Cómo instalar BARRA para DOMINADAS en PUERTA
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Te enseño como instalar la barra para dominadas en la puerta. Desde hace un año mi marido y yo estamos entrenando en casa para tener un cuerpo más fuerte y funcional.
Hemos comprado una barra de dominadas en amazon que se sujeta al marco de la puerta. Se pone y se quita muy fácilmente y así podemos hacer diferentes ejercicios de dominadas.
Espero que este video te resulte interesante.
✅Relación de productos mostrados en el video:
Barra de dominadas: amzn.to/3ELoFDE
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#shorts #dominadas #entrenamientofuncional
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Fuente: incompetech.com....
Artista: incompetech.com/
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¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá!
Un abrazo,
Inma.
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Genial Inma así no salgo de casa y me entreno... Gracias 😄
Excelente Sandra! Me alegra que el video te sea útil.
Un saludo 😊
Claro, corto y conciso, muy bueno
Es genial la acabo de obtener me ayudara mucho en mis entrenamientos me encanta jeje
Wow! Está en forma 💪
Gracias MsSebbastian. Desde hace dos años nos levantamos 1 hora antes para hacer ejercicio. Es el único momento en que podemos hacerlo y estoy muy contenta con mis progresos 😊
Gracias! en el dpto que alquilo habían dejado una y no sabía como sacarla. En mi caso tuve que poner un destornillador en un agujero para girar la misma.
Hola Facundo, la nuestra también tiene la posibilidad de sujetarla con tornillos al marco pero no se los hemos puesto.
Ahora te habrá quedado las marcas de los tornillos en el marco de la puerta, puedes poner masilla de madera para disimularlos un poco.
Gracias a ti por comentar.
Un saludo 😊
Como se llama esa barra dé dominadas y donde puedo comprarla......por que las que he visto son para atornillar a los lados.
Gracias.
Hola Francisco, nosotros hemos tenido dos barras de dominadas y ambas se han sujetado bien sin necesidad de atornillar los tacos al marco de la puerta. Aunque ambas tenían los tacos para sujetarlos al marco.
La barra que enseño en el video la compramos en amazon en octubre de 2021 (este es el enlace amzn.to/3ELoFDE ) y nos ha funcionado bien durante más de dos años pero en diciembre de 2023 algo del mecanismo se estropeó, como si se hubiera pasado de rosca y no supimos como arreglarla. Como la necesitábamos para hacer gimnasia nos acercamos al Decathlon y compramos esta otra barra www.decathlon.es/es/p/barra-dominadas-70-cm-pared-pull-up-bar-bloqueable-corength/_/R-p-325833?mc=8588490 y de momento nos va bien.
Gracias gracias ♥️
Hola Camila, gracias a ti por comentar.
Cualquier duda que tengas me lo dices por si te puedo ayudar.
Un saludo 😊
Mañana la tendré y la probaré. Me parece que es una buena inversion mas que nada por el tema de tiempo en temporada escolar, tambien los mosquitos en los parques o plazas.
Ya la tengo el tema es que me transmite inseguridad porque hice una dominada y casi me caigo. Veo si agrego los tornillos. Mañana les digo.
Hola Franquito, nosotros no hemos atornillado los tacos al marco de la puerta y hasta la fecha se ha sujetado bien, pero con los tacos se queda más sujeto y soporta más peso.
Hola,inma. He traído a alguien que me enseñó a colocarla y ya me funciona a presión
Genial Franquito, me alegro mucho. Ahora a utilizarla y ganar fuerza 💪.
Yo cuando empecé no era capaz de aguantar colgada ni 5 segundos. Y ahora ya consigo hacer 4 dominadas seguidas 😊
@@franquitogameplay6905holaa yo tengo miedo que se me caiga tambien porque veo varios videos de gente que se cae, me dirias como hiciste para que no te pase ?
@@ahilenestevemkt yo traje a alguien que la puso en el marco. Intentá que esté nivelada para que esté equilibrado el peso cuando te subas, y ajusta al máximo. En resumen, evitá que la barra esté torcida y ajustála. Espero que te sirva
ah! te amo 🤯 Gracias por tanto!!
Gracias Victoria, me alegra que te guste.
Cualquier duda que tengas me lo dices por si te puedo ayudar.
Un saludo 😊
Tuve una crisis porq no podia poner la barra que compre pero desp encontre este video y pude
Genial Leandro!! me alegra que el video te ayudara.
Un saludo 😊
Gracias era lo q buscaba.
Genial M G! Me alegra que te sirviera.
Gracias a ti por comentar 💪😉
Yo la uso también para descomprimir las vértebras, colgándome, y dejando mi peso corporal en peso muerto.
Hola Luilly, yo también me cuelgo para estirar la espalda.
La tenemos siempre puesta en la puerta y muchas veces cuando paso por debajo me estiro o hago una dominada. Al entrar al pasillo hago la dominada con agarre supino y al salir la hago con agarre normal. Es una forma de ir ganando en fuerza 💪
Gracias por comentar 😊
Ese tmb es bueno para fortalecer el antebrazo
Donde puedo comprar? una mis padres no me sacan mucho al parque y me gustan las dominadas.
Hola 𝖘𝖆𝖙𝖎𝖟𝖆𝖎_𝖔𝖋𝖎𝖈𝖎𝖆𝖑, la barra que enseño en el video la compramos en amazon en octubre de 2021 (este es el enlace amzn.to/3ELoFDE ) y nos ha funcionado bien durante más de dos años pero en diciembre de 2023 algo del mecanismo se estropeó, como si se hubiera pasado de rosca y no supimos como arreglarla. Como la necesitábamos para hacer gimnasia nos acercamos al Decathlon y compramos esta otra barra www.decathlon.es/es/p/barra-dominadas-70-cm-pared-pull-up-bar-bloqueable-corength/_/R-p-325833?mc=8588490 y de momento nos va bien.
Un saludo
Gracias !
😊💪
Este video me convenció de comprarla por que ningún otro muestra en realidad como se usa
Hola El Danop, me alegra que el video te fuera de utilidad, yo estoy muy contenta con nuestra barra.
Un saludo 😊
Como se llama la barra para comprarla porfavor
@@sandrazuniga5537sabes cómo se llama?
GENIAL 👏 ME COMPRARE UNA IGUAL GRACIASSSS
Estupendo María! ya me dirás que tal te va y cualquier duda me lo dices.
Un saludo 😊
Donde puedo comprar uno o como lo pido
Hola Hernan, tienes los datos de la barra en tu otro comentario 😉
GRÁCIAS
Hola Junior, gracias a ti por comentar 😊
Hola, tengo una pregunta y es de ¿cuanto te costo tu barra? y si es una buena compra a largo plazo
Saludos desde México
Hola Francis, la compramos en octubre de 2021 y nos costó 18,88€
Nos ha estado funcionando bien durante estos dos años pero hace unas semanas algo del mecanismo se estropeó, como si se hubiera pasado de rosca y no hemos sabido arreglarla. Como la necesitábamos para hacer gimnasia nos acercamos al Decathlon y compramos esta barra www.decathlon.es/es/p/barra-dominadas-70-cm-pared-pull-up-bar-bloqueable-corength/_/R-p-325833?mc=8588490 y de momento va bien.
Saludos desde España 😉
Hay riesgo que se dañe el marco de la puerta? El mío es de acero y otro de madera .
Hola Cristian, nosotros en septiembre hará 2 años que tenemos la barra puesta en el marco de la puerta que es de madera lacada en blanco y no se ha estropeado. Si que es verdad que cuando la quitas se ve un poco manchada la zona donde apoya la barra pero se lo limpio con un poco de jabón y agua y se queda bien.
Lo que no sé decirte es que efecto puede tener en un marco de acero 🤔
Un saludo 😊
Pero esa barra, no estropea los marcos de la puerta con el tiempo?
Hola Eva, nosotros la tenemos puesta desde hace 15 meses y de momento el marco está bien. También hay otras barras que se atornillan a la pared pero en casa no tenemos ningún sitio donde poder usar esas barras. Además nos gusta esta barra porque nos permite cambiarla de altura para poder hacer las dominadas normales o las dominadas horizontales.
Un saludo 😊
Gracias
Hola, no desfigura el marco de la puerta?
Hola Vicho Vidal, de momento no he notado que el marco se dañe. La barra tiene en los extremos unos tacos de goma para proteger la madera del marco.
Un saludo 😊
Holaa, tengo una preguntilla, que bueno lo he comprado y se m ha caído el tornillos tiene detrás de la pegarina del medio, que hago?
Hola Nisrine, no sé que función tiene ese tornillo porque no he desmostado nuestra barra.
Si la acabas de comprar imagino que estará en garantía, yo le consultaría al vendedor para ver si te da alguna solución.
Un saludo 😊
@@Elmundodeinma Hola Inma, te quería decir q ya solucione el problema pero qur muchísimas gracias!❤😅
Hola buenas yo compré una parecida pero venía con unos tornillos y aros de goma ?? Para que servían gracias 😢😶
Hola Juan José, los tornillos son para fijar los tacos de goma al marco de la puerta y así la barra se queda sujeta a los tacos de goma. Con los tacos la barra puede aguantar más peso que sin ellos. En nuestro caso no hemos puesto esos tacos porque según las especificaciones podía aguantar nuestro peso. Yo peso 55 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Mira las especificaciones de tu barra para saber el peso máximo que soporta con y sin los tacos.
Espero haber aclarado tu duda, cualquier cosa me lo dices.
Un saludo 😊
Gracias ya puede instalarla. 🙏
👍😉
Me estoy entrenando para aprobar las oposiciones de policía, y una prueba física hay que sostener tu propio peso durante un tiempo con la barbilla por encima de la barra. Crees que una barra así podría soportar mi peso de esa manera? Peso aproximadamente 50 kilos.
Hola 【InsertAnOriginalName】,
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguante una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 57 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
@@Elmundodeinma Muchas gracias! 😊
Hola, tengo la misma barra. Pero el tornillo se me ha desajustado y no hay manera de ponerlo bien ¿Que puedo hacer ?
Hola Robi DancesMJ, pregunta al proveedor como puedes solucionarlo, si está en garantía igual te la pueden arreglar o cambiar por otra 🤔
La barra es buena, mucha gente tiene accidentes porque hacen ejercicios en el aentido que la barra afloja. Y esta se sale de su local.
Hola Miguel, tener una barra de dominadas en casa nos viene fenomenal. Yo he pasado de no poder aguantar ni 5 segundos colgada de la barra a poder hacer 4 dominadas seguidas. Bueno no solo es poner la barra en la puerta, lo más importante es utilizarla periódicamente para fortalecer los músculos 😁
Gracias por dejar tu comentario
Hola, puedes dejar el link de compra o donde lo has comprado? Y si no lo pones en el marco, lo pones en una pared pasa algo?
Hola, la barra la compramos en amazon. Te dejo el enlace. Barra de dominadas: amzn.to/3ELoFDE
Un saludo 😊
Los manuales solo los entiende la NASA
😁
Solo se puede poner en un marco de madera ?
Hola Christian Andrés, pues no te sé decir, en los extremos de la barra hay unos tampones de goma o silicona que me imagino que tienen la función de proteger y de evitar que se resbale pero yo no he probado a ponerla en otro sitio. Nuestro marco es de madera y aguanta bien mi peso y el de mi marido que pesa 80 kg
Un saludo 😉
Donde consigo uno de esos necesito
Hola Hernan, la barra que enseño en el video la compramos en amazon en octubre de 2021 (este es el enlace amzn.to/3ELoFDE ) y nos ha funcionado bien durante más de dos años pero en diciembre de 2023 algo del mecanismo se estropeó, como si se hubiera pasado de rosca y no supimos como arreglarla. Como la necesitábamos para hacer gimnasia nos acercamos al Decathlon y compramos esta otra barra www.decathlon.es/es/p/barra-dominadas-70-cm-pared-pull-up-bar-bloqueable-corength/_/R-p-325833?mc=8588490 y de momento nos va bien.
Un saludo 😉
Deja marcas en la madera?
Hola Jorge, la barra viene con unos tornillos que puedes poner en el marco para sujetarla y aguantar más pero pero nosotros no los hemos puesto. En los extremos de la barra hay una gomas para no herir el marco y de momento en nuestro marco no hay marcas.
Un saludo 😊
¿No hace falta atornillar?
Hola Larry Beer , nosotros la tenemos más de dos años y nunca se nos ha caído. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguante una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 54 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
Se a llegado a caer la barra alguna vez después de ajustarla? O dañar los marcos de la puerta 🚪
Hola Eduardo, en los dos años que la tenemos no se nos ha caído nunca. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
La barra tiene unas gomas en los extremos para proteger el marco. Nuestras puertas son de madera lacadas en blanco y de momento no se nos ha dañado el marco.
@@Elmundodeinmayo compre una barra de esas y se me daño la pared, el marco de la puerta de mi nueva casa de alquiler son de mala calidad, tu crees que se dañarian?? O hay forma de hacer algo para no dañarlo
no existe el riesgo que se suelte y hundas los dientes con la barra?
Si
Hola Fabian, en el año y medio que la tenemos no se ha soltado. Tienes la posibilidad de atornillar al marco unos soportes que vienen con la barra pero nosotros no se los hemos puesto.
Un saludo 😊
Y no se puede uno caer? O que se safe es lo que me da miedo
Hola Чебурашка, nosotros la tenemos más de dos años y nunca se nos ha caído. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguante una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 55 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
@@Elmundodeinma ok muchas gracias por la pronta y amable respuesta, ya supe como fijarla y en efecto ya no se me safa porque la estaba poniendo mal.
Genial Чебурашка!! me alegra que lo pudieras solucionar 😉
Hola, esa barra en concreto es del Decathlon?
Hola Vivi, la barra que enseño en el video la compramos en amazon en octubre de 2021 y nos ha funcionado bien durante más de dos años pero en diciembre de 2023 algo del mecanismo se estropeó, como si se hubiera pasado de rosca y no supimos como arreglarla. Como la necesitábamos para hacer gimnasia nos acercamos al Decathlon y compramos esta otra barra www.decathlon.es/es/p/barra-dominadas-70-cm-pared-pull-up-bar-bloqueable-corength/_/R-p-325833?mc=8588490 y de momento nos va bien.
Un saludo 😉
Dónde la venden?
Hola elTkS, nosotros la compramos en Amazon, este es el enlace amzn.to/3ELoFDE
También hay barras de dominadas de este tipo en Decathlon, el Corte Ingles y supongo que también en tiendas de deporte 🤔
no hya riesgo de que se caiga?
Hola Paolo, en los dos años que la tenemos no se nos ha caído nunca. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
No se desliza? Y luego uno caerse
Hola Lenin, nosotros la tenemos más de dos años y nunca se nos ha caído. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguante una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 54 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
Yo la acabo de comprar y me estaba complicando en instalarla 😂😂😂,, giraba una en sentido del reloj y el otro en sentido contrario 😂
Hola Carlos, sí, cuando te explican como se usa algo resulta todo más sencillo 😁
Un saludo 😊
Y es segura? Me da nervios caerme de hay!
Hola María, nosotros la tenemos más de dos años y nunca se nos ha caído. Pero si quieres estar más segura puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguante una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 55 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
YO sí
Porque veo tanto vídeo de accidentes con este tipo de barras, quiero instalar pero me da miedo. Mi casa es de madera y no tengo otra opción ya que las otras barras ancladas a la pared, seguro la pared no aguanta
Hola Marcelo, nosotros la tenemos desde hace dos años y no se nos ha caído nunca. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguante una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 57 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
Yo tenía duda en comprar esa por los videos de gente accidentada que se cae pero veo que es segura
Holaa, tengo una preguntilla, que bueno lo he comprado y se m ha caído el tornillos tiene detrás de la pegarina del medio, que hago??
De donde es esa barra??
Hola Mabel, es de Amazon. Tienes el enlace en la descripción de este video y del anterior. Dale a los 3 puntitos de arriba a la derecha y luego en descripción. Si no lo encuentras me lo dices
@@Elmundodeinma Gracias 🙂
Se puede hacer muscle ups en esa barra ?
La barra tiene alguna especificación en cuanto a peso? Lo digo porque peso 91 kg, y me da la sensación que no tiene soporte suficiente para aguantar mi peso
Hola Alfredo, según las especificaciones soporta un peso de hasta 100 kg. Se le pueden poner unos tornillos de fijación al marco de la puerta pero nosotros no los hemos puesto y aguanta bien el peso de mi marido de 85kg.
Un saludo 😊
@@Elmundodeinma muchas gracias 😊
Hola ese miedo tengo, de que al subirme se descuelgue, o al subir y bajar, pero confiaré, del piso no pasare 😂😂
Pero no se cae?
Hola José Samuel, nosotros la tenemos más de dos años y nunca se nos ha caído. Pero si quieres estar más seguro puedes atornillar al marco los dos topes que vienen con la barra. Nosotros no los hemos puesto pero con los topes puestos puede aguantar más peso que sin ellos.
Según las especificaciones de la barra de dominadas aguanta una carga máxima de 100 kg, aquí puedes ver las características de la barra amzn.to/3ELoFDE.
Yo peso 55 kilos y mi marido pesa 83 y la barra soporta nuestro peso sin problemas.
Cualquier duda me lo dices 😉
Esta abuelita esta bien dura
Para hacer dominadas hay q ponerla a la altura de la cadera JAJAJJAJAJUA
dominadas HORIZONTALES dice
Muchas gracias, ❤❤❤me estaba volviendo loco porque lo intentaba atorar lado por lado en ves de girar el tubo😂