ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИИ // ПРЕОДОЛЕВАЮ СТРАХИ // (ВИДЕО ДНЕВНИК#1)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 16

  • @Matilda-o3m
    @Matilda-o3m 5 หลายเดือนก่อน +2

    У тебя все получится, уже получается отлично 👍

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо!🙏

    • @rikkinick
      @rikkinick 5 หลายเดือนก่อน +1

      Ты большой молодец что начал преодолевать свои страхи! С каждым видео прямо видно как ты расслабляешься!

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน +1

      @@rikkinick спасибо, бро!!!🥰

  • @НатальяМаксимова07
    @НатальяМаксимова07 5 หลายเดือนก่อน

    Ты уже герой! Ты делаешь все правильно!

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน

      Спасибо за поддержку!😊

  • @ЛилияМурзагулова-и7о
    @ЛилияМурзагулова-и7о 3 หลายเดือนก่อน

    Вы большой умница, у Вас все получится✊

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  3 หลายเดือนก่อน

      @@ЛилияМурзагулова-и7о Спасибо большое за поддержку!🙏

  • @denistitovsamsonova
    @denistitovsamsonova 5 หลายเดือนก่อน +1

    Для меня сложно было бы записывать подобное видео на улице, на людях - я стесняюсь, но не считаю, что это проблема (для меня).
    А ты молодец, нормально держишься перед камерой, ¡так держать!

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน

      Спасибо за поддержку!
      Главное, что для тебя это не проблема!👍
      А у меня наверное с юности не закрытый гештальт, когда для телепередачи нас с подругой внезапно поставили перед камерой: она себя открыто вела, а я только стоял и молчал) и с того времени я ломал голову как так можно хорошо говорить на камеру) (только сейчас это вспомнил)

  • @denistitovsamsonova
    @denistitovsamsonova 5 หลายเดือนก่อน +1

    По поводу режима - я для себя просто решил, что вставать надо в определённое время каждый день, не зависимо от того, выходной ли сегодня, во сколько лёг накануне, чем занимался накануне и т д. - это дисциплинирует и помогает правильно организовать свой день.

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน

      Я к этому пока только стремлюсь! А ты молодец!👍

  • @il_latyshev
    @il_latyshev 5 หลายเดือนก่อน +1

    У меня такая же проблема.. вообще не могу записывать себя и говорить на камеру, даже когда вообще один дома. Я отзыв на полминуты записывал полчаса( Тоже хочу это исправить, но пока никак. Ты вообще не похож на того, кто боится камеры, очень хорошо говоришь!👍

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน

      Спасибо за поддержку!
      В этом как раз вся и проблема, что часто мы не задумываемся о том, с какого дубля было записано видео, как человек долго решался на это))
      Внешне у меня непроницаемое лицо, а внутри дрожь))
      Первое это нужно привыкнуть к себе - просто снимать себя и потом смотреть, через испанский стыд😅 потом начинаешь принимать себя))

    • @il_latyshev
      @il_latyshev 5 หลายเดือนก่อน

      @@MarkoshPro через испанский стыд это точно подмечено))) по мне внешне тоже наверно не скажешь, что пипец неуверенности вагон

    • @MarkoshPro
      @MarkoshPro  5 หลายเดือนก่อน

      Так и есть! Это же только мы сами знаем, что мы чувствуем и проецируем эти чувства глядя на самих себя на видео)) а другие люди видят только внешнюю часть нас)) поэтому нужно учиться меньше заморачиваться! Неуверенность и страхи разрушаются только действиями))