안냐세요오 여로분 😵💫 운동하시는 직장인 분들! 혹은 한끼 정도 도시락을 싸서 다니는 여러뷰뉸 출근 전 정말 지옥이죠오 ㅎㅎㅎ 저오ㅏ 같은 모습이지 않으실까 싶어욧. 저는 벌써 이 정신없는 10분을 5년 넘게 하고 있네요?? 그래서 그런지 이제는 정말 손이 빨라졈ㅅ어요!!! 그리고 도시락이라구 대단한 메뉴도 아닙뉘다 ㅎㅎ 한국인이 좋아하는 소스!!! 간장+ 참기름만 살짝 넣어도 진짜 맛있는 도시락 되더라구요!!!! 물론, 기내에서 크루들이 먹는 밥이 항상 나오지만 메뉴가 항상 비슷하고 거의 똑같아요 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 전 운동을 하기때문에 단백질에 목숨 거는 스타일 😚 특히 음식으로 채우는 단백질을 좋아하기때문에 도시락을 자주 싸들고 다녀욧.. 도시락 싸는거 손에 익으면 생각보다 시간 안걸리거든요🤍 화잍띵 💙 ▪️영상 속 제품 - 도시락 : 락앤락 - 흰 티 : @mueve.official - 레깅스 : @lululemonkr - 와시비 후리카케 : 일본 면세점 에서 구매했었어요! - 가방 : @lululemonkr
진짜 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 도시락 가지고 다니는 직장인으로서 완전 공감해요 도시락 준비 10분 컷 세상 뿌듯! 요리 했더니 두끼 해결 가능할 때는 완전 개이득.. 🥹🥹❤ 바깥 음식은 메뉴가 바뀌어도 뭔가 질리는 구석이 있는데, 도시락은 신기하게 안 질려요 ㅋㅋㅋㅋ 운동 가기 싫을때 찾아보는 우나스 ! 고마워요 좋은 동기부여가 되어줘서 🫶🏻🫶🏻
안냐세요오 여로분 😵💫 운동하시는 직장인 분들! 혹은 한끼 정도 도시락을 싸서 다니는 여러뷰뉸 출근 전 정말 지옥이죠오 ㅎㅎㅎ 저오ㅏ 같은 모습이지 않으실까 싶어욧. 저는 벌써 이 정신없는 10분을 5년 넘게 하고 있네요?? 그래서 그런지 이제는 정말 손이 빨라졈ㅅ어요!!! 그리고 도시락이라구 대단한 메뉴도 아닙뉘다 ㅎㅎ 한국인이 좋아하는 소스!!! 간장+ 참기름만 살짝 넣어도 진짜 맛있는 도시락 되더라구요!!!!
물론, 기내에서 크루들이 먹는 밥이 항상 나오지만 메뉴가 항상 비슷하고 거의 똑같아요 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 전 운동을 하기때문에 단백질에 목숨 거는 스타일 😚 특히 음식으로 채우는 단백질을 좋아하기때문에 도시락을 자주 싸들고 다녀욧.. 도시락 싸는거 손에 익으면 생각보다 시간 안걸리거든요🤍
화잍띵 💙
▪️영상 속 제품
- 도시락 : 락앤락
- 흰 티 : @mueve.official
- 레깅스 : @lululemonkr
- 와시비 후리카케 : 일본 면세점 에서 구매했었어요!
- 가방 : @lululemonkr
뭘 만든진 눈에 안 들어오고 그저 밝은 에너지를 얻어버렸다,, ㅋ
어쩜 이렇게 밝으실까요 인간 비타민 ㅠㅠ 게다가 뚝딱뚝딱 건강하게 밥 챙겨드시는거 존경스럽읍니다! 부지런킹
이런 분이 운동에 진심인 분임ㅋㅋ 식단은 간단하고 빨라야 오래할 수 있음. 감성 한 스푼 이러면서 무슨 닭가슴살 파스타니, 리조또니 그렇게 하면 삼일을 못 감
식단영상이지만 너무 밝아서 뭔가 나까지 기분좋아짐… 자꾸 보는듕😝
이렇게 귀엽기 있기 없기?!
이거 진짜.. 편하고 맛잇더라... 저 내일 퇴근하면서 두부 사올게요... 짱맛이에요 진짜 이거...
이거 진짜 존맛도리임
장보고 온거 너무 귀여워영 캥거루마냥 ㅋㅋ
wow... 역시 식단은 즐겨야 하는군욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 체지방버닝제 먹으면서 살 10kg 정도 뺐는데 식단은 아직 안 익숙해요ㅠ 저도 본받고 갑니다... ^^
너무 귀야워여.... 진짜 ㅠㅠㅠ 요즘 내 행복을 책임지는 그녀...
아놔 ㅋㅋㅋㅋ 무슨 캥거루가 허둥지둥 뱃속에서 짐꺼내는거 같아서 개귀엽네 ㅋㅋㅋㅋ
양념통들 바깥에 다 나와있는 거 보고 빵터졌어요ㅎㅎ 그만큼 바쁘다는거지이~~
구독 좋아요 눌렀어요. 열심히 사시네요 ^^ 화이팅!!!!
❤❤❤
우나스
화이팅❤❤❤
멋져요!!
도시락 나중에 전자렌지 돌려먹나요??
진쟈 내가 사는 거랑 넘 비슷하갸…^_^ 팟팅!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사는거 다 똑같쥬~~~~??? 팠팅!!!!!
설겆이 안나오는게 최고!ㅋㅋㅋㅋ😂
근데 협찬종목 뭐가가능한가욧?❤😂🎉😢😮😅😊
와우 현실적이고 빠른 레시피네요. 잘보고 갑니다~!
귀여워..배고프다고 닭가슴살이랑 현미밥을 샀다라..
저렇게 다이어트 식단으로 적게 먹고 운동까지 하고 승무원 일도 감정노동+육체노동이라 힘들텐데 에너지가 어디서 나올까요 하루종일 누워만 있어도 피곤한 1인
흥분하지맠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요
참으로 부지런하다
나도 내일부터 해봐야지!!! 땡큐~
양손 꺽는거 너무 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자주 올려줘요
두부는 전자레인지 안돌려도 되나요?
간장이랑 챔기름 고추 가루를 넣으신거죠? 영상이 너무 빨라서
요즘도 -10kg 이상 감량한 예전 식단 하시는지
식단 자주올려줘요
양손 꺽으시면서 ㅋㅋㅋㅋ🎉🎉😮
이건 100% E다!!! 맞쥬? JGT!! 잘보고 갑니다 😂
이 누나 볼때마다 대단하네
두부는 안삶아도 되나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워요
진짜 현실 직장인 도시락이네요.저도 잡곡밥에 닭찌찌랑 야채, 집 반찬 조금해서 한방에 때려넣고 다녀요 ㅋㅋ 사먹는거는 맛은 있는데 진짜 금방질립니다 ㅜ
진짜 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 도시락 가지고 다니는 직장인으로서 완전 공감해요 도시락 준비 10분 컷 세상 뿌듯! 요리 했더니 두끼 해결 가능할 때는 완전 개이득.. 🥹🥹❤
바깥 음식은 메뉴가 바뀌어도 뭔가 질리는 구석이 있는데, 도시락은 신기하게 안 질려요 ㅋㅋㅋㅋ
운동 가기 싫을때 찾아보는 우나스 ! 고마워요 좋은 동기부여가 되어줘서 🫶🏻🫶🏻
감사해요❤
ㅎㅎㅎ파닥파닥 병아리같아요 ㅋㅋ 귀여워요 ㅎㅎㅎ
식단하는데.. 2주찬데 닭가슴살 냄새만 맡아도 너무 괴로워서 ㅠㅠ 제로콜라로 넘기고 있는 1인
중간에 저거 와사비 가루인가요?!
귀여운 동생님
계란 들고 웃는거 짱귀여우심 😸😸😸
너무 귀여우시네요. 두부는 가열처리 안하고 생으로 드시는걸까요?😮
너무 웃겨요 영상 보는 맛이 있어요😊😊😊😊😊
맛있단 말은 안하는거보면 참 솔직한듯
그냥 맛있는거 먹고 살찐 행복한 원숭이가 되겠습니다
헐 왜케 귀여우세요
느므 귀여우세요~!! 홧팅!!!😂
현관을 깨끗하게
하세요 좋은 기운과 돈복 건강운 들어 옵니다
현관에 덕지 덕지 뭐 붙이지마세요 안좋아요
현관에 고리 몇개 붙여 두셔요 풍수에 좋습니다
현관 바닥을 일주일에 한번이라도 닦으셔요
가방어디거예요?귀여워요❤
룰루레몬이에요!
ㅋㅋㅋㅋ ㅇ웃겨용 ㅋㅋㅋㅋ 근데 운동복 너무 편해 보임 착장 의류 브렌드 알수있나요?
저 흰색티는 뮤브 제품이구룡, 레깅스는 알로요가입니닷!!!
앗 죄송해요 레깅스는 룰루레몬입니다!!!
부지런하다 진짜
뱅기 안에서 보면 가정부 보다더 힘들게 일하던데
운동하랴 식단짜랴 일하랴 운동 시간을 좀 줄이고 쉬세요~~~
혹시 위에 상의 정보 알수있을까요?엄청 편해보여요!!
❤
와사비 뿌리신거에요? 따라해보고 싶어요
와사비 후리카케 뿌리긴햇는데용! 굳이 안넣으셔도대요오오!! 김가루도 맛있을거같아요!!
@@woonas 감사해요. 저날 해먹어봤는데 맛있었어요! 이런 다이어트 간단한 도시락메뉴 또 알려주세요😆
애플워치 스트랩 어디고 인지 궁금해오
웅니 넘 귀여움 따라먹어야징
오 이건 나도 따라할수 있겠다.
꼭 봉복에 운동하고 아침 식사를
해야 하나요 ? 공복은 넘 힘들어서요 ㅠㅠ
공복 말씀하시는거죵? 저도 배고프면 운동 못하는 사람이에요 ㅋㅋㅋㅋ전날 너무 많이 먹어서 공복에도 배가 고픈게 아니라면.. 바나나 하나는 먹고 갈때도있구, 뭐라도 먹으면서가요!!
빠른속도 말고 정상속도의 같은 영상은 없나요?? 도시락 만드시는거 자세히 보고 싶어요~
제가 롱폼에 자주자주 올려볼게요 !! ㅎㅎㅎㅎ
하남사세요?
저 통 안새나요?! 고무패킹이 따로 없는거같아서
저장바구니가방 어디서사요
잉 두부안익히시나요?
계란 삶는건 시간에 포함 안되는군요.^^;
저거 편의점에서 산거에요 !! ㅋㅋㅋ감동란 ~~~!
야채없네요 ㄷㄷ
왜울어요동생님
새 모이 같다 😢
갸벼운 분
미녀들은 진짜 살수있나 싶을정도로 적게먹는구만
채소가 음따
조내 귀엽노 ㅋㅋㅋ 생긴건 요리 못할거 같은데 야무지노
승무원?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요리가... 아닌ㄷ?
뭔.. 개소뤼
너무 어수선하다
기빨려......
야채는 하나도 없네
정신 사납네
개세요?
그냥 사먹어 저돈이면
채소는 .. 변비 있지 않아요 ? 똥배 ...
맛있을까..,.,..
넘 더러워요 ㅠ
정신없는데 귀엽구먾ㅎ ㅎ
개밥이냐? 사람답게 먹어라
ㅠㅠ말을 왜 그렇게 하세요~
듣는 사람 속상해요…
근데 저렇게 먹어도 생각보다 맛있음
꼬추가루~뿌려뿌려~~!😂👍👏😂👍👏😂👍👏👏👏
Enfp 벡퍼 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오!! 거의 맞추셨슴다 !! esfp 입뉘다아아
집구석 상태봐라 ㅋㅋㅋ ㅉㅉㅉ
😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋ귀여웡