STA NE SME DA SE JEDE NA KETO DIJETI ✔
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- U danasnjem videu zelim da vam objasnim kako se najlakse zapocinje keto dijeta i sta ne sme da se jede na keto dijeti.
Ako vas zanima nesto cega se nisam dotakla pisite mi u komentarima ili na Instagram profilu.
KETO - O OVOM REZIMU ISHRANE --- • KETO / O OVOM REŽIMU I...
KETO - CIKLICNA KETO DIJETA --- • KETO / CIKLIČNA KETO D...
KETO VIRUS --- • O VIRUSU KOJI MOZETE D...
KETO - STA JA JEDEM U TOKU DANA -- • KETO / ŠTA JA JEDEM U ...
KETO TRANSFORMACIJA 28 DANA -- • KET0-SMRSAJTE BRZO/MOJ...
2 MESECA NA KETO - ISKUSTVA I SAVETI --- • 2 MESECA NA KETO RREZI...
100 DANA NA KETO REZIMU ISHRANE ---- • 100 DANA NA KETO REŽIM...
O SECERU, STEVIJI, ERITRITOLU I VESTACKOM ZASLADJIVACU --
• Video
KAKO POCETI BROJANJE KALORIJA I KETO DIJETU - • KAKO POCETI KETO DIJET...
KETO HLEB BEZ UGLJENIH HIDRATA -- • KETO/LCHF HLEB BEZ UGL...
KETO HLEB OD KIKIRIKI PUTERA --- • Video
MOJ INSTAGRAM PROFIL - / stefany_steph
Ovo je toliko dobro ,takodje mislim da ce mi posluziti bar neki savjeti ❤Mislim da zasluzujes mnogo vise pregleda ,jer steta da ovako dobar video ne pogleda vise ljudi !!
Hvala ti! Meni se takodje stvarno dopada tvoj kanal, samo tako nastvi :)
Stefany Steph hvala!!!❤
Da
Planiram na keto dijetu, i u fazi istrazivanja sam sad! Od sviju na koje sam ovdje naletjela ti si mi najzanimljivija, i od sad imas novog pretplatnika! A ja idem pogledati ostale videe! Stvarno si super!
Aleksandra Andric hvala ti puno! Bice mi stvarno drago ako ti moji videi pomognu! Pitaj sve sto te zanima 😄
da li si drzala dijetu?!
krecem sa keto ishranom u 2020. i redom gledam tvoje klipove. Hvala ti sto postojis Stef
Havala ti za sve sto radis za nas. Napokon sam uspela nagovoriti mog sina da krene sa Keto i jako san zadovoljna jel ja sam na keto i stvarno zivot mi se promenio Hvala ti od srca. .
Jako si lijepa 😊
Beauty Lena hvala! 😄
Boja kose ti je prelepa!
Odlicno za dijabetes 👍🇭🇷
Hvala na savjetima ljepotice
Hvala ti na ovim predivnim savetima pozdrav od cika zarka
Može se kefir domaći od gliva? Svaka čast velika si podrška😘❤️🌈🍀🌹
Cao Steph,zelela bi da te pitam da li je dozvoljen grcki jogurt? Negde sam procitala da jeste pa ga koristim u ishrani ali sad nisam vise sigurna
Da li mogu visnje? Sjajan video..
Na zalost, na keto dijeti nisu dozvoljene visnje. Hvala!
Svaka ti čast na posvećenosti i stvarno preukusnim stvarima i super savetima.
Imam samo jedno pitanje: koliko dugo si na keto dijeti i koliko si uspela do sada da smršaš? :)
Selena Stanković hvala ti puno na divnim recima! Ja sam za jako kratko vreme, nekih 40 dana na keto dosla do svog cilja. Od tada sam na keto jer sam se prakticno zaljubila u ovaj rezim ishrane, ali cesto izlazim iz ketoze jer pojedem po koju vocku tako da sam trenutno izmedju keto i lchf ishrane. Naravno unosim mnogo vise kalorija nego sto sam unosila dok sam zelela da smrsam. 😀
Koliko si unosila kalorija dok si mrsavila?divna si devojka...
Dobra si .. 😀
Stefani gde naruciti tvoje cokolade i koja je cena
Stef ja sam kupio kikiriki onaj u belom-plavom pakuvanju i pise diet,ali ima 4,2g secera;6g zasicenih masnih kiselina i 11g ugljenih hidrata.Pa nzm da li to smem da jedem,a planirao sam da napravim onaj kikiriki puter.
Slobodno ga napravi,neces pojesti 100g istog dana, zar ne? ☺
Ali u buduce nemoj da uzimas dijet nego klasican. I bas se seti da uporedis nutritivne vrednosti u prodavnici i videces da obican ima bolje. Rekla bih da imaju lrakticno isto kal,i da je taj dijet samo marketinski trik 😏
Ja sam trenutno na vma dijeti i za 28 dana sam smršala 10 kg... Sad bi da prđem na keto dijetu šta mi predlažeš. Ja ne pijem sokove i ne jedem slatkiše.. Tvoj savet molim... Unapred hvala
Sta moze umesto jogurta...npr za vocni jogurt 🤔
Da li mogu dobiti jelovnik za pet dana hvala
Zar soja nije zabranjena na keto ishrani? Pozdrav
Jeste. I soja i svi proizvodi od soje kao i sve zitarice su zabranjeni
cini mi se da je keto dijeta dobra u borbi protiv kandide , da li se slazes sa mnom ?
Bas sam i ja to primijetila, jako slicno anticandida dijeti
@@antonijacavric9684 znaci mogla bih da jedem slatko, meni je to veliko problem
Da li nakon keto preporucujes low carb ili rotaciju ugljenih hidrata. Stagnirala sam na keto pa hocu da promenim. Inace treniram 3-4 puta nedeljno. Pozdrav
Gorana N pa stvarno je svejedno, probaj prvo sa rotacijom pa ako ti se ne svidi predji na low carb. I na rotaciji imas dane kada ti je jako nizak unos ugljenih hidrata pa ces taman obuhvatiti i low carb. 😀
Stefany Steph Ok. Probacu s rotacijom. Hvala ti na brzom odgovoru 😀0
Gorana N nema na cemu, ako se setis javi da li je upalilo! Samo nemoj da zaboravis da i kardio moze umnogome da ti pomogne. Drzim ti palceve 😀
Stefany Steph javljam. Ubacila sam jedan trening nedeljno kardia. I ostala tri puta nakon treninga ostanem 20 min na traci. Valjda ce malo da me prodrma
Stefany Steph izvini sto te gnjavim samo jos jedno pitanje 😀 u danima kada sam na niskom unosu UH povecavam masti a kad povecavam uh onda smanjujem masti? Jel proteine uvek drzim na istom nivou?
A mekinje ovsene, lanene sjemenke,susam,suncokretove sjemenke, kefir, Hvala.
mogu li proseco da popijem (jedna casa) ili sampanjac?
Koliko dugo treba da se drzi keto dijeta?
Gorana N dok ne dodjete do svog cilja ili ako Vam se svidi, kao meni, i posle toga.
Koka kola je najveci neprijatelj ja bacio 4 dan nepijem stomak skino malo al idem dalje slatkisi i koka kola
zelim da predjem na to ali ne planiram da budem na toj ishrani duze od 2 meseca, da li mogu posle da se vratim na normalnu ishranu?
Sta je normalna ishrana?
@@stefanysteph1908 mislio sam da li cu posle nekog vremena moci ponovo da unosim secer i ostale stvari
@@rajkovic8542 naravno, samo nemoj u kolicini koja te je dovela do dijete!
Prestanak sam da pusim prije tri mjeseca i udebljala se dva kilograma utoku prvog mjeseca .Odmah posle Toga krecem na keto dijetu uspijevam da skinem ta dva kilograma koja Sam dobila ali ne mrsam dalje.Istina sretna sam da se posle prestnka pusenja nisam vise udebljala.Ali sad se pitam dali da nadtavim sa dijetom
Jedi sve neskrobno povrće i pečurke koliko možeš,2-3 kuvana jaja dnevno,kiseli mleko i mladi sir koliko možeš,2-3 kašike masnoće,bilo koju salatu,200 gr. isključivo domaćeg voća,minimum 7 dana.,1-2 kašike mlevenog lana.
2-3 kg .se skidaju sigurno.
Jeste naporno,ali daje reziltate.
@@radoslavmilasinovic2685 Hvala
Ja toliko citam i trazim,zasto neki pisu da je zvaka zabranjena,ili nije?Ja nemogu bez zvake🤦♀️
Pa tu vec moraš i svojom logikom. 🤗
koji majonez mogu da koristim i da li mogu kisele krastavce kupovne
Larisa Jelesin Becirovic mozes svaki majonez, velika je razlika u kalorijama kod klasika i kod dijeta, sve zavisi sta zelis. Takodje sto se tice kornisona, oni imajusecera u sebi, kada kupis teglu na poleđini ti pise koliko uh imaju i koliko secera. Ali zato mozes krastavac svez slobodno!
Jel su dozvoljene kruske na keto djeti i da li je dozvoljen kikiriki?
Na zalost nisu. Od voca samo maline, jagode, borovnice, limun, limeta i avokado.
@@stefanysteph1908 Još nešto samo da te pitam,jel se sme jesti makaroni sa sirom?(onaj četiri vrste sira...šta već)
@@bojanjeboje2604 Moze
Kikiriki ima puno UH ,on je mahunarka
Bogati ne drobi, šta da jedemo, ako sve to izbacimo?