ELIPTICA ENTRENAMIENTO GUIADO #1 💪💪| Nacho Mingo
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Os presento esta clase completa de elíptica en la que nos podremos ir guiando por la gráfica que tenemos. Solo debemos estar atentos al ritmo y sobre todo a la cadencia
Espero que disfrutéis entrenando conmigo
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#eliptica #elipticaclasecompleta #entrenamientoeliptica
Te agradesco mucho las clases , la eliptica dejo de ser el colgador de ropa :) toma mi poderoso like y suscripcion
Excelente entrenamiento, gracias 🙂
😂😂😂 en mi casa igual,-Gracias…!!!))😅
jajajaj aquí también 🤣
Así la tengo yo de colgador de ropa🤣🤣
Excelente un saludo desde Arequipa_Perú
Acabo de comprar mi bicicleta elíptica y estaba buscando un entrenador para que me asesore en los ejercicios y te encontré Nacho. Buenísimo, me encantó. Éxitos y bendiciones...
Hola buen día una pregunta que marca es su bicicleta eliptica es que me recomendaron esa bicicleta, saludos
Qué buenísimo encontrar este tipo de videos con la elíptica. ¡Gracias!
Me alegro qeu te gusten estos videos seguiremos con ellos Para apoyar al canal suscribete 😉😉. Un saludo
Siempre acudo a tí para hacer elíptica porque sé que no me aburriré y terminaré súper motivada. ¡Muchas gracias!
Muchas gracias Nacho. Menudo cambio de hacer elíptica viendo una serie en la tv aburriendome con ella a tu sesión , divertida y energética, me ha recordado las clases de spinning en el gym. Esperando ya la siguiente. Muchas gracias
Ostias tio no veas la ilusion que me hace tu comentario!! Espero que te sirva para poder entrenar y estamos ya trabajando en alguno que otro mas para que asi tengais mas variedad
Un slaudo y aseguir amigo
Encantada!!! Soy principiante, llevo unos 4 meses con la máquina y nunca había hecho una clase tan entretenida y funcional aunque sigo luchando con mis pulsaciones, siempre son superiores a lo que deberían!! Ufff ... buenísima..! Voy por más...!
dale duro amiga
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Un entrenamiento buenísimo y muy profesional, me encanta la presentación y la calidad de audio y vídeo, gracias
se agredecen y mucho tus palabras!!
Super el entrenamiento. Gracias
cuántas calorías se queman con esta rutina???
Muy buena clase, he podido clavar la frecuencia cardíaca contigo, y vaya manera de sudar.
Un saludo y hasta la próxima clase
Oleee
la mejor clase que he dado de eliptica,un monitor excelente,aún estando a distancia es como si estuvieras aquí,se siente uno muy acompañado y motivado,muchas gracias compañero.Un saludo
Hola soy Maria
Nacho decirte enhorabuena por estas clases de elíptica tan BUENAS
Eres muy un monitor muy bueno que transmite energia +por todos lados
Has conseguido que tras tener mi eliptica apartada 12 años la utilice todos los dias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Espero sigas con estas clases tan chulas y que nos hacen tanto bien
Y con musicon que eso es tambien muy bueno para la mente
Gracias y mi ENHORABUENA
enhorabuena a ti por comenzar y darle duro a la eliptica
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Muy buena rutina. Casi me muero.. pero me encantó . Además lanzas buenas vibras y esos es muy motivador.
Muchas gracias, gracias, gracias.😊
Empiezo con las clases ya llevo 6 tuyas Bestial nunca pensé que me engancharía la elíptica.
Corredor saliendo de lesión piramidal y isquio.
Gracias
Excelente explicación, me acabo de comprar una bicicleta elíptica, me suscribo a tu canal,muchas gracias, me encato💪
Gracias a ti! espero que difrutes de las clases
Buenísimo, saludos desde México. Con 54 años no tuve muchas dificultades, salvo soltarse y avanzar con braceo.
Inicio contigo mi entrenamiento con elíptica, estaré pendiente para mañana
Gracias
a seguir dandole duro
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Buenisimo !!! Gracias!!! Seguiremos por más!!!
Oleeee
Muchas felicidades por el canal y por el entrenamiento, llevo tiempo buscando videos con gráfica y alguien que anime y explique tan bien.
GRACIAS
Gracias a ti! Espero que te sirvan de ayuda para seguir entrenando
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Gracias Nacho tengo 61 años me encantó!!
me aelgro mucho
Acabo de finalizar esta primera clase! Muy buena!💪 Muchas gracias Nacho
ME alegto que te guste mucho...ya sabes tienes mas para hacer
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Me encantó y no me canse gracias
Primera clase!!! Me encanto!!! 🙌🏼🔥 muchas graciaaaas 🎉
Gracias a ti!!
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Me encantó!!!! Recién termino esta clase. Graciassss
enhorabuna!!!
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Muy buen entrenamiento!! Queremos más vídeos eso sí música un poco más cañera ,pero fenomenal!!!💪
love stars jejejeje me alegra un montón ahe te guste!!! Entre hoy y mañana subo otro
Estate atento al canal que vendrán mucho más 😛😛
@@NachoMingo esperamos pronto el vídeo 🍒
Tengo 68 años, con un buen estado de salud afortunadamente, y deseos de ejercitar, y contando con esta "bici sin ruedas" y aplicando esta metodologia, realmente entretenido, Gracias.
la verdad que si es entretenido y muy eficiente a la hora de usarla
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Excelente!!! Muchas más de elíptica!!! Lo amé!!! La música se escucha perfecto, ayuda a motivar
Gracias a ti!
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Olé Nacho. Muy bien!
LO AMÉ. Serán mis ejercicios de elíptica de toda las semanas en este 2021. Gracias Nacho por esta inspiración, EXCELENTE ENTRENAMIENTO, EXCELENTE MÚSICA 100/100.
Felicidades!! Muchas gracias
Cómo te fue?
Muy buena clase! Mañana a por la segunda! Sube mas vídeos por favor 🤗 Tengo dudas en las subidas de los niveles .. empecé con nivel 1, 3, 5, 7 y 8 en los respectivos niveles.. nse si estará bien ya que me acabo de iniciar. Si me pudieras dar algunas recomendaciones sobre el tema. Muchas gracias 😊
eso depende de la intensidad a la que entrenes
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Te acabo de descubrir. A pesar de mis 68 años soy nadador (tardío) . Nado en invierno en un club máster (Club Traviesas Natación Máster Vigo) aunque lo que más me gusta es nadar en aguas abiertas. Por razones sanitarias, en 2020 nadé poquísimo. En 2021 quería reiniciar los entrenamientos pero de nuevo el COVID nos han cerrado las piscinas. He subido unos cuantos quilitos de peso. Me decidí a dar uso a mi vetusta elíptica y di contigo. Llevo tres sesiones (repetí la primera) y voy cogiéndole el puntito. Tengo hasta el 17 de enero, mínimo, sin actividad acuática , así que toca seguir tus clases. Por cierto, muy bueno lo de las gráficas. Son un aliciente más y sirven para saber en que punto estás y controlar las fuerzas. Gracias.
Me elegro un monton que al menos puedas tener esa actividad fisica ahora que no puedes nadar tanto,mucho animo
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Muy feliz!! Agradecida.. 😊🥰 he esperado tanto tiempo ver entrenamiento igual a esta porque muchos ya los vi pero eran con otro tipo de bicicletas... gracias! Lo disfruté , aprendí y lo voy aplicar!! Saludos desde Paraguay 😘😘💪💪
Muchas gracias me alegro que te gusten estas clases, para eso son para que os gusten
Te recomiendo que te suscribas que haremos entrenos en directo
Muy bueno gracias.
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Buenísima!!! Desde Uruguay un gran saludo. Gracias!!
Me gusta mucho tus clases, llevo mucho tiempo haciendo elíptica por mi cuenta y no pierdo peso, espero que contigo logre perder, gracias
Claro que sí! a por ello
Excelente entrenamiento! Más clases por favor
Tienes 8 clases para hacerlas jejje
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A qué horas me puedo bañar?
Hola Nacho!, me encantan tus clases, llevo un mes haciendo la 1 y 2. Tenía años de no hacer ejercicio. Se me pasan rapidísimo. Gracias y saludos desde CDMX
Gracias a ti!!
@@NachoMingo si tienes más clases recientes de elíptica avisame por fis que me en can tus clases.
Acabo de ordenar mi Elíptica, y en cuanto me llegue, inicio clases con Nacho pues me gusta mucho su estilo y música. Es muy motivador el ánimo que le pone 👍🏻
Me gusta como va llevando la clase 👍🏻
Ya quiero empezar pero mi elíptica llega hasta el 11 de enero y falta que me la instalen 😆🤣
Muy buena clase, me encanto!
Muchas gracias a seguir con ellas
Para apoyar al canal suscribete que seguiremos subiendo mas.Un saludo
O
{o2
Excelente clase, estoy fascinada 🤩. Gracias por compartir
Hola. cuánto me motivas, me alegro el día que te encontré en youtube, mehas venido de perlas pues no sabía con quién ni cómo entrenar en elíptica. Me ha llamado la atención no ver más videos de elíptica, ¿te has quedado en el 8? Jo, qué pena me hacía mucha ilusión tener un entrenamiento contigo pues me encantan tus videos y son supermotivantes. Gracias por tu tiempo!!!!
Muchas gracias!!
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Gracias por compartir esta serie de rutinas. Pregunta, para empezar (como principiante) se puede seguir las rutinas consecutivas día a día, o recomienda "repetirlas"?. Y segundo, que es la cadencia para estas rutinas? La música esta genial. Saludos desde Colombia 💪💪
deberias ener un plan de entrenos proqe la fuerza tambien debes entrenarla. La cadencia lo explico en otro video
lo ame !!
Tengo que darte las gracias, porque mi elíptica ni la usaba casi, hasta que he empezado a seguir tus clases. Una vez más Gracias
Muchas Gracias por la clase Nacho!,,Una pregunta: Yo siempre hacía elíptica con los brazos en el remo,¿Es mejor así o como lo has realizado ene tu clase? Gracias
Yo también lo hago así siempre, pero hoy con la clase la verdad es que sude mucho más.
alternaros es mejor
Saludos desde la Patagonia chilena, Punta Arenas. Ejercicios excelentes , mis felicitaciones a tu trabajo y esperamos nuevos entrenamientos, saludos
No buenísimo más entrenos de elíptica por favor
estamos trbabajando en ello
Para apoyar al canal suscribete 😉😉. Un saludo
holaaa Nacho!!!!!!! me encanta tu bella energía y tus clases, son brutales de buenas, sigue montando clases que eres único con la Elíptica, saludos y abracitos desde Medellín Colombia.
gracias amiga!
Me encantoooooooo!!!!!! No sé cómo no te descubrí antes!!! Muchas gracias!
Muchas gracias! 😊
Muy buena la clase. Quede agotado. Gracias por compartirla. Saludos desde Cartago Colombia
Un abrazo!
Waw despues de año y medio de no poder ejercitarme por cirugia compre mi eliptica y encontré tus videos, no aguante mas que los 30 minutos pero me encantó la sesión, seguire hasta poder terminarlo, ya agregue los 9 que tienes y mi meta es terminar todas las sesiones 😍 muchas gracias me encantan, por favor haz más.
a seguir dandole duro
Muchas gracias Nacho, hace años que hago tus rutinas de elíptica cuando me siento un poquito estresada y me bajo livianita😊
Un abrazo y espero que te encuentres muy bien
Acabo de descubrir este canal y estoy encantado. Muchas gracias Nacho, casi me da un payá pero conseguí terminar el entreno 😅
Me ha encantado la clase! Súper fácil d seguir c tus indicaciones y el gráfico! Y la música fenomenal!!!!
muchas gracias!!!
Holaaaa Nacho Mingo ........Desde CHILE un gran abrazo con toda esa energía que cada mañana comparto contigo catiños❤
Cariños
muchas gracias!!
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Hola Nacho. He desempolvado con el confinamiento una eliptica y me está encantando usarla. Normalmente hacia spinning. He hecho de varias personas clases yiu agradecido a todos por vuestro gran esfuerzo. Me ha encantado tu sesión super completa y la música se escucha que es súper importante. Muchísimas gracias por hacer estos días más fáciles y amenos
Carmen Velasco hola Carmen!!! Pues muchas gracias, te lo agradezco la idea es seguir haciendo más vídeos de estos con diferentes entrenos para toda la gente! Así que te ánimo a que estés atenta al canal que seguiremos subiendo más
Un saludo y mil gracias por el comentario 😊😊
Feliz, repitiendo la clase un poquito más en forma, aún me falta sonreír ja ja pero con las pulsaciones al rojo. Muchísimas gracias 🚴🏼♀️
Gracias a ti!!Poco a poco sonreiras
Nacho, tus clases son perfectas! Estoy iniciándome en la elíptica y gracias a tus comentarios, música y gráficos no he perdido el hilo en ningún momento ni he decidido bajarme. Ánimo con el canal!!!
Muchas gracia smakina!
Hola Nacho, llevo solo una semana platicando tus videos y tengo que decir que me encantan, sigue subiendo videos y espero algun coincidir en alguno que sea directo.... Muchas gracias por compartir tus tablas de ejercicios....
Meritxell Ortuno hola!! Me alegra mucho leer que te sirven Mís clases para poder entrenar
Estoy trabajando para poder traer más clases y tengáis mas variedad
Ya sabes suscríbete que anunciare pronto otro directo
Un saludo
@@NachoMingo Estaré super pendiente!!!! Toda la semana pasada estuve haciendo la classe 2, esta semana llevaré en practica esta numero 1, espero hacerla entera desde hoy que me pongo, jejejeje.... Gracias por todo....
Muchas gracias por estar con nosotros y hacer que nuestras sesiones sean mucho más divertidas. Esperando como siempre tus clases ;-)
Pedazo de clase Nacho. Muchisimas gracias!!!!
Gracias a ti!
🇧🇷🇦🇷compré una y te sigo con los exercícios..
🇧🇷soy Brasileña,mas vivo en Argentina . Y todas comidas y el costumbre de 🇦🇷 es muy diferente de mí 🇧🇷🇧🇷 Así q Aumenté de peso 😅.
Mas quiero vuelve a mí físico de antes😍💪🏻
Y tu forma de treinamento es perfecto.. No te deja cansada y si relajada,con la música y tu energía..
Gracias .. Obrigada menino🇧🇷🇧🇷
Muy buena Nacho 👏👏💪💪🤙🤗😘 a por más. Muchas gracias 🤗
Muchisimas gracias!!
Excelente ..termine empapada ❤️🙄 gracias gracias 💋
Gracias, saludos
Excelente clase 👍❤️🤗🙌
Muchas gracias!!
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Perfecta puesta en marcha cada día me superó. Gracias por lo ameno que lo haces , no nos dejes
esperemos traer mas
Muy buena clase ... sigo desde hace dos meses tus clases ... y aunque con 68 años logró cumplirlas a raja tabla ... me gustan mucho
muchas gracias!!! a por todas
Excelente mi primera clase con mi elíptica...ufff sudé mucho gracias por eso💪 vamos por las siguientes clases!
Vamos!
Hola, acabo de descubrirte hoy, y hoy mismo empezé con esta clase. Me encantó. Gracias
Hola, muchas gracias
Muy buena clase.
Acabo de pillar la eliptica y le vamos a dar 🔥🔥🔥.
Gracias makinaaa 💪
Gracias a ti!!
Primera vez que entreno en mi vida. Me gustó mucho el video. Estoy seguro que con vídeos de éste tipo será más fácil permanecer constante a ejercitarse. Gracias.
gracias a ti
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FASCINANTE ME QUEDO CON MI ENTRENADOR FAVORITO ❤
Mi primer entrenamiento casero con elíptica y me encantó. Enhorabuena. Trataré de continuar el proceso. Gracias
enorabuena
Me ha encantado Nacho. Más vídeos.
Super tus clases! Estoy muy feliz recibiendo tus clase. Mil y mil Gracias
Hola hola bien emocionada con su clase... Me gustó desde la primera vez qué la mire.. Me ha ayudado mucho .
Me faltaron los últimos 5 minutos, lo di casi todo, estuve a punto de desmayarme, mañana más y mejor! Me encantó! No sabía que podía hacer tanto obesidad tipo 1 y años de sedentarismo con la eliptica llena de polvo en el trastero.🥰
Siempre se puede ir de menos a mas el porximo dia lo consigues animo
Muchas gracias me enseñaste a usar correctamente me encanta tu motivación aguanté con alegría el tiempo requerido Dios te bendiga por dar tu tiempo
Buscando el modelo de la elíptica que acabo de comprar me topé con tu canal...y en automático me subscribí 😝
En cuanto llegue, regreso para tomar tu primera clase 👍🏻
Gracias 🙏🏻
Música genial!! 👍🏻
oleee muchas gracias!
Excelente clase. Para eso se necesita un profe como vos. Transmites paz. Saludos desde Argentina
Muchas gracias a seguir dandole caña a la eliptica
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Nacho!!! me encantooo!! logre hacer todooo el tiempo!!! gracias x tu buena onda!!
Oleee que grabde
Muy buena la clase, esperamos muchos mas vídeos! El entrenador fantástico, voz agradable, muy animoso y motivador!
muchas gracias!!
Súper!!! No le había sacado tanto provecho a mi máquina como hoy!! Sigue subiendo clases! Gracias😄😄😄😄😄
oleee me alegro
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Genial, muchas gracias por hacer tan buenas rutinas
Super mi primera. Siempre ño había realizado por libre. Pero ahora a seguirte. El tema es pillarte los términos las velocidades rpm . Cadencia,resistencia. Etc. Ya lo cogeremos ¡¡ diferente a la bici spinning. 🚲
gracias a ti!
Excelente Nacho, gracias por este entrenamiento excelente, saludo desde Honduras
Excelente clase! A mi entender el punto bajo es la parte de elongacion, creo que se podría mejorar. A seguir así! Felicitaciones.
Muchas gracias!
Excelente rutina Nacho, espero que puedas realizar todo un programa de entrenamiento en elíptica. Es el mejor entrenamiento que he realizado en este tipo de aparatos. Excelente trabajo vamos un programa mensual estaría excelente. Muchas felicidades! Saludos desde México
gracias a ti!!
Acabo de encontrar este entrenamiento, había visto otros, pero por lejos este ha sido mi favorito. Gran trabajo. Gracias!
muchas gracias pro tus palabras
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Excelente entrenamiento mas rutinas como esta por favor. Se nota trsbajo profesional del entrenador. ¡Felicidades!
Hola, muchas gracias
Suscribete para apoyar al canal!!
Hola Nacho, está tarde he repetido esta clase subiendo el ritmo y casi me deshago sobre la elíptica, disfrutando con la machacada, eso sí. Gracias por la clase.
jajajajja ojooo no te me vayas a morir jejeje
Suscribete y atento al directo del sabado por la tarde
Y cuando ya pensé que había terminado, PAN¡! tres minutos más de recuperación jajajajja pero muy bueno, lo he sentido bien ,, muchas gracias 🤗
ajjajaja Muchísimas gracias!!
Excelente entrenamiento muy bien guiado y siempre motivando, lo de los gráficos es genial porque uno sabe para donde va y lo que viene. Muchas gracias desde Panamá 🇵🇦 un costarricense. 🇨🇷 Pura Vida Mae
gracias a ti!!
Despues de un año y tener la maquina apenas la use y me encanto ver tu video ya q se me hizo mas facil
ha sido un gran acierto haber encontrado estas clases, muchas gracias! Saludos desde Chile
Gracias. Saludos
Nacho mil gracias por tu esfuerzo.... Hoy he comenzado mi primera clase y con 100 kilos....
Dale duro!!! Suscríbete al canal 😜😜
Nacho Gracias !!! Estoy empezando una vida más sana y saludable, que alegría encontrar estas clases que motivan, enseñan y nos entienden como principiantes. Saludos desde Colombia
💪❤️❤️❤️estoy esperando clase nueva👏👏🤭🥰
eso espero yo tembien
Muy pero muy bueno ..es buscando vídeos d elictico y ninguno m convencía...hasta ahora buena música y buena energía l pones ..eso hace que uno entrené con gana y entusiasmo gracias....y más videos que desde ya tenes otro seguidor
gracias a ti!!
Que bueno aprender a trabajar en elíptico !!! Que buena clase 👍👊😃
gracias a ti!!
Me gustó mucho el vídeo.. como estoy fuera de condición jajaja agonizaba a la mitad.. pero me voy a esforzar por terminar todo los vídeos. Muy buenos
eso es a por todas!
Me encanta esta clase muchas gracias por compartir. Espero subas más. saludos
Claro que sí!
Excelente entrenamiento. Muy buena la música y muy agradable el instructor. Mi más profundo agradecimiento por.compartir.
muchas gracais de verdad
Para apoyar al canal suscribete 😉😉. Un saludo
Hola nacho me gustó mucho tu rutina, ya me inscribí, gracias.
Genial mil gracia
Muchas gracias, muy buen entrenamiento, lo he comenzado y me parece estupendo. ¡Saludos desde México!
muchas gracias!!
Hola Nacho 🙋🏻♀️
Saludos desde Mexico!
Te cuento que el sábado 9 de enero 2021 llegó mi elíptica y el lunes inicié con tu clase número 1 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻😝 excelente entrenamiento!! Me encantó 🙏🏻Me motivan mucho las porras que nos echas y tú buen ánimo!!yeeeey!! Muchas gracias 🙏🏻😘🙅🏻♀️
Solo un pequeño detalle, sucede que a la elíptica algo le suena 🤔 y me distrae mucho...así que suspendí de momento el entrenamiento hasta que venga el técnico a revisarla 😝 y retomar las clases contigo 😝👍🏻 desde casa.
Gracias 🙏🏻
Bendiciones 🙏🏻🙅🏻♀️
Felicidades!! Muchas gracias
Espectacular me encanta tu motivación,mañana continúo
Muchas gracias 😊
Me súper encanto la clase ! Acabo de traer mi
Elíptica así que ya estoy contigo todos los días ! Saludos y bendiciones desde la cd. De Mexico
genial!!! Muchas gracias