ВНИМАНИЕ или СЕКРЕТ ДУХОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СТОИЦИЗМЕ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2023
- Фрагмент встречи Клуба стоиков с разбором от Александра Саликова 12 параграфа 4 книги Бесед Эпиктета.
Приглашаем в закрытый телеграм канал каждого, кто действительно интересуется стоицизмом и желает не просто о нём говорить, а реально практиковаться в искусстве жить:
t.me/+_FTc0ZzvYDtmYjZi
Переходите на наши соц.сети для актуальной информации о Школе Стоицизма:
t.me/stoicism_school
aa_salikov?igsh...
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
Благодарю Вас, Александр. Мудрое и чуткое письмо! Последую Вашему примеру и напишу себе письмо.
Прекрасное письмо!
Хорошо сказано !
Осталось стать тем человеком которым ты мечтаешь стать Артём )
В.Цой
Следи за собой, будь осторожен!
Следи за собой!
Следи за собой, будь осторожен!
Следи за собой!
Про внимание “Хороший мозг, как мне думается, устроен по аналогии с барокко. Он, подобно Караваджо, выхватывает из фона лица и объекты (вспомним И.П.Павлова с его лучом света внимания). Мозг высвечивает необычные, нетривиальные черты мира, борется с тьмой...” (Т. Черниговская)
Благодарю за письмо!
Адвайта и Дзен Буддизм в чистом виде ❤🙏
Спасибо, что делитесь такими выступлениями. Письмо прекрасное. Как письмо используется дальше?
Это видео - хороший пример того, что пытаться уехать куда-то на одном стоицизме в наше время это плохая идея. Надо же делать поправку на современный подход. Как можно оставаться постоянно внимательным, если из нейробиологии мы знаем, что за это отвечает ацетилхолин, и ресурсы на его выработку в нашем организме не бесконечные? Вот ты перестал быть внимательным, что дальше? Чувство вины? Из психологии мы знаем, что самобичевание за то, что у тебя не получается соответствовать выдуманному образу идеального человека в вакууме - ни к чему хорошему не приводит. Как думаете, если человеку напрячь левый бицепс и никогда его больше не расслаблять, то, при условии что у него получится это сделать, он умрёт сначала от инфаркта или инсульта? Всё надо в меру - и внимательность и рассеянность.
Умеренность - одна из добродетелей.
На мой взгляд, здесь посыл про то, чтобы присутствовать в моменте целиком. Занимаясь чем либо - присутствуй в этом всем своим вниманием. Читая книгу-читай, присутствуй в этом. Играя с детьми - играй, а не перебирай в голове рабочие отчеты. На работе-работай, не отвлекаясь на мысли о предстоящей вечеринке. И так далее… Отдыха это тоже касается) быть внимательным совершенно не означает быть в напряжении, это означает быть, присутствовать.
@@user-mo1fh2vk2g Я тоже думаю что речь именно об этом.
@@user-mo1fh2vk2g Есть два типа работы - где нужна внимательность, и монотонно-рутинная нудятина. И у каждого человека внутри сидит две личности. 1 - условный Джесси Пинкман, который не может сидеть на месте и начинает беситься со скуки. 2 - условный Уолтер Уайт, который хочет сосредоточиться на делах, чтобы построить свою империю и стать Хайзенбергом. Когда тебе надо выполнить какую-то монотонно-рутинную работу, то выполнить её не отвлекаясь не получится. Потому что, твой внутренний Джесси начнёт бунтовать, ныть и ходить на ушах со скуки. В такие моменты, проще всего отвлечь его на что-то, чтобы Хайзенберг мог поработать - посадить его слушать музыку или подкаст где-то на фоне. Таким образом ты отвлекаешь не себя, а неспокойную часть себя. Это такой трюк из психологии, опять же. Все ведь наверно замечали, что нудная работа идёт легче, когда ты начинаешь делать два дела одновременно? То бишь, когда что-то ещё играет на фоне. Заставлять себя подходить с внимательностью к любой задаче, где эта внимательность нужна и где не нужна - это не оптимально. Через час ты уснёшь за столом. А если ты при этом ещё постоянно душишь своего внутреннего гиперактивного ребёнка, то он потом даст тебе сдачи - вылезет какая-нибудь паническая атака, бессонница или депрессия.
Этот великолепный оратор сказал что всему свое время , и есть время для игры, сна, отдыха или просмотра кино. В это время ацетилхолин может отдохнуть и подготовиться к следующему забегу )