Claves de MINDFULNESS para salir de la mente y fluir con el presente I Borja Vilaseca
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- En general nunca estamos en el lugar donde nos encontramos. Siempre andamos en otra parte, muy lejos de nosotros mismos y del instante presente. Prueba de ello es que no solemos ducharnos mientras nos estamos duchando. No sentimos el agua caliente cayendo sobre nuestro cuerpo, valorando y disfrutando plenamente de este momentazo cotidiano. Por el contrario, solemos estar en nuestra mente y en nuestros pensamientos, pensando en algo que no tiene nada que ver con la ducha ni con el acto de ducharnos.
Independientemente de lo que estemos pensando, cuando vivimos dormidos no nos damos cuenta de que estamos hipnotizados por nuestros pensamientos. En ningún momento somos conscientes de que no nos estamos relacionando con la realidad verdaderamente real: lo que es y está sucediendo en cada instante. Y esto ocurre porque la consciencia-testigo está secuestrada por la mente disfuncional -la que no para nunca de pensar-, provocando que sigamos encerrados en nuestra propia cárcel mental.
Nuevamente, cultivar el silencio y la quietud un rato cada día es la mejor inversión que podemos hacer para ser libres de esta invisible esclavitud interior. Gracias a la meditación nos identificamos cada vez menos con el yo ilusorio y cada vez más con la consciencia-testigo. Es entonces cuando se asienta en nosotros el «mindfulness» o «atención plena». Se trata un estado de presencia y de alerta que deviene de forma natural cuando vivimos despiertos y conscientes. Para empezar, nos permite vivir mucho más conectados con el ser esencial, volviéndonos personas más serenas, ecuánimes, sensibles y empáticas. Y en consecuencia, menos egocéntricas, neuróticas, reactivas y victimistas.
En este Live comparto claves prácticas de Filosofía Advaita para salir de la mente y fluir con el presente. Este es uno de los temas que precisamente comparto en lo curso online “Las casualidades no existen. 50 claves de desarrollo espiritual para despertar y vivir conscientemente”, y con el cupón MENTE obtienes un descuento del 50%. Válido hasta el miércoles 31 de enero a las 23.59 (hora España peninsular)
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¡Gracias por estar al otro lado!
❤
Hacerme responsable de todas mis decisiones me dá presencia y me permite percibir el impacto de cada acción❤ La atención es vital🙏
Que bien lo explicas Borja. Cuando conozcáis el mundo de la meditación os cambia la vida y la forma de salir de situaciones complicadas. Te doy las gracias . Ayudas a muchas personas de comprender sus pensamiento 🙏🥰🥰
Nadie explica el Advaita como tú. GRACIAS
Brutal, como explicar tan bien algo tan complejo como la mente y la consciencia 👍
Primer video tuyo que veo, y me encantó cómo acordaste el tema
Gracias Borja , eres increíble, es tan sencillo y que difícil lo hacemos los humanos, nos complicamos nuestra existencia continuamente, gracias 🙏🥰🌺❤️ por favor no pares nunca de recodarnoslo🤗
Gracias Borja por estas píldoras ❤❤
Cuanta verdad Gracias Dios lo bendiga
Lo explicastes increíblemente bien ❤❤❤
Gracias como siempre!!❤
Gracias a ti y a todos por existir.🌳👩👧👦🌻🐿🙏
Muy buen vídeo Borja y ahí estoy!! Lo de la ducha es el mejor ejemplo y hace unos días me estaba diciendo exactamente lo mismo mientras sentía el agua caliente; Atención, aquí y Ahora. Despierta!!❤
Ya tiene un tiempo que adquirí tu libro. Puedo decir que ha sido uno de los libros que más trabajo me ha costado. Tuve que volver y releer varias veces porque algo hacía match. Pero la verdad, excelente libro. Gracias.
Olé! Preciosa y precisa explicación
Exelente muy bueno hermano gracias 🙏🙏❤️
Gracias Borja!!
Gracias!!!! Mil gracias por compartir todo esto que dices que tanto bien me hace oirte😊
Eso es, todo el dia pensando y sin presencia, no me daj vivir cotidianamente mi vida y no me deja enfocar lo que en verdad quiero
- Todo es una ilusión
- Darte cuenta que estas pensando, darte cuenta que no eres tu mente ni tus pensamientos... es el comienzo del despertar
Y al observar y estar en ese espacio estando presente, te desapegas de la mente
Eso es meditación
Observar la mente, no identificarte con los pensamientos y cultivar la atención plena.
Esencialmente somos consciencia, no la mente
¿quien es el que piensa?
Consciencia = presencia
Pero la presencia esta encerrada por la mente y cuando no observamos los pensamientos nos creemos todo eso... y ahi aparece todo el surfimiento.
....
Cuando pones tu atención afuera, nos perdemos en el mundo. Vives dormido, identificado por el pensamiento
Cuando empiezas a poner atencion hacia adentro (meditación), empiezas a darte cuenta, cultivar el estado de presencia de observación.
Recuerdate, recuerdate tu atención, pon tu atención adentro, no afuera (te perderas con el ruido de tu mente), pero dentro, empiezas a observar tu mente, ver los pensamientos que pasan... dejan de ser tan reactivo y ya no reaccionas
La realidad es aquí y ahora -> donde operan tus sentidos fisicos
Y cuando estas totalmente presente empiezas a fluir, tu aportación, cuando das lo mejor de ti, el amor, el presente, cuando eres Ser, brota lo que el momento necesita.
Cuando estas en la mente identificado de los pensamientos, estás contandote historias que viven del tiempo
En el presente sientes como la vida te vibra, estas fluyendo, de dicha, en un estado de Flow... que increible
- Entonces que sea así, e -
Gracias por compartir esta información mucho mas clara de lo que actualmet
Todo esta en el presente si. Nada es permanente y eso hace tan efectivo al minndfullness, aqui es donde el caos el miedo la incertidumbre y la ansiedad son poder tan poderoso como el amor el reapeto la calma y la cofianza. Uno sabe que por ahi hay posibilidades y caminos es que es obvio.
Muchas gracias❤
Genial 👌🏼.... muchas gracias!!! ❤❤
He verificado todo lo que compartes 🙌🏻🙏🏻🕉️
Love You . gracias por todo lo que compraste
Muchas gracias Borja. Espero que vengas a Chile en algún momento. Cuando pregunté en una librería, tus libros estaban casi agotados. Un abrazo!
Mientras "escucho" tu video me cepillo los dientes y me pongo a pensar en que tengo que hacer en unas horas 😮😮
Me gusta lo de hierbas y el tema pasta, pasta, pasta, inversores....!!! Lo demás, no importa.
❤️✨
Con el Mindfulness uno esta en paz y salud y ademas mueren hasta perversos narcisistas por falta de atención.
❤ Gracias l
Excelente
Así estoy luchando día a día con estos pensamientos negativos… desde que me vino el ataque de pánico Gracias borja
de hecho... ahi esta el truco .... la atención directa lo lleva a uno hacia donde quiere estar... de alguna forma sutil... como mi perro que le valía madres jugar con el palo pero si hacer otra vaina.... y a veces iba hacia la puerta .... por ejemplo...
gracias, q hacer cuando creo q me he pasado de rosca haciendo mindfulness, ahora estoy tan tranquila a mi bola, q me la gente y el entorno perturban mi paz, no se puede estar todo el día en la contemplación no?
Borja se acabó el descuento😢😢
Vuelve a poner el cupón del 50%,el mundo necesita consciencia y precios bajos
Alguien sabe si Borja comentó cual es la App que utiliza para meditar?
Hoy en 01 de febrero, no pude usar el cupón a tiempo porque vi el video tarde ☹☹☹☹☹☹
Hola !
Amigo Borjas estoy tratando de pagar el curso y me indica que el cupon mente ya no esta activo? dijiste que se podia pagar hasta las 11:59pm de hoy
GNOSIS
Brutal que somos directores de películas
Buen dia. Como se hace para abonar desde el exterior? Me interesa hacer el curso pero no tengo euros, como averiguo el monto en pesos argentinos? Gracias
Hierbada se vende espiritualidad jejeje
Y si tienes ADHD????????????????
Tengo tdah, tengo pensamientos intrusivos, mayor cortisol que los demás y deficiencia de ciertos neurotransmisores en algunos momentos, resulta que hace varios años que estoy en este camino de ser consciente y observo que es abrumador, es todo un proceso aceptar el presente con lo bueno y con lo malo, estoy en un momento de mucho dolor corporal porque siempre postergo el estirar los músculos (y soy hiperflexibld por lo que si no estiro a diario me duele todo mucho) y si me pongo a estar presente de repente me aflora todo el dolor del cuerpo y es todo un trabajo haceptarlo y hacerme responsable. Asi que a seguir en el camino que mucho me queda ❤
Hey!!!... Cómo ingreso a tu curso?
Hay un punto de inflexión cuando entiendes como funciona nuestra mente, aunque hay veces que se nos olvida.
Muy buen curso! Saludos desde México!
Perdón , estoy aquí porque mi hermano ha hecho uno de sus cursos y sigue trabajándolo
Tuve que retroceder el video tantas veces 😢
Gracias Vilaseca por tan interesante audio para mi, soy inconsciente casi todo el tiempo cayendo en la tristeza y ansiedad. Tomate las herremientas para vivir conscientemente en el presente❤😊
Saludos Borja desde Quito Ecuador
Que bello!!!! Gracias! ♡
Borjaaa ! Gran Tolteca !! A´hooo
Se compran espititus
Gracias ❤🙏
Gracias !
Gracias,querido Guerrero enfrentado a si mismo y amando a la humanidad cuando compartes los resultados de tu hazaña,bendiciones❤
Gracias por explicarlo tan bien. 🙏
Estaba en la ducha y yo pensando en cómo comprar ese curso, en que sí servirá o no, 50 videos o más y después otros 50 más y así, negocio tras negocio, etc. Y cuando me dí cuenta o me desperté resulta que estaba soñando y el que me despertó fué mi hermano porque ya tocaba ir al colegio y el no me cobró algo por despertarme y me ahorré ese 50% de descuento 😂😂😂😂. Y ya despierto pues vivo mi realidad y voy pa'delante consciente de que soy un estudiante.