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before→afterでフットワークが改善！ ってのを予想してたら、afterでヘロヘロになってて予想外の展開でした。（笑）
コメント有難うございます！ぼくもキレッキレを期待してたのですが、体力がもたなかったです…。笑
自分用 6:00
6:00
受験終わって、卓球復帰の第1歩でこれをやりましたが体力落ちすぎててスタージャンプまで終わった後立てなくなりました笑筋肉痛がやばいです笑
受験お疲れ様です！筋肉痛が何日間続くかですね…。笑その後はパワーアップしてるはずです！
凄いですね、これをしていたら足が動けるようになるんですね！ビックリしてましたよ。ありがとうございます😃
やはり日本と違ってラリーを続けたり試合しまくるより子供の頃こそ地味な基本を徹底的に叩き込んでフットワーク体力メンタル作りで他国を圧倒している、子供の頃に大事なのは基本なのだ。
1:51 本番6:00
ありがたいが、編集済みといのはどうなんだ？
ごぶりんずから来ましたイイね登録okこれ、めっちゃ使えそうですね。試してみたいと思います。
コメント有難うございます！ハードですが、やる価値あります！
巻き込みサーブお願いします！メンバーシップでもいいのでお願いします！
これは高評価！ありがとうございます！
有難うございます！(^^)
シューズかっこいいですね！なんて言うシューズか教えてほしいです！
まじで３つ目でもう無理。ヒラメ筋ちぎれるかと思た。自分用 6:05 6:05 6:05 6:05 6:05 6:05
頑張ってください！笑
野田学園のやつですか？
野田学園のは違うステップ系でしたね！
膝タッチはきつそうですね笑
14種目でつま先を全力で触れるくらいのスタミナになれば、相当早いフットワークが期待出来ます！ぼくには膝が限界でした！笑
afterのほうが酷いww
体力的に限界でした…笑回復した後はかなり早くなってます！
テニスじゃなくてバトミントンですね笑笑
バドミントンですね！
オリンピック選手のトレーニングは違うわ（笑）
20秒くらいつくので精一杯でしたが、オリンピック選手は質も高く追い込めてたので凄いですね！
これは、だめだね！腰が高い
すみません！頑張ります！
before→afterでフットワークが改善！ ってのを予想してたら、afterでヘロヘロになってて予想外の展開でした。（笑）
コメント有難うございます！
ぼくもキレッキレを期待してたのですが、体力がもたなかったです…。笑
自分用 6:00
6:00
受験終わって、卓球復帰の第1歩でこれをやりましたが体力落ちすぎててスタージャンプまで終わった後立てなくなりました笑
筋肉痛がやばいです笑
受験お疲れ様です！
筋肉痛が何日間続くかですね…。笑
その後はパワーアップしてるはずです！
凄いですね、これをしていたら足が動けるようになるんですね！ビックリしてましたよ。ありがとうございます😃
やはり日本と違ってラリーを続けたり試合しまくるより子供の頃こそ地味な基本を徹底的に叩き込んでフットワーク体力メンタル作りで他国を圧倒している、子供の頃に大事なのは基本なのだ。
1:51 本番6:00
ありがたいが、編集済みといのはどうなんだ？
ごぶりんずから来ましたイイね登録ok
これ、めっちゃ使えそうですね。
試してみたいと思います。
コメント有難うございます！
ハードですが、やる価値あります！
巻き込みサーブお願いします！メンバーシップでもいいのでお願いします！
これは高評価！
ありがとうございます！
有難うございます！(^^)
シューズかっこいいですね！なんて言うシューズか教えてほしいです！
まじで３つ目でもう無理。
ヒラメ筋ちぎれるかと思た。
自分用 6:05 6:05 6:05
6:05 6:05 6:05
頑張ってください！笑
野田学園のやつですか？
野田学園のは違うステップ系でしたね！
膝タッチはきつそうですね笑
14種目でつま先を全力で触れるくらいのスタミナになれば、相当早いフットワークが期待出来ます！
ぼくには膝が限界でした！笑
afterのほうが酷いww
体力的に限界でした…笑
回復した後はかなり早くなってます！
テニスじゃなくてバトミントンですね笑笑
バドミントンですね！
オリンピック選手のトレーニングは違うわ（笑）
20秒くらいつくので精一杯でしたが、オリンピック選手は質も高く追い込めてたので凄いですね！
これは、だめだね！腰が高い
すみません！
頑張ります！