1. Qui tắc 5s: Đếm 1 2 3 4 5 rồi đứng dậy bắt tay vào làm việc. 2. Qui tắc promodoro: làm việc 25 phút, cố gắng hết sức, không được dừng lại. 3. Vận động: jumping jack cỡ 10 cái, giúp cơ thể năng động hơn, não bộ hưng phấn hơn 4. Không nên ăn quá no 5. Thay đổi môi trường làm việc: Tìm một môi trường mà mình mặc định chỗ đó là dành cho làm việc
Chị là 1 trong những TH-camr Việt Nam có những chia sẻ giá trị thực sự về cách phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt cho các bạn trẻ. Hầu hết các video của nhiều TH-camr chỉ làm mình giải trí thư giãn xem cho vui thôi. Còn của chị là xem để học. Rất mong có cơ hội gặp chị ở Sài gòn ❤️
1. Quy tắc 5s 2. Phương pháp Pomodoro 3. Vận Động 4. Tránh ăn no 5. Chọn môi trường làm việc phù hợp - nơi khiến bạn tập trung làm việc: Văn phòng, quán cafe,... (tránh làm việc trên giường, phòng ngủ, mặc đồ ngủ,...)
Chị ơi, em cảm ơn chị vì đã luôn ra những video thật sự ý nghĩa như vậy, càng xem chị nói em càng thấy bản thân mình cần trở nên tốt hơn và muốn bản thân mình trở nên hiểu biết thật nhiều như chị❤️ chị sẽ luôn là thần tượng của em
Xem vid nào của chị xong em cũng thấy rất có ích vs bản thân và hấp dẫn hết ạ. Em cảm ơn chị nhiều. Nếu được thì e mong chị có thể đặt sub tiếng anh thay vì tiếng việt. Lại vừa một công đôi việc thật hữu ích 💗
không phải là do mình ăn nhiều thì cơ thể dùng nhiều năng lượng.... Mà do khi ăn no cơ thể phải huy động lượng lớn máu đến hệ tiêu hoá để tiêu hoá thức ăn. Và vì vậy lương máu ở não sẽ bị ít đi lúc đấy não sẽ bối rối và buồn ngủ:)))))
5 tói quen trị lừời biêng: # qui tắc 5 s # pomodoro cho 1 todolist # vận động nghe nhạc hoặc thể duc thể thao ôr di bộ # tránh ăn no #lựa chọn môi trường
1. Qui tắc 5s: Đếm 1 2 3 4 5 rồi đứng dậy bắt tay vào làm việc.
2. Qui tắc promodoro: làm việc 25 phút, cố gắng hết sức, không được dừng lại.
3. Vận động: jumping jack cỡ 10 cái, giúp cơ thể năng động hơn, não bộ hưng phấn hơn
4. Không nên ăn quá no
5. Thay đổi môi trường làm việc: Tìm một môi trường mà mình mặc định chỗ đó là dành cho làm việc
1.Quy tắc 5s
2. Quy tắc pomodoro
3. Vận động
4. Tránh ăn no
5. Cách li môi trường lười
Đc đấy
Chị là 1 trong những TH-camr Việt Nam có những chia sẻ giá trị thực sự về cách phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt cho các bạn trẻ. Hầu hết các video của nhiều TH-camr chỉ làm mình giải trí thư giãn xem cho vui thôi. Còn của chị là xem để học. Rất mong có cơ hội gặp chị ở Sài gòn ❤️
1. Quy tắc 5s
2. Phương pháp pomodoro
3. Vận động
4. Tránh ăn no
5. Chọn môi trường làm việc
1. Quy tắc 5s
2. Phương pháp Pomodoro
3. Vận Động
4. Tránh ăn no
5. Chọn môi trường làm việc phù hợp - nơi khiến bạn tập trung làm việc: Văn phòng, quán cafe,... (tránh làm việc trên giường, phòng ngủ, mặc đồ ngủ,...)
Chị ơi, em cảm ơn chị vì đã luôn ra những video thật sự ý nghĩa như vậy, càng xem chị nói em càng thấy bản thân mình cần trở nên tốt hơn và muốn bản thân mình trở nên hiểu biết thật nhiều như chị❤️ chị sẽ luôn là thần tượng của em
Pomodoro là một phương pháp rất hửu hiệu, giúp tập trung vào một đề tài. Nhất là khi ta bắt đầu một ngày vào buổi sáng
Xem vid nào của chị xong em cũng thấy rất có ích vs bản thân và hấp dẫn hết ạ. Em cảm ơn chị nhiều. Nếu được thì e mong chị có thể đặt sub tiếng anh thay vì tiếng việt. Lại vừa một công đôi việc thật hữu ích 💗
thích video của bạn, khác biệt, lịch sự, và có ích. 1 góp ý là bạn nên có reference cho từng video để viewers tìm hiểu thêm nha. cảm ơn bạn
1. Quy tắc 5s
2. Chu trình 25 phút
3. Vận động cơ thể
4. Ko ăn quá no
5. Cách ly môi trường lười
video rất ấn tượng , nội dung thì rất chính xác , người mẫu trong video rất xinh đẹp và cách diễn đạt quá tốt . cảm ơn chị
1:Qui tắc 5s
2:Pomodoro
3:Tránh ăn no
4:Tìm môi trường khiến bạn tập trung
5: Vận động
E đã xem đi xem lại nhiều lần sáng nay, thực sự đúng lúc e đang thấy lười, cảm ơn chị trang xinh gái nhé
Em cũng rất lười, mong chị sẽ ra nhiều video hơn nữa để cải thiện các kỹ năng mềm và để có cuộc sống tốt hơn.
Người mang lại nhiều giá trị đến cho cộng đồng đây rồi . Cảm ơn chị !
Những vd của c rất có ích. Nhìn mặt c là thấy chàn đầy năng lượng tích cực
video chị lúc nào cũng mang đến nguồn năng lượng tích cực lắm ạaaa ❤️ cảm ơn chị
Ước j chị làm vid này sớm hơn và em xem đc sớm hơn hic , vid quá hay chị ạ
trước e lười khủng khiếp mà xem video của chị thấy chăm học lên hẳn
em cảm ơn chị, mong chị ra nhiều video bổ ích hơn.
cô gái xinh đẹp và luôn làm những chủ đề rất có ích và làm người xem có nhiều năng lượng
Cảm ơn chị Hằng Shan yêuuu
Qui tắc 5s
Qui tắc quả cà chua
Vận động cho não bộ sảng khoái
Kh ăn quá no
Tìm 1 mỗi trường phù hợp mặc định là nơi làm việc
không phải là do mình ăn nhiều thì cơ thể dùng nhiều năng lượng.... Mà do khi ăn no cơ thể phải huy động lượng lớn máu đến hệ tiêu hoá để tiêu hoá thức ăn. Và vì vậy lương máu ở não sẽ bị ít đi lúc đấy não sẽ bối rối và buồn ngủ:)))))
Content chất lượng cực kì chị ơi
Dạo gần đây em thấy chị ra video hàng tuần và em học hỏi rất nhiều từ chị, hãy ra video thường xuyên chị nhé, em cảm ơn chị.
Cảm ơn emmm!
Thanks mai trang rất nhiều . Khi nghe bạn nc mình đã cảm nhận dc 1 luong- sức mạnh thôi thúc mình .cam ơn mai trang
Cảm ơn sự chia sẻ của chị trang ạ.
Sự tích cực, năng lượng của chị đem đến cho mọi ng.
Tiếp tục làm video nhé chị
Làm sao mình hết lười được khi mình lười xem video này :v
Trùi từng cái tip là từng cái mình đang gặp và mình đang fix lại. Thank you so much.
Siêu siêu thích xem video của chị Trang luôn . Em bị mê giọng chị rùi ý . Cảm ơn chị rất rất rất nhiều lun . Yêu chị
Cảm ơn baby nhiều ❤️
chị Trang để tóc này nhìn xinh dịu dànggg quá, e thích style kiểu nàyyyy
Chị xinh quá à. Giọng chị hay quá à. Cảm ơn chị nhiều lắm ạ ❤
Giọng của chị hay quá 😘😘
2 động tác vận động mà chị nói dùng cho học sinh trong giờ học là gì ạ?
Các ví dụ giống em lắm chị ơi. Hi vọng em sẽ bớt lười hơn!!!
5 tói quen trị lừời biêng:
# qui tắc 5 s
# pomodoro cho 1 todolist
# vận động nghe nhạc hoặc thể duc thể thao ôr di bộ
# tránh ăn no
#lựa chọn môi trường
Cám ơn những chia sẻ quý báo của chị nhé 😊😊
e thích các video của c lắm hay với bổ ích lắm ạ c ra nhiều video nữa nhá
Những video của c thực sự rất hữu ích ý. Cảm ơn c rất nhiều
Mik nge p2 Pomodoro lâu r mà k pik nó hay như vậy. Chắc từ hôm nay mik sẽ A.D nó. Cảm ơn b rất nhiều 😊😊
Bổ ích quá ạ!!! E cảm ơn chị Trang
Kiểu tóc này hợp vs chị quá, nhìn dễ thương lắm 😍😂😂
Trang để tóc này xinh này, tóc với chiếc áo trắng ấy
Rất hay và cực bổ ích để chống chọi với con quỷ lười
Em sẽ luôn support chanel của chị ạ! 💕😍
Thực sự thích cách chị truyền đạt💜🤔
Chị dẫn chương trình trên VTV2 phải không nhỉ
E cảm ơn chị vì video ạ
Em cảm ơn chị nha
Từ nhỏ đến h bệnh lười luôn khống chế bản thân bh nó thành 1 thói quen r
Cám ơn chị.những video rất hay và bổ ích
C chang nc duyên gheeeee
E ko có động lực lm việc chị ơi
Lớp học c Trang dậy về gì thế ạ
Chị nói chuyện từ tốn hay quá ạ cám ơn chị👍
Video rất hay và bổ ích ạ. Cám ơn chị nhiều
Cảm ơn chị ạ
em cảm ơn chị
Video hay quá! 🥰 Cảm ơn chị nhiều ạ! ☺️
Chị chia sẻ rất hay và thực tế...e cảm ơn chị nhiều ạ ❤️❤️❤️
Tôi ngược lại phải ăn rất nhiều và nằm trên giường ngủ thì mới tập trung với video đc dù ngáp rất nhiều nhưng lại khá tốt
Xem video thì chăm mà đọc cmt lại lười
Em nhìn chị là có động lực ngay c Trang ơi =))) ❤️
Video của chị giúp e có thêm nhìu động lực ạ cảm ơn chị nhìu ạ
nhìn hình thoáng qua e tưởng cj là Hòa Minzy
Cảm ơn !
Quá đúng ạ. Cảm ơn chị 🖤
Em cảm ơn chị về video ạ, video rất hay ạ
Chị xinh quá, yêu chị
Cảm ơn trang nhìu nhé
hay quá c ơi😍😘
Thử vào ngày mai xem...
Mình cứ gọi quả cà chua học 25' chơi 5'
Cảm ơn c 😁
Nghe chị nói xong, em chợt nãy ra ý tưởng là sẽ mặc áo dài khi ở nhà để tạo cảm giác như đang ở trường hi hi
Cảm ơn chị
Hay quá chị ạ 💙🖤❤💛💚💜🧡
Love you 🤲💖
yêu chị
Dường như Mai Trang lười làm tóc trong video clip nầy :-)
Ô kê, 5, 4
3
2
1.....
.
.
.
Ngủ.... Khò khò
Dễ thương quá. Muốn hung miếng😘😘
Xem vì lười🤣😝
mình lười xem video quá, mới xem được 2 phút :))
1:36 em skip video của chị luôn:((
Video của chị rất ý nghĩa
Mong chị ra nhiều video như thế này
Cách hay
Thank you
Teen gê c ơi
Lười là bệnh nan y rồi chuỵ à :(
có ai áp dụng thành công chưa :))
Thanks for video! =)))
I love you
❤️❤️❤️❤️
😂😂
1. Phương pháp 5s
2. Phương pháp Pomodoro
3. Vận động
4. Tránh ăn no
5. Tách khỏi môi trường lười biếng
Cảm ơn chị