Bjr merci pour ces vlog entraînements super intéressant. Qu'es ce que vous appelez exercice balisage avec les exercices gamme en fin d'échauffement( 3:34 ) Merci et bonne entraînements
Merci beaucoup ! Je suis contente de savoir que ce nouveau genre de vidéo plaît ! 😃 Dans la vidéo je parle des exercice de balistiques (mouvements de balanciers pour étirer les muscles, par exemple gauche-droite avec la jambe pour étirer les adducteurs/abducteurs, ou avant-arrière pour étirer les quadriceps/ischios) et des gammes (montées de genoux, talons fesses, pas chassés, skipping...)
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
Une machine 👍👋🤩
Ahah merciiii 😁
Super interessant de vous suivre dans votre quotidien aussi bien sûr le plan sportif alimentaire et récupérer…on va continuer de suivre tout ça 👌
Merci beaucoup ! Ça fait super plaisir de voir que ces vidéos vous ont plu ! 😃
🚴♀️🏊♀️🏃♀️❤
Bjr merci pour ces vlog entraînements super intéressant. Qu'es ce que vous appelez exercice balisage avec les exercices gamme en fin d'échauffement( 3:34 )
Merci et bonne entraînements
Merci beaucoup ! Je suis contente de savoir que ce nouveau genre de vidéo plaît ! 😃
Dans la vidéo je parle des exercice de balistiques (mouvements de balanciers pour étirer les muscles, par exemple gauche-droite avec la jambe pour étirer les adducteurs/abducteurs, ou avant-arrière pour étirer les quadriceps/ischios)
et des gammes (montées de genoux, talons fesses, pas chassés, skipping...)