Scitec nutrition-ванильное мороженное /и вкус классный и сахара меньше и качественней или не так подделывают.мне 45 - очень помогает восстанавливаться быстрее!
Дядь, погоди. У тебя по антропометрии прирост в плечах и руках, при этом талия убавилась. По-моему это все-таки неплохая сделка. Ты же ещё учитывай, что набор качественного объёма с годами тренировок все более затруднительный.
Если честно..- Этот весь спортпит Хuйня и Маркетинг для ЛоХов и еще за такие деньги)). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так тренируйся в натураху, жри дома все что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм - то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше, т.к. мышцы растут когда мы отдыхаем/спим, ну и стараться не стресовать - если получиться конечно), всех отправляем в опу и на всё ложим болт). Вот и все! А если хочется большего и в мышцах и в весе - тогда только грамотный курс стероидов, если конечно здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины - полная шляпа и деньги на ветер! Или вы думаете, что все эти блогеры и тренера в ютюбе принимают этот бесполезный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что в натураху).
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет. А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа для л..хов и деньги на ветер. Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал).
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет. А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер. Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал ;)
@@Андрей008-н3фну по факту все, но креатин реально работает,на опыте, энергии дает много, но почки сажает, много воды нужно пить, но силовые растут Протеин и гейнер мало дают результов, но они нужны если мало кушаешь углеводов и белка собственно, чутка прибавишь мыщц при занятиях Стероиды на бутылку могут человека посадить пожизненно, не рекомендую
@@Андрей008-н3фну хз, я не могу так много есть, потому что каждый день на учёбе, нет возможности брать с собой дохрена еды, поэтому протеин мне точно не помешает
Полезная линейка видосов про добавки получилась, очень рад что собрала много просмотров, Никита это заслужил. Я думаю, что бокс внес свой вклад в снижение процента подкожного жира, увеличив расход топлива за счет дополнительной активности. Это кстати ещё одно объяснение твоего падения результатов на жиме, + ты перестал употреблять креатин, который тоже давал буст в упражнениях. Искренне желаю тебе вернуть и улучшить свои результаты, но уже без всяких добавок, а с помощью усердности и терпения. Хочется видеть твои новые видео, которые уже стали обладать своей неповторимой приятной атмосферой. P.s. до былой талии в 72 см всего то 3 осталось)0)
Никита здарова ! Сделаешь челендж 30 дней как предлагает тренироваться Майк Ментцер ? Очень популярный боди билдер со времён Арнольда. И он продвигал довольно противоречивый метод тренировок, но отзывы в интернете о нём и об его тренировках просто имбовые
Господи)) я этот вопрос изучаю день и то уже знаю что есть разный протеин. Для сушки,для поддержания и для набора. Есть разное содержания белка и углеводов. Плюс нужно правильно и регулярно принимать. Плюс зависит от питания. Вы очень многое не учитываете!!! Если эксперемент был честный,то в любом случаи лайк за старание! Но выводы тут лучше не подводить... Всем удачи! И достижения цели 🤘
Протеин пьют не для ради того, чтобы заменить классическую еду, а для того, чтобы добавить белка, когда недостаточно потребляешь с обычной пищей и когда не получается придерживаться рациона. А вот креатин - реально полезная штука. Можно вообще никакие спортивные добавки не потреблять, а только креатин долбить.
Креатин повышает силу и выносливость, но визуально мышечную массу и вес не добавит. Нужно его принимать в связке с протеином, а это как всегда бьет по карману этот спортпит и т.д. Есть что пьют месяцами самый дорогой и вроде самый лучший спортпит и грамотно тренятся а в итоге эффекта полный ноль. Так что тут кому как повезет или фиг его знает с чем это связано. Кароч. всё это маркетинг и полная шляпа для л..хов) особенно начинающих, которые думают что за месяц-два прогрессируют до уровня Арнольда)
Моё почтение. Про насыщение вейкой это не серьёзно. Насыщение лучше от казеинового протеина, а этот лишь быстро усваиваемый хорош после треньки на начальной фазе восстановления и не более на ночь лучше казеиновый протеин. Сам его использую после тренировки как дополнение к дневной норме протеина один раз в день, а так в основном основной приём от простых куриных яиц 3 штуки по утрам+ овощной салат. Главное это рациональное питание и регулярное употребление воды многие это просто игнорят пихая в себя порошки кто лишь пищевые добавки и не более.
Я пью козеин (протеин) nature foods с ванилью цена в магазине 40€ за 900g.+ креатин этой же фирмы 25€ , ну и добавки омега-3 , магний и витамин D . Я протеин пью два раза в день на обезжиренном молоке Promalat и разбавляю на 700мл . Получается очень вкусный молочный коктейль .
Хорошие изменения, если так так пойдет, то через 10 месяцев это будут уже огромные изменения. Не чувствовать буст это нормально так и должно быть. А вот если при таком же режиме не принимать прот, то будет чувствоваться дикое желание жрать все подряд, итог будет противоположный.
Здравствуйте. Смотрел Ваши видео по испытанию тренировок в течении месяца. Хотелось бы услышать какая из программ понравилась больше лично Вам? Заранее благодарю за ответ.
Хороший обзор, спасибо. По БЦА в составе - это не более чем маркетинг, БЦА есть в любом протеине, эти аминокислоты - продукт расщепления белка)) Креатин, кстати, нужно пить 2 месяца, потом перерыв 2 недели.
Бца это всего-то одна аминокислота, которая содержится в протеине. Толку её принимать отдельно, если уже пьёшь протеин нет, она тупо не усвоиться, а если чисто самостоятельно принимать, то максимум что она тебе даст это 1-2% буста на восстановление.
@@michaislamov4978 вообще да, ему то подавно, не особо понимаю в чем смысл данных экспериментов, если он 6 лет уже занимается и достиг гинетического предела в форме, ему ничего не поможет, одноко на новичке работало бы отлично
@@marovladtop2269 Новичку вообще ничего ненадо принимать. Потому что с добавками на рост силовых за счет энергии в мышцах он травмирует связки и сухожилия и крепления мышц которые не будут готовы к таким нагрузкам. Силовые должны рости постепенно.
нету связи между белком и падением силовых, падают силовые значит есть дефицит калорий - не доедает, либо плохо восстанавливается - недосыпает. Видео интересное но оценить работает прот или нет достаточно тяжело)) будь у него в рационе только протеин тогда да))
Привет привет. Посмотрел серию твоих видео о 30 днях на протеине, гейнере и креатине. Я тоже в принципе особого эффекта за месяц не увидел, хотя я все эти вещи пью одновременно , я всегда был худой и мой вес с 18 лет и по ныне не изменялся 58+-2 кг, а мне 37 лет. Я пью так, утром гейнер с креатином, а перед и после тренировки протеин с креатином и за 1 месяц набрал около 2 кг, может 2,5...Не знаю это быстро или нет. Так вот теперь к сути. Недавно я посмотрел что пишут на упаковках , ну калории там и состав . И обнаружил, что в гейнере который я пью на 100гр продукта 387 ккал и 20гр белка, а в протеине всего 120ккал и 74гр белка.... Но тут я наткнулся на СОЕВЫЙ ПРОТЕИН, а он какой то уникальный, в нем- на 100 грамм продукта - 77,5гр белка и , что самое интересное 370 ккал, чуть меньше гейнера, но самое приятное это , то что он стоит в 2а раза дешевле чем сывороточный протеин, ( я брал протеин за 1кг- 2к рублей, а соевый стоит 1кг- 900 рублей) Но по вкусу он похож на овсянку... Я предлагаю тебе попить 30 дней именно СОЕВЫЙ ПРОТЕИН.
Хорошее видео, но вот я купил недорогой протеин себе недавно, до этого никогда не использовал БАДы, тренировался чисто без какого-либо изменения в питании (я итак питался правильно), но заметил вот что - после первого распития протеина в жизни спустя час после тренировки в отказ - мышцы утром не болели, то есть восстановился быстро. В целом, норм тема для контроля веса для тех, кому тяжело не разжиреть в зале и для кого важно не стать толстым, ходя в зал (да, бывают и такие чуваки и их немало, кто умеет худеть без занятий спортом, но стоит им начать спорт или тренажерный зал, то становятся толстыми)
Ку Можно подсказать , мне 14 лет , хочу усилить силовые показатели и подсушиться , стоит ли покупать креатин? Если что ничего не пью ( имеется в виду протеин , бады и все в этом духе)
много кушай, пей креатин До, во время и после Трени, просто по 5 гр, Результат будет однозначно И регулярно тренируйся я каждый подход делаю глоток воды😊 с креатином, на 500мл, уже давно треню, здоровье как у Быка, и качай при этом всем ноги!
Привет! Давай лучше обзор не на BCAA, а не EAA + электролиты (поговаривают, что очень бустит работоспособность на тренировке, а следовательно и силовые). Главное в электролитах смотри на кол-во калия в составе, ибо это самый важный элемент в плане заряда клеток (у Maxler, вроде, хорошая банка электролитов, подумываю на себе попробовать). Кстати, всегда не понимал еще одну вещь: работает ли L-карнитин (прекрасная идея для ролика, если будешь сушиться)??
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет. А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер. Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал)!
а ты где его купил? у меня точно такой же у тебя подделка ? я ругаюсь с доставкой по поводу этого и я уверен что это подделка а как жу это черпак? он не должен быть золотым? у меня пленка так же снялась как у тебя целой
Вроде ничего не менялось, но вес упал и мышцы подсушились. Чтобы это могло быть? Правда на бокс пошел, но при чем здесь это, да? Какая может быть связь?
Протеин помогает скидывать ! Я за последний месяц 5кг скинул . С креатином вода задерживается днем больше вешу а за ночь 4-5 раз в туалет и скидываю минимум 3-4 кг до утра . Креатин лично у меня так работает . А если хочешь больше повторений то попробуй BCAA и предтрены . А по вкусу разбавляй протеин на 500-700мл молока и будет вкусно .
Так протеин это белок, он для роста мышц нужен, он не даст никаких силовых в прямом смысле, это просто добавка, если ты не добираешь белок в течении дня, из за режима работы например и т д.
@@Iris-c1g Травы Кавказа сбор №70 для очищения лимфы, 200 г) Травы Кавказа / Сбор трав № 68 Антипротозойный 200 гр) начните с этого хотя бы)но помимо этого нужно перестать есть то, что загрязняет организм: сахар, соль, мясо, молоко, рафинированные жиры, дрожжи, глютен, любая термически обработанная еда, алкоголь, газировки, сигареты и т. д.)
Вообще такие премиум протеины и в общем премиум спортпит профам дают спонсоры. Естесвенно за одну банку супер изменений не будет. Вообще может попробуешь гормон роста? По 5 МЕ. В любом случае ничего не потеряешь
Самое самое то что чувствуется это витамин д, креатин и перед тренью таблетка кофеина с чем-то слатким (банан, конфетка) Это термоядерный набор который чувствуется здесь и сейчас (за 2 года тренировок выяснил на себе)
Предложения по поводу 30-дневных челенджей: - 30 дней изометрических упражнений; - месячный курс по Бронсону (th-cam.com/video/aW2IkJGp7s0/w-d-xo.html - тут есть плейлист, но автор канала два раза его проходил, надо малость покопаться в видюшках) - 30 дней прыжков на скакалке; - 30 дней виса на перекладине (для прогрессии можно добавлять вес); - 30 дней растяжки (например, сесть на шпагат; не знаю, было ли такое на канале); - 30 дней качать трицепс (например, отжимания на брусьях); - 30 дней планки (можно добавлять отягощения для прогрессии). Лайк, если норм)
Это же добавка... по сути заменитель котлеты. Мне банки протеина хватает месяцев на 5! Просто когда не успеваешь приготовить, закинул черпак и поехал! :) Я считаю что протеин должен быть именно для этих целей! Просто под рукой как палочка выручалочка!
Привет ,не давно нахожусь на твоем канале и очень зашло ,в тебе есть какой то вайб ,так и хочется смотреть ,вот одно жалко посмотрел этот ролик после того как заказал протеин 😂теперь думаю не зря ли Сделай эксперимент с предтреном очень интересно стоит ли того и реально дает ли какой то буст
Бро, ты не бери большую банку одного вкуса... Меня подташнивает когда я пил месяц одного вкуса, я давно практикую , беру по 900г. 3- 4 вкуса разных на месяц, самые приятные с водой и тем более с молоком - это шоколадный и клубничный, сугубо мое мнение..... Удачи в тренировках!!!
Месяц на витаминах animal pak, а то посмотреть интересно, результат вроде как должен быть но я шось сомневаюсь, а оно ещё и стоит очень дорого (как на витамины) думаю как раз под формат канала и эксперемента
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет. А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер. Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал)...
1) Протеин не про прирост. Это лишь пищевая добавака добить белок до нужного колличества в рационе. Особенно если не лезет много пищи или нет возможности сделать нормальный прием пищи 2) Такой эксперимент без точного подсчета калорий и БЖУ, без одинаковых активностей (т.е. трат) ничего не значит 3) Месяц тем более для тренированного человека, тем более без астероидов - это мало и заметного результата не даст Тем не менее скинуть немного жирка при этом набрать немного в мышечных объемах в сумме уже хорошо. Представьте если такой же прогресс продолжится в течение полу года или больше. Если цель в увеличении весов то конечно лучше гейнер, креатин и др. использовать. Я занимался в тренажерке примерно с 25 до 35 лет и у меня были и веса на штанге выше и собственнй вес больше (с трудом как для эктоморфа), но концу этого периода вес у меня плюс-минус стоял на месте (и я уже потом перестал сильно заганяться) - зато качество мышц их глубина были значительно лучше. И да почти все это время я пил именно этот протеин (только шоколадный), а с ним еще разные добавки в том числе и креатин (который на мне вообще не работает, но я продолжал его переодически употреблять). P.S. Если хочется голод сильнее с таким протеином гасить, то лучше брать казеиновый ну или хотябы клетчатку добавлять
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет. А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер. Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал))
Дорогие спортивные добавки, конечно, круто Но может попробуешь что-то более доступное по цене из добавок? Выделять по 11-12 тысяч рублей в месяц за протеин я, да и многие другие, не могу( Как насчет в следующий раз какие-нибудь BCAAшки по адекватной цене?
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет. А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер. Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал :)
Протеины,гейнеры и другая шняга сейчас это просто зарабатывание денег а пользы 0.Помню раньше покупал гейнер США линейки Шварцнеггера, Европейских брендов в 90х годах и реально набирал с банки -5кг 5-7кг хотя сам тоже эктоморф.Все что продают сейчас ШЛАК.
есть такая куйня, купил ведро 4кг биотеч , когда оно уже почти заканичивалось результат был почти никакой, и я вспомнил тест с кипятком.... комочки были ,но нереально мало.... для сравнения были остатки яичного альбумина,он весь сворачивался в жёсткую комочную массу....
Охх, придумал классную идею! По скольку ты не химичешь, что очень хорошо, то предлагаю: 1месяц на пчелиной пыльце или 1месяц на пчелином маточном молочке! Эти два продукта имеют очень хорошую репутацию у спортсменов старой школы, обязательно нужно проверить. В идеале один месяц на пыльце и сразу еще один месяц на маточном молочке. Такого эксперимента точно никто не делал, и уж точно не фиксировал результаты на ютубе, нужно пробовать! Здоровее точно будешь, если конечно нет аллергии на пчелиные продукты. Поддержите лайком👍
Ты большие надежды, видимо, возложил на протеин А он дает всего 24 грамма белка из 150-200, которые тебе надо есть в день ) Если есть 1 скуп протеина в день, то этот скуп заменит всего лишь 3 куриных яйца В остальном надо нормально есть как раньше, вот и не выросло ничего
@@Антон-б5э7ь так это не делает человека суперменом Если не есть нормальное количество обычной еды, то хоть 1, хоть 5 скупов протеина, эффекта не будет
Ты его неправильно пил.Им нужно запивать еду.Например ешь гречку или картошку запил еду протеином.Я не набрал, а с чего организму набирать, как я тебя не вижу постоянно сухой.Купи ячку и набирай на ней.Она стоит недорого жри пока не лопнешь и хоть что в неё добавляй для вкуса.Вариться 5 минут и дешевле овсянки которая ещё раздрожает желудок.
Пив gold standard в тому році. Набрав гарно масу, і виросли силові, пив по 5 разів на день і тренувався від 2 до 5 годин кожного дня, один вихідний був на тиждень. Цей протеїн працює але треба пахати на тренуваннях, багато спати і пити його 2гр на 1 кг своєї ваги так як написано в інструкції. Скоріше за все твоя доза була замалою для росту . 2 ложки на день тобі вистало тільки для підтримки форми.
1. У тебя дефицит калорий при котором не наберёшь мышечной массы. 2. Нужно больше пить протеина раз этак в два. 3. Чтобы протеин не комкался нужно его бадяжить с водой, а потом уже добавлять молоко. Всё.
В итоге, это самый Честный протеин ???? 🤯 а можно затест ПРАЙМКРАФТА ИЛИ PRO-TE-IN? А что если в течении года дозировать протеин через месяц? В итоге, увеличатся в обьеме ходовые мышцы (плечи, бицепс, предъплечья) ???
Привет, народ ! Какя понял для набоа нужно белка 2г на 1 кг массы) 2 черпачка это 50-60 грм белка. У тебя брат 80 масса. Тебе для набора нужно 4-5 черпачков ) Если очень быстро нужно )+еда) А ты получаеться просто херачил для поддержания и востановления тренеровок )Вот и эффект, масса меньше , мясо лучше, но веса на подьем ниже) Если я что-то не верно говорю, народ, дайте знать,всегода важно учиться и двигаться вперед исправляя свои ошибки. Всем добра !
Все ровно визуально результат получше стал, плечи, трицепс стали более ярко выражены, также, замеры показали, что есть небольшой результат пампа. Протеин хорош для чуваков, которые далеки от своего «плато», а ты, походу, практически с ним бок о бок трешься:(….Этим, по факту, надо гордиться )) И ураааа мы дождались, ты купил метр нормальный !1!1! 👍🏿
я очень не хочу выебываться...) но я так и не понял: в курсе ли автор о том зачем вообще нужен протеин?))) если нет, очень кратко поясню: когда человек просто уже устал есть, а на требуемый уровень белка очень тяжело выйти, НО(!) количество это подсчитывается постоянно и тут БАМ выпил водичку с парашочком 2 раза в день и на те аж 48 г сублимированного белка с bcaa и ты такой "ух ты а я уж думал что не дожру сегодня и так заебался готовить, спасибо!" а не так, что "ну я конечно в 15 00 выпил, но в 18 00 все равно кушать захотел и че это я похудел к концу месяца" я может не правильно автора понял, но такие наблюдения звучат, эм странно)) т.е. ты его ВМЕСТО еды что ли использовал? (надеюсь нет)
Слишком много тренировал жим вот и регресс, я бэ сделал так, увеличивал не повторения в жиме, а вес который можешь пожать макс на 8 раз и каждую неделю добавлял по 2,5 кг, ну и подсобка обязательно становая, брусья, плечи...плюс калории просели у тебя, углеводы надо было добавить амилопектин
По-поводу дороговизны БАДов: Каждые полтора месяца на озоне закупаюсь SoulWay протеин+креатин за 1100р. На мясо в полтора месяца уходит в 3-4 раза больше)
Результат употребления протеина зависит еще от личной биологии каждого отдельного человека. Когда я стал употреблять протеин то у меня моментально пропала тяга к сладкому, как отрезало не могу даже мускатный виноград есть. А мышцы рук так сильно увеличились что появились трудности снимать кофту с длинными рукавами (руки застряют) и в целом пропал аппетит почти никогда не хочется есть в итоге за месяц пропало 4 кг веса при увеличении мышц, получилась сушка
Пил такой же протеин, тоже Тренил так же , тоже от запаха выворачивало, голодный после него как пёс, результатов от него, так же как если бы я не ел его и так же бы тренировался. От протеина не видел пользы, просто пил из за рассказов, 2 года уже не пъю прот, если ты не атлет 120 кг мышц, то обычной еды хватает , миф о 3-2 грамм белка в день на кг веса
Месяц конечно мало. Нужна Корреляция за 5 лет. Пей этот протеин, потом попробуй вообще не пить, и есть ток яйца и грудки. И поймешь, что ничего не изменилось за месяц )) . Оказывается тут дело в генетике это на первом месте. У меня например икры на ногах как бейсбольные мечи, хотя в жизни ни разу не тренировал, что называется "поцелуй бога" . А на втором месте, это гормоны. Они настолько важны, что с 15 до 16 лет, когда их всплеск, и ты делаешь 50-70 отжиманий через отказ, и еще + 20 сверху через слезы, чередуешь это раз в неделю, то через год превращаешься в мутанта. Собственно как у меня было. После 18 занимался как придется, но тысяч 5 часов тренировок находил по часам. Но на самом деле в разы больше. Результат + 30-50% от того что было за 15 лет. А тут за год такой результат. Короче гормоны топ, остальное куета.
Протеин кипятком нельзя разбавлять) белок поднимется весь . Только в холодной воде/молоке . Так проверяется кстати наличие белка , залил мерку кипятком и смотрим сколько белка поднимется .
Ну бывает, что человек физически не может съесть столько еды, для доброта белка, поэтому некоторые пьют протеин лишь для того, чтобы свою норму белка добирать
@@Saymi.nails. вы правы и одновременно не правы, и заблуждаетесь! В любом случае желудок насыщается только при жевательной пищи! Я ничего не имею против протеина но натуральный способ хоть и сложнее но мне с моим опытом 17 лет тренажёрного зала нравится больше всего!
@@Saymi.nails. и ещё если человек физически не может съесть столько еды, то это означает что больше пищи его организм не усвоит, точно так же как вы хоть полбанки протеина за один раз съешьте, ноту вас усвоить ровно столько, сколько ваш организм требует, но не более! По этой причине и существуют тяжёлые "анаболики" чтобы нагонять кровь и заставлять организм усерднее усваивать пищу!
@@Saymi.nails. с жевательной белковой пищей прививается не то что диета А как бы образ питания, а после протеин если его как вспомогательным не считать, а основным, то вы скорее всего пойдёте полпути банка смальца и запить майонезом!
@@Saymi.nails. банальный пример 1: я после тренировки выпиваю протеин и через пол часа хочу всё равно есть, и начинаю скидывать в желудок ну что попадётся "перекусы грубо говоря", а протеин сколько успеет столько и усвоить, а остальное пойдёт мимо, то есть тот белок который я принял большая часть пройдёт мимо, потому что организму надо ещё и другую пищу перерабатывать. Второй вариант. Я после тренировки съедаю от 5 до 10 яиц без желтка, но в припуск с огурцом помидором или ещё с чем-то таким. И я ещё после этого не хочу есть часа три-четыре. И все те ценности которые я дал организму идут непосредственно на обслуживание организма. Человеческий желудок - Это примерно как автомобильный двигатель: вот представьте у вас хороший автомобиль и вы заливаете туда литр девяносто восьмого бензина, но знаете что вам далеко этого не хватит, и решайте залить туда 76го или 82го бензина литров пять. Конечно из этого ничего хорошего не получится. Также примерно работает желудок и организм человеческий с протеином в 90% случаях всех людей которые нормальную пищу пытаются заменить фармой
Никитос здарова!!! У меня к тебе просьба - 4 Года назад ты снимал ролик "Тренеровка Вампачмена"? Так вот давай будешь снимать тренировка каких нибудь аниме персонажей. Я предлагаю снять первый ролик на эту тему "Тренировался 7 дней как Боец Баки",
Так вопрос цели , просто набрать вес ?) вес общий можно терять , может уходить жир, вода, при этом мышцы будут расти, и вес падает, глянуть выступающих атлетов , там рост под 180 , а вес 70, и мышц куча, сухие ) а ты все же чуть подзалитый ) вопрос повторюсь рост веса, или рост мышц, и соотношения жира/мышц) так что как по мне , результат то не такой плохой за месяц ) а вес, ну можно тупо гейнер на сахаре пить, веса будет много , даже веса больше, но вот каааааачество )
*5000 лайков - сниму 30-ти дневку на другой спортпит*
МОЙ ИНСТ: instagram.com/instathlet/
Прошу сделай видос про аргенин
Привет, что насчёт сармов (SARMS) будешь пробовать? или что-то вроде рибоксин+калия оротат или мельдоний (милдронат)
сделай обзор 30 дней на витаминах ABCDE.
Закончи золотую линейку - BCAA
Scitec nutrition-ванильное мороженное /и вкус классный и сахара меньше и качественней или не так подделывают.мне 45 - очень помогает восстанавливаться быстрее!
Дядь, погоди.
У тебя по антропометрии прирост в плечах и руках, при этом талия убавилась. По-моему это все-таки неплохая сделка. Ты же ещё учитывай, что набор качественного объёма с годами тренировок все более затруднительный.
Если честно..- Этот весь спортпит Хuйня и Маркетинг для ЛоХов и еще за такие деньги)). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так тренируйся в натураху, жри дома все что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм - то есть, чтобы был профицит калорий. Спать нужно чем больше тем лучше, т.к. мышцы растут когда мы отдыхаем/спим, ну и стараться не стресовать - если получиться конечно), всех отправляем в опу и на всё ложим болт). Вот и все!
А если хочется большего и в мышцах и в весе - тогда только грамотный курс стероидов, если конечно здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины - полная шляпа и деньги на ветер!
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренера в ютюбе принимают этот бесполезный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что в натураху).
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм то есть, чтобы был профицит калорий.
Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет.
А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа для л..хов и деньги на ветер.
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал).
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий.
Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет.
А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер.
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал ;)
@@Андрей008-н3фну по факту все, но креатин реально работает,на опыте, энергии дает много, но почки сажает, много воды нужно пить, но силовые растут
Протеин и гейнер мало дают результов, но они нужны если мало кушаешь углеводов и белка собственно, чутка прибавишь мыщц при занятиях
Стероиды на бутылку могут человека посадить пожизненно, не рекомендую
@@Андрей008-н3фну хз, я не могу так много есть, потому что каждый день на учёбе, нет возможности брать с собой дохрена еды, поэтому протеин мне точно не помешает
Полезная линейка видосов про добавки получилась, очень рад что собрала много просмотров, Никита это заслужил.
Я думаю, что бокс внес свой вклад в снижение процента подкожного жира, увеличив расход топлива за счет дополнительной активности. Это кстати ещё одно объяснение твоего падения результатов на жиме, + ты перестал употреблять креатин, который тоже давал буст в упражнениях.
Искренне желаю тебе вернуть и улучшить свои результаты, но уже без всяких добавок, а с помощью усердности и терпения.
Хочется видеть твои новые видео, которые уже стали обладать своей неповторимой приятной атмосферой.
P.s. до былой талии в 72 см всего то 3 осталось)0)
Я на бокс на момент эксперимента два раза сходил )) так что нет
@@Athleticmix бери прот и делай домашний гейнер)
Без добавок никакого прогресса не будет!!!
Попробуй бухать месяц , скинешь или наберешь 😂
да тупит
надо свой калораж жрать и бжу, и сверху на это всё затолкнуть как нибудь скуп протеина, чтобы белка в день было ~190
Красава, чел! Полезные видосы
Давай 60 дней на сустаноне
На стеназалоле
На тренболоне
На пропионате
На солях давай.
На Оксиметалоне
Никита здарова ! Сделаешь челендж 30 дней как предлагает тренироваться Майк Ментцер ? Очень популярный боди билдер со времён Арнольда. И он продвигал довольно противоречивый метод тренировок, но отзывы в интернете о нём и об его тренировках просто имбовые
Господи)) я этот вопрос изучаю день и то уже знаю что есть разный протеин. Для сушки,для поддержания и для набора. Есть разное содержания белка и углеводов. Плюс нужно правильно и регулярно принимать. Плюс зависит от питания. Вы очень многое не учитываете!!! Если эксперемент был честный,то в любом случаи лайк за старание! Но выводы тут лучше не подводить... Всем удачи! И достижения цели 🤘
Протеин пьют не для ради того, чтобы заменить классическую еду, а для того, чтобы добавить белка, когда недостаточно потребляешь с обычной пищей и когда не получается придерживаться рациона. А вот креатин - реально полезная штука. Можно вообще никакие спортивные добавки не потреблять, а только креатин долбить.
Креатин повышает силу и выносливость, но визуально мышечную массу и вес не добавит. Нужно его принимать в связке с протеином, а это как всегда бьет по карману этот спортпит и т.д. Есть что пьют месяцами самый дорогой и вроде самый лучший спортпит и грамотно тренятся а в итоге эффекта полный ноль. Так что тут кому как повезет или фиг его знает с чем это связано. Кароч. всё это маркетинг и полная шляпа для л..хов) особенно начинающих, которые думают что за месяц-два прогрессируют до уровня Арнольда)
@@Андрей008-н3ф Как раз суть креатина в задержке воды, отсюда и общая сила и масса растёт.
@@itmetatech ты бы погуглил, прежде чем такое писать
Задержка воды - это побочка, а не цель
@@Андрей008-н3ф силу прибавит более интенсивная за счет креатина тренировка.
При грамотном восстановлении
@@StarikPox давление может скакнуть у возрастных на креатине.
С возвращением на Ютуб,спортсмен!
Он и не проподал
🫣
Ееее.... с Казахстана что-ли 😅
Ойлап отырсам Ресейден ба деп. Салем саған. Өзіміздің жігіт екен ғой.
Лучше всего мне дает прирост мышц и силы,креатин моногидрат и обычное питание(творог,яйца,кур.филе)!Оч.жду о боксе!!!💪
а почему он без вкусный, я пробовал креатин bad ass он вкусный а вот моногидрат вообще без вкуса
Ну как оно есть
@@anime_ru7159если со вкусом то там креатина в порции 1 грамм а остальное подсластитель. Моногидрат безвкусный вообще
@@Andrey_Lisin я смузи с овсянкой делаю и хаваю в обед и после ужина. Так вроде калораж набирается и есть легко
Круто, что ты лучше перед камерой стал держаться. Речь прям прокачалась в сравнении с первыми видосами
😂 наверно
Моё почтение. Про насыщение вейкой это не серьёзно. Насыщение лучше от казеинового протеина, а этот лишь быстро усваиваемый хорош после треньки на начальной фазе восстановления и не более на ночь лучше казеиновый протеин. Сам его использую после тренировки как дополнение к дневной норме протеина один раз в день, а так в основном основной приём от простых куриных яиц 3 штуки по утрам+ овощной салат. Главное это рациональное питание и регулярное употребление воды многие это просто игнорят пихая в себя порошки кто лишь пищевые добавки и не более.
Очевидно что был прогреесс, ты умешил общий вес и увеличил мышцы в объеме, при чем довольно неплохо.
Да, я тоже заметил, что он стал "качественнее", при чем я заметил это с первых же кадров, а прошел всего месяц.
@@Алексей-ъ5у8ж
Спасибо за видео! Было бы интересно узнать дает какой либо результат BCAA.
Спасибо!
Наконец то видос,заждался
👍🏻
Видно внешне стал суше, мышцы выглядят рельефней, считаю эксперимент удачным!
Красава, разжевал всё своими словами.Уберёг меня от траты денег. СПАСИБО И УСПЕХОВ!
Молодец. Спасибо за ролики. Все по делу.👌
Класс! Смотрю каждое твоё видео!! Очень хотелось увидеть месяц на ашваганде
Спасибо но что это
@@Athleticmix это бустер теста, говорят поднимает на 5 и больше ннмоль
@@Athleticmix она влияет на рост мышц , выносливость( в боксе должно пригодиться), еще на мозг
Пью месяц пока ничего не понятно.
Я пью козеин (протеин) nature foods с ванилью цена в магазине 40€ за 900g.+ креатин этой же фирмы 25€ , ну и добавки омега-3 , магний и витамин D . Я протеин пью два раза в день на обезжиренном молоке Promalat и разбавляю на 700мл . Получается очень вкусный молочный коктейль .
А можно на рубли перевести
Идея для эксперимента: программа "эффективный минимум" Шредера
Подумаю )
Сделай тест, где ты 30 дней качаешь только одну руку или ногу.
Слушай там же 1 ложка на 200мл воды, вкус совсем другой будет. Нежели будет на 300-400мл. И по поводу калорий. Ты высчитывал свою норму?
Хорошие изменения, если так так пойдет, то через 10 месяцев это будут уже огромные изменения. Не чувствовать буст это нормально так и должно быть. А вот если при таком же режиме не принимать прот, то будет чувствоваться дикое желание жрать все подряд, итог будет противоположный.
Я тоже живу в Казахстане бро, красавчик, поддерживаю тебя💪
Здравствуйте. Смотрел Ваши видео по испытанию тренировок в течении месяца. Хотелось бы услышать какая из программ понравилась больше лично Вам? Заранее благодарю за ответ.
Он называл 3 или 4 неплохие программы: 1 его собственная, по его ощущениям , Виктора блуда и две программы не помню.
Сними пожалуйста такой же формат видео с глютамином,интересная добавка
Хороший обзор, спасибо. По БЦА в составе - это не более чем маркетинг, БЦА есть в любом протеине, эти аминокислоты - продукт расщепления белка)) Креатин, кстати, нужно пить 2 месяца, потом перерыв 2 недели.
🦾
Не брат ты лучший!!!!! С учётом того что работаешь и паралельно занимаешься мощный!!!!! Пиздец!!! Вот такие люди на дистанции побеждают
От души
Мне уже под сорокет, и я как бы тоже и работаю и успеваю в зал ходить . Так что в его молодом возрасте можно осилить вполне при желании
@Athleticmix а что за адики у тебя на 19:40?
Давай бса, интересно посмотреть что будет, пробуй с бса тяжелые тренировки, что бы посмотреть на восстановление 👍
Бца это всего-то одна аминокислота, которая содержится в протеине. Толку её принимать отдельно, если уже пьёшь протеин нет, она тупо не усвоиться, а если чисто самостоятельно принимать, то максимум что она тебе даст это 1-2% буста на восстановление.
@@michaislamov4978 вообще да, ему то подавно, не особо понимаю в чем смысл данных экспериментов, если он 6 лет уже занимается и достиг гинетического предела в форме, ему ничего не поможет, одноко на новичке работало бы отлично
@@marovladtop2269 Новичку вообще ничего ненадо принимать. Потому что с добавками на рост силовых за счет энергии в мышцах он травмирует связки и сухожилия и крепления мышц которые не будут готовы к таким нагрузкам. Силовые должны рости постепенно.
Лайк. Видос какой искал.
По моему отличный и ожидаемый результат. На проте всегда лучше сохнешь. А силовые упали скорей всего из-за бокса, тяжело все совмещать
Бокса было 2 треши всего
нету связи между белком и падением силовых, падают силовые значит есть дефицит калорий - не доедает, либо плохо восстанавливается - недосыпает. Видео интересное но оценить работает прот или нет достаточно тяжело)) будь у него в рационе только протеин тогда да))
Привет привет.
Посмотрел серию твоих видео о 30 днях на протеине, гейнере и креатине. Я тоже в принципе особого эффекта за месяц не увидел, хотя я все эти вещи пью одновременно , я всегда был худой и мой вес с 18 лет и по ныне не изменялся 58+-2 кг, а мне 37 лет.
Я пью так, утром гейнер с креатином, а перед и после тренировки протеин с креатином и за 1 месяц набрал около 2 кг, может 2,5...Не знаю это быстро или нет.
Так вот теперь к сути.
Недавно я посмотрел что пишут на упаковках , ну калории там и состав .
И обнаружил, что в гейнере который я пью на 100гр продукта 387 ккал и 20гр белка, а в протеине всего 120ккал и 74гр белка....
Но тут я наткнулся на СОЕВЫЙ ПРОТЕИН, а он какой то уникальный, в нем- на 100 грамм продукта - 77,5гр белка и , что самое интересное 370 ккал, чуть меньше гейнера, но самое приятное это , то что он стоит в 2а раза дешевле чем сывороточный протеин, ( я брал протеин за 1кг- 2к рублей, а соевый стоит 1кг- 900 рублей)
Но по вкусу он похож на овсянку...
Я предлагаю тебе попить 30 дней именно СОЕВЫЙ ПРОТЕИН.
Скинь название бренда который пил
@@санямакс-в2п GeneticLab Nutrition "Soy Pro" это наш Российский бренд, но сырьё вроде импортное.
Соевый же считается самым плохим
@@санямакс-в2п На сегодня 2024 год этот протеин подорожал в 2 раза...
Стоит уже 2100...
А я брал за 1000.
Geneticlab Nutrition Soy Pro
Хорошее видео, но вот я купил недорогой протеин себе недавно, до этого никогда не использовал БАДы, тренировался чисто без какого-либо изменения в питании (я итак питался правильно), но заметил вот что - после первого распития протеина в жизни спустя час после тренировки в отказ - мышцы утром не болели, то есть восстановился быстро. В целом, норм тема для контроля веса для тех, кому тяжело не разжиреть в зале и для кого важно не стать толстым, ходя в зал (да, бывают и такие чуваки и их немало, кто умеет худеть без занятий спортом, но стоит им начать спорт или тренажерный зал, то становятся толстыми)
Очень неплохо освещаешь многие темы))
Ку
Можно подсказать , мне 14 лет , хочу усилить силовые показатели и подсушиться , стоит ли покупать креатин?
Если что ничего не пью ( имеется в виду протеин , бады и все в этом духе)
Не стоит. Ешь больше мяса - в нем полно креатина.
Подсушиться не получится, креатин задерживает воду. Проси маму готовить постное мясо, побольше овощей, меньше бустрых углеводов
много кушай, пей креатин До, во время и после Трени, просто по 5 гр, Результат будет однозначно
И регулярно тренируйся
я каждый подход делаю глоток воды😊 с креатином, на 500мл, уже давно треню, здоровье как у Быка, и качай при этом всем ноги!
Спасибо за обзор) Проведи тест польского Протеина Trec Whey 100 , хорошо растворяется, вкус отличный белок сворачивается кипятком всем советую
Салам земляк. А из Германии не пробовал заказывать? 7 кг протеина Wieder стоит 140 евро плюс посылка 45 по почте. Если чтото нужно курси!
Привет! Давай лучше обзор не на BCAA, а не EAA + электролиты (поговаривают, что очень бустит работоспособность на тренировке, а следовательно и силовые). Главное в электролитах смотри на кол-во калия в составе, ибо это самый важный элемент в плане заряда клеток (у Maxler, вроде, хорошая банка электролитов, подумываю на себе попробовать). Кстати, всегда не понимал еще одну вещь: работает ли L-карнитин (прекрасная идея для ролика, если будешь сушиться)??
Благодарю
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий.
Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет.
А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер.
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал)!
а ты где его купил? у меня точно такой же
у тебя подделка ?
я ругаюсь с доставкой по поводу этого и я уверен что это подделка
а как жу это черпак? он не должен быть золотым?
у меня пленка так же снялась как у тебя целой
100 баксов на спортпит, это дешевле чем пивко по выходным квасить😂, проверено)
респект, спасибо за видос. С начала кстати выпал
Вроде ничего не менялось, но вес упал и мышцы подсушились.
Чтобы это могло быть?
Правда на бокс пошел, но при чем здесь это, да? Какая может быть связь?
привет, что ты слышал про Qazprotein?
Слышал добавляют туда порошок из конины, работает очень хорошо. А если казы заедать этот протеин, то станешь мистером олимпии :)
Протеин помогает скидывать ! Я за последний месяц 5кг скинул . С креатином вода задерживается днем больше вешу а за ночь 4-5 раз в туалет и скидываю минимум 3-4 кг до утра . Креатин лично у меня так работает . А если хочешь больше повторений то попробуй BCAA и предтрены . А по вкусу разбавляй протеин на 500-700мл молока и будет вкусно .
Привет, сделай видео 30 дней на бета-аланине, это очень важная и нужная аминокислота
Хорошая добавка👍отлично работает в паре с креатином☝️💪
Мда парень 80кг на бицепс, на ровном грифе, скоро кистевые суставы тебе большой привет передадут.
Так протеин это белок, он для роста мышц нужен, он не даст никаких силовых в прямом смысле, это просто добавка, если ты не добираешь белок в течении дня, из за режима работы например и т д.
для натурашки , ты и так круто выглядишь, и крутые результаты выдаешь. Не расстраивайся , ты крут и не пичкай себя фигней.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Прот и гейнер это натуралка
Если избавиться от грибков и паразитов в теле, а потом начать есть орехи, квашеную капусту с крапивой, то мышцы будут расти и будут очень красивые)
Добрый день. А как очиститься?
@@Iris-c1g Травы Кавказа сбор №70 для очищения лимфы, 200 г) Травы Кавказа / Сбор трав № 68 Антипротозойный 200 гр) начните с этого хотя бы)но помимо этого нужно перестать есть то, что загрязняет организм: сахар, соль, мясо, молоко, рафинированные жиры, дрожжи, глютен, любая термически обработанная еда, алкоголь, газировки, сигареты и т. д.)
А как очиститься?
@@steed9737 ПАРАЗИТЫ. ЧАСТЬ 1-АЯ. ГЕЛЬМИНТЫ. ЧИСТКА ОТ ГЕЛЬМИНТОВ. Антипаразитарная чистка.
Космо Мама Юлия Цвики
ПАРАЗИТЫ. ЧАСТЬ 2-АЯ. ГРИБЫ. КАНДИДЫ. ЧИСТКА ОТ ГРИБОВ. Атипаразитарная чистка.
Космо Мама Юлия Цвики
Вообще такие премиум протеины и в общем премиум спортпит профам дают спонсоры. Естесвенно за одну банку супер изменений не будет. Вообще может попробуешь гормон роста? По 5 МЕ. В любом случае ничего не потеряешь
Гормон роста это Хана здоровью с Первого курса Начнеться это все
Дианабол. Ставьте лайки :)
А где его можно купить?
Слабо
@@Athleticmix хахаха, давай 30 дней на диане :)
Самое самое то что чувствуется это витамин д, креатин и перед тренью таблетка кофеина с чем-то слатким (банан, конфетка)
Это термоядерный набор который чувствуется здесь и сейчас (за 2 года тренировок выяснил на себе)
Предложения по поводу 30-дневных челенджей:
- 30 дней изометрических упражнений;
- месячный курс по Бронсону (th-cam.com/video/aW2IkJGp7s0/w-d-xo.html - тут есть плейлист, но автор канала два раза его проходил, надо малость покопаться в видюшках)
- 30 дней прыжков на скакалке;
- 30 дней виса на перекладине (для прогрессии можно добавлять вес);
- 30 дней растяжки (например, сесть на шпагат; не знаю, было ли такое на канале);
- 30 дней качать трицепс (например, отжимания на брусьях);
- 30 дней планки (можно добавлять отягощения для прогрессии).
Лайк, если норм)
Это же добавка... по сути заменитель котлеты. Мне банки протеина хватает месяцев на 5! Просто когда не успеваешь приготовить, закинул черпак и поехал! :)
Я считаю что протеин должен быть именно для этих целей! Просто под рукой как палочка выручалочка!
Привет ,не давно нахожусь на твоем канале и очень зашло ,в тебе есть какой то вайб ,так и хочется смотреть ,вот одно жалко посмотрел этот ролик после того как заказал протеин 😂теперь думаю не зря ли
Сделай эксперимент с предтреном очень интересно стоит ли того и реально дает ли какой то буст
Начал пить криотин,появились силы,добавил пару упражнений,прирост сил. Спасибо за эксперемент🎉
Бро, ты не бери большую банку одного вкуса... Меня подташнивает когда я пил месяц одного вкуса, я давно практикую , беру по 900г. 3- 4 вкуса разных на месяц, самые приятные с водой и тем более с молоком - это шоколадный и клубничный, сугубо мое мнение..... Удачи в тренировках!!!
ванильное мороженное тоже кайф
Классное видео, попробуй использовать предтрен!
Месяц на витаминах animal pak, а то посмотреть интересно, результат вроде как должен быть но я шось сомневаюсь, а оно ещё и стоит очень дорого (как на витамины) думаю как раз под формат канала и эксперемента
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий.
Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет.
А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер.
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал)...
1) Протеин не про прирост. Это лишь пищевая добавака добить белок до нужного колличества в рационе. Особенно если не лезет много пищи или нет возможности сделать нормальный прием пищи
2) Такой эксперимент без точного подсчета калорий и БЖУ, без одинаковых активностей (т.е. трат) ничего не значит
3) Месяц тем более для тренированного человека, тем более без астероидов - это мало и заметного результата не даст
Тем не менее скинуть немного жирка при этом набрать немного в мышечных объемах в сумме уже хорошо. Представьте если такой же прогресс продолжится в течение полу года или больше. Если цель в увеличении весов то конечно лучше гейнер, креатин и др. использовать. Я занимался в тренажерке примерно с 25 до 35 лет и у меня были и веса на штанге выше и собственнй вес больше (с трудом как для эктоморфа), но концу этого периода вес у меня плюс-минус стоял на месте (и я уже потом перестал сильно заганяться) - зато качество мышц их глубина были значительно лучше. И да почти все это время я пил именно этот протеин (только шоколадный), а с ним еще разные добавки в том числе и креатин (который на мне вообще не работает, но я продолжал его переодически употреблять).
P.S. Если хочется голод сильнее с таким протеином гасить, то лучше брать казеиновый ну или хотябы клетчатку добавлять
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий.
Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет.
А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер.
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал))
У меня когда ходил на бокс тоже вес стоял или падал, когда бросил бокс оставил только кач вес попёр, думаю в этом дело, бокс много энергии забирает
Да у меня бокса мало в жизни ) час не решает, намного больше энергии уходит на стандартной силовой
Дорогие спортивные добавки, конечно, круто
Но может попробуешь что-то более доступное по цене из добавок? Выделять по 11-12 тысяч рублей в месяц за протеин я, да и многие другие, не могу(
Как насчет в следующий раз какие-нибудь BCAAшки по адекватной цене?
Если честно, этот весь спортпит х..йня и маркетинг для л..хов и еще за немалые деньги). Если хочешь более менее качнуться и быть в форме, так долби в натураху, жри дома всё что есть, главное что бы в сутки употреблять больше калорий чем сжигает организм, то есть, чтобы был профицит калорий.
Спать нужно чем больше тем лучше т.к. мышцы растут когда мы спим/отдыхаем, ну и стараться не стресовать если получится), всех отправляем в опу и на всё ложим большой болт). Вот и весь секрет.
А если хочется большего и в мышцах и в весе, тогда только грамотный курс стероидов если здоровье позволяет. А эти все трибулусы, гейнеры, креатины, протеины полная шляпа и деньги на ветер.
Или вы думаете, что все эти блогеры и тренеры в ютубе и соц.сетях принимают этот бессмысленный спортпит ?) нет конечно т.к. 98% из них сидят на фарме или подкалывают себе по тихому а говорят что чистый натурал :)
@@Андрей008-н3ф качественные калории надо есть, а то мало ли, что там в доме
Привет, испытайт действие бюджетного продаваемого спорт пита, комбинацию от фирмы Not Bad протеин + Not Bad креатин! :)
Протеины,гейнеры и другая шняга сейчас это просто зарабатывание денег а пользы 0.Помню раньше покупал гейнер США линейки Шварцнеггера, Европейских брендов в 90х годах и реально набирал с банки -5кг 5-7кг хотя сам тоже эктоморф.Все что продают сейчас ШЛАК.
есть такая куйня, купил ведро 4кг биотеч , когда оно уже почти заканичивалось результат был почти никакой, и я вспомнил тест с кипятком.... комочки были ,но нереально мало.... для сравнения были остатки яичного альбумина,он весь сворачивался в жёсткую комочную массу....
У меня тоже есть такое предположение
Современные проты занимаются аминоспайкингом. Дешёвые аминокислоты сыпят, а тесты покажут что это белок.
Привет какой камерой этот видео ролик снимал?
Охх, придумал классную идею!
По скольку ты не химичешь, что очень хорошо, то предлагаю:
1месяц на пчелиной пыльце или 1месяц на пчелином маточном молочке!
Эти два продукта имеют очень хорошую репутацию у спортсменов старой школы, обязательно нужно проверить.
В идеале один месяц на пыльце и сразу еще один месяц на маточном молочке.
Такого эксперимента точно никто не делал, и уж точно не фиксировал результаты на ютубе, нужно пробовать! Здоровее точно будешь, если конечно нет аллергии на пчелиные продукты.
Поддержите лайком👍
как долго ты занимаешься?
Ты большие надежды, видимо, возложил на протеин
А он дает всего 24 грамма белка из 150-200, которые тебе надо есть в день )
Если есть 1 скуп протеина в день, то этот скуп заменит всего лишь 3 куриных яйца
В остальном надо нормально есть как раньше, вот и не выросло ничего
Прям в точку.
Так он 2 скупа в день пил а не один
@@Антон-б5э7ь так это не делает человека суперменом
Если не есть нормальное количество обычной еды, то хоть 1, хоть 5 скупов протеина, эффекта не будет
Для меня протеин дал толчок.. Без него показатели и ощущение силы не было такой
Ты его неправильно пил.Им нужно запивать еду.Например ешь гречку или картошку запил еду протеином.Я не набрал, а с чего организму набирать, как я тебя не вижу постоянно сухой.Купи ячку и набирай на ней.Она стоит недорого жри пока не лопнешь и хоть что в неё добавляй для вкуса.Вариться 5 минут и дешевле овсянки которая ещё раздрожает желудок.
Пив gold standard в тому році. Набрав гарно масу, і виросли силові, пив по 5 разів на день і тренувався від 2 до 5 годин кожного дня, один вихідний був на тиждень. Цей протеїн працює але треба пахати на тренуваннях, багато спати і пити його 2гр на 1 кг своєї ваги так як написано в інструкції. Скоріше за все твоя доза була замалою для росту . 2 ложки на день тобі вистало тільки для підтримки форми.
Чтоб не было комочков нужно сначала наливать воду потом протеин
Подскажи пожалуйста на каком сайте ты заказываешь спортпит У нас в Казахстан?
1. У тебя дефицит калорий при котором не наберёшь мышечной массы.
2. Нужно больше пить протеина раз этак в два.
3. Чтобы протеин не комкался нужно его бадяжить с водой, а потом уже добавлять молоко.
Всё.
жду «всю оставшуюся жизнь на тренболоне»😎
Протеин беру иногда но который без вкуса вообще. Добавляю его к муке и пеку всякие белковые кексики)
В итоге, это самый Честный протеин ???? 🤯 а можно затест ПРАЙМКРАФТА ИЛИ PRO-TE-IN?
А что если в течении года дозировать протеин через месяц?
В итоге, увеличатся в обьеме ходовые мышцы (плечи, бицепс, предъплечья) ???
Спасибо за обзор и эксперимент.
как по мне стал выглядеть лучше, более качественный рельеф, меньше дутых мышцы, тело как будто более естественное и здоровое
Привет, народ ! Какя понял для набоа нужно белка 2г на 1 кг массы) 2 черпачка это 50-60 грм белка. У тебя брат 80 масса. Тебе для набора нужно 4-5 черпачков ) Если очень быстро нужно )+еда) А ты получаеться просто херачил для поддержания и востановления тренеровок )Вот и эффект, масса меньше , мясо лучше, но веса на подьем ниже)
Если я что-то не верно говорю, народ, дайте знать,всегода важно учиться и двигаться вперед исправляя свои ошибки. Всем добра !
Какой протейн пить теперь посаветуй.
Все ровно визуально результат получше стал, плечи, трицепс стали более ярко выражены, также, замеры показали, что есть небольшой результат пампа.
Протеин хорош для чуваков, которые далеки от своего «плато», а ты, походу, практически с ним бок о бок трешься:(….Этим, по факту, надо гордиться ))
И ураааа мы дождались, ты купил метр нормальный !1!1! 👍🏿
бро давай на витамине с говорят что он очень хорош в росте мышц и силовых показателей
5k лайков и подумаю)
Оооо animal flex, я сам пропил результат огонь, особенно на коже, рекомендую, а ещё это говорит ,то что меня правда услышали
я очень не хочу выебываться...) но я так и не понял: в курсе ли автор о том зачем вообще нужен протеин?)))
если нет, очень кратко поясню: когда человек просто уже устал есть, а на требуемый уровень белка очень тяжело выйти, НО(!) количество это подсчитывается постоянно и тут БАМ выпил водичку с парашочком 2 раза в день и на те аж 48 г сублимированного белка с bcaa и ты такой "ух ты а я уж думал что не дожру сегодня и так заебался готовить, спасибо!"
а не так, что "ну я конечно в 15 00 выпил, но в 18 00 все равно кушать захотел и че это я похудел к концу месяца"
я может не правильно автора понял, но такие наблюдения звучат, эм странно))
т.е. ты его ВМЕСТО еды что ли использовал? (надеюсь нет)
Ну наконец-то комментарий от человека, укомплектованного мозгом🧠 Все по делу написал 👍
Добрый день! Рост какой у тебя?
Слишком много тренировал жим вот и регресс, я бэ сделал так, увеличивал не повторения в жиме, а вес который можешь пожать макс на 8 раз и каждую неделю добавлял по 2,5 кг, ну и подсобка обязательно становая, брусья, плечи...плюс калории просели у тебя, углеводы надо было добавить амилопектин
По-поводу дороговизны БАДов:
Каждые полтора месяца на озоне закупаюсь SoulWay протеин+креатин за 1100р.
На мясо в полтора месяца уходит в 3-4 раза больше)
Бро, разве не бывает что вес не держится на одном месте и постоянно вверх вниз меняется в пределах 5кг?!
Результат употребления протеина зависит еще от личной биологии каждого отдельного человека. Когда я стал употреблять протеин то у меня моментально пропала тяга к сладкому, как отрезало не могу даже мускатный виноград есть. А мышцы рук так сильно увеличились что появились трудности снимать кофту с длинными рукавами (руки застряют) и в целом пропал аппетит почти никогда не хочется есть в итоге за месяц пропало 4 кг веса при увеличении мышц, получилась сушка
Пил такой же протеин, тоже Тренил так же , тоже от запаха выворачивало, голодный после него как пёс, результатов от него, так же как если бы я не ел его и так же бы тренировался. От протеина не видел пользы, просто пил из за рассказов, 2 года уже не пъю прот, если ты не атлет 120 кг мышц, то обычной еды хватает , миф о 3-2 грамм белка в день на кг веса
Спортпит , это бизнес. Хорошая пища- рост мышц и силы и самое главное - ебашить.
Месяц конечно мало. Нужна Корреляция за 5 лет. Пей этот протеин, потом попробуй вообще не пить, и есть ток яйца и грудки. И поймешь, что ничего не изменилось за месяц )) . Оказывается тут дело в генетике это на первом месте. У меня например икры на ногах как бейсбольные мечи, хотя в жизни ни разу не тренировал, что называется "поцелуй бога" . А на втором месте, это гормоны. Они настолько важны, что с 15 до 16 лет, когда их всплеск, и ты делаешь 50-70 отжиманий через отказ, и еще + 20 сверху через слезы, чередуешь это раз в неделю, то через год превращаешься в мутанта. Собственно как у меня было.
После 18 занимался как придется, но тысяч 5 часов тренировок находил по часам. Но на самом деле в разы больше. Результат + 30-50% от того что было за 15 лет. А тут за год такой результат. Короче гормоны топ, остальное куета.
Протеин кипятком нельзя разбавлять) белок поднимется весь . Только в холодной воде/молоке . Так проверяется кстати наличие белка , залил мерку кипятком и смотрим сколько белка поднимется .
Спасибо! Хотел купить его, но убедиться что после тренировки хоть и сложно но лучше 10 белков варёных яиц лучше не, а ещё и дешевле!!!
Ну бывает, что человек физически не может съесть столько еды, для доброта белка, поэтому некоторые пьют протеин лишь для того, чтобы свою норму белка добирать
@@Saymi.nails. вы правы и одновременно не правы, и заблуждаетесь! В любом случае желудок насыщается только при жевательной пищи! Я ничего не имею против протеина но натуральный способ хоть и сложнее но мне с моим опытом 17 лет тренажёрного зала нравится больше всего!
@@Saymi.nails. и ещё если человек физически не может съесть столько еды, то это означает что больше пищи его организм не усвоит, точно так же как вы хоть полбанки протеина за один раз съешьте, ноту вас усвоить ровно столько, сколько ваш организм требует, но не более!
По этой причине и существуют тяжёлые "анаболики" чтобы нагонять кровь и заставлять организм усерднее усваивать пищу!
@@Saymi.nails. с жевательной белковой пищей прививается не то что диета А как бы образ питания, а после протеин если его как вспомогательным не считать, а основным, то вы скорее всего пойдёте полпути банка смальца и запить майонезом!
@@Saymi.nails. банальный пример 1: я после тренировки выпиваю протеин и через пол часа хочу всё равно есть, и начинаю скидывать в желудок ну что попадётся "перекусы грубо говоря", а протеин сколько успеет столько и усвоить, а остальное пойдёт мимо, то есть тот белок который я принял большая часть пройдёт мимо, потому что организму надо ещё и другую пищу перерабатывать.
Второй вариант. Я после тренировки съедаю от 5 до 10 яиц без желтка, но в припуск с огурцом помидором или ещё с чем-то таким. И я ещё после этого не хочу есть часа три-четыре. И все те ценности которые я дал организму идут непосредственно на обслуживание организма.
Человеческий желудок - Это примерно как автомобильный двигатель: вот представьте у вас хороший автомобиль и вы заливаете туда литр девяносто восьмого бензина, но знаете что вам далеко этого не хватит, и решайте залить туда 76го или 82го бензина литров пять. Конечно из этого ничего хорошего не получится. Также примерно работает желудок и организм человеческий с протеином в 90% случаях всех людей которые нормальную пищу пытаются заменить фармой
Никитос здарова!!!
У меня к тебе просьба - 4 Года назад ты снимал ролик "Тренеровка Вампачмена"? Так вот давай будешь снимать тренировка каких нибудь аниме персонажей. Я предлагаю снять первый ролик на эту тему "Тренировался 7 дней как Боец Баки",
Ролик не зашел, мало просмотров
Так вопрос цели , просто набрать вес ?) вес общий можно терять , может уходить жир, вода, при этом мышцы будут расти, и вес падает, глянуть выступающих атлетов , там рост под 180 , а вес 70, и мышц куча, сухие ) а ты все же чуть подзалитый ) вопрос повторюсь рост веса, или рост мышц, и соотношения жира/мышц) так что как по мне , результат то не такой плохой за месяц ) а вес, ну можно тупо гейнер на сахаре пить, веса будет много , даже веса больше, но вот каааааачество )
1. подсушился из-за того,что увеличилась нагрузка (бокс)
2. протеин это не стероиды, а добавка к пище. Не стоит ждать огромных результатов.