mindful2work - Bewegung, Yoga und Achtsamkeit gegen Stress und Burnout

Das erfolgreiche Mindful2Work-Training mit Susan Bögels wird im deutschsprachigen Raum regelmäßig bei Arbor Seminare angeboten: www.arbor-semi...
Interview mit Esther de Bruin und Susan Bögels, Moderation und Übersetzung: Usha Swamy
Video mit Originalton (ohne Übersetzung): • mindful2work - Bewegun...
"Mindful2Work - Das Übungsbuch" von Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels ist im Arbor Verlag erschienen: www.arbor-verl...
Esther de Bruin ist Psychologin (GZ-psycholoog) und Achtsamkeitstrainerin. Sie arbeitet als Professorin an der Pädagogischen Fakultät der Universität Amsterdam, Abteilung für Schulpädagogik und Lehrerausbildung (POWL). Ihr Studium der Klinischen Psychobiologie und Neuropsychologie schloss sie cum laude an der Universität Amsterdam ab. Anschließend war sie am Rotterdamer Erasmus MC-Sophia Kinderkrankenhaus in der Kinder- und Jugendpsychiatrie tätig. Ihre Dissertation beschäftigt sich mit Kindern mit einer Autismus-Spektrum-Störung und psychotischen Denkstörungen. Ihre psychologische Ausbildung absolvierte sie an der RINO in Leiden. Inzwischen forscht Esther de Bruin vor allem im Bereich der Entwicklung und Auswertung achtsamkeitsbasierter Programme für unterschiedliche Gruppen, wie zum Beispiel für Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen und ADHS sowie deren Eltern, schwangere Frauen mit Stress- und Angstsymptomen und deren Partner sowie für Arbeitnehmer*innen mit Stresssymptomen, die am Mindful2Work-Trainig teilnehmen. Sie gehört der Redaktionsleitung der internationalen wissenschaftlichen Zeitschrift Mindfulness an. Außerdem ist sie Dozentin in der nationalen und internationalen Trainerausbildung für verschiedene achtsamkeitsbasierte Programme bei UvA minds.
Susan Bögels ist Psychotherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und Professorin für Entwicklungspsychopathologie an der Universität Amsterdam. Sie ist Initiatorin und Direktorin des universitären Forschungs- und Therapiezentrums UvA minds und (Mit-)direktorin des universitären Trainingszentrum UvA minds You. Sie beschäftigt sich besonders mit kognitiver Verhaltenstherapie, Familientherapie und Achtsamkeit. Ihre wichtigsten Forschungsgebiete sind die generationsübergreifende Übertragung von Psychopathologien, die kognitive Verhaltenstherapie für Kinder mit Angststörungen, die Rolle des Vaters, Mindful Parenting und Achtsamkeit bei Kindern und Jugendlichen. Susan hat auf internationaler Ebene zahlreiche Artikel über Achtsamkeit veröffentlicht und ist Mitherausgeberin der internationalen wissenschaftlichen Zeitschrift Mindfulness.
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Sie lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, Ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Mindful2Work wurde von den Autorinnen in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.