ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
- عنوان الفيديو: وداعاً للتبول الليلي المزعج: 3 مغذيات و5 نصائح لنوم هادئ وصحة أفضل
الوصف: هل سئمت من الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل للذهاب إلى الحمام؟ في هذا الفيديو، سنتعرف على الأسباب العميقة وراء التبول الليلي المتكرر وكيف أنه لا يُعتبر جزءاً طبيعياً من عملية التقدم في العمر. سنكشف عن ثلاثة مغذيات أساسية مثل فيتامين B1 والمغنيسيوم وفيتامين D التي ثبت فعاليتها في تقليل عدد مرات الذهاب للحمام ليلاً، كما سنقدم خمس نصائح عملية لتحسين تأثير هذه المغذيات على الجسم، مثل تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة، وتجنب الأكل قبل النوم بساعات، وتجربة الصيام المتقطع، وتنظيم مواعيد النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت تبحث عن استعادة نوم هادئ وجودة حياة أفضل، فهذا الفيديو يقدم لك الحلول العملية المبنية على أبحاث علمية موثوقة. شاهد الفيديو حتى النهاية وشاركنا تجربتك لتحسين صحتك ونومك.
الكلمات المفتاحية: التبول الليلي, نوم هادئ, فيتامين B1, المغنيسيوم, فيتامين D, مقاومة الإنسولين, فرط نشاط المثانة, صحة الكلى, تحسين النوم, تقليل الكربوهيدرات, صيام متقطع, نصائح صحية, نمط حياة صحي, اضطرابات النوم, جودة النوم
الهاشتاجات: #تبول_ليلي #نوم_هادئ #صحة_الكلى #فيتامين_B1 #مغنيسيوم #فيتامين_D
Chokran lakom 3ala wasfat bodour alyaktin alfa3qla
عايش في الدور فيديو طويل جدا خير الكلام ماقل ودل
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
شكرا علي المعلومات ارجو الاختصار الاختصار
فديو طويل خير الكلام ماقل ودل
جزاك الله خيرا.
فيتامين ب 1 والمغنيزوم ستريت وفتامين د. علاج كثرة التبول في اليل
شكرا ًجزيلا على المعلومات القيمة
اهلا وسهلا بك يا دكتور
شكرا ومليون ن شكر على نصائحك القيمة( من الاوراس، الجزائر).
شكرًا لك 🙏 على المعلومات وساتابعها 🌹🌷
بارك الله فيك❤❤😂🎉🎉😢
شكر عل انصيحة
شكرا بيك
الهوم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا امين امين امين امين امين امين يارب العالمين امين امين امين امين يارب العالمين
شكراً
شكرا جزيلا
You are correct thank you .
نرجو الاختصار دون الرغى
قصة قيس ومجنون ليلى
لطفا اي نوع من المغنيسوم يفيد للتبول يوجد انواع كثيرة من المغنيسيوم؟
مغنيسيوم ستريت ليلا يساعد على النوم❤❤😂😂🎉😢😅😅
مغنيسيوم ستريت
اللهم صلي على سيدنا محمد
انا عندي مشكلة التبول الليلي وفحصتالسكر والبول وضغط الدم ( فحص دم )وصورة للبروستات/كلها سليمة /اربع اطباء كل منهم وصف اي علاج مختلف ولافائدة اخر علاج اخذته بخمسين يورو ولافائدة تركت التدخين والسكر والملح والشاي وغذائي جيد وتركت الفلفل الحار ولا اتناول الدسم من االاجبان والالبان واستخدم زيت الزيتون منذ امد طويل واتناول حبوب القرع وعباد الشمس يوميا ولفترة طويلة .ولكن لافائدة .الدكتور الاخير قال لي عندك المثانة حساسة لللشاي والقهوة والمنبهات وتعطي رسائل خاطئة للدماغ وكتب لي دواء ولافائدة وانا تارك للقهوة والشاي وكل مشروب غازي او فيه الوان .ومازالت المشكلة ولكن اخف من قبل سنة فكنت احس بضغط التبول وانا في الشارع او في مكان خارج البيت والان فقط في الليل المشكلة .وعمري تجاوز الخامسة والستون .الحمد لله لاتوجد عندي امراض جانبية وصحتي الجنسية جيدة /ولا يوجد عندي الم بروستات .
❤❤❤❤❤❤❤
ماهو نوع المنز يوم وشكرا
عفوا لو اختصار شوية بالسحر مع جويل الشكر
فيتامين ب 1 و المغنسيوم و د دال 😮😢
شكرا جزيلا
انا عندي سكر وضغط وطول الليل رايحه جايه علي الحمام
هل يستطيع طفل عمره عنده تبول لا
إرادي تناول هذه العناصر الثلاثة
أختصر لاتعيد العباره عدة مرات--
مابدنا محاضرة خامس طب
قلل مننالمقدمة وادخل فى الموضوع من فضلك
دوختنه طب بالموضوع
فيديو طويل جدا مما يجعلنا عدم الاستفاده
اذا كان به سكر
من كتابة العنوان الأمور واضحة . ههههههه.
نرجو الإختصار وعدم الإطالة ..
طوييييييييل ممل وممكن المعلومة بدون التكرار توهتنا وضيعت الفائدة المطلوبة
المقدمة طويلة جدآ و...ربما مملة
فيديو طويل لاداعي له ممل
فيديو طويل ممل واضح ان الهدف الرئيسى هو حصد المال مما يفقد الفيديو من تأثيره وكلها سبوبه وخلاص
طول الشرح ممل للغايه
ممل. تستطيع أن تختصر اقل شي عشر دقاءق. عمري ما خلصت الفديو تبعك
فيديو ممطوطة وممل واللي تقولة تعيدة بدون أي فائدة وعامل فيها دكتوراة في اللغة العربية الفصحى بدون أي فائدة أنت بتكلم الناس عامة بكافة درجاتهم العلمية فارحمنا واختصر بالمفيد ولا ناخد يوم إجازة علشانك
أنصح الجميع بعدم متابعة هذه القناة الممله
فيديو جمع مشاهدات شكلك مفلس قلت اعمل فلوس يابليظ
والله العظيم مقدمه مملة جدآ
المقدمة طويلة ومملة ومقصودة للاسف تبقون حرامية وماعندكم وفاقدين الثقة بنفسكم الغش مزروع بدمكم للاسف
ممل بسبب طول الفيديو والكلام المتكرر
فيديو ممل جدا جدا جدا
همكم الاشتراك
شكرا