Bellissimo video.spiegato benissimo,complimenti. Potresti far vedere alcuni esercizi mobilità.sono un po carente purtroppo,faccio fatica a fare alcuni movimenti
Veramente grazie dopo 2 anni di tentativi grazie a te sono riuscito a colmare diverse lacune sullo snatch dall incastro al lancio del bilanciere dall anca a portare il corpo sotto il bilanciere e incastrare i gomiti però vorrei avere ulteriori spiegazioni riguardante l'accosciata in quanto mi viene di portare le ginocchia ben oltre la punta dei piedi ed essere poco stabile giu in squat con la permanente sensazione di cadere all indietro
Bravo! Semplice ed efficace... Altro errore (mio) : dopo un pó di carico (50-55kg) comincio a tirare involontariamente le braccia.... c'è qualche modo per disattivarle? P.s. ho cominciato a 46 anni , può essere il sistema nervoso non "elastico"?
Ciao Luca! quando esegui il movimento devi sempre essere concentrato a stare con le braccia tese! Una delle cose migliori da fare è tenere un buon hookgrip sul bilanciere, ti aiuterà ad avere una presa forte senza dover tirare con le braccia!
Grazie mille! Solo concentrandomi sulla pressione sul pollice ed il peso sul piede Ieri ero più fluido (quasi rilassato). Avevo la sensazione di "aspettare" il bilanciere in over head Complimenti ancora
Ciao Emanuele, una domanda che non c'entra tanto con il video diciamo, cmq secondo te potrebbe essere usati questi esercizi della pesistica olimpica in un programma di bodybuilding finalizzato non solo all aumento della forza, ma soprattutto per l ipertrofia? Grazie e buona giornata.
il passaggio sull'anca.. sei l'unico che me l'ha fatto capire!
Super!! 🙌🏽💪🏽
Da Aprile pratico. Fantastico video! Chiaro e approfondito! Grazie!
💪🏽💪🏽
Bellissimo video.spiegato benissimo,complimenti.
Potresti far vedere alcuni esercizi mobilità.sono un po carente purtroppo,faccio fatica a fare alcuni movimenti
Grazie!! Il video sulla mobilità e sul warmup dello snatch l’ho già fatto! Controlla i miei vecchi video 💪🏽
Trovato grazie💪💪
Spiegazioni perfette come sempre 👍 Grande Ema 🏋️
Grande Ema, video tecnico super interessante e spiegato molto bene 💪🏻🔥
Grazie mille!!
Molto interessante. Bravo! Vediamo il successivo.
Ne arriveranno altri 💪🏽
Stupendo!!!grazie mille…voglio altri 100 video così 😂😂😂
Meraviglioso, grazie mille per questi tips! Ne aspettiamo altri :)
Arriveranno molti altri 💪🏽
spiegazione eccelente, certo!! sarebbe bello se ne facessi altri, di video tecnici! grande Ema!
Certo, a breve altri 💪🏽
Bellissimo tutorial, grazie
Grazie a te!!
Ciao ho iniziato da un annetto a praticare crossfit, questi video sono super utili. Grazie 💪
Bene mi fa molto piacere 🙏🏽💪🏽
Ciao Ema ottima spiegazione anche sugli degli errori 😅 super grazie spero di vedere ancora altri video tecnici 👊
Grazie!! Certo a breve arrivano altri 💪🏽
Bravo Emanuele 🔝
Grande!!!
Video perfetto!
Grazie mille
🙏🏽💪🏽
Grazie
Grazie mille spiegazione molto esaustiva
bellissimo video complimenti,dovresti fare una serie veramente apprezzato
,peccato per il tizio dietro in maglia azzura che fa DL in modo errato e infatti si tocca sempre la zona lombare appena termina l'esercizio
Con questo video inizio la serie
Sei veramente bravo a spiegare
grande Ema, grazie!
Super Ema❤
Grande ema, Marco tooop❤
🫶🏼💪🏽
cheff❤
Grandissimo!! Sarebbe bello avere una sezione dedicata ai video tecnici.
Certo! La sto facendo 🙌🏽
Grazieee
🙌🏽💪🏽💪🏽
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥇
Grande ema
Grazie raga 💪🏽
Video top, domani si prova con 140kg!
Minimoo😂
Veramente grazie dopo 2 anni di tentativi grazie a te sono riuscito a colmare diverse lacune sullo snatch dall incastro al lancio del bilanciere dall anca a portare il corpo sotto il bilanciere e incastrare i gomiti però vorrei avere ulteriori spiegazioni riguardante l'accosciata in quanto mi viene di portare le ginocchia ben oltre la punta dei piedi ed essere poco stabile giu in squat con la permanente sensazione di cadere all indietro
Hai mai provato ad usare le scarpe da pesistica?
Si ho provato ma stesso risultato , penso che il prossimo passo sarà di affacciarmi a trieste😅
Quando vuoi vieni che ti sistemo! 💪🏽
@@emanuelebiviano4901 veramente mille grazie 🙏🙏🙏
Bravo! Semplice ed efficace...
Altro errore (mio) : dopo un pó di carico (50-55kg) comincio a tirare involontariamente le braccia.... c'è qualche modo per disattivarle?
P.s. ho cominciato a 46 anni , può essere il sistema nervoso non "elastico"?
Ciao Luca! quando esegui il movimento devi sempre essere concentrato a stare con le braccia tese! Una delle cose migliori da fare è tenere un buon hookgrip sul bilanciere, ti aiuterà ad avere una presa forte senza dover tirare con le braccia!
Grazie mille! Solo concentrandomi sulla pressione sul pollice ed il peso sul piede Ieri ero più fluido (quasi rilassato). Avevo la sensazione di "aspettare" il bilanciere in over head
Complimenti ancora
Ciao Emanuele, una domanda che non c'entra tanto con il video diciamo, cmq secondo te potrebbe essere usati questi esercizi della pesistica olimpica in un programma di bodybuilding finalizzato non solo all aumento della forza, ma soprattutto per l ipertrofia? Grazie e buona giornata.
Ciao Roberto!! A mio parere potresti integrarli sicuramente, sono comunque esercizi esplosivi, quindi sicuramente utili per quello.
@@emanuelebiviano4901, grazie sei stato molto gentile 🙏🙏
Sei br🎉avo a me non riesce lo svuota dopo aver alzato il manubrio
Il problema è che non riesco a scendere nonostante abbia un ottima mobilita😢
Qual era il tuo problema che non potevi andare in palestra a lodi?