झोपण्या आणि उठण्याचा time फिक्स करा आणि त्यातली त्यात पण लवकर झोपणे लवकर उठणे आलाच,, पहाटे 5 वाजता उठलच पाहिजे 👍 सकाळी लवकर उठून exercise yoga meditation pranayam most important आहे... हे सर्व follow करा आणि स्वतःला कधीही रिकामं ठेऊ नका.. जॉब करा, काही कामे करा, एखादी कला जोपासा, पुस्तकं वाचा,, आणि लोकांच्या बोलण्याला मनावर घ्यायचं सोडून द्या🙏🏻 खूप फायदा होईल👍
तुमचा हा विषय आणि विषयावर बोलणारे डॅा. मुलमुले हे दोन्हीही अतिशय ऊत्तम …! तुम्ही पण खुप प्रश्न विचारलेत म्हणुन तुमचे आभार. असेच चांगले चांगले विषय घेवुन येत रहा व आम्हाला चांगली माहिती तुमच्या पोडकास्ट द्वारे देत रहा हीच विनंती 👍🏻🙏🏻😊
सर तुम्ही सांगत आहात की तीन दिवस झोपल नाही तर वेड लागत तसेच सहा दिवस नाही लागलीत मरतो. हे चुकीचे सांगाल आहात असे सांगून लोकाना घाबरवू नका. कारण मला आठ ते दहा दिवस अजिबात झोप येत नाही. असे तीन वर्षे आहे पण मी पूर्णपणे तंदुरुस्त आहे.
Dr.....आपण कीती छान माहिती आणि सुंदर👏👏💐💐🚩🚩विवेचन सादर केला धन्यवाद आणि महान क्रांतिकारी प्रनाम फार chan माहिती दिल्या बदल खूप खूप धन्यवाद 💐💐👏👏❤❤🌻🌻🥀🥀🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
खूपच छान उडालेली झोप परत जागेवर येण्यासाठी उद्बोधक, मार्गदर्शक,झोपेची चिंता न करण्यासाठी पण ती चिंताच मिटवण्यासाठी मात्र खूपच मदत करणारी, झोपण्याजागी वा बसल्याजागीच तेही अमूल्य(पैश्यात मूल्य करता येणारच नाही अशी पण चकटफूच किंमतीतच म्हणता येईल अशी माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद,आभार.
डॉक्टर साहेब मला खरोखर खूप आवडलं खूप महत्त्वाचं की तुम्ही किती तास झोपा पण सकाळी उठल्यावर जर तुम्हाला फ्रेश वाटलं तर ती खरी झोप एक सामान्य माणूस आहे माझ्या परीने प्रतिक्रिया दिली
डॉ.साहेब आपले मनापासून आभार मानते कारण मला झोप या संबंधी अनेक प्रश्न निर्माण झाले त्याचे उत्तर आपल्या विचारातून मिळाले मला पाच तास झोप येते पण रीलॅक्स वाटते मात्र घरी सर्वजन आठदहा तास झोपतात त्यात खुपदा सकाळी स्वप्न विचित्रच कधी खोल पडल्याच तर माझ्याच मृत्यूच त्यामुळे माझ्या मुलाच कस होईल हा विचार यायचा पण स्वप्न सत्य नाही हे कळल
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.910 | 22 ก.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/4TR3MVpOiw8/mqdefault.jpg)
या समस्येवर फार चांगला सल्ला मिळाला. खूप सोप्या भाषेत समजावून सांगण्याची डॉक्टरांची पद्धत फार आवडली.Ankaring also very good. 🎉
😊😊😊
Khup chhan watla
Mqaqqxq@@ShrirangSandbhor-e7b
Good suggetions
❤
आता रात्रीचे 2:40 झालेत आणि झोप नाहि येत म्हणून हा विडिओ बघतोय. 😢
झोपण्या आणि उठण्याचा time फिक्स करा आणि त्यातली त्यात पण लवकर झोपणे लवकर उठणे आलाच,, पहाटे 5 वाजता उठलच पाहिजे 👍
सकाळी लवकर उठून exercise yoga meditation pranayam most important आहे... हे सर्व follow करा आणि स्वतःला कधीही रिकामं ठेऊ नका.. जॉब करा, काही कामे करा, एखादी कला जोपासा, पुस्तकं वाचा,, आणि लोकांच्या बोलण्याला मनावर घ्यायचं सोडून द्या🙏🏻
खूप फायदा होईल👍
Hari Bhau ....90 ghya
@@1984sanjubaba 🤣
नको सवय लागेल @@1984sanjubaba
Halvun zopanyachi technique use kra😂😂
अतिशय कवी मनाचा डॉ.आणी अत्यंत सुंदर वर्णन करून झोप आणी स्वप्नांचे विश्लेषण अतिशय आनंददाई अनुभव आला.
हया माहिती ची खुप गरज होती. Video खुप आवडला. खुप खुप छान. Thanks.
Very nice
Thank you
तुमचा हा विषय आणि विषयावर बोलणारे डॅा. मुलमुले हे दोन्हीही अतिशय ऊत्तम …! तुम्ही पण खुप प्रश्न विचारलेत म्हणुन तुमचे आभार. असेच चांगले चांगले विषय घेवुन येत रहा व आम्हाला चांगली माहिती तुमच्या पोडकास्ट द्वारे देत रहा हीच विनंती 👍🏻🙏🏻😊
फारच छान एपिसोड वाटला. झोप लागण्यासाठीच्या टिप्स नक्कीच चांगल्या मिळाल्या.
खुप छान लेक्चर, सर्व समस्याची माहिती मिळाली.
सर तुम्ही सांगत आहात की तीन दिवस झोपल नाही तर वेड लागत तसेच सहा दिवस नाही लागलीत मरतो. हे चुकीचे सांगाल आहात असे सांगून लोकाना घाबरवू नका. कारण मला आठ ते दहा दिवस अजिबात झोप येत नाही. असे तीन वर्षे आहे पण मी पूर्णपणे तंदुरुस्त आहे.
Mitra tu kadhi hi maru shaktoss. Shevat chya kahi ichaa rahilya astil tar purn karun ghe. RIP in advance. 🙏 🕯
Manun mla tyana chutya mnavas vatay
mala suddha nidranashyachi savay ahe.
Bilkul n zopne mhnt ahet te .agdi 5 min hi...he scientific experiment kela gela ahe
मित्र आठ दहा दिवस झोप येत नाही आणि तंदरुस्त आहे म्हणतोयेस. काहीतरी आजार असल ,एखाद्या स्पेशालिस्ट ला भेट लवकर नंतर पाच्छताप करण्या पेक्षा.
खूपच छान सरांचा मराठी कविता, उर्दू शायरी इ.चा अभ्यास अफाट आहे.
डॉक्टरांनी अवघड विषय अत्यंत सोप्या पद्धतीने समजावून सांगितला
खुप छान माहिती दिली आहे. मी पण या माहितीच्या शोधात होतो. मला पण खूप स्वप्ने पडतात...
आपले खुप खुप धन्यवाद...
या सरांना पुन्हा एकदा बोलवा!! मुलाखत खूप छोटी वाटली!!
छान व ऊपयोगि माहिती आहे..डॉ.चे व सर्वांचे खूप खूप आभारी आहे..धन्यवाद..👌👌🙏
'रचनेच्या खोल तळाशी' अशा नावाचं पुस्तक आहे ते मुलाखतकार बंधो.
ती ग्रेसच्या कवितेची ओळ आहे - मी चंद्र खुडाया गेलो, रचनेच्या खोल तळाशी
अतिशय माहिती पूर्ण, रोजच्या आयुष्यात उपयोगात आणता येईल अशी माहिती दिलेली आहे. सांगण्याची पद्धत कंटाळा न आणणारी, इंटरेस्टिंग आहे.
Khup chan episode zala,
Dr. Mul mule yanche vyakhyan amhala nehmich aaste,
Amcha tr farch jivhalyacha vishay hota
धन्यवाद खुप छान माहिती मिळाली
Thanks for giving lot of information s and tips for getting good sleep.
खुप गहन विषयांवर फारच सुंदर माहिती या माध्यमातून मार्गदर्शन करण्यात आलं आहे.
Dr.....आपण कीती छान माहिती आणि सुंदर👏👏💐💐🚩🚩विवेचन सादर केला धन्यवाद आणि महान क्रांतिकारी प्रनाम फार chan माहिती दिल्या बदल खूप खूप धन्यवाद 💐💐👏👏❤❤🌻🌻🥀🥀🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
अति झोप येते 😢
Thank you so much, the most scientific video on insomnia or sleeplessness
That's true
चर्चेत विषय घेतला याबद्दल खूप खूप आभार आणि धन्यवाद,सर रोज किती लोक आहेत जे झोप लागणे ची औषधे घेतात, त्यांचेसाठी उपयुक्त माहिती. खूप खूप धन्यवाद.
Thanks a lot. Àll the Best wishes.
🌹💐❤खूप छान माहिती 🌹💐डॉ. मुलमुले सरा चे धन्यवाद❤
Common subject, very nicely explained sir, thanks
अतिशय उत्कृष्ट
सुंदर झोप पुराण अनेक गोष्टी शिकायला मिळाल्या .धन्यवाद🙏🌹
खूप छान मुलाखत होती बऱ्याच गोष्टींबद्दल माहिती मिळाली धन्यवाद
डॉक्टर मुलमुलेना ऐकण ही पर्वणी असते. त्यांचे सगळे इंटरव्ह्यू कुठल्याही चॅनल वर असले तरी बघते मी.
Nice interview and guidance especially for those who have problems of sleep.
Very extant explanation
खूपच छान उडालेली झोप परत जागेवर येण्यासाठी उद्बोधक, मार्गदर्शक,झोपेची चिंता न करण्यासाठी पण ती चिंताच मिटवण्यासाठी मात्र खूपच मदत करणारी, झोपण्याजागी वा बसल्याजागीच तेही अमूल्य(पैश्यात मूल्य करता येणारच नाही अशी पण चकटफूच किंमतीतच म्हणता येईल अशी माहिती दिल्याबद्दल धन्यवाद,आभार.
अतिशय उपयुक्त माहिती... सखोल अभ्यास... धन्यवाद सर 🙏🙏
झोप न येणे व त्याचे पय्रवसान वारंवार लघ्वी करता पुनःपुनः ऊठणे ह्या वर काय उपाय आहे?
आजच्या काळाला अनुसरण विषय घेतल्या बद्दल धन्यवाद. त्या निमित्त्यानं खूप सुंदर, उपयुक्त माहिती ऐकायला मिळाली.डाँक्टरांचे ही खूप धन्यवाद...🙏😊
छान माहिती दिली आहे. धन्यवाद 🙏🏻
❤❤😊
1.योग निद्रा करा दररोज. (आर्धा तास)
2.सकाळी उठल्यावर 15 मिनिटे एका ठिकाणी बसून मोठे आणि एकदम दिर्घ श्वास घ्या. स्वतःला एकदम relax करा.
3.अनुलोम विलोम प्राणायाम 10 मिनिट करा.
नक्की शांत झोप लागेल.Try करा.
डाॅ. साहेबांनी खुपच छान माहिती सांगितली ...धन्यावाद
मला तर साहेबाचेे छान लेक्चर ऐकूनच झोप लागत आहे.😂😂
अतिशय सुरेख डॉ मुलमुले साहेब . You are deep studid person .I expect to know your mobile no. For me.and others tocommucate .
मला अजिबात झोप लागत नाही मला औषध सुरू आहे
धन्यवाद डॉक्टर छान विश्लेषण 👍
फार छान माहिती मिळाली. आभारी आहे.
खूप उपयुक्त माहिती आणि मार्गदर्शन. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Khup khup dhanyawad..
I have no problem with sleep. Even at other places like relatives house at remote places I have no problem.
🙏🙏🙏 . Guruji i dhanyawadturant .immediately lag raha hai
स्वप्ना वर बोललात.झोप का येत नाही , हा विषय होता.
अप्रतिम
खूप छान माहिती मिळाली
डॉक्टर साहेब मला खरोखर खूप आवडलं खूप महत्त्वाचं की तुम्ही किती तास झोपा पण सकाळी उठल्यावर जर तुम्हाला फ्रेश वाटलं तर ती खरी झोप एक सामान्य माणूस आहे माझ्या परीने प्रतिक्रिया दिली
9ko
Ok
Y
Zop lagat nahi
उत्तम माहिती.
माझे डोळे खूप गरम होतात. शिवाय गोळ्या खाऊन झोप झाली तरी दुसरया दिवशी सहज वाटत नाही. एक प्रकारची बेचैनी, ऊदासीनता, दुर्बलता वाटते. काय करावे.?
Very nice Information
डॉ.साहेब आपले मनापासून आभार मानते कारण मला झोप या संबंधी अनेक प्रश्न निर्माण झाले त्याचे उत्तर आपल्या विचारातून मिळाले मला पाच तास झोप येते पण रीलॅक्स वाटते मात्र घरी सर्वजन आठदहा तास झोपतात त्यात खुपदा सकाळी स्वप्न विचित्रच कधी खोल पडल्याच तर माझ्याच मृत्यूच त्यामुळे माझ्या मुलाच कस होईल हा विचार यायचा पण स्वप्न सत्य नाही हे कळल
फार सुंदर, logical आणि सविस्तर माहिती,dr खूप धन्यवाद आणि हा विषय चर्चे साठी घेतली त्यामुळे आयोजक चमू ला धन्यवाद
नमस्कार सर
आपण फारच छान आणि उपयुक्त विषय निवडला आहे.अतिशय सुंदर आणि आवश्यक माहिती दिली आहे... आभार मानावे तेवढे कमीच आहे.... धन्यवाद....
डॉ ़ अतिशय सुंदर विचार ऐकायला मिळाले सगळ्या प्रश्नांची उत्तरे मिळाली धन्यवाद झोपेची मोठी समस्या आहे
अती उत्तम उदाहरणे देऊन सम्झौन्यात आले, आम्ही धन्य झालो
खूप छान आणि सविस्तर माहिती दिली थँक्यू सर
Very informative & useful for common man.
Very nice information sir
खुप छान गप्पा झाल्या
जय हो
खूप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद सर
उत्तम माहिती कळली खूप धन्यवाद
खूप ऊपयुक्त माहिती.
खूप छान माहिती दिलीत.
धन्यवाद.
"मानवी मन आणि त्याची कार्यप्रणाली "या विषयावर चर्चा घडवून आणाल काय?
Very nice, Doctor explained thoroughly, Sleep, deep sleep is the key of good health
Thank you Sir
खूप छान
Thanks khupach Chan mahiti sagitali.
Chan
Very nice
छान मुलाखत
Nice video.
खुप छान माहिती दिली सर आपले खुप खुप धन्यवाद.
Nice information
Very good explanation about sleep. Do take some topics about mental illnesses in youth.
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅❤😅😮😮😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😂🎉😢😮
खूप छान
खूप छान सर .झोप न येण्यासाठी उत्तम उपाय
Khup khup abhar ya vishayavar charcha kelyabaddle
Very best
खूप छान माहिती आहे. अप्रतिम.
बरोबर छान उपयुक्त माहिती उपाय
वा.. फारच छान माहीती मिळाली. मी आमच्या सर्व नातेवाईकांना हा विडीओ शेअर केला.धन्यवाद.
Thanks sir 🙏
खूप छान मुलाखत ❤❤❤
Very nice interview
Very nice and informative and useful ! Very interesting!
फारच छान आणि मार्गदर्शन पर विडीओ... .....
खूप छान माहिती दिलीत
Very good information by Sir thanks Sir
Thanks for this information !
फारच छान माहिती मिळाली, परदेशात झोप लागत नसल्याने स्वदेशी येऊन झोप lagel ka?
Superb
फार छान माहिती दिलीत.
छान माहिती!
Mla sir RLS cha tras मुळे zop khup disturb होते.
काही उपाय आहे ka
Khup cham mahiti dili🙏🙏
Very importent and useful information.
Rem sleep sathi Kay karave?