มื้อชิวๆของนักกินจุอันดับหนึ่งของประเทศ กินเบาๆหมดเป็นหมื่น ไม่บุฟเฟต์

ช่องทางอื่นสำหรับติดตามนักกล้ามหมื่นแคล ติดต่องาน/ สปอร์นเซอร์/ โฆษณาสินค้า
Fanpage: / ​​​
Twitter: / 10kcalmuscleman
IG: / 10kcalmuscle
Email: [e-mail]
Website: 10kcalmuscle.com/​​​
Tiktok:www.tiktok.com/@10kcalmuscle?...
#นักกล้ามหมื่นแคล​ #natstonie888 #อาหารคลีน

[@NATVSFOOD]

วันนี้คลีนๆ แต่โคตรดีอ่ะคับผมบอกเลย❤️🙏🥰

[@10kcalmuscle]

สวดยอด

[@wanwisa1482]

กินได้แบบสุด

[@user-el4tq8cm3z]

ดูทานกันแล้วอร่อยมากกก
แต่เวลาที่ดูไม่เหมาะสมค่ะ ตอนนี้หิวววววววง่ะ

[@plawannmori6175]

น่ากินมากพี่ ที่สำคัญมีประโยชน์ด้วย

[@PANDAIB50]

ร้านนี้น่าสนใจมากค่ะพี่สองคน สื่อสารออกมาได้เีมากกก

[@thongchaisrisuk]

สุดยอดการกินคู่นี้ กินได้เข้าถึงจิตวิญญานมากเห็นกินแล้วทรมานยิ่งนัก555 เยี่ยมครับคู่นี้

[@user-ff7dx7pl9v]

เป็นไอแน๊ตนี่มันดีเนาะ เฮียเลี้ยงแบบเหมือนลูกน่ะ เฮียย้งนี่สุดจริงครับ แน๊ตต้องกราบเฮียย้งงามๆ

[@nimman9427]

ช่องนี้คือดีมากครับ...กินไปคุยไปมีทั้งฮาและดูเป็นกันเองมากๆดูแล้วไม่เคลียดมันเพลินดีครับ

[@sherryzaza5900]

เราว่าจริตดีทั้งคู่ สุภาพน่ารักค่ะ เป็นธรรมชาติดี

[@thewichtarnproongsak8634]

จัดหนัก จัดเต็มดีครับ น่ากิน น่าอร่อยเลย สนุกดีครับ❤️❤️❤️👍👍👍

[@10kcalmuscle]

อร่อยมาก

[@ntm4265]

กินกันน่าอร่อยมาก ได้ความรู้เรื่องอาหารคลีนด้วย😊ชอบเฮียเวลากินกับแน็ตเคมีเข้ากันดีมาก❤ดูเพลินไปเลย

[@user-ch9co7mr9c]

ดูพี่แน็ตเขาจะหิวนะครับ55555555

[@katedecha2252]

น่าทานจัง ไว้ตามไปลอง

[@Supap447]

อยากเห็นพี่กินแข่งกับพี่พีชจัง คงจะสนุกมากเลยนะ😁☺😍🥰🥰🥰

[@nattapholkijsasom6473]

อาหารให้เยอะดีจังล้นๆแน่นๆจุกๆ หน้าตาดีทุกจาร

[@wanwisa1482]

55555ตรงๆน่ะเน็ตกินฉิบหายไปเลยโอ้โห้

[@masalumusashi1476]

เดี๋ยวตามไปทานที่ร้านด้วย ค่ะ

[@kinkengchannel]

สุดยอดมากๆ

[@seir-noi4649]

หุ่นเฮียย๊งก็หล่อเท่ ไม่แพ้กันครับ

[@aumnattapon1486]

เห็นคู่นี้กินแล้วเจริญอาหารตาม

[@kanompung2518]

คู่จิ้นหมื่นแคลมาแล้ว
ทำต่อไปครับเฮีย
เคมีลงตัวดีมากครับ

[@10kcalmuscle]

555555

[@foxxyxx6434]

น่ากินมากกกกกกค่ะ

[@10kcalmuscle]

อร่อยด้วยน้า

[@freestylegirl5555]

โอ้ย ฟินส์มาก จุกๆด้วยเพราะว่ากิน(ทิพย์)ตาม 😂

[@pinkporjai]

แน็ตดูenjoyเกิ้น...ปุยมุยคะ

[@10kcalmuscle]

อร่อยมาก

[@MaxMax-wd6xy]

ข่วงนี้ยอดวิวตก สู้ๆครับ

[@10kcalmuscle]

55555 มีขึ้นมีลง ขอบคุณครับ

[@user-ch9co7mr9c]

แน็ตผมถามจริง อดข้าวมาจากไหน เฮียเขากินอยู่ไปแย่งเขากินจากจานเลย

[@kin-kub-you9687]

น่ากินมากกกก หิวอ่าาาาาาาา 555

[@10kcalmuscle]

😁

[@Akiiira045]

กินโหดเกิ้น

[@user-wu6oy7jk6e]

ชอบนัวๆ ครับ 5555

[@jajasajja5934]

คู่รักหมื่นแคลมาแว้วววว

[@lizzillac.1518]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Peeza2542]

เหลืองมาเลย🤣😂

[@10kcalmuscle]

😁

[@fk.r.511]

น่ากินมากกกก

[@10kcalmuscle]

อร่อยมาก

[@thanitch7139]

เฮียตั้งใจดองคลิปจน Nat 100k sub ค่อยปล่อยใช่ไหม ครับ 5555

[@prajakk.6694]

FC ครับ

[@10kcalmuscle]

ขอบคุณครับ

[@user-qj5nl8ut1k]

อาหารดูอร่อยสะอาดดีต่อสุขภาพแล้วก็ตรงปกปริมาณก็ไม่น้อยเลยคิดว่าราคไม่แพงเกินไป

[@prakitchannel4938]

อาหารเบาๆ โคตรคู่รักในของสไตล์หมื่นแคลมาก ด้วย 👍⭐❤️😅😋😮🍴🥄🥗🍝

[@10kcalmuscle]

55555

[@thanapatrattanakul5613]

มีทั้งของหวานและของคาวเลยครับ

[@10kcalmuscle]

จัดๆ

[@nawatsuebchaue734]

คอนเทนท์ง่ายดีแค่รู้จักคนดังก็ถ่ายได้เรื่อยๆอยากทำแบบนี้บ้างจัง

[@user-gh3mi8rl9f]

เฮียแม่ง...เก่งจริง..

[@balltaro6699]

เฮียร้องเป็นเด็กเลยกลัวไม่ได้กินของอร่อยเพราะแน็ตกินเร็วเกิน

[@songbernghee]

ไหนเฮียบอกไม่ชอบควินัวไงคนับ ถถถ หลุดโลกกันไปทั้ง 2 คนกันเลยทีเดียว

[@golffoo9387]

คู่นี้กินด้วยกันนิโครตได้ลงบ่อยๆนะครับเฮีย😁😁

[@bbellbel2534]

เบาๆ = กระเป๋าตังค์ 🤣

[@maliwans8196]

สวัสดีค่ะ.เฮีย.vs.แน็ต.ขอ.เซตย่อ.ซองหม่อ.สองห่อ.ใส่ไข่..แฮร่.😜😁😁🤭✌🏻✌🏻♥️

[@10kcalmuscle]

55555

[@admin_kieky2413]

แต่ละอย่างน่ากินโครตๆครับ

[@10kcalmuscle]

อร่อยมาก

[@946auto]

😍😍

[@user-ub7zo3gb2t]

❤️❤️

[@10kcalmuscle]

😁

[@user-ch9co7mr9c]

พี่แน็ตกินแต่ละคำให้มันเบาๆหน่อยครับ เสียงฟันที่โดนช้อนอะ

[@tarnuwatthongsri1805]

😊😊

[@nakharinhnungklang8878]

👍👍

[@10kcalmuscle]

😁

[@thelarth7019]

ยอมพวกเฮียจริงๆกินยังไงไม่ให้อ้วนเนี้ย ผมกินนิดเดียวก็พุงห้อยเเล้ว

[@10kcalmuscle]

อ้วนอยู่นะ

[@user-yo2xs3tg1l]

เอาเรือง

[@vornbunnychannel3030]

👍👍👍

[@10kcalmuscle]

😁

[@pnptv6256]

เฮียย้ง สปีคอิงลิชคล่องดีฮ่ะ ไม่เหมือนลุงเลยฮ่ะ^°

[@10kcalmuscle]

ลุงข้างบ้าน

[@pnptv6256]

@@10kcalmuscle 5555

[@ardedpokik1061]

แต่งวันไหนครับ

[@10kcalmuscle]

55555

[@ninkung7148]

เชื่อผมอย่าดูตอนกลางคืนชวง4ทุ่มถึงตี2นี้เเล้วใหญ่

[@10kcalmuscle]

หิวว

[@kamonchaiunjan7763]

แนทชนพีชหน่อยครับ

[@admin_kieky2413]

แน็ตน่าจะชอบกินของคาวมากกว่าของหวาน

[@10kcalmuscle]

55555

[@BAKAFF-mv9cq]

ละพี่แน็ตเป็นคนชอบแป้งน่าจะเลิฟสุดๆ

[@10kcalmuscle]

😁

[@b-z4573]

พี่เลิกเป็นนักกล้ามเเล้วหรอ

[@user-id8id7zg1k]

งงมากอ่ะที่บอกว่า น้ำมันที่เค้าใช้จะใช้น้ำมันมะพร้าว ไม่ใช้น้ำมันจากพืชเลย คือมะพร้าวเป็นสัตว์..? พืชคือปลูกในดิน แล้วมะพร้าวเนี่ยปลูกในเหล็ก ในปูน ในพลากติกหรอครับ

[@yothindanaisitthiwat3769]

มะพร้าวเป็นผลไม้ครับ

[@korn8821]

จบ ป1รึ

[@nattapholkijsasom6473]

เม้นดูโง่จัง

[@user-id8id7zg1k]

ผลไม้ไม่ไช่พืช..?

[@attapontrisuriyanon3182]

ราคาแรงไหมครับ น่าลอง

[@10kcalmuscle]

ไม่แรงมากครับ

[@Loko-rt9po]

😎👍

[@10kcalmuscle]

😁

[@EmployeeWork.14]

เฮียเขาจบนอกครับแน็ท พูดEngไม่เป็นก็ไม่ใช่แล้ว 555555

[@10kcalmuscle]

😁

[@user-cd7it5yc7w]

มื้อนี้ราคาเท่าไรครัชชน่ากินมาก

[@10kcalmuscle]

หมื่นหนึ่งพันกว่าๆครัย

[@suratheptreeklang6537]

กินเร็วยอมรับครับ แต่กินจุผมยังว่ามีคนกินเก่งกว่า

[@introvert8596]

บอกมาเลยครับคนไหน

[@lorddaylight8740]

โซเดียมเกินอัตราเป็นแน่มื้อนี้...ดื่มน้ำเยอะๆนะครับ

[@lorddaylight8740]

@Twenty Foor
เอ่อ...อ่านภาษาไทยออกป่าวครับเนี่ย? โซเดียมนะครับไม่ใช่แป้งหรือไขมัน ไม่เกี่ยวกับอ้วนไม่อ้วนนะครับ โซเดียมนี่โรคไตนะครับ
อันข้างล่างนี้ก๊อบมานะครับ
“โซเดียม” คือ แร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกายและความดันโลหิต โดยทั่วไปร่างกายต้องการโซเดียมประมาณ 1,500 มิลลิกรัม/วัน แต่ในชีวิตประจำวันของเราอาจจะบริโภคโซเดียมมากกว่านั้น โดยปริมาณโซเดียมสูงสุดที่บริโภคแล้วไม่อันตราย คือ ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน หรือเกลือประมาณ 1 ช้อนชา และหากได้รับปริมาณโซเดียมเกินความจำเป็นจะก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น
คนเรามักจะบริโภคโซเดียมเข้าไปโดยไม่รู้ตัว เพราะโซเดียมไม่ได้มีรสเค็มจัดอย่างเกลือ แต่โซเดียมมีอยู่มากในเครื่องปรุงรส จำพวกผงชูรส ผงปรุงรส ซุปก้อน อีกทั้งยังมีในผงฟูที่ใช้ทำขนมปัง สารกันบูดต่างๆ ซึ่งพบได้ทั่วไปในอาหารและเครื่องดื่มที่เก็บไว้นาน รวมถึงในอาหารตามธรรมชาติ

[@got6015]

พี่แน็ตผอมลงปะคับเฮีย

[@10kcalmuscle]

ใช่ครับ

[@kanlayameebun8155]

จานเดียวอิมทั้งวัน😅

[@newsport5556]

จะกินอะไรไม่ถามเขาก่อนอยากกินอะไรยกมากินเลย แถมไปแย่งเขาอีกไม่ไหวนะแบบนี้ เฮียตักกินอยู่แต่ดันไปแย่งคามือ ต้องปรับปรุงแล้วนะ

[@Mokelzo]

อาจถามหรือไม่ถามก็ได้ครับหรือคุยกันแล้วหรือไม่คุย บางทีคลิปต้องตัดต่อให้สั้น เขาอาจตัดช่วงถามไป ใจเย็นๆครับ

[@supawitmobile7808]

อันดับ1.จิงหรอคับ.5555

[@pinkporjai]

รู้สึกเหมือนกัน แต่เห็นเฮียย้งรักษาสถานการณ์ไว้ดีคะ

[@user-ch9co7mr9c]

แน็ตว่าเฮียซู้ดดัง ไม่ดูตัวเองเลยนะ

[@aistawee208]

💪💪💪🤤🤣

[@10kcalmuscle]

😁

[@user-qn3hp5rf6o]

สุดยอดน่ากินทุกเมนูครับเฮียย้งแน๊ต
#นักกล้ามหมื่นแคล#แน๊ตกินจุ

[@10kcalmuscle]

😁

[@Luv_eat_]

เฮียกินไม่ทันอีตาแนท โดนแย่งด้วย 🤣🤣 พยายามนะเฮียสู้ๆ

[@10kcalmuscle]

55555

[@globalsound3889]

ตอนนี้แนตไม่เล่นกล้ามแล้วเหรอ ทำไมตัวเล็กลง

[@introvert8596]

ใช่ๆตัวเล็กลงน่าจะไม่เล่นแล้ว

[@Mokelzo]

ไมค์ชัดๆได้ยินเสียงกินเสียงช้อนกระทบแล้วบ่นอร่อยไปด้วยนี่ยั่วสุดๆเลยพี่ แต่มันไม่ดังน่าเกลียดขนาดASMRนะ

[@torneo4778]

กินไม่สงสารคนดูเลย นั่งน้ำลายไหล