Świetny materiał Piotrze. Jest w nim wszystko co powinno być na temat Johy oraz dawkowania jej. Polecam filmik każdemu kto chce lub ma zamiar zacząć przygodę z tym właśnie suplementem. A tak na marginesie to robisz do dnia dzisiejszego świetna robotę na swoim kanale. Tak trzymaj. Pozdrawiam
Miałem cyknąć pierwsza dawke jutro rano, ale bede prowadził auto, a materiał mnie troszke nastraszył i zdecydowałem że wezme po powrocie... na spokojnie. Mega konkretny materiał !!!
Jak zwykle bardzo rzetelny materiał, dużo wyjaśnia w temacie. Zastanawiam się właśnie, czy by nie zacząć brać jochy, a dzięki Tobie mogę bezpieczniej i z głową do tego podejść, dzięki. :) PS Z każdym filmikiem coraz lepsza forma, co to będzie jak już skończysz redukcje, ło panie. XD
Ja Szmexego bardzo szanuje, nie tylko za wiedzę, sposób w jaki ją przekazuje (i do tego za friko), ale też sa podejście do życia. Przez tę mordkę wydałem 180zł na książki, które teraz się kurzą na regale... :D
Brałem yohibinę rok do roku, póki suplement który z nią brałem nie został zakazany w UE. Pewnie dlatego co mówisz w tym filmiku. Ze swojego doświadczenia mogę tylko powiedzieć, że bardzo łatwo ją przedawkować i objawy już są bardzo niebezpieczne. Natomiast redukcję można już było zauważyć po skończonym treningu jak brzuch się mocniej rzeźbi przy i tak już niskim bf
Na terenie Unii Europejskiej suplementy diety zawierające johimbinę nie są dopuszczone do sprzedaży, zostały wycofane przez sanepid- jednak substancja nie jest klasyfikowana jako nielegalna, ani nie jest wpisana na Wykaz środków odurzających i substancji psychotropowych. Bierzcie Johimbinę na własną odpowiedzialność. Nie bez powodu ją wycofali.
Slyszalem ze dieta keto najlepsza z yohimbina bo wegle moga zaklocic jej dzialanie to prawda? Czy jest sens stosowania jej na diecie zbilansowanej na redu?
z tego co wiem to nie wchłania się przez skórę, a na pewno dużo gorzej, ale pewności nei mam ,badań nie widziałem, chociaż słyszałem że niektórzy używają właśnie miejscowo w kremie
Jeśli jestem po operacji guza głowy i biorę jeszcze lek przeciw padaczkowy mimo że wszystko jest już ok to mogę włączyć ja do suplementacji czy jednak lepiej coś innego a jeśli tak to co ? . Proszę o odp i dzięki
Witaj przyjacielu przed treningiem wziąłem johimbine podczas treningu nie za bardzo chcę mi się trenować szybciej się męczę i pocę czuje że działa dorzuciłem do tego cytrulinę kofeinę ale bez zmian co zrobić żeby był kop na treningu ??? pozdrawiam
Ja od siebie dodam, że Yoha jest antagonistą alfa 2 adrenergicznego czyli receptora hamującego wydzielanie adrenaliny na drodze zwrotnego sprzężenia ujemnego. Blokując ten sygnał komórka nerwowa nie dostaje sygnały informującego o wyhamowaniu sekrecji adrenaliny do przestrzeni synaptycznej. Przełoży się to na zwiększone pobudzenie psychomotoryczne, wyższe tętno, rozszerzenie górnych dróg oddechowych. Ponadto stymulując receptory alfa 3 w adipocytach powoduje zwiększoną lipolizę oraz zwiększoną termogenezę tkanki mięśniowej.
Na filmiku są odpowiedzi. Zależy jakimi hormonami i jakie problemy. Przy hashimoto raczej bym nie polecał. Przy niedoczynnosci nie widzę przeciwwskazań
Piotr pytanie : yoszke biorę zawsze rano na czczo. Robię sobie taki mix: yoha 3mg, kapsaicina 1000,mangosteen 2000(240),kreatyna 5g,tauryna 2g. Natomiast po ok pół godzinie wrzucam shake bialkowy ok 30g izolatu whey. Normalne śniadanie w pracy jem po ok 1-2h I są to zazwyczaj 4 jaja, bekon, fasolka (UK breakfast). Generalnie staram się od roku zrobić rekompozycję i jestem zadowolony z efektów. Może nie są one spektakularne, ale oponka jest coraz mniejsza a mięsnie widać. Może miałbym lepsze efekty gdybym poszedł na pół roku w redukcję a później masę ale mi pasuje to jak mój styl życia wygląda obecnie. Po pierwsze, co uważasz o moim początku dnia? Drugie, czy to moje picie białka (izolat low fat I low carbs) pół godziny po yoszce istotnie zaburza jej poranne efekty? Ciezko by mi było bez tego białka po przebudzeniu. Mam takie ssanie z rana że byłoby mi ciężko wytrzymać bez wrzucenia czegoś do żołądka przed tym właściwym śniadaniem
1. Nie wiem jaki masz poziom tłuszczu, wg. mnie każdy facet który ma więćej niż 15% powinien robić redukcję do 10-12% i potem ewentualnie rekompozycje. 2. Początek dnia spoko, aczkolwiek 3mg yohy to bardzo mała dawka. Picie białka może zaburzyć jej efekty, bo powoduje wyrzut insuliny, aczkolwiek też nie powiedziałbym, że ją ogranicza do 0. Przede wszystkim tej johy masz mało.
Piotr Tomaszewski joszke podwyzszylem do 6mg.dalej nic nie trzepie ;) a koktajl od dziś piję po minimum godzinie tak więc dam jej trochę więcej czasu na działanie. Przy okazji zapytam o konkretny produkt(yoche muszę zamawiać z pl bo w UK jest zakazana). Yocha z firmy WXN. Mają ją solo jak i w połączeniu z paroma innymi specyfikami pod nazwą Simple Burner. Czy masz jakieś doświadczenia lub słuchy nt. Czy producent godny zaufania?
Witam pomoże mi ktoś,ważę ponad 150kg 178 wzrostu, wiek 30lat.zero ruchu,brak motywacji,dłuższe wykonywanie ruchu sprawia mi ból pleców,zauważyłem przed lustrem że mój brzuch przypomina w małym stopniu brzuch marka krzykacza z programu zlomowisko pl.wyglada to troche jak bym miał z przodu drugi tyłek.Wiem sam po sobie ze dla mnie najlepszym sposobem bylo by coś na zabicie apetytu,brałem różne stymulanty,amfetaminowe dla rozrywki,ale co z tego jak przestałem po 2 dniach zarzywać i wrócił apetyt to jadłem 3x więcej. Chciał bym właśnie sprubować z tą yohimbą,poprostu funkcjonować normalnie trzeźwo,ale nie mieć takiego apetytu. czy ktoś doświadczony mógł by mi polecić jaką yohimbę mam kupić,z jakiego zaufanego sklepu i jakie dawki do mojej wagi ? Z góry dziękuje.
Jeśli stosuje się Yohe zgodnie z przeznaczeniem to jak oceniasz jej działanie w skali 1-10? Chodzi o to że wiele przeciwskazan i wiele rzeczy trzeba zachować żeby ja brać prawidłowo ,dlatego ciekawi mnie czy efekt współmierny do "poświęcenia się " i jej brania?
Wg. mnie poświęcenie nie jest znaczne, a to czy się opłaca... zależy trochę już od moralności i tego co jest dla Ciebie w życiu ważne :D jak dla kogoś wygląd jest na 1 miejscu, to zrobi wszystko, choćby nie wiem co. Większość ludzi na świecie ażtak się tym nie przejmuej no i dla nich raczej joha nie będzie miała sensu patrząc na bilans zysków i strat. Nie jestem w stanie powiedzieć czy i o ile joha poprawiła u mnie spalanie opornego tłuszczu.
Sporo ludzi, także zawodników stosuje podskórnie heliosa, który składa sie z yohimbiny i clenuterolu i zbiera bardzo dobre opinie miejscowe, oczywiście którego środka to zasługa to nie wiadomo i kolejna kwestia ze podskórnie środek może tez zostać wchłonięty przez organizm i zadziałać tak jak zwyczajnie przyjęty i ruszyć ten oporny tłuszczyk, aczkolwiek sa kremy na samej yohimbinie, maja nawet trochę pozytywnych opinii, liczyłem ze przy swoim reserchu się natknąłeś na jakieś info na ten temat, tak czy siak fajny materiał, łapka w gore
ok, w skrocie :) jesli bylo w materiale to wybacz ale nie wylapalem 1) joha i wegle to bleeeee...zuje wkolo gumy (~1g cukry/wegli/innego gowna w 1 gumie) czy bedzie jakos zle dzialac? jaka jest min dawka wegli by nie "zaburzac" pracy johy? 2) magiczny zestaw przedtreningowy czyli cytrulinka, sol himalajska, kreatyna + joha - ma sens? 3) mowiles o kofeinie + joha itp czy np. eca gold zatem to dobry "sklad/zestaw" czy lepiej dostosowac do indywidualnych potrzeb? dzieki za odpowiedz ;)
1. Nie ma czegoś takiego, że jakikolwiek wyrzut insuliny "wyłączy" działanie johy. Im większy będzie, tym gorzej będzie działała. Jak wyżujesz 1 czy 2 gumy, to się nic nie stanie, jak wyzujesz 2 paczki, no to może będzie gorzje działało przez pierwsze kilkanaście minut 2. Joha nie ma sensu, jeżeli nie jesteś na redukcji. Kofeina będzie lepszym rozwiązaniem. 3. ECA - wątpie, że w jakimkolwiek suplemencie jest efedryna rzeczywiście, ale generalnie nie łączy się efedryny z johimbiną.
Pytanie: Jak ma się johimbina i posiłki białkowo-tłuszczowe ? Takie same restrykcje należy zachować jak przy posiłkach zawierających węglowodany ? Mam na myśli taki przypadek: Pierwsza porcja joszki zaraz po przebudzeniu, i po godzinie np. Posiłek typowo białkowo-tłuszczowy. Czy działanie będzie zmniejszone ? Pzdr :))
Cześć mam pytanie. Brać johimine jak mam około 20kg nadwagi? powoli waga mi staje ;/ brałem wczesniej vipera i słabo (rok temu) teraz jadę na termospeed extrime
Ważąc 72 kg brałem nawet 30 mg yohy i nic nie czułem. Potem piłem do tego kawe i też nic. Dopiero jak do tej yohy, czarnej kawy dorzuciłem 400 mg kofeiny bezwodnej przed treningiem to porobiło i miałem lekki stan lękowy.
Właśnie chciałem kupić jakis spalacz i właśnie wpadłem na yohsmbine tylko czytałem trochę o tym i firmy krzak to sprzedają ponieważ jest to zakazane w Polsce ... Umiesz coś polecić pewnego ? Na allegro widziałem yohsmbine Z yaha lans za 59 zł 5mg dawka 100 tabsow co sądzisz ?
Przedtreningowka na kafeinie połączona z johimbina przed treningiem to nie będzie za dużo szczęścia? Pytam bo po nocnej zmianie albo przed 2 robie treningi rano prawie na czczo. Wiec okazja jest do połączenia obu specyfików. Może polecisz coś innego do takiej konfiguracji. Endo na redukcji lowcarb ;-)
Będzie ok ;) ale tak jak powiedziałem na filmiku - w połączeniu z inną substancją stymulującą (kofeina) obydwie w połowie dawki i jak nie będzie klepało to ewentuiailnie wtedy zwiększyć
A jeśli mam problemy z agresją, w sensie, że łatwo mnie wyprowadzić z równowagi i dość szybko się wkurzam to czy Johimbina będzie miała na to jakiś wpływ??
No i pięknie wyjaśnione, super że opisałeś ten przypadek treningu siłowego, a po tym cardio w zakresie tlenowym. U mnie sprawdza się bardzo dobrze jak właśnie w taki sposób stosuję. Łapkuję whey :3 ! Ps polecam jeszcze z 200-300 mg kofeiny i 300-500 mg ekstraktu EGCG - dwa dodatki, które pozytywnie wpływają na proces lipolizy, więc świetnie komponują się z działaniem Joszki i organizm będzie miał z czego czerpać energię podczas wysiłku TLENOWEGO lub w okresie postu z rana, ale tak jak powiedział Piotr, zaczynać od mniejszych dawek, co by nie zejść :).
fusy EGCG, to nic innego jak lipolityk, więc bardzo dobrze synergizuje się z Johimbiną, trzeba po prostu nie szaleć z dawką na start, by sprawdzić jak zareaguje organizm :). A zapytam jeszcze. Gdzie znalazłeś powyższe informacje 👌🏻?
Mordeczko mam taki styl zycia ze jak wstaje to musze zjesc bo szkola itd jesli wstwac np o 5 brac johe i isc spac o 7 wstac zjesc cos jakby to dzialalo
Dzisiaj pierwszy raz wziąłem yohe (10mg) Nie czułem nic... kompletnie. Yoha od firmy AH zamawiana z MusculeZone. Możliwe jest to że kompletnie nic nie czułem czy ,, trefny towar''? Ktoś coś ?
Tak, ale uważaj na alkohol i w szczególności na efedrynę bo w połączeniu czujesz się jakbyś miał stan przedzawałowy, oblewają cię ziemne poty, drgają dłonie, skoki ciśnienia, a nawet może ci farba z nosa polecieć.
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Cześć PIotrze. Wiesz coś na temat yohimbiny i euthyroxu(l-tyroksyna, na lekką niedoczynnosc tarczycy) przyjmowanych razem na czczo?
Brać tak samo ;) aczkolwiek też zastanowiłbym się, czy nie zamienić niektórych jednostek interwałów na aeroby, chociaż wiadomo, zależy od wielu czynników.
A więc mam takie pytanie: Ważę +/- 90kg, biorę w co drugi dzień z rana na czczo 20mg johy z hadesa, do tego kubek mocnej kawy, i robię cardio 30min+ około 70% maxa, i w ogóle nie czuje działania johimbiny na ośrodek nerwowy, jakieś pomysły ?
![Zapytaj Jacka #18 - Johimbina i oporna tkanka tłuszczowa - [ Jacek Bilczyński ]](/img/n.gif)
Świetny materiał Piotrze. Jest w nim wszystko co powinno być na temat Johy oraz dawkowania jej.
Polecam filmik każdemu kto chce lub ma zamiar zacząć przygodę z tym właśnie suplementem.
A tak na marginesie to robisz do dnia dzisiejszego świetna robotę na swoim kanale. Tak trzymaj.
Pozdrawiam
Dzięki Bartek ❤️
ten znowu z tą kokainą :D
humer95 hahaha 😂❤️
Twoje filmiki są bardzo pomocne. Kanał jeden z najlepszych o tematyce siłownii itp
DZIĘKI !
Super materiał! Dziękuję!
Bardzo fajny, merytoryczny film. Oby takich więcej :)
Kolejny wartościowy materiał 😍
Łapka w ciemno oczywiście 😁
Świetny film, widać że się przygotowałaś :D
Jak zwykle dobry materiał i wiele cennych informacji 🔥🔥👌👌
Miałem cyknąć pierwsza dawke jutro rano, ale bede prowadził auto, a materiał mnie troszke nastraszył i zdecydowałem że wezme po powrocie... na spokojnie. Mega konkretny materiał !!!
Bardzo mądrze!
najlepszy spalacz tłuszczu to oczywiście kapsaicyna mołdki kochane, kałta pło zaraz będzie moja!!
Michał Włodarski hahahah
Michał Włodarski natuhalnie z suszonego chili, ekipa z wucetu jest na sohu
żonka potwiełdza moją natułalność, zapłaszam do ogłodu wszystkich hejtełów
Michał Włodarski normalnie jak autentyczna rozmowa
Jak zwykle bardzo rzetelny materiał, dużo wyjaśnia w temacie. Zastanawiam się właśnie, czy by nie zacząć brać jochy, a dzięki Tobie mogę bezpieczniej i z głową do tego podejść, dzięki. :)
PS
Z każdym filmikiem coraz lepsza forma, co to będzie jak już skończysz redukcje, ło panie. XD
W końcu! Dzięki
Jak zawsze dobra robota!!
Hahaha padłam "będą miały ochotę na samobójstwo, co może być SZKODLIWE"😂😂😂 super materiał❤ więcej poproszę😁💪 pozdro😁😉
Pozdrowienia Szmexy ! Jaram się, że się jarasz! !! Oby tak dalej !!!! Wielkie 5 dla Ciebie !!!
Pozdro :D !
Nigdy o tym nie słyszałem, dzięki :)
Jak zawsze kopalnia wiedzy tak trzymać pozdr !
Bardzo przydatny material:) łapka w gore:)
Give me some love FAM ❤️ mogę liczyć na łapki w górę i komentarze?
nie! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
niepek91 i see What you did there 😁🤗
Piotr Tomaszewski fam? Are u fukin black??
Piotr Tomaszewski jak ktos robi cardio na czczo ? To johimbine
Moze wziac przed samym cardio i potem za około 2,5 godziny posilek ?
Ja Szmexego bardzo szanuje, nie tylko za wiedzę, sposób w jaki ją przekazuje (i do tego za friko), ale też sa podejście do życia. Przez tę mordkę wydałem 180zł na książki, które teraz się kurzą na regale... :D
Faktycznie, popełnienie samobójstwa może się negatywnie odbić na zdrowiu xD
Może być szkodliwe. XD
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣👍👍👍
W jaki sposób miałoby to szkodliwie zadziałać na zdrowie 🤔 myślisz ,że mogłoby coś boleć potem ?😁
Nie no gdzie. To nasz sport narodowy
Bardzo dobry materiał.
Brałem yohibinę rok do roku, póki suplement który z nią brałem nie został zakazany w UE. Pewnie dlatego co mówisz w tym filmiku. Ze swojego doświadczenia mogę tylko powiedzieć, że bardzo łatwo ją przedawkować i objawy już są bardzo niebezpieczne. Natomiast redukcję można już było zauważyć po skończonym treningu jak brzuch się mocniej rzeźbi przy i tak już niskim bf
"redukcję można już było zauważyć po skończonym treningu jak brzuch się mocniej rzeźbi przy i tak już niskim bf"
Podziwiam Cię mega za taką ogromną wiedzę i swobodność wypowiedzi! Daję łapkę w górę :)
w koncu jakis merytorycznie dobry material ;)
Zajebisty materiał, pozdro
Zajebisty materiał
Pierwszy raz wzialem dwie kapsulki na pusty zoladek. Oblaly mnie zimne poty, dostalem zwrotow glowy i myslalem, ze nadszedl moj koniec :D
dawka toksyczna na szczęście jest bardzo wysoka :D
Gdzid można zakupić taką johimbine
@@borys3304 w każdym sklepie z johimbiną :D
Ja sie zle czulam po yohimbie. Ataki paniki, serce walilo, bole w klatce, zimne poty. Myślałam ze zemdleje
Dzięki za te informacje. Pozdro.
Miałem kuracje johimbina. Od tamtego czasu zawsze gdy zapale zioło czuje ze serce bije za szybko i mam lekkie duszności? Ktoś cos wie/pomoże?
Na terenie Unii Europejskiej suplementy diety zawierające johimbinę nie są dopuszczone do sprzedaży, zostały wycofane przez sanepid- jednak substancja nie jest klasyfikowana jako nielegalna, ani nie jest wpisana na Wykaz środków odurzających i substancji psychotropowych.
Bierzcie Johimbinę na własną odpowiedzialność. Nie bez powodu ją wycofali.
Super 💪
a czy można brać Yohe przed snem? np jeśli ostatni posiłek mam 21:00 a kłade się o 24:00...
Nie bo to stymulant. To tak jakbys przed snem pił espresso
z jakiej firmy polecacie johimbine
spoko material, widac napracowanie.
Cześć Tomek. Czy mógłbyś polecić gdzie mógłbym zakupić dobrą yohimbinę? Najlepiej z dostawą do uk. Dzięki. Komentarz nr 400 😀
Zajebisty materiał czy będziesz nagrywać o większej ilości takich rzeczy 😊?
dzieki Piotrek
Witam. 10 dni brać , a przerwy ile ? Z góry dziękuję za odpowiedź. 🍻🍻
Mądra mordeczka!
Pozdrawiam serdecznie
Slyszalem ze dieta keto najlepsza z yohimbina bo wegle moga zaklocic jej dzialanie to prawda? Czy jest sens stosowania jej na diecie zbilansowanej na redu?
Ależ obszerny materiał *.* Dzięki wielkie :D
Nie hamuje lipolizy tylko beta-oksydację, czyli tłuszcz się uwalnia do krwiobiegu ale przez obecność insuliny nie może zostać utleniony.
To jakiś dobry towar :P
jakie masz zdanie na temat stosowania johimbiny transdermalnie ? czy bedzie działac rownie efektywnie?
z tego co wiem to nie wchłania się przez skórę, a na pewno dużo gorzej, ale pewności nei mam ,badań nie widziałem, chociaż słyszałem że niektórzy używają właśnie miejscowo w kremie
To kiedy brać Johimbine jak wstaję o 10:00, jem śniadanie do 11:00 i o 12:30 mam trening? Pracuję długo stąd wstaję dopiero o 10
12:00-12:15
jakiej johimbiny używacie ? Co możecie polecić z ładnego doświadczenia ?
Jak na czczo pije sok z cytryny z solą himalajską i z ALA do tego mogę wrzucić johe?
Jeśli jestem po operacji guza głowy i biorę jeszcze lek przeciw padaczkowy mimo że wszystko jest już ok to mogę włączyć ja do suplementacji czy jednak lepiej coś innego a jeśli tak to co ? . Proszę o odp i dzięki
Jak robię trening rano czy to siłowy czy areobowy to jak przyjmować johimbine ?
U mnie to zawsze leci na redukcji yoha+GW+salba super kombo :D
Co powiesz o hellcat johimbinie?
Witaj przyjacielu przed treningiem wziąłem johimbine podczas treningu nie za bardzo chcę mi się trenować szybciej się męczę i pocę czuje że działa dorzuciłem do tego cytrulinę kofeinę ale bez zmian co zrobić żeby był kop na treningu ??? pozdrawiam
Ja od siebie dodam, że Yoha jest antagonistą alfa 2 adrenergicznego czyli receptora hamującego wydzielanie adrenaliny na drodze zwrotnego sprzężenia ujemnego. Blokując ten sygnał komórka nerwowa nie dostaje sygnały informującego o wyhamowaniu sekrecji adrenaliny do przestrzeni synaptycznej. Przełoży się to na zwiększone pobudzenie psychomotoryczne, wyższe tętno, rozszerzenie górnych dróg oddechowych. Ponadto stymulując receptory alfa 3 w adipocytach powoduje zwiększoną lipolizę oraz zwiększoną termogenezę tkanki mięśniowej.
Ten uczuć, gdy 1% ludzi rozumie co napisałeś :D dzięki za komentarz !
No wreszcie ktoś wytłumaczył dokładnie
czy są jakieś skutki uboczne ? co jeśli są problemy z hormonami i tarczyca ?
jak suplementowac jeśli trenuje rano tuż po lekkim śniadaniu
Na filmiku są odpowiedzi. Zależy jakimi hormonami i jakie problemy. Przy hashimoto raczej bym nie polecał. Przy niedoczynnosci nie widzę przeciwwskazań
A co myślisz o wspomaganiu cardaryną ?
Szmex teraz może o najszerszym grzbietu? Jak rozbudować i jakie cwiczenia :p
You better, you better pull up or shut up... ;)
kuba podczaz jest filmik 5 najlepszych ćwiczeń na plecy 😉
Jeśli zdiagnozowano u mnie epilepsje wieku dziecięcego, oraz nie biorę żadnych leków od kilku lat, nie powinno być chyba z tym problemu, nie ?
Spróbować możesz, ale uważaj, wiadomo ;)
Siema
Mam 196 wzrostu i ważę 114kg
Jak myślisz jak powinienem to brać ??
Dzięki
Dzięki za poświęcony czas aby wyjaśnić jak działa johimbina.
Hej, obejrzałem filmik ale chciałbym się upewnić. Czy yohimbina działa na zasadzie kreatyny (bierze się cały czas do nasycenia) czy np. jak kofeina ?
Powiedziałem na filmiku
Piotr pytanie : yoszke biorę zawsze rano na czczo. Robię sobie taki mix: yoha 3mg, kapsaicina 1000,mangosteen 2000(240),kreatyna 5g,tauryna 2g.
Natomiast po ok pół godzinie wrzucam shake bialkowy ok 30g izolatu whey. Normalne śniadanie w pracy jem po ok 1-2h I są to zazwyczaj 4 jaja, bekon, fasolka (UK breakfast).
Generalnie staram się od roku zrobić rekompozycję i jestem zadowolony z efektów. Może nie są one spektakularne, ale oponka jest coraz mniejsza a mięsnie widać. Może miałbym lepsze efekty gdybym poszedł na pół roku w redukcję a później masę ale mi pasuje to jak mój styl życia wygląda obecnie.
Po pierwsze, co uważasz o moim początku dnia?
Drugie, czy to moje picie białka (izolat low fat I low carbs) pół godziny po yoszce istotnie zaburza jej poranne efekty?
Ciezko by mi było bez tego białka po przebudzeniu. Mam takie ssanie z rana że byłoby mi ciężko wytrzymać bez wrzucenia czegoś do żołądka przed tym właściwym śniadaniem
1. Nie wiem jaki masz poziom tłuszczu, wg. mnie każdy facet który ma więćej niż 15% powinien robić redukcję do 10-12% i potem ewentualnie rekompozycje.
2. Początek dnia spoko, aczkolwiek 3mg yohy to bardzo mała dawka.
Picie białka może zaburzyć jej efekty, bo powoduje wyrzut insuliny, aczkolwiek też nie powiedziałbym, że ją ogranicza do 0. Przede wszystkim tej johy masz mało.
Piotr Tomaszewski joszke podwyzszylem do 6mg.dalej nic nie trzepie ;) a koktajl od dziś piję po minimum godzinie tak więc dam jej trochę więcej czasu na działanie. Przy okazji zapytam o konkretny produkt(yoche muszę zamawiać z pl bo w UK jest zakazana).
Yocha z firmy WXN. Mają ją solo jak i w połączeniu z paroma innymi specyfikami pod nazwą Simple Burner.
Czy masz jakieś doświadczenia lub słuchy nt. Czy producent godny zaufania?
Witam pomoże mi ktoś,ważę ponad 150kg 178 wzrostu, wiek 30lat.zero ruchu,brak motywacji,dłuższe wykonywanie ruchu sprawia mi ból pleców,zauważyłem przed lustrem że mój brzuch przypomina w małym stopniu brzuch marka krzykacza z programu zlomowisko pl.wyglada to troche jak bym miał z przodu drugi tyłek.Wiem sam po sobie ze dla mnie najlepszym sposobem bylo by coś na zabicie apetytu,brałem różne stymulanty,amfetaminowe dla rozrywki,ale co z tego jak przestałem po 2 dniach zarzywać i wrócił apetyt to jadłem 3x więcej. Chciał bym właśnie sprubować z tą yohimbą,poprostu funkcjonować normalnie trzeźwo,ale nie mieć takiego apetytu.
czy ktoś doświadczony mógł by mi polecić jaką yohimbę mam kupić,z jakiego zaufanego sklepu i jakie dawki do mojej wagi ? Z góry dziękuje.
Zdrowymi nawykami żywienia się zajmij. Odsyłam do nowego materiału jak schudnąć bez liczenia kalori..
Jeśli stosuje się Yohe zgodnie z przeznaczeniem to jak oceniasz jej działanie w skali 1-10? Chodzi o to że wiele przeciwskazan i wiele rzeczy trzeba zachować żeby ja brać prawidłowo ,dlatego ciekawi mnie czy efekt współmierny do "poświęcenia się " i jej brania?
Wg. mnie poświęcenie nie jest znaczne, a to czy się opłaca... zależy trochę już od moralności i tego co jest dla Ciebie w życiu ważne :D jak dla kogoś wygląd jest na 1 miejscu, to zrobi wszystko, choćby nie wiem co. Większość ludzi na świecie ażtak się tym nie przejmuej no i dla nich raczej joha nie będzie miała sensu patrząc na bilans zysków i strat. Nie jestem w stanie powiedzieć czy i o ile joha poprawiła u mnie spalanie opornego tłuszczu.
Jestem na keto diecie, będzie to miało jakieś złe skutki jeżeli wezmę joszke?
Yohimbina miejscowo, w postaci kremu lub iniekcji podskórnych działa?
Chyba nie. Nie widziałem nigdzie żadnego źródła która by to potwierdzało
Sporo ludzi, także zawodników stosuje podskórnie heliosa, który składa sie z yohimbiny i clenuterolu i zbiera bardzo dobre opinie miejscowe, oczywiście którego środka to zasługa to nie wiadomo i kolejna kwestia ze podskórnie środek może tez zostać wchłonięty przez organizm i zadziałać tak jak zwyczajnie przyjęty i ruszyć ten oporny tłuszczyk, aczkolwiek sa kremy na samej yohimbinie, maja nawet trochę pozytywnych opinii, liczyłem ze przy swoim reserchu się natknąłeś na jakieś info na ten temat, tak czy siak fajny materiał, łapka w gore
Witam co byś polecił do tej yohimbiny żeby ewentualnie dorzucić dla lepszych efektów? może jakiś spalacz konkretny dodatkowo ?
Dietę.
joha a gumy do zucia? joha a inne suplle jak cytrulina/kreatyna/..? rozwiniesz temat ? joha a suple jak eca gold?
Co rozwijać?
ok, w skrocie :)
jesli bylo w materiale to wybacz ale nie wylapalem
1) joha i wegle to bleeeee...zuje wkolo gumy (~1g cukry/wegli/innego gowna w 1 gumie) czy bedzie jakos zle dzialac? jaka jest min dawka wegli by nie "zaburzac" pracy johy?
2) magiczny zestaw przedtreningowy czyli cytrulinka, sol himalajska, kreatyna + joha - ma sens?
3) mowiles o kofeinie + joha itp czy np. eca gold zatem to dobry "sklad/zestaw" czy lepiej dostosowac do indywidualnych potrzeb?
dzieki za odpowiedz ;)
1. Nie ma czegoś takiego, że jakikolwiek wyrzut insuliny "wyłączy" działanie johy. Im większy będzie, tym gorzej będzie działała. Jak wyżujesz 1 czy 2 gumy, to się nic nie stanie, jak wyzujesz 2 paczki, no to może będzie gorzje działało przez pierwsze kilkanaście minut
2. Joha nie ma sensu, jeżeli nie jesteś na redukcji. Kofeina będzie lepszym rozwiązaniem.
3. ECA - wątpie, że w jakimkolwiek suplemencie jest efedryna rzeczywiście, ale generalnie nie łączy się efedryny z johimbiną.
dzieki za odpowiedz :)
Pytanie:
Jak ma się johimbina i posiłki białkowo-tłuszczowe ? Takie same restrykcje należy zachować jak przy posiłkach zawierających węglowodany ? Mam na myśli taki przypadek:
Pierwsza porcja joszki zaraz po przebudzeniu, i po godzinie np. Posiłek typowo białkowo-tłuszczowy. Czy działanie będzie zmniejszone ?
Pzdr :))
Bialko powoduje wyrzut insuliny.
Piotr Tomaszewski Podziękował ;)
Cześć mam pytanie. Brać johimine jak mam około 20kg nadwagi? powoli waga mi staje ;/ brałem wczesniej vipera i słabo (rok temu) teraz jadę na termospeed extrime
Bierz i się nie zastanawiaj
@@piax88 dzięki sprawdzę. A znasz może sprawdzone źródło ?
Ważąc 72 kg brałem nawet 30 mg yohy i nic nie czułem. Potem piłem do tego kawe i też nic. Dopiero jak do tej yohy, czarnej kawy dorzuciłem 400 mg kofeiny bezwodnej przed treningiem to porobiło i miałem lekki stan lękowy.
a czy można sporadycznie spożywać alkohol z Johimbiną ????
tak, ale nie razem :D
Ja nie bioe jochimbiny bo chce być natułalny
Mógłbyś polecić stronę z której można kupić dobrej jakości johimbine?
Wykład kozak
Osobiście sam brałem 20mg przed treningiem na redukcję trzymanie diety cardio itp, odczuwalem sama potliwość wagi ani wygladu nie ruszyło
Właśnie chciałem kupić jakis spalacz i właśnie wpadłem na yohsmbine tylko czytałem trochę o tym i firmy krzak to sprzedają ponieważ jest to zakazane w Polsce ... Umiesz coś polecić pewnego ? Na allegro widziałem yohsmbine Z yaha lans za 59 zł 5mg dawka 100 tabsow co sądzisz ?
Bardzo ciekawe bo pozbylabym sie jeszcze 2kg tluszczyku z brzucha i boczków
Przedtreningowka na kafeinie połączona z johimbina przed treningiem to nie będzie za dużo szczęścia?
Pytam bo po nocnej zmianie albo przed 2 robie treningi rano prawie na czczo. Wiec okazja jest do połączenia obu specyfików.
Może polecisz coś innego do takiej konfiguracji.
Endo na redukcji lowcarb ;-)
Będzie ok ;) ale tak jak powiedziałem na filmiku - w połączeniu z inną substancją stymulującą (kofeina) obydwie w połowie dawki i jak nie będzie klepało to ewentuiailnie wtedy zwiększyć
A jeśli mam problemy z agresją, w sensie, że łatwo mnie wyprowadzić z równowagi i dość szybko się wkurzam to czy Johimbina będzie miała na to jakiś wpływ??
może mieć :D ja sam nie biorę jak mam zły dzień
No i pięknie wyjaśnione, super że opisałeś ten przypadek treningu siłowego, a po tym cardio w zakresie tlenowym. U mnie sprawdza się bardzo dobrze jak właśnie w taki sposób stosuję. Łapkuję whey :3 ! Ps polecam jeszcze z 200-300 mg kofeiny i 300-500 mg ekstraktu EGCG - dwa dodatki, które pozytywnie wpływają na proces lipolizy, więc świetnie komponują się z działaniem Joszki i organizm będzie miał z czego czerpać energię podczas wysiłku TLENOWEGO lub w okresie postu z rana, ale tak jak powiedział Piotr, zaczynać od mniejszych dawek, co by nie zejść :).
no sorry bo ja znalazlem ze nie mozna EGCG laczyc z koefiną przy spalaniu.
fusy EGCG, to nic innego jak lipolityk, więc bardzo dobrze synergizuje się z Johimbiną, trzeba po prostu nie szaleć z dawką na start, by sprawdzić jak zareaguje organizm :). A zapytam jeszcze. Gdzie znalazłeś powyższe informacje 👌🏻?
Mordeczko mam taki styl zycia ze jak wstaje to musze zjesc bo szkola itd jesli wstwac np o 5 brac johe i isc spac o 7 wstac zjesc cos jakby to dzialalo
bardzo dobry film! :D Kto jest z tych osób co zanim odpali film szmexa da like xD ?
Dzisiaj pierwszy raz wziąłem yohe (10mg)
Nie czułem nic... kompletnie. Yoha od firmy AH zamawiana z MusculeZone. Możliwe jest to że kompletnie nic nie czułem czy ,, trefny towar''? Ktoś coś ?
Jedno i drugie jest możliwe 🤷🏻♂️
Czy mozna wypić carbo po treningu siłowym, jeżlei wziąłem johimbine tuz przed treningiem (trening trwa ok 1h) ??
A po co to carbo w pierwszej kolejności?
żeby uzupełnić zasoby glikogenu mięśniowego
Mozna laczyc Johimbine z Kreatyna? :)
Tak, ale uważaj na alkohol i w szczególności na efedrynę bo w połączeniu czujesz się jakbyś miał stan przedzawałowy, oblewają cię ziemne poty, drgają dłonie, skoki ciśnienia, a nawet może ci farba z nosa polecieć.
Jaroslav Fituch tak ☺️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy Cześć PIotrze. Wiesz coś na temat yohimbiny i euthyroxu(l-tyroksyna, na lekką niedoczynnosc tarczycy) przyjmowanych razem na czczo?
czy yoha wplywa jakos na sen jesli bedzie przyjmowana przed zasnieciem?
Zdecydowanie kurwa może. To stymulant.
A jeśli robimy tylko treningi siłowe i interwałowe bez cardio to jak z drugą dawką, zostać jedynie przy porannej?
Brać tak samo ;) aczkolwiek też zastanowiłbym się, czy nie zamienić niektórych jednostek interwałów na aeroby, chociaż wiadomo, zależy od wielu czynników.
Ja na co dzień nie mam stanów lękowych ale mam do tego predyspozycje i po johimbinie je właśnie mam wiec chujnia.
no niestety, musisz unikać
Polecasz jakiś sklep, gdzie można nabyć johimbinę?
Cześć, gdzie mogę kupić joszke w proszku?
W internecie?
Yohimbina na IF
Na czczo na jak długo przed treningiem?
Mozna pic pepsi max czy tam cole zero po spozyciu? Bedzie to mialo jakis wplyw?
Można ;)
A jak biorę T3 i T4 na niedoczynność to mogę jochę?
ups labs oxyelite pro - Co sądzicie?
A co z insulinoopornością? Można?
mozna
A taki mix johimbina+ketoza???
A więc mam takie pytanie:
Ważę +/- 90kg, biorę w co drugi dzień z rana na czczo 20mg johy z hadesa, do tego kubek mocnej kawy, i robię cardio 30min+ około 70% maxa, i w ogóle nie czuje działania johimbiny na ośrodek nerwowy, jakieś pomysły ?
Obejrzeć filmik 😁
Piotr Tomaszewski obejrzany w całości 😁 Swoją drogą większe dawki niż 0,2mg/kg poprawi spalanie ?
Możliwe, aczkolwiek nie były badane i może być tak, że poprawią o 10%, ale też zwiększą/pojawią się sajdy dużo bardziej niż to warte
Moglibyśmy dopatrywać się jakiś benefitów yohy na masie?
Raczej nie :D
A co z antykoncepcja hormonalna (tabletki) + yoha?
Można łączyć