mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Lần đầu xem , bị chị lấy mất trái tim từ những giây phút đầu video (chị rất xinh ạ hihi ^^) . Cảm ơn chị đã giúp đỡ ,chia sẽ ,truyền cảm hứng, động viên một cách rất nhiệt tình ,dễ thương những phương pháp , động lực tập luyện , ăn uống . Chúc chị nhiều sức khỏe và thành công trong cuộc sống ,công việc và kênh youtube ngày càng phát triển
thật tiếc vì không biết chị sớm hơn cuối cùng cx tìm ra đc ng lm nhx chủ đề ít đc ai nhắc tới nhờ coi vid của chị mà e đã đỡ vất vả hơn trg vc giảm cân
này làm quen tay nó nhanh lắm b, vd bữa sáng vs trái cây yến mạch hết 5p thôi, bữa trưa cơm vs hấp thức ăn 40p thì tranh thủ mặc áo quần, chbi cặp sách xong cơm chín ăn thôi.
Chị ơi, nếu như mà mình hong ăn uống giống như trên video mà ăn uống bình thường nhưg phần ăn nó ít hơn thì có giảm được hong chị, mong chị trả lời e ạ😊😊
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Chị nói chuyện dễ thương quá
E rất thích những video như này ạ mặc dù mới lập kênh còn ít ng bình luận nhueng e luôn ủng hộ chị cố lên nha 😍
em dễ thương quá , cảm ơn em đã ủng hộ chị nhé ❣️và cho chị động lực
Lần đầu xem , bị chị lấy mất trái tim từ những giây phút đầu video (chị rất xinh ạ hihi ^^) . Cảm ơn chị đã giúp đỡ ,chia sẽ ,truyền cảm hứng, động viên một cách rất nhiệt tình ,dễ thương những phương pháp , động lực tập luyện , ăn uống . Chúc chị nhiều sức khỏe và thành công trong cuộc sống ,công việc và kênh youtube ngày càng phát triển
thật tiếc vì không biết chị sớm hơn
cuối cùng cx tìm ra đc ng lm nhx chủ đề ít đc ai nhắc tới
nhờ coi vid của chị mà e đã đỡ vất vả hơn trg vc giảm cân
tất cả những gì chị nói đều là nhx cái e thắc mắc và ko bt hỏi ai....may quá có chị ^^
Hihi e cảm ưn chị nha, đúng video e đang cần lun 😘😍
Trà Nguyễn thành công lắm bạn ơi mk làm theo cách chị này giảm đc 5kg luôn chúc bạn thành công
Chị ơi cho em hỏi chị sử dụng dầu ăn gì trong lúc xào vậy ạ
Chị làm video giảm mỡ mông,đùi,tay nữa đi ak
Cho mình hỏi cái máy mà bạn dùng để áp thịt gà tên là gì vậy ạ . Mình cảm ơn !
chị ăn yên mạch cán vỡ hay mỏng thế ạ? với cả chị dùng loại yến mạch nào ạ?
Giọng dễ thương quá cho mình xin ins với mình search ko ra bạn ơi
Sữa mak cj dùng để làm món đầu tiên là sữa gì đấy ạ ,có thể thay bằng sữa ko đường bình thường dc ko cj
c ơi c cho em hỏi đang ân cơm 3 bữa bthg bắt đầu ec thì nên thay luôn cả 3 bữa hay nên cắt dần các bữa cơm ạ? e cảm ơn c
Bạn dùng oatmeal loại nào v, loại mình hơi khó ăn😞
Chi ơi e uống sữa ít đường đc ko ak hay phải uống sữa không đường ak .
Chj chia sẻ 1 ngày tập ban lần và vào h nào đi chj
C ơi yến mạch dạng bột xay nhuyễn thì nên làm ntn ạ
may quá chế độ này có tất cả các món em ăn nghiền luôn ^^ lỡ vì nghiền mà ăn quá đà thì toi 😂
Lol , giống chị 😂😭😭😂😂😂
Chị ơi mình kh có lò vi sóng thì có cách nào khác để làm chín yến mạch với sữa kh ah
Uiiiii xịn thé
E ơi làm video về giảm mở toàn thân ik e
rất mong có engsub để vừa xem vừa cải thiện tiếng anh
Đúng chủ đề em đang cần
Hihi, mong là hữu ích cho bạn ❣️💓
Chi ơi trog khi tập bụng chi có ăn bữa phụ ko am
Buổi sáng chị ăn bao nhiêu gr yến mạch v ạ ?
Chị ơi chị mua cái đồ để nướng ở đâu vậy ạ
Linh chỉ Cho mình cách ăn dễ giảm bụng trong một tuần
Canh bầu lúc đầu nấu chưa chín. Phải đổ vào đun lại à bn
Linh muối làm video nhảy dây đi>
E ơi, e để yến mạch và sữa vào lò vi sóng chi vậy, hâm nóng hả. Trả lời a nhé
xinh ghê ^^ nch dễ thương nữaaa
Hihi 💕yeuuuu
Một ngày mình có thể ăn mấy bữa vậy e !
Ăn cơm nhiều có ảnh hưởng đến mấy bài tập giảm mỡ không chị
C ơii cho e hỏi 1 ngày cần nạp bao nhiêu calo vào cơ thể mới giảm đc cân ạ ???
Ấn tượng với bạn từ video 2 tuần tập cơ bụng theo Chloe ting, mong bạn ra thêm nhiều video nữa, rất hữu ích nha ☺
Cậu dễ thương quá , cảm ơn cậu đã ủng hộ tớ nhé ❣️cảm ơn cậu đã cho tớ động lực
@@Linhmuoi.kateee 😍😍😍
Chị ơi em vừa đi học và có tập thể dục 30 phút ạ em ăn theo chế độ này có đc không chị
Chị phát âm mấy từ "canh, ..." đúng chuẩn dân miền trung quảng bình😂
Căn
căn ở phú hải 😂😂
chị ơi cái máy nướng thịt chị mua ở đâuu ạ, tiện wa troi
Bữa sáng ăn khoảng bao nhiêu gam yến mạch thế c owii???
1m50 nặng 68kg
Cho mình sinh thực đơn giảm cân với ạ
Muốn giảm cân hãy ăn khác đi chứ đừng ăn ít đi nhé :)
Chị ơi, cho em hỏi có được ăn đồ chua không chị
Chị dùng loại yến mạch nào z ạ
Mng ơi cho em hỏi em mua yến mạch đức cán vỡ có ăn giảm cân đc không ạ?
Chị ơi nếu k có sữa hạt thì thay bằng sữa k đg đc k c
Nhìn Linh Muối ăn cơm ngon thực sự.
Chị ơi ăn thạch rau câu mix trái cây ( k đường) có tăng cân k ạ?
Ko có đường thì mik thấy là sẽ ko có thành phần tăng cân đâu bạn
Yến mạch mình ăn sống hay làm chín nó vậy m.n ? Tại mình thấy chị ấy bỏ vào lò vi sóng
giảm như vậy trong tuổi dậy thì có bị ngưng chiều cao kh ạ?
Làm video hướng dẫn gồng siết cơ bụng đi Linh ơi. Muốn tập mà thật sự bất lực huhu
Đr
yêu chị
Video hữu ích ạaaaa 🥰
Hem dễ thương quá , cảm ơn em đã ủng hộ chị nhé ❣️
Thực đơn này tuy dễ làm nhưng khá mất thời gian cho mí bạn phải đi học đi làm á chị, nhưng mà em thích video của chị lắm á
này làm quen tay nó nhanh lắm b, vd bữa sáng vs trái cây yến mạch hết 5p thôi, bữa trưa cơm vs hấp thức ăn 40p thì tranh thủ mặc áo quần, chbi cặp sách xong cơm chín ăn thôi.
Chị dùng gạo lức loại nào ạ
Gạo lứt ăn nó như thế nào v ạk, có bị ngán lắm ko dạ hồi nào tới h đâu bít gạo lứt âu 🤔
Đau dạ dày thì eat clean ntn ạ?
Xink quá chị ơi🥰 chị share kinh nghiệm skincare đi chị
Oki em yêu , chị sẽ cố
Hay lắm em gái dễ thương quá chúc em thành công nha
Hehe, em cảm ơn chị đã ủng hộ nhiều ạ , yêu chị 💕
Bác ơi cái đĩa này gọi là đĩa gì vậy t không biết tìm mua kiểu gì ý
Một ngày bác tập bao nhiêu phút thế ạ
chị lê bống có dạy u chang cơm ăn kiêng nấu sẵn để tủ lạnh, ăn 1 dĩa, 25 cơm, 25 thịt, còn lại 50 là rau, o học đk gì èoooo
Chị ơi ăn như vậy có bị mất kinh với rụng tóc k ạ
Còn thực đơn nào khác ko ạ vì nhà e ko có gạo lứt
Yến mạch mua ở đâu z chị
Mãi ủng hộ chị❤❤
Hihi, yêu em nhiều ơi là nhiềuuu
Chị Linh siêu xinh aaaa
Yêuuuuuuuu
Chị ăn gạo trắng được không ạ
k có lò vi sóng làm sao ạ
Sáng ăn nui có được ko ạ?
Mãi yêu chị ❤️
mai yeu emmmmmmmmmm
@@Linhmuoi.kateee ❤️❤️❤️
em thắc mắc là lúc mà mình tập đc bụng rồi thì mấy ngày sau tập như nào để giữ ạ?
Thì em vẫn tập ngày 10 phút nhé , duy trì chế độ ăn uống + cố gắng hóp bụng mọi lúc mọi nơi
Không có Yến mạch mình thay vào uống sữa tươi không đường được không ạ ?
Cũng đc á nhưng bạn uống 1 lượng nhỏ thôi khoảng 100ml thôi
Nhà ko có lò vi sóng thì sao ạ =((
An nhiều vậy có khi lên cân ko bạn
Hong ai bán dâu tây việt quất ba la ba la cộng thêm hong có tìn hic hic
Cho e hỏi ăn khoai lang đc k
ăn nóng hại bao tử lắm bạn ưi
xinh ghê ta
đăng ký luôn.
Chị ơi, nếu như mà mình hong ăn uống giống như trên video mà ăn uống bình thường nhưg phần ăn nó ít hơn thì có giảm được hong chị, mong chị trả lời e ạ😊😊
Có nha bạn
C ướp bằng j thế ạ
Chị có chơi tiktok không ạ? Chị xinh quá chòi
Chị không loll, cảm ơn em
Sao em cái yến mạch vs sữa á nghe ai nói cx ngon mà sai em làm ăn nuốt ko nổi vậy nhỉ☹
Chị k ngâm gạo lứt ạ
Ghiền rồi á😆
Làm theo cảm của chịiii e giảm được 5kg luôn á cảm ơn chị nhìuuuu
Chih yêu em
Muối Linh 🥰
Chị ơi nhà em ko có lò vi sóng thì nấu yến mạch bằng cách nào ạ
Ngày nào cũng ăn như vậy à chị???
Ăn tầm bao nhieu ngày ạ?
Huhu quan trọng là hổng có tiền mua mấy món đó chị ơi
Chị ơi tập cái bài 2 tuần ý một ngày mấy lần và sau khi tập x chị ngừng tập hay tập tiếp ạ?
chị có nói là chị tập liền 4 lần cái vid đó, là tập 40p liền tù tì cái vid đó
Chị ơi,đối với nhà em hong có lò vi sóng thì yến mạch đó phải làm gì ạ?
nấu bình thường thôi b
1m52 và 46kg nhưng bụng quá trời mỡ tập quài ko nhỏ được dù đau huhu
Chị cho em hỏi vs ạ e ăn. Yến.
Mạch được hai ngày rồi và thấy hơie Nhứcc đầu thế có lm saqo K chị
Nhiếu năng lượng b ơi.
chị có thể cho thêm số gr của mỗi thực phẩm đc không ạ??
Hih Oki em
Nhìn bn xinh thiệt á