고물가 시대의✨ 일주일 식비절약 집밥 3인 가족 | 대파제육볶음 황금레시피, 등갈비찜 존맛탱, 닭 한마리와 칼국수, 애호박비빔국수, 라따뚜이, 망한 미나리파전, 미나리당근김밥
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ค. 2024
- #요리브이로그 #집밥브이로그 #일상브이로그
🥑 비지니스 문의 mongulseee@gmail.com
🍳 인스타그램 eat_gulsya
* 영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)
📍영상 속 반찬 레시피 링크
* 머위장아찌 : • 안 보면 손해 보는❗봄나물 요리 7가지 ... 03:09
* 오이부추무침 : • 💵만원대로! 따라하기 쉬운 봄 제철 반찬... 03:34
📍 장보기 리스트
닭 한마리(12호) 7,950원
돼지
앞다리(600g) 7,660원
등갈비 1.5kg 30,000원
칼국수면 2,980원
느타리버섯 2,000원
당근 4,000원
부추 1,500원 (반단)
미나리 2,390원
쪽파 2,000원
애호박 1,500원
두부 1,500원
가지 2,500원
아스파라거스 2,500원
그 외 재료 : 오이 1개, 꽃게(다리만)-된장탕 육수로 사용, 계란, 소면, 토마토소스, 코스트코 도토리묵가루, 배추 반통, 감자
📍 식단
1일차 미나리당근김밥 + 된장찌개 0:28
2일차 대파제육볶음 03:45
3일차 아스파라거스버섯덮밥 + 두부계란국 05:30
- 덮밥 소스 영상에 빠진 레시피가 있어 추가해요!
전분물 넣고 걸쭉해지면 참기름 한스푼, 후추 톡톡 추가해줍니다.
4일차 등갈비찜 + 오이미역냉국 07:21
5일차 라따뚜이 + 도토리옥묵사발 10:32
6일차 닭 한마리 (+칼국수) 13:11
7일차 애호박비빔국수 + 미나리파전 16:38
✍영상 속 식재료, 추천 제품들
eatgulsya.tistory.com/2
✍ [공동구매 일정 공유]
[쉐프윈 316 드림핸즈 스텐팬] 공동구매 6월 13일 오픈
[다지기 - 닌자 초퍼] 4차 공동구매 6월 26일 오픈
[바퀜 진공 밀폐용기] 5차 공동구매 7월 08일 오픈
[음악]
오늘의일기 - Fruit Cup
오늘의일기 - Yawning
샛별 - 메론빵거북이
![화제의 이영자 세컨하우스 [유미하우스] 다녀왔어요! 똑똑똑](http://i.ytimg.com/vi/BGM_Za3nJVI/mqdefault.jpg)
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.202 | ตั้ม วราวุธ / เบสท์ คำสิงห์ | 18 ก.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/cwIoA7XHqnE/mqdefault.jpg)
![SUB)[집밥 반찬] 2만원으로 일주일 반찬 만들기/ 몸과 마음을 위로해 주는 한식 반찬 #집밥 #반찬 #일주일반찬](/img/n.gif)
📍 3일차 덮밥 소스 영상에 빠진 레시피가 있어 추가해요!
- 전분물 넣고 걸쭉해지면 참기름 1T, 후추 톡톡 추가해줍니다.
📍 굴즈 멤버쉽 990원🍀
제철 식단과 레시피를 미리 만나볼 수 있어요!
th-cam.com/channels/mr3uYzuaW0DJVZbF7vC-QA.htmljoin
📍영상 속 반찬 추천 레시피 링크
* 머위장아찌 : th-cam.com/video/xmbehQvnlkE/w-d-xo.html 03:09
* 오이부추무침 : th-cam.com/video/HCWm7zxlJg4/w-d-xo.html 03:34
와~ 메뉴 선정 늘 잘보면서 저도 손녀 반찬, 손녀 밥상 메뉴 늘 생각하고 있답니다. ❤😍😍😍❤ 감사해요~ 오늘도 맛있고 건강하셔요
등갈비랑 대파제육 따라했는데 성공했어요^^ 일주일치 식단 넘넘 도움돼요!! 감사합니다😊
밤에 침샘 줄줄하며 영상 봐요.. 요리 진짜 잘하시네요.
등갈비 진심 존맛탱……..❤ 레시피감사해요
신랑이 정말 복 받았네요 😁
늦은 저녁 밥 먹으면서 밥 친구로 보는데 정말 힐링이에요. 오늘도 든든하고 따듯한 레시피 감사합니다😊 다음에 닭칼국수 꼭 도전해보아야겠어요
닭칼국수 정말 맛나요😍 감사합니다!
오늘 메뉴들은 다 해먹어보고싶어요!!!!!!!
감사합니다!!
꺄 ~ 꼭 드셔보세유🥹
2년된 새댁인데 항상잘보고있어유~
역시또... 요리에 대한 의지를 다지고 갑니다...😭 장봐야겠어요^^
맛있는 집밥 함께해유😀❣️❣️
등갈비( 생갈비로) 닭한마리 완전 맛있어용!!👍👍👍 국물 너무 시원하니 맛있어요~~ 굴즈님 최고요^^
맛있게 드셧다니 넘 좋네요! 감사합니다😍
와 묵 저렇게 해서먹으면 진짜 맛날거같아요❤
대파제육 완전 대성공이요~~~!! 내일은 등갈비갑니다^^!!
꺄 등갈비 성공 기원이요😆❣️
대파제육볶음 넘 맛나게 해먹었어용 ㅎㅎ
감사합니다😍
역시 대에박. ♡♡
언니 다음엔 샌드위치 이런것도 소개해주세요❤❤
냉장보관한 음식들 용기에서 꺼내실때 같이 덮어둔 천(?)같은건 몰까용!?
항상 키친타올로 해놓고 그 다음에 꺼내면 수분 머금고 키친 타올 매번 갈아주고잇거든요 ㅠ
3겹 소창행주 입니다 ! 식재료 보관용도에 쓰기에도 아주 좋아요👍 영상 설명란에 링크 기재해 두었습니다!
굴즈님
영상속 묵밥이 먹고싶어서 따라해보았는데 김치는 일반김치인가요?볶음김치인가용?
익은김치요!
볶음김치로 하셔도 좋아요!
언니 다음에 분식특집해줘요❤
분식 좋지유~~~😍
베이컨콩나물볶음밥은어떻게찾나요?ㅠ출산하고오랜만에 음식해서먹으려니 찾기가어려워요ㅠ
닭칼국수 꽃게액젓없고 멸치랑 참치액젓있는데 참치써도될까용? 칼국수도 없어서 우동면으로 대체하려구용!!
네! 참치액 써도 좋습니다 ㅎㅎ👍
오늘도 잘 봤습니다 :-) 등갈비 아이한테 한 번도 해준 적 없는데 도전해봐야겠어요. 근데 제가 굴즈님 따라서 지평된장을 샀는데 항상 순*꺼를 사먹다가 바꿔서 그런가 맛이.. 된장국을 해도 뭘해도 짠맛만 가득한 것 같더라고요ㅠ 굴즈님은 된장국 하실 때 그냥 지평된장만 넣으시나요?
성가정 우리콩 된장도 함께 추천드려요!
(최근 기본양념재료 소개 영상에 나와요)
지평 다 먹고 바꾼 된장이에요 ㅎㅎ
짠맛이 강하다고 느껴지시면
일반 된장이랑 조금 섞어서 쓰시거나
일반 레시피 양보다는 적게 잡는것도 좋으실것같아요 ㅎㅎ 저희집은 안짜게 먹는 스타일이에요!
아마 요리할때 짠맛을 가감하고 적당량을 사용하셔도 좋을것같습니다 :)
행운이랑 제 딸이랑 동갑이라 그런지 놀이터 너무 공감되네요ㅋㅋ 등갈비할때 통후추없으면 안 넣어두 될까요?
알죠 놀이터…그렇지만 즐거워한다면…..그걸로 만족하는…🥹
네! 다른 잡내제거하기 좋은 재료들 넣어주셔도 좋아요. 근데 제가 여러번 고기를 삶아본 결과
통후추가 잡내제거에 효과가 크더라구요!
좋은영상 많은 도움이 됩니다. 저도 부엌 가위를 여러개 샀는데, 기대치 보다 매번 실패 해서 닭을 쓱쓱 자를수 있는 가위를 아직 못 만났어요 ! 어디서 ?
저도 그 생각했어요!!
이마트트레이더스에서 구입했던
평화 시그니처 가위 2P 입니다 :)
(한식도가위, 뼈가위) 두가지로 써있었어요 ㅎㅎ 절삭력 매우 만족해요☺️
보기에는 다맛잇어보이는데 막상제가하면 맛이 ㅠ
레시피대로 했는데 아마손맛차이인듯요
그래도 이번에도 도전해보게습니다
된장은 어떤거 쓰실까요?~
성가정 우리콩된장입니다^^
안녕하세요 된장은 어디꺼 쓰실까요?
성가정 전통된장 입니다 :)
애기가 엄청 컸어요…. 😳태어난지 얼마 안된거같은데!! ㅋㅋ
시간이🥹참 빨라요오..
아기가 타는 킥보드제품명 알 스 있을까욥?!!
스쿳앤라이드 에요 !
앉앗다가 나중에는 킥보드로 탈수있어요🤣
불조절은 어떻게 하셨나요?
어떤메뉴를 말씀하시는걸까요 !
하루 한 끼 기준인가요??
영상은 하루 한 끼 기준입니다^^
8:25
계량스푼기준인가요?
아빠숟가락 기준입니다!