La importancia del cambio de hábitos

Todos sabemos que comer frutas y verduras produce beneficios sobre nuestra salud, pero este hábito siempre debe de ir unido a un estilo de vida más allá de estos alimentos; como el ejercicio físico o menor consumo de alcohol y productos ultraprocesados (cuantos menos, mejor, sabiendo que 0 es la mejor opción).
¿Quieres saber más? Os animamos a escuchar a nuestra nutricionista, Gemma Madolell hablar sobre ello.