Tee iga trenni eel ja eriti järgselt strechtsingut ehk venitusi. painduvus parem. Kõik lihased läbi. Ennetab probleeme ja vigastuste teket ka. Tanel Kangert tarbis liigeste toitvat mingeid asju..
Panin ikka korralikult mööda....aga kiidan videot- see naljakas osa oli olemas, mida igast videost ootan....ja kunid vaated...Sulle soovin edu...ja jaksu...ja kilomeetreid edaspidiseks...
Jõhker maht ikka! Mis seal keskmised pulsid on?
Arvan, et terve laagri kesmine jäi kuskil 120 peale
Tee iga trenni eel ja eriti järgselt strechtsingut ehk venitusi. painduvus parem. Kõik lihased läbi. Ennetab probleeme ja vigastuste teket ka. Tanel Kangert tarbis liigeste toitvat mingeid asju..
Ta teab 100% seda
Soovitan Petter Northugi raamatut. Väga palju kasulikke teadmisi.
Olen isegi lugenud
630km
Ükskord suusatasin talvega (paar kuud) 300 midagi kilomeetrit, hakkasin juba arvama, et päris hästi...
Samas see 300 ka täitsa hea, minuga ei tasu vist võrrelda😄
@@Martin_Himmavist küll ma suusatasin pävaga kodus 7km😢😂
"Süda ei viitsi lüia" Nagu whattt :D Kas seal karusid ka liikvel?
Hahahaha😄 karusi ei tea küll, et oleks
150km
Mitu sellist laagrit enne hooaega teed veel? Tundub natuke overkill nii palju trenni teha.
Ei tee selliseid😄 See lihtsalt, et koguda suusakilomeetreid
470km
500 km
See hea pakkumine
300 km
215 on minu pakkumine
Panin ikka korralikult mööda....aga kiidan videot- see naljakas osa oli olemas, mida igast videost ootan....ja kunid vaated...Sulle soovin edu...ja jaksu...ja kilomeetreid edaspidiseks...
No natukene😅 Suured tänud!
270
561
ok 600 km
Kas üksindus ei tule peale suusatades või tahad nii videot vamis saada et ei märkagi
Kõrvaklapid aitavad😄
Ma loodan,et suvel saavutad sõjaväe eelse juuske pikkuse ka külgedel..