Comecem o quanto antes. Estava com 144kg, as roupas nunca cabiam, não tinha disposição para porra nenhuma e vivia comendo como um porco. Agora com 98kg, 46kg eliminados, parece que tenho uma nova vida, sou muito mais confiante, tenho propósito e pratico atividades q achava q nunca iria conseguir (natação, corrida, barra, etc.). A atividade física realmente me salvou.
Cara, tem algo errado comigo. Eu treino 4 vezes na semana. 5 exercícios, séries mais baixas, cargas mais elevadas porém com boa execução. E vivo cansado sem disposição pra nada. A conta não está batendo.😂
@@San00951 cara, isso pd ser muitas coisas. Mas como ta a alimentação? Tem dormido bem? Talvez seja bom investigar se vc ta com algum hormônio desregulado ou n ta com níveis legais de vitaminas. Coisas q podem passar despercebido mas influenciam
Caramba, Eliezer, Sou aquele cara que te encontrou no Continente do Gaia Shopping logo depois que vocês se mudaram para Vila Nova de Gaia, Portugal. Também fui eu que te ofereci hospedagem na minha casa pelo Instagram, lá em 2016, quando você veio de Faro para o Porto e dormiu na barraca. Lembro que você agradeceu no vídeo, mas acabou não aceitando. Naquela época, o Via Infinda ainda era um canal bem pequeno. Então, quando te parei no supermercado e comentei: "Cara, como você está diferente dos vídeos!" e você me perguntou "Diferente como?"... Eu fiquei sem saber explicar direito. Mas, pensando bem, é exatamente o que você mencionou aos 7'40" do vídeo. Antigamente, você tinha um aspecto mais largado, meio desleixado, e te ver com a barba feita, arrumado, com um visual mais "normal", foi um choque. Você estava muito diferente dos vídeos, não com aquele jeito de largado ou mal cuidado. É exatamente isso que eu queria dizer.
Cuidar do físico é extremamente importante, muito mais importante do que as pessoas acham, infelizmente a maioria não tem noção científica do quão bão é treinar, comer, beber e dormir direito. Principalmente pro cérebro. Você se torna simplesmente outra pessoa, você vive de verdade, sem isso você não vive nem 50% a realidade tal como é
Nem sou de comentar em Vídeo, mas esse mereceu ... Isso tudo que vc falou eu me identifiquei , pois completei 1 ano de academia e um estilo de vida mais saudável e fui descobrindo pontos que me faziam mal e eu nem sabia ! até reposição de hormônio eu faço pois tenho 35 anos ... Academia fez um " alinhamento " em minha vida, eu parei de Comer coisas ruins pois não faz sentido algum me matar na academia e viver de MC donalds , então vc começa a cuidar da alimentação, com as mudanças no corpo vc se sente mais a vontade para usar outros tipos de Roupa e toda aquela vergonha com seu Corpo vai embora, pois vc esta mais confiante , a confiança leva o ser humano ao horizonte ... Meu Sono melhorou, minha ansiedade foi embora, não perco mais tempo com vídeos curtos de TikTok , Reels ... sinto que até minha Memória melhorou muito , oq me deu mais foco nos estudos . meu humor se transformou, pois hoje eu tenho uma Válvula de alivio para tirar qualquer Stress . Cara ! Parabéns por ter seguido esse caminho , te acompanho a muito tempo mas nunca fiz nenhuma interação ! Sucesso
Alcool é tóxico mesmo em pequenas quantidades, mesmo se for vinho. Essa história que uma taça de vinho por dia faz bem, é propaganda. O que faz bem está na uva! Legal demais a sua mudança de autoimagem! Estou amando os seus vídeos cheios de autoconhecimento. progressos e muita inspiração para quem está aqui te assistindo. Obrigada!
Comecei a treinar a 3 meses e minha vida só está melhorando, cuido da minha alimentação, minha rotina, meu sono, e cada dia mais feliz! Treinemmmmm pra não ficar velhos antes do tempo
Comer é uma coisa espiritual, tem pessoas que não tem limites, e seu corpo paga. Só você atualiza sua mente, seus hábitos. Bora 2025 tá aí força foco e fé.
Vc percebe que está ficando velho quando vê tudo q o Eliezer já passou... Brabo de mais.. já não te acompanho mais com tanta frequência pois acabei mudando um pouco os conteúdos q eu acompanho, mas sou inscrito há anos e lembro do seu início.
15:57 . Eu faço cardio todo dia faz 3 ou 4 anos, antes eu só caminhava, hj eu caminho e corro também, mas isso em longos percursos, eu corro na ida e volto caminhando, ou vou caminhando até o objetivo e volto correndo. Mas recentemente comecei a fazer um pouco de exercícios todo dia, duas séries de flexão ali.., abdominal.., agachamento, polichinelo, abdominal prancha. Mas só pra eu me acostumar a fazer algum exercício físico fora a caminhada, por enquanto não tenho grandes ambições e prefiro treinar em casa mesmo.
Trabalho em homeoffice e me sinto tão cansado por não praticar atividade física com frequência. Quando praticava me sentia com muita energia. Pedalava 3 vezes por semana, fazia faculdade e ainda trabalhava. Preciso remodelar minha vida e organizar meu tempo, vou voltar!
Já sigo esse cara há mais de 5 anos e realmente ele era o sinônimo do sedentarismo e má alimentação, mas acredito que tudo na vida são ciclos e ele está nesse novo ciclo mais saudável o que é ótimo 👍 Galera não se culpem por está nessa fase de sedentarismo, só não se acomodem e tentem mudar o ciclo.
Eu acompanho o Eliezer, há muito tempo, desde que ele tinha vinte e poucos anos (não sei s já fez trinta). Hoje estou com 43, Se vc caiu de pára-quedas neste vídeo, eu te digo: O cara tem a moral! Respect! Mr. Eliezer. Sempre com conteúdos interessantes e como este, importante! Abraço irmão, bem aventurado continue sendo. \,,/
Vemos sempre seus vídeos Eliezer, e amamos suas palavras simples e cinceras 😊 sou inscrito desde o começo de sua carreira e hoje estou muito feliz pela sua evolução. Parabéns amigo! Lembrança a sua família também queria muito conhecer vc pessoalmente
Estou treinando firme faz uns 4 meses, realmente melhora a vida em vários aspectos... Mas por ser trabalhador do turno noturno não consigo ter o máximo dos benefícios e as vezes dá vontade de desistir de treinar. Trabalhar de noite acaba com a disposição
Eu concordo plenamente, me exercitar está me salvando de uma depressão Antes não tinha ânimo nem de sair da cama, agora me sinto mais disposto, minha auto estima melhorou, e agora tenho vontade de viver 👊🏻 Desistir não é opção
sou corredor. seu conteúdo é valioso. acredito que as pessoas estão tomando consciência do quanto é bom ter um estilo de vida saudável. por exemplo, hoje é mais difícil ver um adulto fumante. parabéns pelo vídeo e pela sua evolução.
Eliezer, estou gostando muito do seu conteúdo, ja achava muito bom o conteudo das viagens, esses ultimos que vc esta postando são excelentes, por vc ser espontâneo fica muito bom de assistir. Pretendo iniciar um canal e estou me inspirando 🤝👍
Obrigado Eliezer, esse video com certeza fez um impacto positivo em minha vida... eu já tava com vontade de cuidar de min, mas esse vídeo foi essencial para reforçar isso.
Parabéns, Eliezer!!! Só falta incluir na sua rotina: oração (conversar com Deus) e leitura da Palavra (bíblia). Sua vida dará uma volta de 180 graus, para melhor.
o melhor é quando vc percebe q o corpo é uma maquina que fosse pode deixar do jeito q quiser ajustando dieta exercícios e mantendo a constância ate atingir o resultado
Comecei academia mês passado, trabalho home office e vou pra academia na minha hora do almoço, ainda não vi resultados físicos mas esse tempo fora no meio do meu expediente relaxa a cabeça e me sinto melhor, antes eu no almoço comia rápido e ja voltava pro trabalho
Desde maio estou treinando regularmente cinco a seis vezes por semana e fazendo reeducação ali 2:56 mentar, essas foram duas das metas que determinei dentre várias outras, graças a Deus consegui, estabeleci um prazo de dois anos pra concluir minha mudança, esse vídeo é mais um incentivo! Não tenho pressa, estou saboreando a jornada, mas é libertador perceber os resultados sutis. Parabéns e continue compartilhando seus progressos!
A eda foi muito corajosa nessa planta aí Terreno baldio com muita obra para ser feita Teve que investir muito nessa carcaça para ser quem ele é hoje espero que tenha melhorado
Parabéns pela evolução! Muito legal ver sua mudança de hábitos! Mas seria legal você ter feito um acompanhamento com uma nutricionista, chat gpt pode sim nos dar um norte, porém a nutrição vai muito além. Seria importante você fazer exames de sangue, ter um acompanhamento individualizado pensando em uma estratégia de bulking a longo prazo para você (com ciclos corretos) além da parte dos micronutrientes
Eliezer, te acompanho desde que vc estava vendendo brigadeiro no Brasil, faz um guia simplificado de como se faz pra saber qual a alimentação que a gente precisa ter e qual o treino que precisamos seguir para ficarmos saudável.
Video foda mano! Eu mudei meu estilo de vida em 2024 também, comecei em maio com aproximadamente 98kg (Provavelmente cheguei a 100), e estou terminando 2024 com 72kg, super bem e disposto, comendo melhor, indo na academia todo dia, 2x também, uma para treinar, depois para fazer cardio. E a mudança é absurda, mesma caso que voce, passei a me arrumar mais, antes nao tirava nem foto pq nao gostava, piscina e praia nem pensar. A mudança é real na minha vida e sei que é so o inicio!! Em 2025 quero ter outra mudança e começar a ganhar massa magra. E é isso! Video foda demais, vamoss que 2025 vai ser fodaaa!
Realmente café açúcar álcool realmente é terrível e um vicio deu uma parada nisso e sou outra pessoa aconselho a todos q fazer um teste tudo melhora humor sono disposição ate a alegria faca isso elimine isso e seja muito mais feliz
Todos os pilares são importantes, mas, na minha opinião, o treino é mais importante que a dieta. Se você treinar e não comer tão bem, tem resultados no corpo, principalmente se for iniciante. Por outro lado, se comer bem e não treinar vai modificar pouco ou quase nada. Logicamente que o ideal é fazer bem os três pilares. Alimentação, treino e descanso.
O título do vídeo é "como eliminei minha ansiedade", mas ansiedade é um sentimento não dá pra eliminar ela, tem como aprender a lidar . Parabéns pela evolução
Caraca, muito bom ver velhos amigos com uma evolução tão grande, tanto profissional, como mental e física, nem parece aquele Eliezer da época da igreja todo caladão kkk sucesso meu mano!
Olha, des dos 18 anos eu comecei a exercitar aos poucos, mas de 1978 ate agora eu exercito duas a tres vezes por semana e a diferenca na minha vida foi isso. Gente da minha geracao dos 1940 ja sumiram outros vivem enfermos, etc. Quando digo para algumas pessoas minha idade me dao entre 15 e 20 anos a menos.
Linda visão Eliezer isso é muito importante para a evolução pessoal Exercícios físicos é tudo. Parabéns Eliezer você é um grande mestre da vida,quanto sprendizado e grandes evolução pessoal. Sucessos
Seria bom realmente se fosse 100% gratuito mano. Não vire estrelinha melhore seu físico, metal, amoroso sempre mas não perca o local que deu Start na vida que onde me encontro agora. Sorte mano
Me sinto do msm jeito, eu como de tudo e não ligo, só como besteira e fico sempre cansado. Vou tentar melhorar minha alimentação e fazer mais exercícios
Tenho 27 anos , 136kg nunca tinha feito musculacao , comecei faz 1 semana , estou curtindo bastante e estou muito focado tbm . Espero perder 40kg ate agosto .
Caramba, adorei ver esse video agora. Meu canal também é de treino e esportes. Embora eu seja professor de educação física de 2020 pra comecei a ganhar peso, esse anos fiz uma ultramaratona e ainda assim a barriguinha lá. Agora estou gravando vídeo todos os dias até 31/12 serão 40 dias para mudar.
Admiro muito você é a Eda. E maravilhoso ver vcs crescendo com as experiências da vida. Parabéns. Gratidão pelos vídeos maravilhosos dividido por vcs . Harika as always.
Parabéns por mudar a mentalidade Treino é algo natural do ser humano Experimenta uma aula de Crossfit Vai te surpreender em questão de disposição, cardio e estrutura física
Eu também tive que cortar o café por conta de ansiedade. A melhor coisa que fiz foi ter parado e hoje uso cacau em pó puro. Ele não afeta o sistema nervoso e me dá um um nível de energia constante durante o dia e um foco absurdo sem o famoso crash.
Parabéns pela evolução, antes parecia um cracudo.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Market kk
Kkkkkkkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKk ainda mais naquela foto que ele usou pra tirar o visto americano
😂
Comecem o quanto antes. Estava com 144kg, as roupas nunca cabiam, não tinha disposição para porra nenhuma e vivia comendo como um porco. Agora com 98kg, 46kg eliminados, parece que tenho uma nova vida, sou muito mais confiante, tenho propósito e pratico atividades q achava q nunca iria conseguir (natação, corrida, barra, etc.). A atividade física realmente me salvou.
Sou professor de ed. Física. As pessoas precisam saber dos reais poderes da atividade física. Parabéns
verdade
Após cirurgia das varizes quando pode voltar fazer exercícios?
Cara, tem algo errado comigo. Eu treino 4 vezes na semana. 5 exercícios, séries mais baixas, cargas mais elevadas porém com boa execução. E vivo cansado sem disposição pra nada. A conta não está batendo.😂
@@magalisaldanha8846 isso é melhor consultar seu médico pq cada caso é um caso.
@@San00951 cara, isso pd ser muitas coisas. Mas como ta a alimentação? Tem dormido bem? Talvez seja bom investigar se vc ta com algum hormônio desregulado ou n ta com níveis legais de vitaminas. Coisas q podem passar despercebido mas influenciam
Caramba, Eliezer,
Sou aquele cara que te encontrou no Continente do Gaia Shopping logo depois que vocês se mudaram para Vila Nova de Gaia, Portugal.
Também fui eu que te ofereci hospedagem na minha casa pelo Instagram, lá em 2016, quando você veio de Faro para o Porto e dormiu na barraca.
Lembro que você agradeceu no vídeo, mas acabou não aceitando. Naquela época, o Via Infinda ainda era um canal bem pequeno.
Então, quando te parei no supermercado e comentei: "Cara, como você está diferente dos vídeos!" e você me perguntou "Diferente como?"... Eu fiquei sem saber explicar direito. Mas, pensando bem, é exatamente o que você mencionou aos 7'40" do vídeo. Antigamente, você tinha um aspecto mais largado, meio desleixado, e te ver com a barba feita, arrumado, com um visual mais "normal", foi um choque. Você estava muito diferente dos vídeos, não com aquele jeito de largado ou mal cuidado. É exatamente isso que eu queria dizer.
Eliezer tu é uma baita inspiração rapaz! Te vejo como um verdadeiro influencer (de forma positiva). abraços!!!
Cuidar do físico é extremamente importante, muito mais importante do que as pessoas acham, infelizmente a maioria não tem noção científica do quão bão é treinar, comer, beber e dormir direito. Principalmente pro cérebro. Você se torna simplesmente outra pessoa, você vive de verdade, sem isso você não vive nem 50% a realidade tal como é
Nem sou de comentar em Vídeo, mas esse mereceu ...
Isso tudo que vc falou eu me identifiquei , pois completei 1 ano de academia e um estilo de vida mais saudável e fui descobrindo pontos que me faziam mal e eu nem sabia ! até reposição de hormônio eu faço pois tenho 35 anos ...
Academia fez um " alinhamento " em minha vida, eu parei de Comer coisas ruins pois não faz sentido algum me matar na academia e viver de MC donalds , então vc começa a cuidar da alimentação, com as mudanças no corpo vc se sente mais a vontade para usar outros tipos de Roupa e toda aquela vergonha com seu Corpo vai embora, pois vc esta mais confiante , a confiança leva o ser humano ao horizonte ...
Meu Sono melhorou, minha ansiedade foi embora, não perco mais tempo com vídeos curtos de TikTok , Reels ...
sinto que até minha Memória melhorou muito , oq me deu mais foco nos estudos .
meu humor se transformou, pois hoje eu tenho uma Válvula de alivio para tirar qualquer Stress .
Cara ! Parabéns por ter seguido esse caminho , te acompanho a muito tempo mas nunca fiz nenhuma interação ! Sucesso
Não existe gente feia, existe gente mal cuidada. 😊
Só uma palavra descreve o Eliezer: DETERMINAÇÃO!! A vida te ensinou muito.
Vdd
Alcool é tóxico mesmo em pequenas quantidades, mesmo se for vinho. Essa história que uma taça de vinho por dia faz bem, é propaganda. O que faz bem está na uva! Legal demais a sua mudança de autoimagem! Estou amando os seus vídeos cheios de autoconhecimento. progressos e muita inspiração para quem está aqui te assistindo. Obrigada!
Comecei a treinar a 3 meses e minha vida só está melhorando, cuido da minha alimentação, minha rotina, meu sono, e cada dia mais feliz! Treinemmmmm pra não ficar velhos antes do tempo
Comer é uma coisa espiritual, tem pessoas que não tem limites, e seu corpo paga. Só você atualiza sua mente, seus hábitos. Bora 2025 tá aí força foco e fé.
Vc percebe que está ficando velho quando vê tudo q o Eliezer já passou... Brabo de mais.. já não te acompanho mais com tanta frequência pois acabei mudando um pouco os conteúdos q eu acompanho, mas sou inscrito há anos e lembro do seu início.
Vc não imagina a felicidade que sentimos em ver vc treinando e feliz 🥲👏🏻👏🏻
15:57 . Eu faço cardio todo dia faz 3 ou 4 anos, antes eu só caminhava, hj eu caminho e corro também, mas isso em longos percursos, eu corro na ida e volto caminhando, ou vou caminhando até o objetivo e volto correndo. Mas recentemente comecei a fazer um pouco de exercícios todo dia, duas séries de flexão ali.., abdominal.., agachamento, polichinelo, abdominal prancha. Mas só pra eu me acostumar a fazer algum exercício físico fora a caminhada, por enquanto não tenho grandes ambições e prefiro treinar em casa mesmo.
Álcool foi feito pra broxas, homem não tem fugas, vai enfrentar a vida e aproveitar a saúde que Deus deu
eu n consumo alcool mas é normal pow, data comemorativa e a galera tomar uma se divertir e tal
@@Felpzadaff Também não vejo problema.
O problema é a pessoa é a pessoa tomar de forma "romantizada"
Trabalho em homeoffice e me sinto tão cansado por não praticar atividade física com frequência. Quando praticava me sentia com muita energia. Pedalava 3 vezes por semana, fazia faculdade e ainda trabalhava. Preciso remodelar minha vida e organizar meu tempo, vou voltar!
Os maiores benefícios do exercício a gente nem vê no corpo. São o foco, determinação, a gente fica feliz pelo resultado
Já sigo esse cara há mais de 5 anos e realmente ele era o sinônimo do sedentarismo e má alimentação, mas acredito que tudo na vida são ciclos e ele está nesse novo ciclo mais saudável o que é ótimo 👍 Galera não se culpem por está nessa fase de sedentarismo, só não se acomodem e tentem mudar o ciclo.
Eu acompanho o Eliezer, há muito tempo, desde que ele tinha vinte e poucos anos (não sei s já fez trinta). Hoje estou com 43, Se vc caiu de pára-quedas neste vídeo, eu te digo: O cara tem a moral! Respect! Mr. Eliezer. Sempre com conteúdos interessantes e como este, importante! Abraço irmão, bem aventurado continue sendo. \,,/
Ainda n. Ele tem 28
Up, conteúdo q incentiva as pessoas a fazerem coisas boas
Nosso menino cresceu...
Jesus te abençoe meu filho....
logo vira maromba em rsrs...
abraço irmão
Essa época da Ásia foi muito foda! Foi uma das épocas que mais acompanhei o outro canal. Acho que também por conta das paisagens, po, muito lindo!
meu amigo, teve uma paisagem no vietnã que foi muito surreal, era tão linda que parecia artificial
Laos foi incrível
Deixou de viajar, mas evoluiu muito nos conteúdos, todos necessários para a vida
Vemos sempre seus vídeos Eliezer, e amamos suas palavras simples e cinceras 😊 sou inscrito desde o começo de sua carreira e hoje estou muito feliz pela sua evolução. Parabéns amigo! Lembrança a sua família também queria muito conhecer vc pessoalmente
Estou treinando firme faz uns 4 meses, realmente melhora a vida em vários aspectos... Mas por ser trabalhador do turno noturno não consigo ter o máximo dos benefícios e as vezes dá vontade de desistir de treinar. Trabalhar de noite acaba com a disposição
Eu concordo plenamente, me exercitar está me salvando de uma depressão
Antes não tinha ânimo nem de sair da cama, agora me sinto mais disposto, minha auto estima melhorou, e agora tenho vontade de viver 👊🏻
Desistir não é opção
sou corredor. seu conteúdo é valioso. acredito que as pessoas estão tomando consciência do quanto é bom ter um estilo de vida saudável. por exemplo, hoje é mais difícil ver um adulto fumante. parabéns pelo vídeo e pela sua evolução.
Eliezer, estou gostando muito do seu conteúdo, ja achava muito bom o conteudo das viagens, esses ultimos que vc esta postando são excelentes, por vc ser espontâneo fica muito bom de assistir. Pretendo iniciar um canal e estou me inspirando 🤝👍
Obrigado Eliezer, esse video com certeza fez um impacto positivo em minha vida... eu já tava com vontade de cuidar de min, mas esse vídeo foi essencial para reforçar isso.
Parabéns, Eliezer!!!
Só falta incluir na sua rotina: oração (conversar com Deus) e leitura da Palavra (bíblia). Sua vida dará uma volta de 180 graus, para melhor.
IIH CARAI, EU FEDO MESMO. -Eliezer recebendo um comentário no seu dia mais fraco kkkk
Esse é o amigo de verdade!
LKKKKKKKKKKK
Moro sozinha, então gosto de fazer alimentos em conserva,é delicioso e não precisa cozinhar tds os dias
o melhor é quando vc percebe q o corpo é uma maquina que fosse pode deixar do jeito q quiser ajustando dieta exercícios e mantendo a constância ate atingir o resultado
Comecei academia mês passado, trabalho home office e vou pra academia na minha hora do almoço, ainda não vi resultados físicos mas esse tempo fora no meio do meu expediente relaxa a cabeça e me sinto melhor, antes eu no almoço comia rápido e ja voltava pro trabalho
Desde maio estou treinando regularmente cinco a seis vezes por semana e fazendo reeducação ali 2:56 mentar, essas foram duas das metas que determinei dentre várias outras, graças a Deus consegui, estabeleci um prazo de dois anos pra concluir minha mudança, esse vídeo é mais um incentivo! Não tenho pressa, estou saboreando a jornada, mas é libertador perceber os resultados sutis. Parabéns e continue compartilhando seus progressos!
A eda foi muito corajosa nessa planta aí
Terreno baldio com muita obra para ser feita
Teve que investir muito nessa carcaça para ser quem ele é hoje espero que tenha melhorado
@growth
Que bom! Tão novinbo e tava tão judiado. Parabéns pela atitude. As datas das fotos estão trocadas.
Prático musculação a 5 anos, além de mudar o meu físico mudou minha mente e meus hábitos alimentares.
Eliezer, vc e a Eda são uma inspiração ❤❤ adoro vcs dois
Fico muito feliz de ter encontrado o canal de Eliezer, ver que ele esta evoluindo e nos ajudando a melhorar também!
é incrível tua evolução de vida mano. acompanho desde o começo
Muito legal seu depoimento, por isso eu sigo o Alberto Solon aqui no TH-cam.
Se vestir bem é milagroso.
Parabéns pela evolução! Muito legal ver sua mudança de hábitos! Mas seria legal você ter feito um acompanhamento com uma nutricionista, chat gpt pode sim nos dar um norte, porém a nutrição vai muito além. Seria importante você fazer exames de sangue, ter um acompanhamento individualizado pensando em uma estratégia de bulking a longo prazo para você (com ciclos corretos) além da parte dos micronutrientes
Que massa Eliezer, parabéns pela conquista. 🎉
Você evoluiu muito.
Parabéns Eliezer por sua evolução! Que este vídeo alcance muitas pessoas!!
Eu reafirmo:
Treinar, TRANSFORMA VIDA !
A fase do cabelo alisado foi forte demais
Eliezer, te acompanho desde que vc estava vendendo brigadeiro no Brasil, faz um guia simplificado de como se faz pra saber qual a alimentação que a gente precisa ter e qual o treino que precisamos seguir para ficarmos saudável.
Estamos presenciando a evolução humana. Parabéns.
Vc parece até mais novo e calmo … arrasou , lógico q tem uma mulher por trás para pode incentivar ….
Video foda mano! Eu mudei meu estilo de vida em 2024 também, comecei em maio com aproximadamente 98kg (Provavelmente cheguei a 100), e estou terminando 2024 com 72kg, super bem e disposto, comendo melhor, indo na academia todo dia, 2x também, uma para treinar, depois para fazer cardio. E a mudança é absurda, mesma caso que voce, passei a me arrumar mais, antes nao tirava nem foto pq nao gostava, piscina e praia nem pensar. A mudança é real na minha vida e sei que é so o inicio!!
Em 2025 quero ter outra mudança e começar a ganhar massa magra. E é isso! Video foda demais, vamoss que 2025 vai ser fodaaa!
Realmente café açúcar álcool realmente é terrível e um vicio deu uma parada nisso e sou outra pessoa aconselho a todos q fazer um teste tudo melhora humor sono disposição ate a alegria faca isso elimine isso e seja muito mais feliz
Saude e bem estar em primeiro lugar sempre
Todos os pilares são importantes, mas, na minha opinião, o treino é mais importante que a dieta. Se você treinar e não comer tão bem, tem resultados no corpo, principalmente se for iniciante. Por outro lado, se comer bem e não treinar vai modificar pouco ou quase nada. Logicamente que o ideal é fazer bem os três pilares. Alimentação, treino e descanso.
Eu sai do sedentarismo perdi 18 kilos
E consegui reverter a pré diabetes
Orgulho de acompanhar suas evoluções! Obrigada por compartilhar sua vivência e nos inspirar
Desse jeito, completei 3 meses de foco e estou muito orgulhoso de mim mesmo
O título do vídeo é "como eliminei minha ansiedade", mas ansiedade é um sentimento não dá pra eliminar ela, tem como aprender a lidar . Parabéns pela evolução
Eu eliminei minha ansiedade, eu consego você também pode consege
Caramba, faz tempo que não venho aqui, o canal parou de ser de viagem e virou blog pessoal do Eliezer
Que top.
Musculação salva vidas!
Quem diria…
Caraca, muito bom ver velhos amigos com uma evolução tão grande, tanto profissional, como mental e física, nem parece aquele Eliezer da época da igreja todo caladão kkk sucesso meu mano!
Eda é legal e muito linda e inteligente e muito simpática .
Parabéns pela evolução
Obrigada por me influenciar, bora se geração saudável 😅🙏🏻
Olha, des dos 18 anos eu comecei a exercitar aos poucos, mas de 1978 ate agora eu exercito duas a tres vezes por semana e a diferenca na minha vida foi isso. Gente da minha geracao dos 1940 ja sumiram outros vivem enfermos, etc. Quando digo para algumas pessoas minha idade me dao entre 15 e 20 anos a menos.
Linda visão Eliezer isso é muito importante para a evolução pessoal
Exercícios físicos é tudo. Parabéns Eliezer você é um grande mestre da vida,quanto sprendizado e grandes evolução pessoal.
Sucessos
Seria bom realmente se fosse 100% gratuito mano. Não vire estrelinha melhore seu físico, metal, amoroso sempre mas não perca o local que deu Start na vida que onde me encontro agora. Sorte mano
Boas praticas, gostei vou voltar o meu hj.
Me sinto do msm jeito, eu como de tudo e não ligo, só como besteira e fico sempre cansado. Vou tentar melhorar minha alimentação e fazer mais exercícios
Tenho 27 anos , 136kg nunca tinha feito musculacao , comecei faz 1 semana , estou curtindo bastante e estou muito focado tbm . Espero perder 40kg ate agosto .
Que relato foda! Vc passa muito bem os sentimentos de uma pessoa "média"
Exercício físico melhorou a minha saúde mental e a minha autoestima. Façam academia, amigos 👍
Treinar é sempre bom!!!
Poxa vida, que conteúdo sensacional.
Posta mais Eliezer, tenho saudade dos seu vlogs diários cara
Iradooo Eli!!! Tô curtindo muito esses conteúdos novos!!! Pra cimaaa🎉🎉
Caramba, adorei ver esse video agora.
Meu canal também é de treino e esportes. Embora eu seja professor de educação física de 2020 pra comecei a ganhar peso, esse anos fiz uma ultramaratona e ainda assim a barriguinha lá.
Agora estou gravando vídeo todos os dias até 31/12 serão 40 dias para mudar.
Admiro muito você é a Eda. E maravilhoso ver vcs crescendo com as experiências da vida. Parabéns. Gratidão pelos vídeos maravilhosos dividido por vcs . Harika as always.
Parabéns por mudar a mentalidade
Treino é algo natural do ser humano
Experimenta uma aula de Crossfit
Vai te surpreender em questão de disposição, cardio e estrutura física
Te acompanhando desde a epoca dos mochilões. Feliz pelo seu sucesso!
Parabéns pela evolução Eliezer. A sua news letter é muito massa, thanks
Seus vídeos é muito bom parabéns .
Muito informativo .
Eu amo assistir você ❤❤❤❤❤❤
Gostei muito do video, espero um dia conhecer vc e e a Eda ❤❤❤❤
muito bom meu caro, continue.
Parabéns, um dos melhores canais do TH-cam, influenciar pro bem ❤❤❤
Kkk sabia que com aquele banho de 1 litro não ia ficar legal😅 parabéns vc é um cara que sempre procura melhorar sua vida, um exemplo 👏
Eu também tive que cortar o café por conta de ansiedade. A melhor coisa que fiz foi ter parado e hoje uso cacau em pó puro. Ele não afeta o sistema nervoso e me dá um um nível de energia constante durante o dia e um foco absurdo sem o famoso crash.
Como você consome esse cacau em po?vou testar
@@Cr-mt5ce Normalmente misturo uma ou duas colheres de chá com whey ou então em uma xícara de água quente.
Em 2025 vou começar. Ou melhor, vou começar hoje!
Cara , Posta mais vídeos sobre isso por favor
nova skin desbloqueada: Eliezer sheipado
Elieser inspiração demais, vamo pra cima lançar o shape
❤❤ Olá meu querido tava com saudade
To adorando seus novos estilos de vídeo, vc é uma inspiração...
Parabéns Eliezer, que bacana! Exercício/esportes são essenciais.
seu cabelo natural e mto mais bonito eliezer, ta massa :)
Evolução muito boa .
Isso mesmo mano vc está de parabéns.
Só não caia na ilusão do suco blz mano.
Eda é outro nível de mulher
Eu comecei academia também e pouco tempo já vejo as mudanças, eu sempre fui atletas, mas deu uma baita pausa e me arrependi