebuie neapărat sa faci toate seturile cu aceeasi greutate
@@Radu.Daniel dezvolta ,te rog , subiectu .
Multumesc
@@thejuann28 nu e obligatoriu sa faci toate seturile cu aceeasi greutate. E normal sa obosești de a lungul seturilor, eventual mai scazi greutatea la fiecare set,fie incepi deja cu o greutate mai mica si o mentii constanta toata cele 4 seturi
Programul de începători de acum 5-6 ani este bun sauuu ... ?
Nu, s au schimbat mușchii față de acum 6 ani 😂😂😂
Normal că e bun
Fugi de repetări. Le faci pe grabă ! Știu că doare,dar nu fugi de ele. Cel puțin la ultimul exercițiu...