Fain, like & subscribe meritat! 👍 Abia aștept să mai fac și eu o tură c bicla că am luat o mare pauză din cauză de copil nou-născut (cred că știi cum e). Să ne (re)vedem cu bine, eventual la o tură mișto!
Tare tura. E interesant sa vad din perspectiva unor oameni... normali , nu a unui cardio freak ca mine😄 Eu o data la doi ani, la finalul lui septembrie (anul asta e pe 5 octombrie), ma duc la Free Spirit Run. Concurs de alergare (15km intre Giurgiu si Ruse; un an e Giurgiu-Ruse si anul celalalt e Ruse-Giurgiu). Cand se pleaca de la Giurgiu (cum este anul asta), ma duc pe bicla (din Bucuresti), alerg, organizatorii ne intorc cu autocarele cei care suntem din Romania, si apoi ma intorc acasa tot cu bicla. Anul asta, o sa ma duc cu fixa (fixie cum e cunoscuta popular) , ajung cu juma de ora inainte de concurs si apoi imi fac magia . Ca sfaturi (fac si Glovo pe bicla, part time, cam 10-11 luni pe an, sa scap de sobolaneala de birou si sa-mi pastrez trupul de zeu :D), iarna cand e cald, se pedaleaza la cadenta mai mare, sa lucreze sistemul cardiovascular, sa creasca pulsul si sa te incalzesti... inclusiv picioarele; iar vara, daca vrei sa transpiri mai putin, poti pedala la cadenta mai mica, dar o sa intre mai mult sistemul muscular in functiune, decat cardio. Cat despre prietenul tau, Roland daca am retinut bine, care era mai iesit din forma, trebuia sa stea in spate, sa nu se lupte cu vantul si implicit sa depuna un efort mai mic. Plus ca avea si pedale platforma, care nu ii permiteau sa puna puterea la pedale, cum ar face cu niste spd-uri. Drumuri bune!
Salut Andrei. Admirabil de spui ca faci acolo. Îți mai lipsește înotul înapoi prin Dunăre apoi te califici direct la Iron Man :). Felicitări pentru ceea ce faci!
Salut. Superba tura . Eu de-abia acum am vazut filmul. Puteti sa-mi spuneti ce model de bicle aveti? Asta pentru sa orienta pentru o viitoare achiziție. Mulțumesc.
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
Fain, like & subscribe meritat! 👍
Abia aștept să mai fac și eu o tură c bicla că am luat o mare pauză din cauză de copil nou-născut (cred că știi cum e). Să ne (re)vedem cu bine, eventual la o tură mișto!
Da știu cum e, dar ușor ușor se deblochează situația…te aștept cu drag, Daniel m-a “amenințat” la fel! ☺️
.....va salut cu respect.....excelenta tura !
Mulțumim frumos! Grea dar frumoasă ☺️
Drumuri bune 🙏❤️🙏❤️
Multumim
Tare tura. E interesant sa vad din perspectiva unor oameni... normali , nu a unui cardio freak ca mine😄
Eu o data la doi ani, la finalul lui septembrie (anul asta e pe 5 octombrie), ma duc la Free Spirit Run. Concurs de alergare (15km intre Giurgiu si Ruse; un an e Giurgiu-Ruse si anul celalalt e Ruse-Giurgiu). Cand se pleaca de la Giurgiu (cum este anul asta), ma duc pe bicla (din Bucuresti), alerg, organizatorii ne intorc cu autocarele cei care suntem din Romania, si apoi ma intorc acasa tot cu bicla. Anul asta, o sa ma duc cu fixa (fixie cum e cunoscuta popular) , ajung cu juma de ora inainte de concurs si apoi imi fac magia .
Ca sfaturi (fac si Glovo pe bicla, part time, cam 10-11 luni pe an, sa scap de sobolaneala de birou si sa-mi pastrez trupul de zeu :D), iarna cand e cald, se pedaleaza la cadenta mai mare, sa lucreze sistemul cardiovascular, sa creasca pulsul si sa te incalzesti... inclusiv picioarele; iar vara, daca vrei sa transpiri mai putin, poti pedala la cadenta mai mica, dar o sa intre mai mult sistemul muscular in functiune, decat cardio.
Cat despre prietenul tau, Roland daca am retinut bine, care era mai iesit din forma, trebuia sa stea in spate, sa nu se lupte cu vantul si implicit sa depuna un efort mai mic. Plus ca avea si pedale platforma, care nu ii permiteau sa puna puterea la pedale, cum ar face cu niste spd-uri.
Drumuri bune!
Salut Andrei. Admirabil de spui ca faci acolo. Îți mai lipsește înotul înapoi prin Dunăre apoi te califici direct la Iron Man :). Felicitări pentru ceea ce faci!
Salut. Superba tura . Eu de-abia acum am vazut filmul. Puteti sa-mi spuneti ce model de bicle aveti?
Asta pentru sa orienta pentru o viitoare achiziție. Mulțumesc.
like
Trenul... sau daca nu se mai poate... va intoarceti! =))
CFR Rulz
🚴♀🚂🚃🚃🚃🚃super
Multumesc! 💪🏻🚴🏻♂️