موضوع التسويف ده من الحاجات اللى للاسف استهلكت مننا عشرات السنوات ، ياريت كل الشباب يتعلموا هذه الدروس مبكرا ، ليوفروا اعمارهم وجهودهم الذهنية والنفسية
التسويف كان أمر مؤرق لي شخصياً بسبب المثالية بالعمل وفعلياً أُصبت بحالة (Burn-Out) صرت متحطم نفسياً وأرى أبسط الأنشطة أو العادات اليومية - مثل: المشي ، التسوُّق ، القراءة - أموراً صعبة ومرهقة جسدياً ، واللي أثرت فيني نفسياً، مما داعني لزيارة العيادات النفسية لعلاج تلك الآثار ، لكن الحمد لله أنا الآن في أفضل الأحوال بفضل الله ثم بفضل العلاج السلوكي المعرفي . ✍🏻نصيحتي الشخصية لجميع الأخوة الذين يعانون من التسويف بسبب الكمالية ، ثق تماماً بأن الكمالية هي السبب الرئيسي اللي يجعلك عالق في دوامة التسويف ، توكّل على الله وحاول أن تنجز أعمالك بأدنى جودة مطلوبة ، إذا كان لديك واجب دراسي لا تهتم بجمال خطّك ، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة لا تفرض على نفسك المشي لمدة ساعة متواصلة ، إذا كنت تريد مشاهدة فيلم سينمائي لا تهتم بالترجمة وتعلم الإنجليزية . قد تتساءل بقولك: "ما أقدر ، حاس أنني مجبور على فعل هالشيء" ، أود أن أقول لك: بلى تقدّر لكن ينبغي لك أن تكسر حاجز الخوف اللي بداخلك ، وراح تكتشف في النهاية إن اللي كان مانعك من الإنجاز هو الخوف الناتج عن الأفكار اللي تدور في ذهنك وانت على الفراش تستعد للنوم 🛌 أو أثناء الاستحمام 🛀
@@majidal-wabsi6701 يتريت تتكلم بتفصيل اكتر ماانا لما بدخل في الشغل بقعد احنتف والشغلة اللي بتاخد مع كل الناس ربع ساعة تاخد معايا ضعف الوقت بسبب المثالية وده اللي بيحبطني عن اداء العمل مهما كان بسيط للاخرين
اكثر نصائح افدتني و شعرت انها موجهة لي و ساحاول تطبيقها بإذن الله -استمر في البدء و لا تفكر في الانتهاء -لا تطالب نفسك بإنهاء اي عمل في اللحظة الحالية.. ابدا فقط -لو شغلت نفسك بالبدء.. ستصل للنهاية تلقائيا -تخلص من المثالية و طلب الكمال -سامح نفسك
من أفضل القنوات على يوتيوب ساعدتني كثيرًا في اكتساب عادات جيدة والتخلص من أخرى سيئة بوركت جهودكم وجزاكم الله عنّا خيرًا ترافقكم دعواتنا من الأردن جزيل الشكر
ملخص الحلقة 1- التسويف عرض و ليس مرض ( الخوف من الفشل) 2- مرح بلا تأنيب ضمير - إنجاز المسؤوليات أولاً ثم وقت المرح و الترفيه و ليس العكس 3-من مسوف إلي منجز - الجدولة العكسية ( بدلاً عن جدولة جلسات العمل نجدول اوقات الترفيه و الراحة و باقي الوقت للعمل ) - إستمر في البدء ولا تفكر في الإنتهاء - تخلص من المثالية و طلب الكمال - سامح نفسك و لا تجلدها ( هناك فرق بين مسامحة النفس و بين التساهل مع النفس)
ملخص النصائح : 1-اعمل جدول حط فيه اوقات الترفيه ولعب والرياضة وكل شيء غير العمل .. وترك العمل للوقت المتبقي (الجدولة العكسية). 2- لا تطالب نفسك بانهاء اي عمل في اللحظة الحالية. ابدأ فقط (التركيز على البدا والاستمرار فيه وعدم التفكير في الانهاء ). 3- تخلص من المثالية وطلب الكمال(الخطا عادي وضروري من اجل التعلم) 4-مسامحة النفس (لا يقصد بها التساهل) وانما تجاوز عن عثرات الماضي والتركيز على الحاضر.
بسبب التسويف عشت لسنوات طويلة في هم وغم وعدم اطمئنان سبق وان أسميتها بسنوات الضياع فقد كدت فيها ان أخسر نفسي في الدنيا والآخرة لا قدر الله.. منذ فترة غير يسيرة احاول الخروج من الحفرة التي وضعت فيها نفسي ولكن ذلك ليس بالسهل فكثيرا ما أفشل كعادتي واعود إلى سابق عهدي ولكنني أخيرا قررت بدل جلد الذات ان أساعد نفسي المنهكة على الالتزام قررت عدم الياس وعدم القنوط من رحمة الله قررت التوكل على الله وعدم الانتهاء من البدء.
بارك الله فيك أستاذ علي .. أحبك في الله يا أخي و كثير من الشباب المصري الطيب موجودين في اليوتيوب مثل ( قناة دروس اونلاين و اقتصاد الكوكب و إبراهيم عادل... ) و كثير شباب طيب و علماء و شيوخ أفاضل و الله تخلينا نحب مصر أكثر و أكثر
ثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: من قال أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، غفر له وإن كان فر من الزحف. رواه الترمذي وصححه الألباني .
انا كنت مصابة بداء المثالية وحتى الان تداركت نفسي وشفيت منه والان رأيت هذا الفيديو ورأيت انو تكلم عن حالتي وكل الاعراض التي اصابتني من الندم والاكتئاب وغيرها والان انا طالبة بكالوريا من الجزائر وقد تبقى شهر فقط ولم انجز شيء بسبب داء المثالية ولدى خوف قاهر من عدم تحصلي على البكالوريا بمعدل يدخلني كلية الطب وللاسف لم اعلم انه داء المثالية حتى هذا الشهر 😥😥يارب يعطيني القوة كي اراجع كل دروسي في هذا الشهر المتبقي وادخل الطب 🙏🏻🙏🏻ادعولي انا بأمس الحاجة للداء☹️☹️☹️💔💔
نصيحه لكل شاب لم يتخطي الاربعين من فضلك من فضلك استغل شبابك في اكتساب خبرات تعلم لغه جديده تعلم مهنه جديده حتي لو اصلاح موبيلات غسلات فول اتوماتيك اي شئ لا تدع عمرك يفني في لا شئ لانك ستندم وستبكي بدلا من الدموع دم تعلم ان يكون كل يوم من حياتك يوم لتعلم شئ جديد نصيحه خذها من رجل تخطي الاربعين وتسبب التسويف في تدمير حياته
بارك الله فيكم يارب أنا فعلا استفدت كثيرا من حلقة علاج المثالية وطلب الكمال لأن ده كان مسبب لي عطلة كتيرة في حياتي ودلوقتي بالتأكيد أنا أفضل كثيرا بفضل الله ثم بفضلك.
جزاك الله خيرا استخدمت التطبيق , المشكلة التي وجدتها هي عندما تشغل الوقت للانجاز , ويتصل بي شخص ما , بعد المكالمة أجد أن التطبيق قد اختفى .. كما أرى أنه ينقصه بعض الميزات مثل: عدد الايام التي واضبت عليها في كل مهارة منفردة , لأقرب لك الصورة أكثر مثل تطبيق Habitudes عندما تضغط على المشروع أو المهارة تظهر لك الاحصائيات بما فيها عدد الايام التي انجزت فيها منحنى النمو ..الخ
حضرتك قولت ف فيديوهات قبل كده انك هتناقش التسويف ف اكتر من فيديو واكتر من كتاب لانه موضوع واسع ف إستمر وياريت لو هتوصل ل ١٠٠ كتاب تتكلم عن المشكله دي. كلنا آذان صاغيه ❤️حبيبي ي بشمهندس استمر وياريت لو نعرف عنوان حضرتك وممكن حضرتك لو فيه حاجه زي عياده كده للاستشارات (لايك ي شباب عشان يشوف التعليق ده)
*والله أنت كنت بتتكلم على الحالة النفسية اللي أنا فيها بقالي فترة والأسباب بتاعتها! هحاول أنفذ الحلول وبإذن الله يا رب تجيب نتيجة معايا حقيقي ربنا يجازيك كل خير عنا ❤❤❤*
كنت سابقا أستعين بتطبيق البومودورو لكنه يفتقر إلى ميزة الإحصائيات والأرشفة التي تمكنني من تقييم الوقت الكلي الذي قضيته في المهمة الواحدة لفتني جدا أن تطبيقكم يضم هذه الميزة، سأستخدمه باذن الله
مع كامل تقديري واحترامي لمجهود حضرتك الرائع في توصيل الفكرة، الا انه الكتاب لا يضيف أفكار جديدة أكتر من كتاب "حل لغز التسويف" و "معادلة التسويف" ، مافيش غير فكرة الجدولة العكسية هي اللي جديدة وباقي المعلومات مكررة في الكتابين السابقين. خالص تحياتي لحضرتك. بتابعك من المانيا و بتفرج علي جميع أعمالك من "مكسرات" أو "حته حكمة" او علي وكتاب..كلهم رائعين وحضرتك رائع ومبدع و مفكر و محلل وناقد جيد جدا.
لا إله إلا الله محمد رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم ارزقنا حسن الخاتمه يا ارحم الراحمين اللهم صلي علي محمد
أقترح عليك في تطبيق سلطة الأنجاز, عندما نبدء بتحديد الوقت مثلا 40 من بداية الوضع حتي نهايته يعمل الجهاز في وضع "عدم الأزعاج" و "الطياران" وهكذا لألغاء نشاط السوشيال ميديا المزعج والمكالمات المزعجة التي تشتت وتقلل من التركيز :] وشكر
حقاً تطبيق رائع ... جزاك الله كل خير ونفع بك الأمة . ملحوظة : لو من الممكن إضافة خيار "حفظ الجلسة" في حال أنهيت العمل على مهمة معينة قبل انتهاء الوقت المحدد للجلسة.
الجدولة العكسية ، جولة انشطة الترفيه والراحه قبل العمل استمر فى البدء ولا تفكر ف الانتهاء فقط ابدا لفترة زمنية قصيرة متى اقدر ابدا جلسة عمل جديد ، فكر ف هذا السؤال وليس متى سانتهى من العمل . بطل مثالية . سامح نفسك ولا تجلدها . تعترف بخطاك ولكن تحاول حل المشكلة لا تضيع مزيد من الوقت فى الندم
التسويف كان أمر مؤرق لي شخصياً بسبب المثالية بالعمل وفعلياً أُصبت بحالة (Burn-Out) صرت متحطم نفسياً وأرى أبسط الأنشطة أو العادات اليومية - مثل: المشي ، التسوُّق ، القراءة - أموراً صعبة ومرهقة جسدياً ، واللي أثرت فيني نفسياً، مما داعني لزيارة العيادات النفسية لعلاج تلك الآثار ، لكن الحمد لله أنا الآن في أفضل الأحوال بفضل الله ثم بفضل العلاج السلوكي المعرفي . ✍🏻نصيحتي الشخصية لجميع الأخوة الذين يعانون من التسويف بسبب الكمالية ، ثق تماماً بأن الكمالية هي السبب الرئيسي اللي يجعلك عالق في دوامة التسويف ، توكّل على الله وحاول أن تنجز أعمالك بأدنى جودة مطلوبة ، إذا كان لديك واجب دراسي لا تهتم بجمال خطّك ، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة لا تفرض على نفسك المشي لمدة ساعة متواصلة ، إذا كنت تريد مشاهدة فيلم سينمائي لا تهتم بالترجمة وتعلم الإنجليزية . قد تتساءل بقولك: "ما أقدر ، حاس أنني مجبور على فعل هالشيء" ، أود أن أقول لك: بلى تقدّر لكن ينبغي لك أن تكسر حاجز الخوف اللي بداخلك ، وراح تكتشف في النهاية إن اللي كان مانعك من الإنجاز هو الخوف الناتج عن الأفكار اللي تدور في ذهنك وانت على الفراش تستعد للنوم 🛌 أو أثناء الاستحمام 🛀
التطبيق رائع ..بس عندي اقتراحين، اول اقتراح أنه يكون التطبيق مرتبط بحساب جوجل بحيث تفتحه على أي جهاز ،تاني اقتراح متعلق بالمشاريع والأنشطة وهي إتاحة إعادة ترتيب المشاريع ويكون لها قوائم فرعية ونشكرك شكرا جزيلا
1- طريقة الجدولة العكسية : تبدأ بجدولة أنشطة المرح والترفيه والراحة الصلاة والاكل والمواصلات والانشطة الاجتماعية غير مهام العمل و الأوقات المتبقية هي المبرمجة للعمل ثم قسمه لبومودريات في نهاية الأسبوع
هذه مشكلتي الكبيرة اللي صارت الان عاااااائق توقفت عن الانجاز بعدما كنت لسنوات بعمل واعمل واعمل .. لكني الفترة الاخيرة عزمت ع التغيير وحاولت ولو كانت محاولة فاشلة الا انه لابأس بإذن الله التطبيق حيساعدني ولو ماانتفعت فيه حنجرب كمان طرق ثانية الا نعود بإذن الله
(التسويف يفسد الراحة كما يفسد العمل)
أخطر جملة في الفيديو كله
تحياتي استاذ علي
موضوع التسويف ده من الحاجات اللى للاسف استهلكت مننا عشرات السنوات ، ياريت كل الشباب يتعلموا هذه الدروس مبكرا ، ليوفروا اعمارهم وجهودهم الذهنية والنفسية
التسويف كان أمر مؤرق لي شخصياً بسبب المثالية بالعمل وفعلياً أُصبت بحالة (Burn-Out) صرت متحطم نفسياً وأرى أبسط الأنشطة أو العادات اليومية - مثل: المشي ، التسوُّق ، القراءة - أموراً صعبة ومرهقة جسدياً ، واللي أثرت فيني نفسياً، مما داعني لزيارة العيادات النفسية لعلاج تلك الآثار ، لكن الحمد لله أنا الآن في أفضل الأحوال بفضل الله ثم بفضل العلاج السلوكي المعرفي .
✍🏻نصيحتي الشخصية لجميع الأخوة الذين يعانون من التسويف بسبب الكمالية ، ثق تماماً بأن الكمالية هي السبب الرئيسي اللي يجعلك عالق في دوامة التسويف ، توكّل على الله وحاول أن تنجز أعمالك بأدنى جودة مطلوبة ، إذا كان لديك واجب دراسي لا تهتم بجمال خطّك ، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة لا تفرض على نفسك المشي لمدة ساعة متواصلة ، إذا كنت تريد مشاهدة فيلم سينمائي لا تهتم بالترجمة وتعلم الإنجليزية . قد تتساءل بقولك: "ما أقدر ، حاس أنني مجبور على فعل هالشيء" ، أود أن أقول لك: بلى تقدّر لكن ينبغي لك أن تكسر حاجز الخوف اللي بداخلك ، وراح تكتشف في النهاية إن اللي كان مانعك من الإنجاز هو الخوف الناتج عن الأفكار اللي تدور في ذهنك وانت على الفراش تستعد للنوم 🛌 أو أثناء الاستحمام 🛀
@@majidal-wabsi6701 شكراً لحضرتك و الحمدلله انك صرت أحسن
كلامكم في الصميم❤️
فعلا استهلك مني أعوام
@@majidal-wabsi6701 يتريت تتكلم بتفصيل اكتر ماانا لما بدخل في الشغل بقعد احنتف والشغلة اللي بتاخد مع كل الناس ربع ساعة تاخد معايا ضعف الوقت بسبب المثالية وده اللي بيحبطني عن اداء العمل مهما كان بسيط للاخرين
اكثر نصائح افدتني و شعرت انها موجهة لي و ساحاول تطبيقها بإذن الله
-استمر في البدء و لا تفكر في الانتهاء
-لا تطالب نفسك بإنهاء اي عمل في اللحظة الحالية.. ابدا فقط
-لو شغلت نفسك بالبدء.. ستصل للنهاية تلقائيا
-تخلص من المثالية و طلب الكمال
-سامح نفسك
@@malakm8143 العفو حبيبتي
والله عاشت ايدج جنت شايل هم لازم اعيد الفيديو واكتبهم نقذتيني شكرا شكرا
💖
راائع جدا
I agree and I am waiting for your book too 😁
@@DjimyBel me too :D
وقناتك أيضا مميزة وإضافة للقنوات العربية شكرا لكما
16:10
"طريق الألف ميل مش بس يبدأ بخطوة هو كمان بينتهي بخطوة"💪👍الله عليك يا علي
التجديد في الخلفية جميل جدا واضاف صورة جمالية رائعة😍
أنا عكسك كنت أحب البساطة في الخلفية لعرض الحلقات ، ولكن على أي حال نشكره الأهم الفائدة التي في الفيديو و جزاه الله كل خير .
اتفق معاك!
Which language is this?
@@pankajpandey4193 Arabic
@@alialoraibi4785 thanks bro
من أفضل القنوات على يوتيوب
ساعدتني كثيرًا في اكتساب عادات جيدة والتخلص من أخرى سيئة
بوركت جهودكم وجزاكم الله عنّا خيرًا
ترافقكم دعواتنا من الأردن جزيل الشكر
كان الأفضل أنيبدأ الجدول من الساعة الخامسة فجرا .. بصلاة الفجر و الأذكار و قراءة القرآن .. و للعلم هاد أهم وقت باليوم لأنه وقت البركة
إنها الفيديو بدعاء إنهاء المجلس طريقة عظيمة تخلي الناس تعتاده
خطوة جميلة
جزاگ الله خيرًا ✨
من أفضل القنوات على اليوتيوب حسب رأيي.
محتوى يستحق، خالي من الموسيقى والنساء، ورائع فنياً، ومريح للعين. ♥
- "أَيَّاماً مَّعْدُودَاتٍ" 🌸
فقوّم اعوجَاجك فيها! 💙💪
نريد كتاب ( كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك) أو أي كتاب يتحدث عن هذا الأمر وجزاكم الله خيرا.
صح كلنا يعاني كثيرا من الغضب وهو امر ممقوت شرعا ويعود علينا بالضرر الكبير فياريت يا أستاذ علي الإهتمام بهذا الموضوع
حضرتك مش محتاج لايك حضرتك تستاهل الف لايك جزاك الله كل خير ❤❤❤❤❤
من اعظم الكتب الي قرأتها فحياتي وهو الافضل في مجال التسويف 👌🏽
تم اصدار نسخة مترجمة له باسم (عادة التصرف الفوري)
ملخص الحلقة
1- التسويف عرض و ليس مرض ( الخوف من الفشل)
2- مرح بلا تأنيب ضمير
- إنجاز المسؤوليات أولاً ثم وقت المرح و الترفيه و ليس العكس
3-من مسوف إلي منجز
- الجدولة العكسية ( بدلاً عن جدولة جلسات العمل نجدول اوقات الترفيه و الراحة و باقي الوقت للعمل )
- إستمر في البدء ولا تفكر في الإنتهاء
- تخلص من المثالية و طلب الكمال
- سامح نفسك و لا تجلدها ( هناك فرق بين مسامحة النفس و بين التساهل مع النفس)
ملخص النصائح :
1-اعمل جدول حط فيه اوقات الترفيه ولعب والرياضة وكل شيء غير العمل .. وترك العمل للوقت المتبقي (الجدولة العكسية).
2- لا تطالب نفسك بانهاء اي عمل في اللحظة الحالية. ابدأ فقط (التركيز على البدا والاستمرار فيه وعدم التفكير في الانهاء ).
3- تخلص من المثالية وطلب الكمال(الخطا عادي وضروري من اجل التعلم)
4-مسامحة النفس (لا يقصد بها التساهل) وانما تجاوز عن عثرات الماضي والتركيز على الحاضر.
صلو على رسول الله .. علية افضل الصلاة والسلام ❤️
عليه الصلاة والسلام على رسول الله
لايوجد افضل من اايوتبورز المصريين من ناحية المحتوة بجد شكرا
افضل إنسان حضرتك ♥ ♥ ♥ يارب تروح الجنة
صلوا على النبي ❤️
الفيديو بيستهل اكثر من مليون مشاهدة ولكن المشكلة هي انه اكثر الناس لا ينشر الفيديو
فأرجو منكم ان تنشر الفيديو وبارك الله فيكم
بسبب التسويف عشت لسنوات طويلة في هم وغم وعدم اطمئنان سبق وان أسميتها بسنوات الضياع فقد كدت فيها ان أخسر نفسي في الدنيا والآخرة لا قدر الله.. منذ فترة غير يسيرة احاول الخروج من الحفرة التي وضعت فيها نفسي ولكن ذلك ليس بالسهل فكثيرا ما أفشل كعادتي واعود إلى سابق عهدي ولكنني أخيرا قررت بدل جلد الذات ان أساعد نفسي المنهكة على الالتزام قررت عدم الياس وعدم القنوط من رحمة الله قررت التوكل على الله وعدم الانتهاء من البدء.
فظيعة المواضيع المطروحة بهالقناة ... وأسلوب الإلقاء .. والصور التوضيحية وكلشي
الله يعطيكم العافية
بارك الله فيك أستاذ علي .. أحبك في الله يا أخي و كثير من الشباب المصري الطيب موجودين في اليوتيوب مثل ( قناة دروس اونلاين و اقتصاد الكوكب و إبراهيم عادل... ) و كثير شباب طيب و علماء و شيوخ أفاضل و الله تخلينا نحب مصر أكثر و أكثر
انسان ذو عقل عظيم ، متابعك منذ ٢٠١٧
جمال محتوى القناة لا يوصف 💖💖
أنا سعيدة بوجود قناة نفس هذي ✨
ثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: من قال أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، غفر له وإن كان فر من الزحف. رواه الترمذي وصححه الألباني .
7:16 ابداع عظيم ما شاء الله عليك في هذه اللققطة
سبحان طلعت هي استراتيجيتي المتبعها حاليا بعد خبرة وتجارب عديييييدة
أفضل طريقة والله
انا كنت مصابة بداء المثالية وحتى الان تداركت نفسي وشفيت منه والان رأيت هذا الفيديو ورأيت انو تكلم عن حالتي وكل الاعراض التي اصابتني من الندم والاكتئاب وغيرها والان انا طالبة بكالوريا من الجزائر وقد تبقى شهر فقط ولم انجز شيء بسبب داء المثالية ولدى خوف قاهر من عدم تحصلي على البكالوريا بمعدل يدخلني كلية الطب وللاسف لم اعلم انه داء المثالية حتى هذا الشهر 😥😥يارب يعطيني القوة كي اراجع كل دروسي في هذا الشهر المتبقي وادخل الطب 🙏🏻🙏🏻ادعولي انا بأمس الحاجة للداء☹️☹️☹️💔💔
ايه الاخبار
يا استاذ على
نفسى قناتك توصل لكل الامه العربيه
ربنا يوفقك و ينفع بيك
ماشاء الله تبارك الرحمن بوركت جهودكم اخي
بس ياريت طلب اذا ممكن عمل حلقة عن اساليب وفن الاقناع نتمنى من المتابعين ايصال التعليق وبوركتم
نصيحه لكل شاب لم يتخطي الاربعين من فضلك من فضلك استغل شبابك في اكتساب خبرات تعلم لغه جديده تعلم مهنه جديده حتي لو اصلاح موبيلات غسلات فول اتوماتيك اي شئ لا تدع عمرك يفني في لا شئ لانك ستندم وستبكي بدلا من الدموع دم تعلم ان يكون كل يوم من حياتك يوم لتعلم شئ جديد نصيحه خذها من رجل تخطي الاربعين وتسبب التسويف في تدمير حياته
لقد استفدت كثيراً..شكراً لك وجزاك الله كل خير...بالمناسبة عمري ١٤ سنة من سورية..
أكتر واحد بيقدم اهم محتوى ربنا يرزقك
الجنه ي رب❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
أنت إنسان عظيم ، من سوريا ادعو لك بكل الخير
بارك الله فيكم يارب
أنا فعلا استفدت كثيرا من حلقة علاج المثالية وطلب الكمال لأن ده كان مسبب لي عطلة كتيرة في حياتي
ودلوقتي بالتأكيد أنا أفضل كثيرا بفضل الله ثم بفضلك.
جزاكم الله خيرا ونفع بكم الاسلام و المسلمين
أفضل قناة تنمية بالنسبة لي
وانا ايضا
جزاك الله خيرا
استخدمت التطبيق , المشكلة التي وجدتها هي عندما تشغل الوقت للانجاز , ويتصل بي شخص ما , بعد المكالمة أجد أن التطبيق قد اختفى ..
كما أرى أنه ينقصه بعض الميزات مثل: عدد الايام التي واضبت عليها في كل مهارة منفردة , لأقرب لك الصورة أكثر مثل تطبيق Habitudes
عندما تضغط على المشروع أو المهارة تظهر لك الاحصائيات بما فيها عدد الايام التي انجزت فيها منحنى النمو ..الخ
حضرتك قولت ف فيديوهات قبل كده انك هتناقش التسويف ف اكتر من فيديو واكتر من كتاب لانه موضوع واسع ف إستمر وياريت لو هتوصل ل ١٠٠ كتاب تتكلم عن المشكله دي. كلنا آذان صاغيه ❤️حبيبي ي بشمهندس استمر وياريت لو نعرف عنوان حضرتك وممكن حضرتك لو فيه حاجه زي عياده كده للاستشارات (لايك ي شباب عشان يشوف التعليق ده)
اللهم اجعلنا من الذين يطبقون مقولة "ما لا يدرك جله لا يترك كله"
حقيقي انا مكنتش متخيل ان الفديو يطللع بالجمال ده تلخيص ممتاز للكتاب وعرض مميز للافكار الموجوده بالكتاب شكرا جدا على المحتوى الجميل الي بتقدمه
إنت انسان محترم، وتقدم محتوى مفيد
جزاك الله خير 🌹🌹🌹🌹
جودة الحلقات بتتقدم بشكل ملحوظ طبعا وان كان المحتوى جيد جدا جدا منذ بدء القناة ...جزيل الشكر استاذ على ع كل شىء
بعد مشاهدتي هذه الحلقة، قمت مباشرة بانجاز مشروع كنت اسوفه، والمفاجأة أنه لم يأخذ مني شيء ولكنني كنت خائفة من الخطوة التالية. جزاكم الله خيرا
التسويف دمرني
بكل ما تحمل الكلمة من معنى
...
وصلت لمرحلة لا أريد أي شيء
لا أريد أن أعمل شيئا
التسويف بيضيع وقت الراحه زى مابيضيع العمل👍👍
*والله أنت كنت بتتكلم على الحالة النفسية اللي أنا فيها بقالي فترة والأسباب بتاعتها!
هحاول أنفذ الحلول وبإذن الله يا رب تجيب نتيجة معايا
حقيقي ربنا يجازيك كل خير عنا ❤❤❤*
من اهم الحلقات على القنات .......التعلم لا ينتهي أبدا
جزاك الله خيرا
السلام عليكم
كم انت ملهم وقناتك قيمة ولاتقدر بثمن استمر يامبدع
بالله أجمل انسان فرق معايا ف حياتي
استمر ي علوه ربنا يجزيك الجنه ي رب 💓
كنت سابقا أستعين بتطبيق البومودورو لكنه يفتقر إلى ميزة الإحصائيات والأرشفة التي تمكنني من تقييم الوقت الكلي الذي قضيته في المهمة الواحدة
لفتني جدا أن تطبيقكم يضم هذه الميزة، سأستخدمه باذن الله
"التسويف عرَض لا مرض"
ولكن المرض ذاته عرَض!!! ❗
حقيقي من أعظم أعظم أعظم الفيديوهات اللي حضرتك عملتها ..
جزاكم الله ألف خير و بارك لكم في مجهودكم و حياتكم كلها 💜🌸
ياربييي انا حاليا في آخر شهرين ثانويه عامه
واكتشفت قد ايه اني كنت بأذييي نفسي طول السنه حقيقي شكرا بجد وهحاول فعلا اني التزم بالنصائح دي شكرا بجد 💙
الخلفية جميلة وطريقة تقسيم الفيديو أجمل ومحتوي الفيديو أروع
ربنا يبارك ف حضرتك
كنت محتاجه هالفديو جداً بالأضافة انو سلطة الانجاز كلش ديساعدني اصلا جزاك الله عنا خيراً
بارك الله فيك اقسم لك انه افضل فيديو رأيته في حياتي التي هي 37 سنة.
البدء هو التحدي الحقيقي فعلاً
مع كامل تقديري واحترامي لمجهود حضرتك الرائع في توصيل الفكرة، الا انه الكتاب لا يضيف أفكار جديدة أكتر من كتاب "حل لغز التسويف" و "معادلة التسويف" ، مافيش غير فكرة الجدولة العكسية هي اللي جديدة وباقي المعلومات مكررة في الكتابين السابقين.
خالص تحياتي لحضرتك.
بتابعك من المانيا و بتفرج علي جميع أعمالك من "مكسرات" أو "حته حكمة" او علي وكتاب..كلهم رائعين وحضرتك رائع ومبدع و مفكر و محلل وناقد جيد جدا.
شئ جميل انك تضرب امثلة بالتراث .. والف مبروك الخلفية الجديده
لا إله إلا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم ارزقنا حسن الخاتمه يا ارحم الراحمين
اللهم صلي علي محمد
أقترح عليك في تطبيق سلطة الأنجاز, عندما نبدء بتحديد الوقت مثلا 40
من بداية الوضع حتي نهايته يعمل الجهاز في وضع "عدم الأزعاج" و "الطياران" وهكذا لألغاء نشاط السوشيال ميديا المزعج والمكالمات المزعجة التي تشتت وتقلل من التركيز :] وشكر
جه فى وقته جدا بقالى ٣ اسابيع بسوف و الهم بيزيد كل يوم عن اللى قبله ☹️
جزاك الله خيرا اخي علي
على تميزك في الطرح واستعراض الكتاب بأسلوب
ممتع
بصراحه أجمل قناه محتواها راقي
وفقك الله وحقق أمانيك
عاش جدًا ....حضرتك وضحته بأسلوب جميل ،جعله الله في ميزان حسناتك ...جزاك الله كل خير ....استمرررر
أسأل الله أن يرزقك خيري الدنيا والآخرة يارب ❤️
شكرًا جزيلا نحن نحتاج الى من يعيننا على التفكير الإيجابي الف شكر
من اروع واصدق الناس علي اليوتيوب ❤
من لما نزلت الحلقة وانا اسوف وااجل مشاهدتها واليوم قررت اتفرجها وانا اشرب قهوة الصباح والله انجاز صح 😅😅😅😅😅😅👍👍👍
شكرا بجد لحضرتك..
أنا للأسف من أكتر الناس اللى بسوف كل حاجة تقريبا وده سبب لى مشاكل كتييير فى حياتى. بإذن الله هعمل بالفيديو 💪💪😼
اسلوب عرض حضرتك جميل جدا جدا و الموضوع مهمه فعليا 👍🏻
رائع اخي هذه المشكلة ام المشاكل في اي شيء في الحياة.. عمل، عبادة، زواج.. بارك الله فيك و نفع بك
ما شاء الله
الله يقويك ويفتح عليم عقليا وفكريا وايمانيا ودنيا واخرة
حقاً تطبيق رائع ...
جزاك الله كل خير ونفع بك الأمة .
ملحوظة : لو من الممكن إضافة خيار "حفظ الجلسة" في حال أنهيت العمل على مهمة معينة قبل انتهاء الوقت المحدد للجلسة.
شكراً استاذ على
انا كتبت الحلقة بعد سماع حضرتك والموضوع كان مجهد فعلا
ربنا يجزيك خير على التعب ده
من اروع حلقات هذا البرنامج ...وكأن الحلقة موجهه الي شخصيا ....جزاكم الله خيرا ...
الجدولة العكسية ، جولة انشطة الترفيه والراحه قبل العمل
استمر فى البدء ولا تفكر ف الانتهاء
فقط ابدا لفترة زمنية قصيرة
متى اقدر ابدا جلسة عمل جديد ، فكر ف هذا السؤال وليس متى سانتهى من العمل .
بطل مثالية .
سامح نفسك ولا تجلدها .
تعترف بخطاك ولكن تحاول حل المشكلة
لا تضيع مزيد من الوقت فى الندم
حاسة ان الڤيديوا دا معمول علشان ، جزاك الله الفردوس الأعلي
رائع بجد سعيدة بانضمامي للقناه
انا للاسف من المسوفين وبيعدي يومي بدون اي انجاز
ياريت نصيحة للماميز لان أطفالنا بيتحكمو ف وقتنا اكتر مننا وبيفسدو اي خطط للوقت
التسويف كان أمر مؤرق لي شخصياً بسبب المثالية بالعمل وفعلياً أُصبت بحالة (Burn-Out) صرت متحطم نفسياً وأرى أبسط الأنشطة أو العادات اليومية - مثل: المشي ، التسوُّق ، القراءة - أموراً صعبة ومرهقة جسدياً ، واللي أثرت فيني نفسياً، مما داعني لزيارة العيادات النفسية لعلاج تلك الآثار ، لكن الحمد لله أنا الآن في أفضل الأحوال بفضل الله ثم بفضل العلاج السلوكي المعرفي .
✍🏻نصيحتي الشخصية لجميع الأخوة الذين يعانون من التسويف بسبب الكمالية ، ثق تماماً بأن الكمالية هي السبب الرئيسي اللي يجعلك عالق في دوامة التسويف ، توكّل على الله وحاول أن تنجز أعمالك بأدنى جودة مطلوبة ، إذا كان لديك واجب دراسي لا تهتم بجمال خطّك ، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة لا تفرض على نفسك المشي لمدة ساعة متواصلة ، إذا كنت تريد مشاهدة فيلم سينمائي لا تهتم بالترجمة وتعلم الإنجليزية . قد تتساءل بقولك: "ما أقدر ، حاس أنني مجبور على فعل هالشيء" ، أود أن أقول لك: بلى تقدّر لكن ينبغي لك أن تكسر حاجز الخوف اللي بداخلك ، وراح تكتشف في النهاية إن اللي كان مانعك من الإنجاز هو الخوف الناتج عن الأفكار اللي تدور في ذهنك وانت على الفراش تستعد للنوم 🛌 أو أثناء الاستحمام 🛀
التطبيق رائع ..بس عندي اقتراحين، اول اقتراح أنه يكون التطبيق مرتبط بحساب جوجل بحيث تفتحه على أي جهاز ،تاني اقتراح متعلق بالمشاريع والأنشطة وهي إتاحة إعادة ترتيب المشاريع ويكون لها قوائم فرعية
ونشكرك شكرا جزيلا
1- طريقة الجدولة العكسية : تبدأ بجدولة أنشطة المرح والترفيه والراحة الصلاة والاكل والمواصلات والانشطة الاجتماعية غير مهام العمل و الأوقات المتبقية هي المبرمجة للعمل ثم قسمه لبومودريات
في نهاية الأسبوع
ربنا يبارك في حضرتك بجد انا بأستفيد جدا جدا من كلام حضرتك القيم
أخي علي نتمنى أن تقوم بعرض كتاب إدارة الوقت بين التراث والمعاصرة
علي محمد علي نقطة تحول في حياتي نصائح وأفكار رائعة بارك الله فيك وسدد خطاك...... متابعة من الجزائر شكرا
جبر الله قلبك ووهبك أسباب السعادة حلقة مميزة فعلا تناولت التسويف بأسلوب مختلف
هذه مشكلتي الكبيرة اللي صارت الان عاااااائق توقفت عن الانجاز بعدما كنت لسنوات بعمل واعمل واعمل .. لكني الفترة الاخيرة عزمت ع التغيير وحاولت ولو كانت محاولة فاشلة الا انه لابأس بإذن الله التطبيق حيساعدني ولو ماانتفعت فيه حنجرب كمان طرق ثانية الا نعود بإذن الله
من الموضوعات الهامة والمخاطبة لكل صاحب هدف ، جزاكم الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء
قال صلى الله عليه وسلم : إن الله يحب اذا عمل احدكم عملاً ان يتقنه او كما قال
بارك الله فيك وبعمرك وبوقتك حفظك الله ورعاك
حلقة جبارة ما شاء الله تبارك الله غطت الموضوع من جميع النواحي وباذن الله الله يقدرني على تطبيقها 😁😁😁👍❤❤❤
كم انت عظيم يا علي - ربنا يجزيك خير انت واحد من الاشخاص اللي غيرت في واعي بشكل كبير و ملحوظ جدا - شكرا ليك مرة ثانية
يا حبيبى يا على تسلم عالمحتوى الهادف و المفيد اللى بقى نادر فالزمن دا ! ♥️
اسأل الله ان يفتح عليك ويسر لكم أمركم
اشتقنا لفيديوهاتك النافعة..
نفعنا الله وإياك و جعلها الله في ميزان حسناتكم
انت رااااااااائع كنز اليوتيوب هي قناتكم حرفيا
القناة كل فترة يزيد محتواها في الإبداع أستمروا ❤.
شكرا جزيلاااا ، كل ما أقع في حفرة الإحباط كلامك بينتشلني 💐💡