Get Strong & Stretch Out 2 I Körpermitte

Yoga als Homefit:
In dieser Yoga Stunde mit Sandra Will steht die Körpermitte im Fokus.
Jeder Moment von Bewegung enthält Expansion und Kontraktion. Die Balance dieser beiden Körperbewegungen üben wir in dieser Sequenz von deiner Mitte in alle Richtungen mit Kraft und Atem. Mit dazu gehören auch Momente der Ruhe und die Abschlussentspannung, damit Du nach der Yoga-Stunde mit viel Energie und klarem Kopf weiter machen kannst.
Du brauchst eine Matte und kannst Dir zur Hilfe einen Yoga-Block nehmen. Falls Du so einen nicht hast - kein Problem: Nimm einfach ein dickes Buch, Kissen oder Tetrapacks.
Die Übungen sind für alle Niveaus geeignet.
Leider stellt die aktuelle Situation auch uns vor erhebliche finanzielle Herausforderungen. Wenn Ihr möchtet und es Euch finanziell möglich ist, dürft Ihr uns mittels einer freiwilligen Spende unterstützen und könnt so unser Homefit-Angebot mitfinanzieren. Schaut dazu auf unserer Website vorbei:
go.leuphana.de/...
Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung!
Viel Spaß!

[@XtremeNightwhisper]

Danke für die schöne Anleitung, das war eine sehr angenehme Stunde.