3 ЛЕСНИ ЗАКУСКИ ПО ЗОНАТА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Зоната е начин на хранене, описан в книгата „Зоната“ на д-р Бари Сиърс от 1995 г. Тя не е точно диета, въпреки че се спазват грамажи и си има свои правила. Думата „диета“ винаги е свързана с някакви ограничения за определен период от време. Тялото реагира и сваля няколко килограма, но после бързо си ги връща, даже в повече т.н. йо-йо ефект.
В Зоната няма забранени храни, има благоприятни и неблагоприятни като вие избирате с какво да се храните. Тя е чудесна за адаптиране към всеки начин на хранене, според индивидуалните вкусове и финансови възможности.
Повече за Зоната може да прочетете тук. poliyordanova....
А ако искате да видите още рецепти, разгледайте тук.
poliyordanova....
Много полезно видео,ще се радвам на още такива идейки за хранене по Зоната :)
Много благодаря. Ще се радвам на идеи, какво искате да ви покажа.
Бързи и лесни кутийки с храна по Зоната за работа:)
@@ТеодораДимова-х5о Чудесна идея! Другата седмица ще кача видео. :)
Здрасти, може ли да ям по 700 гр. = 1 бв зелена салата на всяко ядене?
Здравейте! Разбира се, може. Съчетана с други храни или само салата?
ВИЕ ми кажете как е правилно
САМО САЛАТА
@@synevoivanka2371 Предполагам, че ще сте гладна или скоро след това ще огладнеете. По скоро бих ви препоръчала да си хапнете за обяд 2 или 3 блока, разбира се зелената салата може да остане.
@@synevoivanka2371 зелена салата + печено месо или зелена салата + сварено яйце