Эль: "Автономия как есть. Из личного опыта после 73 кристальных дней."

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 มี.ค. 2024
  • Участвовать в наших видео- и аудиоэфирах "АВТОНОМИЯ ЧЕЛОВЕКА" по ссылке t.me/autonomyhuman (регистрируйся без оплаты и заранее)
    и еще:
    Telegram-канал: t.me/autohomo
    TH-cam: / @autonomyhuman
    RUTUBE: rutube.ru/channel/33395218/
    VK video: video/@alikin.dima
    Женский чат: t.me/+gAI_7dKm7blkNjZi
    Запись на разговор/консультацию/контакт через t.me/dimautonom
    Оплаты на 🟢 Сбербанк также на Сберсчёт 40817810038064655575 Евгения Александровна Р.
    (моей супруге) или через Телеграм-@wallet для @dimautonom
    Чек 🧾 об оплате от самозанятого Дмитрия Владимировича Аликина вышлю.
    t.me/dimautonom

ความคิดเห็น • 102

  • @user-nu6sw4vt4k
    @user-nu6sw4vt4k 4 หลายเดือนก่อน +18

    Огромная благодарность за запись этого эфира.

  • @user-ej1yr2mx5x
    @user-ej1yr2mx5x 4 หลายเดือนก่อน +21

    Благодарю Эль !!! Очень интересно ! Процветания каналу "АВТОНОМИЯ ЧЕЛОВЕКА" !

    • @olesyalesnaya8003
      @olesyalesnaya8003 4 หลายเดือนก่อน +2

      Классная консультация! Благодарствую тебе ,Элечка! Здравия и радости,любви и счастья,гармонии и вечности....❤❤❤

    • @user-fd6vb2cr7t
      @user-fd6vb2cr7t 4 หลายเดือนก่อน +4

      Очищение только подготовленной водой
      Намерение очищаю воду и перезаряжаю ее на очищение от паразитов и всех видов солей и подготовка меня к мягкому переходу на Автономию
      На ёмкость с водой положить руки и мысленно произнести призываю Автономию и свою энергию для очистки воды и намерение

  • @user-ht7zb7kl3c
    @user-ht7zb7kl3c 4 หลายเดือนก่อน +16

    Великолепная речь,поток,энергия!!! Благодарю от души))) Хочется ещё раз слышать Эль,на канале Дмитрия🙏🏻🤗☀ Всех Благ)

  • @user-ik8ro5vu2p
    @user-ik8ro5vu2p 2 หลายเดือนก่อน +5

    Очень благодарна Эле за подробную инструкцию как входить и выходить на чистые дни. Новичку вообще трудно понять не только как переходить, но и просто приступить к такой практике. Просто, понятно, доступно, без счётчика.

  • @user-vr4vw4mm5s
    @user-vr4vw4mm5s 4 หลายเดือนก่อน +20

    Благодарю . Очень качественно информацию подаете . Говорите хорошо и понятно. Некоторых автономов слушаешь как « отлетевших» , иногда кажется что автономы начинают хуже говорить и мыслить , наверно из за недостатка сна . У Вас такого не было? Два года присматриваюсь к автономии « перепрограммирую устройство между ушами») Скоро буду заводить тело в это пространство)

  • @RUSLan02RuS
    @RUSLan02RuS 4 หลายเดือนก่อน +15

    Всем здравия! Зашёл впервые . (Четвертый день)Долго собирался . Хотел найти таких же ( для общения)кто проживает в Уфе ...

  • @fenixsvet777
    @fenixsvet777 4 หลายเดือนก่อน +12

    Очень информативное видео ,молодец👍

  • @universemind2652
    @universemind2652 4 หลายเดือนก่อน +9

    Спасибо за шикарный эфир! ❤

  • @user-nu6sw4vt4k
    @user-nu6sw4vt4k 4 หลายเดือนก่อน +11

    Отличная мысль про фестивали Палаточный лагерь!

  • @user-uu6yk2qs1i
    @user-uu6yk2qs1i 4 หลายเดือนก่อน +8

    Супер лекция❤❤❤❤рада что вы так складно, без пауз😂

  • @luciaalejdzan2947
    @luciaalejdzan2947 4 หลายเดือนก่อน +11

    Структурированно . ❤

  • @user-gg4gz4xt1u
    @user-gg4gz4xt1u 4 หลายเดือนก่อน +12

    ❤. Спасибо за эфир. Так совпало. Заходила с 2 сухих. Нахожусь на 8 дне аутофагии.Мне 65лет. Очень внимательно отношусь к психосоматике. Всё в комплексе. Была слабость 3 дня.сейчас все прекрасно.
    Всё то что говорит Юля подтверждается в моей практике. Благодаря информации хочу сделать каскад. Ввести побольше сухих дней.

    • @user-sr6oo6dj8q
      @user-sr6oo6dj8q 2 หลายเดือนก่อน

      😊😊х😊

    • @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e
      @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e หลายเดือนก่อน

      Мне тоже 65, практикую сухие дни - Голицыно, Моск обл

  • @user-lx5bh7qr8h
    @user-lx5bh7qr8h 20 วันที่ผ่านมา +2

    Спасибо огромное, друзья, за такое чёткое, информативное видео!!! Много лет изучала такие вопросы сама, собирала информацию по частичка!! А здесь всё сразу, по делу и понятно!!!!! ❤ Благодарю!!!!

  • @user-hj9rp9cb2u
    @user-hj9rp9cb2u 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Эль, ты прекрасна! Благодарю вас!

  • @user-xc5rb1zn9s
    @user-xc5rb1zn9s 4 หลายเดือนก่อน +4

    Благодарю Эль! Все очень ценно и созвучно! Очень понравилось!❤

  • @user-mt1pc9mk6q
    @user-mt1pc9mk6q 4 หลายเดือนก่อน +5

    Благодарю тебя (себя) за эту своевременную информацию ❤

  • @lerasokolova1111
    @lerasokolova1111 หลายเดือนก่อน +2

    Это было супер! На одном дыхании!!! ..Столько полезной информации!!! Спасибо!!

  • @user-dz6fb1ip2p
    @user-dz6fb1ip2p 3 หลายเดือนก่อน +31

    Здравствуйте, так в том-то и дело, что в окружении нет таких людей, кто не считал бы автономию не бредом. Они даже при незначительном изменении моего питания паникуют, а уж если прочухают, что я не ем, не пью и не сплю - то всё, тушите свет😅

    • @Alena-kw3in
      @Alena-kw3in 3 หลายเดือนก่อน +9

      Вы не одна такая Нас много 😂

    • @olga1938
      @olga1938 2 หลายเดือนก่อน +19

      Я раньше тоже так думала, а потом научилась не посвящать семью в свои физиологические процессы. Чаще умалчиваю, иногда приходится и обмануть - мол сыта, поела уже. Но я пока только до каскадного сухого голодания дошла - 42 часа пищевая пауза, 6 часов - можно попить и покушать и так месяц. Больше не называю это голоданием, потому что никакого голода не испытываю. Удивительно завышенная важность питания у нас в культуре.

    • @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e
      @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e หลายเดือนก่อน +3

      Да, так и есть - лучше не озвучивать, а то у виска крутят - Голицыно, Моск. обл.

    • @vladimirbondarenko7593
      @vladimirbondarenko7593 หลายเดือนก่อน

      Зачем рекламировать? Запланировал и практикуй!

    • @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e
      @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e หลายเดือนก่อน

      @@vladimirbondarenko7593 дело не в рекламе, а в том, что с родными рядом живёшь и они всё видят

  • @user-ef3yz6dh7n
    @user-ef3yz6dh7n 4 หลายเดือนก่อน +18

    Эль, Вы молодец!❤ Очень хорошее качество речи! Приятно слушать!

    • @autonomyhuman
      @autonomyhuman  4 หลายเดือนก่อน +6

      полностью согласны и поэтому всегда рады видеть ее наших видеочатах и каналах

    • @user-nu6sw4vt4k
      @user-nu6sw4vt4k 4 หลายเดือนก่อน +7

      Доброго вечера. Подскажите пожалуйста, когда планируется следущий эфир с Эль, и какая тема лекции?

  • @psiholog-nikita-kozin
    @psiholog-nikita-kozin หลายเดือนก่อน +2

    Чувствуется, что автор шарит в теме! Спасибо большое! Человек-практик.

  • @1340dft
    @1340dft หลายเดือนก่อน +2

    Эль - амбассадор здравого смысла! Переслушиваю уже который раз, благодарю, благодарю 👍

  • @danutebesaspariene9568
    @danutebesaspariene9568 3 หลายเดือนก่อน +5

    Благо дарю за прикрасны эфйр ❤❤

  • @malinakumeika7913
    @malinakumeika7913 3 หลายเดือนก่อน +5

    Вы говорили про второе видео, выложите его пожалуйста! И побольше видео с Эль!!! 🎉

  • @user-ox2xr6hf6b
    @user-ox2xr6hf6b 4 หลายเดือนก่อน +8

    И я в Воронеже, значит надо встретиться😅

  • @user-sr2jy6ub6o
    @user-sr2jy6ub6o 3 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю 🤗☀️🕊️

  • @user-nt9zq7tv4z
    @user-nt9zq7tv4z 2 หลายเดือนก่อน +6

    Хорошая тема. А то жрут, как свиньи, забивают кишки жареной картошкой со свининой на ночь и ещё пирогов со сладким чаем в 12 часов ночи. А потом жалуются всем, что у них все болит. Меньше есть надо, а лучше вообще не есть!
    По сути дела питание - это привычка, нас с детства приучили есть. Чистый кишечник может производить аминокислоты из азота, то есть из воздуха! Но многим людям сложно это понять им кажется, что это бред!

  • @user-ou7yn4bj2j
    @user-ou7yn4bj2j 2 หลายเดือนก่อน +2

    Информация супер!!спасибо создателю канала и гостье Ель..❤❤❤

  • @user-en8ir6wq5e
    @user-en8ir6wq5e 3 หลายเดือนก่อน +2

    Огромная благодарность за знания ❤

  • @user-fd6vb2cr7t
    @user-fd6vb2cr7t 4 หลายเดือนก่อน +4

    Для меня Аатономия ,новый этап обучения

  • @user-vs4py2nz7d
    @user-vs4py2nz7d 3 หลายเดือนก่อน +14

    Здравствуйте уважаемые ,я бы хотела сказать посмотрите на актёров и певиц они почти все очень худые и они живут очень интересно и я так понимаю их желания сбываются. Так что нужно начинать голодать и учится жить по новому.Уже пробовала и это все правда. Пытаюсь сейчас перейти полностью.Работаю с головой.

    • @user-ov4ke7ph9j
      @user-ov4ke7ph9j 3 หลายเดือนก่อน +3

      семь дней можно держать без проблем именно сухих, 😊❤

    • @foxMaria
      @foxMaria 3 หลายเดือนก่อน +1

      Тоже постоянно размышляю о людях, кто популярен, востребован или просто очень очень занят. Кажется Они меньше едят и спят, и это общество не удивляет. И даже противопоставление сушествует мощное: либо ты успешен, либо сыт и спокоен. И ты вроде как нормальный человек предпочитаешь второе. Но это искажение: покой этот зависимый и непостоянный. В то время как автономность даёт уже опору. Но я ещё прибавляю к этому реальные знания: профессию, финансы, отношения, духовность

  • @user-uv4gi8fz1v
    @user-uv4gi8fz1v 2 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю❤

  • @Ольга-к4о
    @Ольга-к4о 21 วันที่ผ่านมา +1

    Благодарю, очень интересно и познавательно 🙏🙏🙏

  • @user-fh6sz2ih5b
    @user-fh6sz2ih5b 4 หลายเดือนก่อน +3

    Очень интересно❤

  • @user-uu6yk2qs1i
    @user-uu6yk2qs1i 4 หลายเดือนก่อน +11

    Город Чита. Есть дом в тайге.. .зайду на дней пять ( неедение) с компанией😂😂❤❤❤❤пишите ❤❤❤❤
    С меня эти условия проживания😂❤❤❤❤+ баня❤❤😂😂

    • @user-tn9vq6nv4t
      @user-tn9vq6nv4t 4 หลายเดือนก่อน +3

      Интересное предложение❤

    • @user-jt3sy1ng8v
      @user-jt3sy1ng8v 2 หลายเดือนก่อน +3

      Добрый день!, можно контакт)))

    • @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e
      @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e หลายเดือนก่อน +1

      Ох, как далеко - Голицыно, Моск обл 😊

  • @tatyana6301
    @tatyana6301 20 วันที่ผ่านมา

    Благодарю за ценную информацию! 🧚🤗🙏

  • @user-he5ts3vr2f
    @user-he5ts3vr2f 2 หลายเดือนก่อน +3

    Голодание и автономия это разные вещи.

  • @user-pf8xh4zq8i
    @user-pf8xh4zq8i 3 หลายเดือนก่อน +4

    Напишите повелителю Холода, Дмитрию Лапшинову, дыхание пупком делать, Евгений Пратопопов практик, Любовь Карлова праноед, Багдан,
    Круто, спасибо за теплый голос, рассказ детальный, за свой опыт.

  • @perunica1977
    @perunica1977 4 หลายเดือนก่อน +9

    Я на сухих три дня и давление поднялось, головная боль и все прелести. Выпила таблетку и ничего, пришла в норму потом сок попила и уже на утро ела апельсины с мякоть.

    • @autonomyhuman
      @autonomyhuman  4 หลายเดือนก่อน +5

      очень не рекомендуем пробывать и идти за кем-то.. идите сами по себе..

    • @user-lc7oz4sc5l
      @user-lc7oz4sc5l 4 หลายเดือนก่อน +14

      Вам рано на сухие. И подавляющему большинству тоже . Вода это лекарство номер один для тела которое подвергалось долгие годы загрязнению и коксованию.Сухими вы добиваете свое хронически отравленное тело. Опыт Эль для молодых и относительно не зашлакованных как она сама.

    • @user-nn6it1oc6x
      @user-nn6it1oc6x 4 หลายเดือนก่อน +2

      Может , 1 р в неделю пока , окрепнет и очистится организм ?

    • @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e
      @SVETLANANNNuser-ps9ou2ku5e หลายเดือนก่อน

      ​@@user-lc7oz4sc5lне ведитесь на матричную инфу, мне 65 и я практикую сухие. Главное, изучить чётко инструкцию и плавно входить и выходить. Голицыно, Моск обл

  • @sanchsan4714
    @sanchsan4714 หลายเดือนก่อน +2

    Хорошая девушка Эль, толковые советы реальная инфа!
    На этом канале больше иди пока смотреть нечего, одни фрики.

  • @user-wk1kd9no4j
    @user-wk1kd9no4j 4 หลายเดือนก่อน +2

    И Я Дима и чуть не афигел в начале ,думаю каак онаменя узнала 😅❤

  • @anatolsanrise
    @anatolsanrise หลายเดือนก่อน

    Как это кто-то воплотил мою мечту в жизнь 😮 🎉 это же праздник какой-то!
    Долго ломало?))

  • @user-nu6sw4vt4k
    @user-nu6sw4vt4k 4 หลายเดือนก่อน +6

    Доброго дня Дмитрий, подскажите пожалуйста про какой именно првый, второй кризис идет речь на 2:20:23. Признательна вам

  • @user-kg1cy3qg9f
    @user-kg1cy3qg9f 4 หลายเดือนก่อน +3

    Camera Battle!

  • @zvuko-operator
    @zvuko-operator 4 หลายเดือนก่อน +2

    🙏

  • @tanya_chernenkaya
    @tanya_chernenkaya 2 หลายเดือนก่อน +1

    Огромное спасибо спикеру за полезную последовательную лекцию. Сохранила, обязательно воспользуюсь ❤

  • @jiva-1
    @jiva-1 หลายเดือนก่อน +1

  • @godschild2366
    @godschild2366 4 หลายเดือนก่อน +1

    God bless you. This is a totally straightforward, easy to understand video. Pls what is her name. I dont understand russia language.

    • @NadyaNadi
      @NadyaNadi 15 วันที่ผ่านมา +1

      Hello. Her name is Elle.

  • @evgenbal3355
    @evgenbal3355 2 หลายเดือนก่อน +1

    День добрый! Упоминали методику от Евгения! Ссылкой не угостите?

  • @EvgeniyaBeloussova
    @EvgeniyaBeloussova 4 หลายเดือนก่อน +7

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, сколько чистых дней нужно, чтобы избавиться от тяжелого аутоиммунного заболевания?

    • @user-ef3yz6dh7n
      @user-ef3yz6dh7n 4 หลายเดือนก่อน +8

      Здравствуйте, а какое заболевание? Филонов говорил, что именно аутоим. болезни уходят в первую очередь. Он говорит, что 11 суток нужно и не раз

    • @EvgeniyaBeloussova
      @EvgeniyaBeloussova 4 หลายเดือนก่อน

      рассеянный склероз. благодарю за ответ. можно более подробно или ссылку на видео@@user-ef3yz6dh7n

    • @user-dx6zw3my3t
      @user-dx6zw3my3t หลายเดือนก่อน

      Я была у Филонова, ничего не меняется и не только у меня

    • @EvgeniyaBeloussova
      @EvgeniyaBeloussova หลายเดือนก่อน

      @@user-dx6zw3my3t у вас рассеянный склероз?

    • @user-we8gr7sz4r
      @user-we8gr7sz4r หลายเดือนก่อน +1

      Главное цель.... живём дальее.утром содовый раствор, кишечник. промыть , содовый раствор можете пить в течение дня сколько хотите.снимет стресс, даст энергию.лежать в ванной с содой и английской соли (Купите на валберис, очень дёшево а пользы море) если кушаете,то рецепт прост Лён замачивать в воде на ночь утром взбивать в блендере и пить.Яда должна быть, жидкая,безвкусная, сырая как детское пюре.И так живёте.Но это,если хочется кушать.Не хочется не кушаем.но это Как почистить зубы.это ваш образ жизни.Сода, ванны, промывание кишечника,растяжки, холодный душ.И Так живём.Рубит спим,не рубит не спим.Не нужно , Как кто то,Это вы и ваш путь.Может длиннее и не так быстро.С плакатом не бегаем,а живём и радуемся.Тело выведет обязательно.Медитация под включение музыки без слов которая вам приятна Именно вам а не кому то.Слушайте телом.И так живёте.Все получится обязательно

  • @user-cl3gp2vi7b
    @user-cl3gp2vi7b 3 หลายเดือนก่อน +1

    Предполагаю, что ,,автономия,, это то о
    чем пишет Джаз Мухин в
    книге ,,Пища Богов,,.
    Так ли это???????

  • @user-ub8sn3pe8c
    @user-ub8sn3pe8c 4 หลายเดือนก่อน +1

    Кто из Брянска? Пишите❤

  • @olegcoleadov3405
    @olegcoleadov3405 4 หลายเดือนก่อน +8

    На вооружение - "Серьезные изменения произошли в русском языке за последние 30 лет, сообщила в понедельник ректор Государственного
    института русского языка имени А.С. Пушкина, депутат Московской городской думы Маргарита Русецкая,
    3,5 тысячи иностранных слов вошли в русский язык и даже 👉вытеснили некоторые слова👈."

    • @user-wk1kd9no4j
      @user-wk1kd9no4j 4 หลายเดือนก่อน

      А у нас на это есть кое что держим пока в рукаве .

    • @olegcoleadov3405
      @olegcoleadov3405 4 หลายเดือนก่อน +3

      @@user-wk1kd9no4j Надо не держать в рукаве, а в суд подавать и уже подавали и не раз. Толку нет. Тогда критика в ютюбе должна быть. Обалванивание в дет. садах и школах с вузами , продолжается до сих пор.

  • @user-nn6it1oc6x
    @user-nn6it1oc6x 4 หลายเดือนก่อน

    Подскажите пожалуйста , тыкв семечки с кожурой или без ?

    • @1340dft
      @1340dft 4 หลายเดือนก่อน +1

      Без

    • @user-nn6it1oc6x
      @user-nn6it1oc6x 4 หลายเดือนก่อน

      @@1340dft
      Благодарю за ответ ,
      Всех благ вам 🫠

    • @genafilin3249
      @genafilin3249 หลายเดือนก่อน

      Тыквенные семечки с кожурой в миксер, затем в блендер потом через сито, марлю, по желанию соль, ваниль, перец, мёд и вуаля! Семечковое молоко с максимальной усвояемостью, также можно и любые орехи, пользуйтесь во здоровье, всем добра и осознанности...😎

  • @user-he5ts3vr2f
    @user-he5ts3vr2f 2 หลายเดือนก่อน

    Я тоже могу сказать, что я не ем и не сплю. Дакожите.

  • @valentinaivanovna664
    @valentinaivanovna664 3 หลายเดือนก่อน

    не дают основное прослушать...

  • @natalinatalia2225
    @natalinatalia2225 3 หลายเดือนก่อน +3

    Я смотрю это трэнд, всем рассказывать про автономию голосом за кадром. Почему не показываетесь?

    • @1340dft
      @1340dft 3 หลายเดือนก่อน +2

      Эль наш постоянный гость и есть видео эфиры с ее участием, повнимательнее пожалуйста.

    • @natalinatalia2225
      @natalinatalia2225 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@1340dftНу может она ваш постоянный гость ,а новым людям кто заходит на ваш канал откуда это известно.?

    • @natalinatalia2225
      @natalinatalia2225 3 หลายเดือนก่อน +1

      @@1340dft Я за вас рада что вы знакомы. А новым людям как это понять, все видео пересматривать?

    • @1340dft
      @1340dft 2 หลายเดือนก่อน +2

      @@natalinatalia2225 ты маленькая что ли, за ручку отвести? Я думаю сама разберёшься, как пользоваться интернетом и ютубом, сюда же ты как-то попала🤣✋

    • @natalinatalia2225
      @natalinatalia2225 2 หลายเดือนก่อน

      @@1340dft что совсем тяжко?терпи

  • @user-fd6vb2cr7t
    @user-fd6vb2cr7t 4 หลายเดือนก่อน

    Как и у большинства у автора 10 здоровья из 100, поражение пазитами 70 ,солями 50.
    Я в Рэйки 14 лет 3- й ур.ауро-сома 1-й и литотерапия , попробовав з дня , решил заняться полной очисткой организма от солей и паразитов, начинать с таким багажом преступно для своей жизни
    8 лет назад проверил на себе ,как добыть воду кожей,тогда подумал что это SOS помощь

    • @user-uu6yk2qs1i
      @user-uu6yk2qs1i 4 หลายเดือนก่อน +1

      10 здоровье это что??? У этой девушки??
      Как вы определили паразиты 70?) 😊

    • @user-fd6vb2cr7t
      @user-fd6vb2cr7t 4 หลายเดือนก่อน

      @@user-uu6yk2qs1i маятником ,только у одной общее здоровье было 40 и полностью удалены паразиты ,вы все так уверенны в себе что не проверяете свое здоровье я когда увидел ,что общий уровень здоровья упал на 50 стал искать причины , и первое это вода ,под воздействием солнца окисляются минералы ,мы к ним. Привыкли и не чувствуем , закончились белые дни и снова клетки запираются окислами и так по кругу , я это начал искать 8 лет назад и мне это нравится и хочу чтобы как можно больше людей этим занялись
      И были здоровыми а не на грани общее здоровье это (+) 100 и до 0 когда у человека нет проблем и (-) 100 переход к вечности и (-) 200-250 необратимые процессы не исцеление
      Поэтому нельзя допускать падения от +100 ,а устранять причины
      Первое это вода солнце окисляет минералы растворенные в воде и они дают воде окислы
      Паразиты ,что начнут жрать когда нет привычной еды подумай где у на самая высоко качественная еда в теле

    • @tatjanatischner8478
      @tatjanatischner8478 17 วันที่ผ่านมา

  • @vladimirbondarenko7593
    @vladimirbondarenko7593 หลายเดือนก่อน +1

    Я вижу мало кто понимает, почему трудно перейти на диету и тем более отказаться вообще.
    Еда, это наркотик! Страх остаться без дозняка внушают с рождения!! И главная причина - кислота, которая растворяет нашу пищу и в том числе и наше тело!
    Что бы получить облегчение при переходе через диету, то сыроедить надо два - три месяца! Тогда кислотность снизится! За три четыре дни эффект нулевой! Лучше Пракшаланиться!)