WEEKLY VLOG | masaż jelit na płaski brzuch & prawda o redukcji 😎
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Dziękuję za oglądanie i wszystkie komentarze! 🫶🏼 Przepisy znajdziecie na moim Instagramie! 💋
CO W TYM FILMIE?
✔️ masaż brzucha polecam wykonywać przed spaniem w pozycji leżącej (nie codziennie!)
✔️ studiuję dietetykę na Vistuli
✔️ na redukcji jem 1800 kalorii dziennie
✔️ białko i izolat są firmy Genius
MOJE SOCIAL MEDIA:
Instagram: cocoolanut & ugc.cocoolanut
TikTok: cocoolanut
--
MUZYKA WE VLOGU:
Riviera by Smith The Mister smiththemister...
Smith The Mister bit.ly/Smith-T...
Free Download / Stream: bit.ly/al-riviera
Music promoted by Audio Library  • Riviera - Smith The Mi...
--
Morning Routine by Ghostrifter Official
 / ghostrifter-official
Creative Commons - Attribution-NoDerivs 3.0 Unported
Free Download / Stream: bit.ly/_mornin...
Music promoted by Audio Library  • Morning Routine - Ghos...
--
♪ Wine (Prod. by Lukrembo)
Link :  • lukrembo - wine (royal...
--
Floating by Smith The Mister smiththemister...
Smith The Mister bit.ly/Smith-T...
Free Download / Stream: bit.ly/floatin...
Music promoted by Audio Library  • Floating - Smith The M...
--
♪ Night (Prod. by Lukrembo)
Link :
• lukrembo - night (royalty free vlog m...
--
Lodhi by Pali Gap  / pali_gap
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/lodhi-p...
Music promoted by Audio Library  • Lodhi - Pali Gap (No C...
--
♪ Lofiru - Coconut
Link :
• Lofiru - Coconut(royalty free vlog mu...
uwielbiaam cie ogladam juz mega dlugo pamietam jak jadlas z putki duzoo bajgli chlebka pomidorki papryka😅❤❤
na foodbokach❤❤
hahah nooo pycha!! ale już mi się przejadły 🤣🙈
Trafiłam tu przypadkiem z propozycji wybranych przez youtube, jest tu tak przyjemnie i miło, że nadrabiam filmiki i zostaje na dłużej 💞👌😊
jak miło! dziękuję, że jesteś 🥰☺️
Zrobiłam ten masarz, z czystej ciekawości i powiem ci, że to coś niesamowitego. Od teraz będę go robić codziennie, bo poczułam się o niebo lepiej!
aaaa super 😍
Super się ogląda te vlogaski. A przy okazji nabiera się motywacji na nowy tydzień! 😍😍😍
bardzo się cieszę! 🥰
bardzo rozsądne podejście do redukcji, ja od Genius mam izolat sojowy i jest spoko. może nie najsmaczniejsze z wege ale tak 7/10 i dzieki ze odpowiadasz na pytania o rodzicach i USA i mnie też ciągnie mimo wszystko do mieszkania tam
dziękuję! 🥰 sojowego nie próbowałam ale zawsze podobno lepsze na jelita niż te zwykłe
Super👍💓te najprostrze rozwiązania są najskuteczniejsze😀
Ja zażywam drożdże w tabletkach aby podbić białko i mieć energię💃
ooo 🥰
Twój kanał powinien docierać do jak największej ilości osób ❤Jesteś przesympatyczna i taka prawdziwa😇❤
dziękuję za takie słowa 🥰🙈
Jezu Ola zrobilam ten masaz na brzuch i rzeczywiscie jest mi o wiele lepiej, ale słysze te burki w brzuchu🤣 to chyba dobrze co nie?
tak o to chodzi 😀
Kolejny super odcinek ❤ zawsze jak oglądam to czuję taki spokój 😌 masaż koniecznie spróbuję !! I bardzo podobała mi się twoja wypowiedź na temat redukcji ❤
aaa dziekuje kochana! 🥰 próbuj i dawaj mi znać 🙈
Hejka :) Właśnie wyświetlił mi się Twój film w polecanych i muszę powiedzieć, że przyjemnie się ciebie oglądało 😊 Zostaję na dłużej 😊 Co to za model ekspresu ?
dziekuje! 🥰 philips latte go
długo myslalam ze mam problem z brzuchem jelitami bo tez zle reagowalam nagle na bialka mleko kefiry itd a okazalo sie po glebszych badaniach ze to od nerek tak jest i wcale brzucha nie mam chorego. mysle ze warto zrobic szczegolowe badania bo brzmi tak jakby to tez moglo byc to ale nie jestem expertem wiec nie wiem czy Ola badała nerki
nerki mam w porządku 🥰
miałam identycznie z mibandem xiaomi 8 po półtorej roku noszenia :) dałam na reklamacje i od razu zwrot pieniążków
ooo ekstra!
Nie inwestuj w AppleWatcha, nie ma sensu. Kosztuje sporo, a bateria trzyma 1 dzień. Za taką cenę to trochę nieadekwatne. Teraz jakbym miała wybierać to kupiłabym Garmina.
dziękuję za info! w takim razie odpada apple watch 😅
Ale mega ten masaz! Musze wyprobowac!:)
daj znać!
Polecam zegarek Amazfit GTR 3, mam go dwa lub trzy lata i nadal super trzyma bateria🙂
oooo super!
Świetny vlog ❤
dziękuję! 🥰
Hej dopiero zaczęłam Cię oglądać. Mogłabyś powiedzieć dlaczego wcinasz tyle białka w proszku? 😅 Zawsze mnie to interesuje dlaczego ludzie nie zjedzą sera białego tylko taki proszek. Mogłabyś tak pokrotce wyjaśnić co w tym jest takiego fajnego😊 pozdrawiam❤
to chyba nie oglądałaś większości moich filmów tylko ten jeden 😄 od zawsze powtarzam, że nie polecam kupować białka bo są o wiele lepsze jego źródła, sam izolat kupuje raz na rok aby móc z niego korzystać przy tworzeniu np. koktajli 😊
@@cocoolanut aha, tak przyznaję dopiero zaczęłam subskrybować. Dzięki za odpowiedź😁
hej, zaciekawiło mnie stwierdzenie, że kefir i maślanka Ci nie służą, bo przeważnie te produkty są polecane na poprawienie mikrobiomu jelit. A może to mit?
Takie produkty mają dużo laktozy więc mogą też się przyczyniać do wzdęć i gazów jak ktoś ma z tym problem :)
owszem są korzystne dla naszej mikrobioty jelitowej bo wzbogacają ją o nowe kultury bakterii, ale jeżeli ktoś ma problemy ze strony jelit to nie będzie to dla niego korzystne bo wzmocni objawy tylko
Hejka czy mogłabyś opowiedzieć o swojej diecie,dlaczego nie jesz nabiału ze względu na jelita? Super vlog 🥰
opowiadam o tym na vlogach od początku roku 😅 zachęcam do obejrzenia bo nie opisze tego w jednej wiadomości 🥰
Jasne chętnie obejrzę!!! Może nagrasz kiedyś o tym jeden odcinek? Dziękuje 🥰🥰
Jeśli chciałabyś taki zegarek, typowo pod sport, to lepiej garmina niż Apple Watch. Garmin robi typowe zegarki sportowe, a Apple to taki typowy smartwatch. Jeśli narzekasz na baterie to w Apple też będziesz, bo jak włączysz trening to musisz ładować codziennie, bo całego 2 dnia Ci nie wytrzyma.
dziękuję za info w takim razie!!! 🫨
to nie mleko kupilas w biedrze? myslalam ze jest wycofane bo nie moge znalezc od paru miesiecy;//
zależy w jakiej biedrze ☺️
❤
🥰
Dzięki za ten masaż, muszę spróbować dziś przed spankiem 😅
daj znać jak efekty! 😇
czy lepiej na sucha skore czy na olejek masaz? ❤
ja zawsze na suchą! nie potrzeba olejku do takich ruchów ❤️
Jak chcesz dobić białko w takich posiłkach jak owsianka to można zblendować do środka tofu naturalne :)
moje jelita nie trawią tofu 😝
Czy można prosić o przepis na babeczki ?
tak jak powiedziałam na filmie, nagrywałam przepis, a każdy przepis publikuje u siebie na insgramie