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為了知道唐綺陽老師準不準，我有一年買了她的書，針對她的預言有中的畫圈、沒中的畫叉，到年底檢視，你們猜怎麼著？ 圈叉各半。
我的天啊我要起雞皮疙瘩。我一直堅信世界上沒有兩個人能擁有同樣的苦難，所有的痛苦都是無法共感的，因此也對有人能同理我的情緒完全不抱希望，沒想到今天就聽到了完全跟自己如出一徹的信件。馬克瑪麗的回答也讓我思考很久，受益良多，立刻把他打成筆記放進日記裡紀錄。以下一些摘要供同樣困擾的點友參考。6:06 信件內容大意是他不喜歡和身邊的人有衝突，或是受過身邊很多人傷害之後，與人來往的時候都會權衡這個人對自己是有利還是有弊再去行動，也會想逃避這些給自己衝突的人，但他實際嘗試以後覺得反而變得更加的孤單，覺得很迷惘。所以她想請問瑪麗像是在面對蘇小姐、馬克時是怎麼一直善良的？瑪麗的回答：我沒有想過要幫助他們，只是你預設我很善良。某方面來說我也是在逃避，逃避離開，逃避自己找房子搬出去。其實我沒有一直選擇善良，不要口出惡言就是最大的善良了。馬克的回答：你會下意識覺得這些衝突跟焦慮讓自己很煩，是因為把這些焦慮規律在很煩的那塊，但這些焦慮其實對人生是能有很積極的意義的。不要把他當成負面的情緒來看，把他當成提醒，提醒你現在還沒有能力處理這些事，但你的能力會不斷成長，以後就可以好好面對了。--我的筆記：1. 不要預設任何事。我有時候看到一些人會覺得天啊也太讚了他們一定是很善良很有努力才balabala，然後以此要求自己也要達到那種程度，但其實那些人根本沒有在想什麼xd不要預設其他人是怎樣怎樣的人，然後來苛責自己怎麼沒做到，因為我不是他們。2. 最低限度的善良也是善良。瑪麗雖然開玩笑說「沒有口出惡言就是最大的善良」（也有可能是真的），但我覺得這也告訴我，在一些讓自己不舒服卻難以割捨的關係中，不用一直抱著「我要幫他」「我一定要犧牲什麼來讓這段關係更好」的心情來要求自己，有的時候自己做不到又徒增壓力，人家也沒有需要。我可以做的就是陪伴，最低限度的善良也是善良，不用硬逼自己一定要在這段關係做出什麼犧牲奉獻才是最棒的人類。3. 讓這些焦慮回歸更中立的意義。過去一旦有了焦慮，我也是像來信者一樣覺得「我不舒服！」「我不要這些衝突！」，然後把這些產生負面情緒的人事物推得越遠越好，但最後也是變得和來信者一樣感到孤單，也因為很多沒辦法說逃避就逃避的事（學業等等）而陷入更多負面的漩渦。聽完這集我決定要時刻提醒自己他們都是正常的，沒有任何對錯，他會出現只是要告訴我，這件事現階段我還無法處理，但我會成長，以後就沒問題了。這幾個月陷入了很深的低潮，連昨天也因為一些狗屁倒灶小事跟很親近的友人有了爭執，而我的心態跟來信者一模一樣這件事真的讓我超驚訝，也覺得最近好多事情都在告訴我類似的事，加上這集馬克信箱簡單粗暴直接了當的提醒，這種程度已經不是天公伯的sign了，是補習班老師把歷屆試題挖出來拍在我臉上說這題學測一定會考的程度。如同一開始說的我認為苦難無法共感，聽馬克信箱這幾年來，90%的時間都是圖一個身體健康，笑一笑就過了，但總會有那麼一些困難的時候，也很神奇地在信件跟馬克瑪麗的答辯之中獲得了解答。馬克瑪麗在製作這些內容時一定也沒有預設這些東西要幹嘛，但卻在陪伴之中帶給點友溫暖，也讓我想起最低限度的善良也是善良，總會有那麼一刻會有人需要我的陪伴吧，不用給自己的壓力。感謝你們製作了這麼有意義的節目。共勉之。
00:00 歐哥哥生日快樂01:58 莉莉抱怨主管02:21 樹懶阿關明信片02:55 Noah進入社畜生活03:45 巴伯與老婆的海外生活06:06 A詢問瑪麗如何保持善良12:08 橘收拾外婆離世的不捨心情14:58 彩色蘿蔔感謝男友17:56 Dokake保存對好友的感覺21:07 獅子座小貓咪的破碎婚姻28:13 楊阿光與仙姑交手34:46 千尋初戀被小三介入36:43 W小姐的荒謬老闆37:17 T愛上底片相機38:32 Sun很黏被瘋狂吐槽49:16 小微的狗的家庭災難51:29 計算機結束沒有回應的戀情52:57 D大調是進入網路交友的菜雞57:03 你不能決定生命的長度，但你可以決定生命的寬度59:54 馬曆挑戰1:02:39 馬信救世主時間
謝謝目錄君養成好習慣一起加油
雖然教主教母都說星座誤國但我清楚記得唐老師說過獅子座女生內心都有一股深沈的自卑感我是很信啦反正遇到任何事情第一就是先檢討自己即便對方很有問題還是先檢討自己的那種我不敢說我這輩子不會再發作但是我要感謝馬信讓我越來越好也感謝在我身邊的朋友總是鼓勵我幫助我告訴我我很好謝謝大家🥺
楊阿光對峙仙姑的信也太讚了吧哈哈哈寫得好有畫面感，而且我覺得真的很心胸寬大欸，能接受再跟媽媽去第二次、遇到這麼荒謬的事情當下還想著要記錄分享、覺得很鬧笑出來，如果是我的話大概只會超氣超賭爛
瑪麗如果是狗派，那禮拜一對狗狗的表現就是愛，瑪麗就是善良的。
數位日記：今天午餐吃泰式炒泡麵+鮮蝦餛飩湯 飲料選擇青檸香茶🍋
感恩三件事1. 度過了一個開心的新年 吃了很多美食 回去鄉下走春讚讚2. 女友送了閱讀器 現在走到哪都可以看書 感謝女友3. 感恩身邊發生的每件小事Ps 人生中四千個禮拜，這本書改變了對時間的看法 推薦給點友
感恩三件事👼1.上週領到有始以來最大包的開工紅包，真的是感恩感恩再感恩2.最近這幾天每天都睡很飽，珍惜休息在家的時間打掃跟整理家裡3.昨天去朋友的開幕活動喝到厲害的飲料，也認識了一些新朋友～
給獅子座小貓咪加油打氣
4:49 海外留學生真心感謝🙏感謝馬克瑪麗陪我在日本13年時間，未來也よろしくお願いします！
我最敬佩馬克可以在人狗之間切換自如🤣🤣
還沒開學但我特別提早回新竹閒晃 誤打誤撞找到一間寶藏咖啡廳現在正坐在新竹東區的咖啡廳喝咖啡和吃酪梨塔塔煙燻鮭魚鬆餅店名叫咖啡木coffee wood 很多插座 很適合坐在裡面邊做自己的事+聽馬克信箱推薦給新竹聽眾！！！！
聽到了獅子座小貓咪的信心情好沈重...感覺不管到了哪個世代，都會有許許多多 在還沒找到自我之前 就迷失在愛情裡的人只希望這些人能夠知道，這世界上沒有什麼比「你自己」還要重要的事，只有你的自我得到了最基本的滿足，才能夠快樂、甚至是幸福好好跟自己相處吧，問問自己到底喜歡什麼、想做什麼、想過怎樣的生活，並為此保持善良的努力著
後面馬克說的真的是太精準了要重聽三次！每次馬曆真的都驚喜包好喜歡雖然沒有都做到但都還是有跟上🤣
最近好喜歡馬克講述ㄧ些金句，都會ㄧ直回轉重聽幾次，甚至想寫下來當筆記♥️ 願濾過的水都能成為更好的人～
今天有一小時可以聽 太幸福了
分手應該快一個月，每天都跟自己對話深入了解自己就感覺每天的心態都一直在變化喔原來我以前可以這麼不了解自己，這麼多感受這麼多想法都沒有好好的正視過 老實說到目前根本沒放下，但我似乎越來越了解自己自己的作為內心心情渴望都逐漸清晰在此紀錄一下
我和歐哥哥同一天生日快樂，既然提到莊園大師，那就用佛舞來慶祝一下好了
獅子座小貓咪加油哦你很棒
莊圓大師真的是有夠懷念耶！！！笑死啦
唐老師在星座專家之前是配音員喔！感覺跟馬克瑪麗性質有點類似呢！非常希望可以聽到你們錄一集～
歐哥哥跟我的生日同一天😍生日快樂歐哥哥！！！
收驚那段要笑死🤣🤣🤣
今天補班日就靠馬信撐過!
好愛這集無數的吐槽🤣
笑死🤣一樣來自小島大學建築系🤣阿光這篇真的笑死我😂原本很down的一天完全一掃陰霾🤣
聽到西瓜西瓜 直覺抖了一下 哈哈哈 好像被cue到的感覺
這集後半段真的好好笑啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈鬼鬼祟祟
歐哥哥生辰快樂🎉੨月੨日也是世界濕地日🔍濕地可以防止乾旱、淨化水質、也可以提供水鳥棲息，維繫生物多樣性!
數位記錄 這幾天都在“微打工“ 工作內容是：幫同社區的老公同事看顧三個月大的寶寶 為期10day跨越2週 每天需30min 所得$1000 😂
國師真的有演戲（悲情城市）
想看仙姑挑叮噹舞 感覺很適合
歐哥哥生日快樂
我期待有朝一日陳信宏本人來到這裡❤️
歐哥哥生日快樂~🎉
射手座愛好自由，但如果他願意為一個人犧牲自由，代表他就是真正愛上對方（唐老師說的
敲碗唐老師的維基解密！！！真的蠻好奇的
我媽畢生的夢想也是我和我妹好好對待對方🤣
早知道不會全做到，挑自己有機會挑戰成功的去做就好
36:37 你是醫生！！
今天下班後，傳訊息跟老闆娘提辭呈，記錄一下
50:32 這段的爸爸真的可以去吃屎都不夠 （怒）造成整家人陰影
長時間的相處在某些地方已經無法離開對方，離婚同居有點像是自由度介於交往和婚姻中間的關係？
去收尋了莊園大師 笑死😂
唐老師大學是北藝大戲劇系的！
那個獅子座小貓咪醒醒好嗎?
為什麼第一個想到的是康士坦😂
講謗佛的那個嗎？莊園大師
唐老師沒上過命運好好玩喔 是開運鑑定團
沈子ㄩˋ言家🤩
我的能力無法決定生命的寬度，但希望能決定生命的短度
讚
我願意被馬克噴（口出狂言
對於為什麼89很有吸引力，可聽一下呱吉的我是渾蛋嗎EP3有非常好的解釋
簽到簽到❤
啊 我跟我2位哥哥相差10歲哈哈哈
台灣人真的很會把食物做混搭！
1:03:30 十福晉笑死
❤️❤️❤️❤️❤️
兩性關係真的是太神秘了神秘到我不知如何訴說歐買尬OQ喔不過別說兩性了人際關係也好複雜🤷
毛主席說封建迷信要不得
靠邀 我還以為那個稱自己是陽光的男生，是我曖昧對象寫的勒...
🎉🎉
🎉
高雄人+1
❤❤
🌟🌟🌟
❤🎉😂
濾過的廢言
為了知道唐綺陽老師準不準，我有一年買了她的書，針對她的預言有中的畫圈、沒中的畫叉，到年底檢視，你們猜怎麼著？
圈叉各半。
我的天啊我要起雞皮疙瘩。
我一直堅信世界上沒有兩個人能擁有同樣的苦難，所有的痛苦都是無法共感的，因此也對有人能同理我的情緒完全不抱希望，沒想到今天就聽到了完全跟自己如出一徹的信件。馬克瑪麗的回答也讓我思考很久，受益良多，立刻把他打成筆記放進日記裡紀錄。
以下一些摘要供同樣困擾的點友參考。
6:06 信件內容大意是他不喜歡和身邊的人有衝突，或是受過身邊很多人傷害之後，與人來往的時候都會權衡這個人對自己是有利還是有弊再去行動，也會想逃避這些給自己衝突的人，但他實際嘗試以後覺得反而變得更加的孤單，覺得很迷惘。
所以她想請問瑪麗像是在面對蘇小姐、馬克時是怎麼一直善良的？
瑪麗的回答：
我沒有想過要幫助他們，只是你預設我很善良。
某方面來說我也是在逃避，逃避離開，逃避自己找房子搬出去。
其實我沒有一直選擇善良，不要口出惡言就是最大的善良了。
馬克的回答：
你會下意識覺得這些衝突跟焦慮讓自己很煩，是因為把這些焦慮規律在很煩的那塊，但這些焦慮其實對人生是能有很積極的意義的。
不要把他當成負面的情緒來看，把他當成提醒，提醒你現在還沒有能力處理這些事，但你的能力會不斷成長，以後就可以好好面對了。
--
我的筆記：
1. 不要預設任何事。
我有時候看到一些人會覺得天啊也太讚了他們一定是很善良很有努力才balabala，然後以此要求自己也要達到那種程度，但其實那些人根本沒有在想什麼xd
不要預設其他人是怎樣怎樣的人，然後來苛責自己怎麼沒做到，因為我不是他們。
2. 最低限度的善良也是善良。
瑪麗雖然開玩笑說「沒有口出惡言就是最大的善良」（也有可能是真的），但我覺得這也告訴我，在一些讓自己不舒服卻難以割捨的關係中，不用一直抱著「我要幫他」「我一定要犧牲什麼來讓這段關係更好」的心情來要求自己，有的時候自己做不到又徒增壓力，人家也沒有需要。我可以做的就是陪伴，最低限度的善良也是善良，不用硬逼自己一定要在這段關係做出什麼犧牲奉獻才是最棒的人類。
3. 讓這些焦慮回歸更中立的意義。
過去一旦有了焦慮，我也是像來信者一樣覺得「我不舒服！」「我不要這些衝突！」，然後把這些產生負面情緒的人事物推得越遠越好，但最後也是變得和來信者一樣感到孤單，也因為很多沒辦法說逃避就逃避的事（學業等等）而陷入更多負面的漩渦。
聽完這集我決定要時刻提醒自己他們都是正常的，沒有任何對錯，他會出現只是要告訴我，這件事現階段我還無法處理，但我會成長，以後就沒問題了。
這幾個月陷入了很深的低潮，連昨天也因為一些狗屁倒灶小事跟很親近的友人有了爭執，而我的心態跟來信者一模一樣這件事真的讓我超驚訝，也覺得最近好多事情都在告訴我類似的事，加上這集馬克信箱簡單粗暴直接了當的提醒，這種程度已經不是天公伯的sign了，是補習班老師把歷屆試題挖出來拍在我臉上說這題學測一定會考的程度。
如同一開始說的我認為苦難無法共感，聽馬克信箱這幾年來，90%的時間都是圖一個身體健康，笑一笑就過了，但總會有那麼一些困難的時候，也很神奇地在信件跟馬克瑪麗的答辯之中獲得了解答。
馬克瑪麗在製作這些內容時一定也沒有預設這些東西要幹嘛，但卻在陪伴之中帶給點友溫暖，也讓我想起最低限度的善良也是善良，總會有那麼一刻會有人需要我的陪伴吧，不用給自己的壓力。感謝你們製作了這麼有意義的節目。共勉之。
00:00 歐哥哥生日快樂
01:58 莉莉抱怨主管
02:21 樹懶阿關明信片
02:55 Noah進入社畜生活
03:45 巴伯與老婆的海外生活
06:06 A詢問瑪麗如何保持善良
12:08 橘收拾外婆離世的不捨心情
14:58 彩色蘿蔔感謝男友
17:56 Dokake保存對好友的感覺
21:07 獅子座小貓咪的破碎婚姻
28:13 楊阿光與仙姑交手
34:46 千尋初戀被小三介入
36:43 W小姐的荒謬老闆
37:17 T愛上底片相機
38:32 Sun很黏被瘋狂吐槽
49:16 小微的狗的家庭災難
51:29 計算機結束沒有回應的戀情
52:57 D大調是進入網路交友的菜雞
57:03 你不能決定生命的長度，但你可以決定生命的寬度
59:54 馬曆挑戰
1:02:39 馬信救世主時間
謝謝目錄君
養成好習慣一起加油
雖然教主教母都說星座誤國
但我清楚記得唐老師說過獅子座女生內心都有一股深沈的自卑感
我是很信啦
反正遇到任何事情第一就是先檢討自己
即便對方很有問題還是先檢討自己的那種
我不敢說我這輩子不會再發作
但是我要感謝馬信讓我越來越好
也感謝在我身邊的朋友總是鼓勵我幫助我告訴我我很好
謝謝大家🥺
楊阿光對峙仙姑的信也太讚了吧哈哈哈寫得好有畫面感，而且我覺得真的很心胸寬大欸，能接受再跟媽媽去第二次、遇到這麼荒謬的事情當下還想著要記錄分享、覺得很鬧笑出來，如果是我的話大概只會超氣超賭爛
瑪麗如果是狗派，那禮拜一對狗狗的表現就是愛，瑪麗就是善良的。
數位日記：今天午餐吃泰式炒泡麵+鮮蝦餛飩湯 飲料選擇青檸香茶🍋
感恩三件事
1. 度過了一個開心的新年 吃了很多美食 回去鄉下走春讚讚
2. 女友送了閱讀器 現在走到哪都可以看書 感謝女友
3. 感恩身邊發生的每件小事
Ps 人生中四千個禮拜，這本書改變了對時間的看法 推薦給點友
感恩三件事👼
1.上週領到有始以來最大包的開工紅包，真的是感恩感恩再感恩
2.最近這幾天每天都睡很飽，珍惜休息在家的時間打掃跟整理家裡
3.昨天去朋友的開幕活動喝到厲害的飲料，也認識了一些新朋友～
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4:49 海外留學生真心感謝🙏
感謝馬克瑪麗陪我在日本13年時間，未來也よろしくお願いします！
我最敬佩馬克可以在人狗之間切換自如🤣🤣
還沒開學但我特別提早回新竹閒晃 誤打誤撞找到一間寶藏咖啡廳
現在正坐在新竹東區的咖啡廳喝咖啡和吃酪梨塔塔煙燻鮭魚鬆餅
店名叫咖啡木coffee wood
很多插座 很適合坐在裡面邊做自己的事+聽馬克信箱
推薦給新竹聽眾！！！！
聽到了獅子座小貓咪的信心情好沈重...感覺不管到了哪個世代，都會有許許多多 在還沒找到自我之前 就迷失在愛情裡的人
只希望這些人能夠知道，這世界上沒有什麼比「你自己」還要重要的事，只有你的自我得到了最基本的滿足，才能夠快樂、甚至是幸福
好好跟自己相處吧，問問自己到底喜歡什麼、想做什麼、想過怎樣的生活，並為此保持善良的努力著
後面馬克說的真的是太精準了要重聽三次！
每次馬曆真的都驚喜包好喜歡雖然沒有都做到但都還是有跟上🤣
最近好喜歡馬克講述ㄧ些金句，都會ㄧ直回轉重聽幾次，甚至想寫下來當筆記♥️ 願濾過的水都能成為更好的人～
今天有一小時可以聽 太幸福了
分手應該快一個月，每天都跟自己對話深入了解自己
就感覺每天的心態都一直在變化
喔原來我以前可以這麼不了解自己，這麼多感受這麼多想法
都沒有好好的正視過
老實說到目前根本沒放下，但我似乎越來越了解自己
自己的作為內心心情渴望都逐漸清晰
在此紀錄一下
我和歐哥哥同一天生日快樂，
既然提到莊園大師，那就用佛舞來慶祝一下好了
獅子座小貓咪加油哦
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唐老師在星座專家之前是配音員喔！
感覺跟馬克瑪麗性質有點類似呢！
非常希望可以聽到你們錄一集～
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生日快樂歐哥哥！！！
收驚那段要笑死🤣🤣🤣
今天補班日就靠馬信撐過!
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聽到西瓜西瓜 直覺抖了一下 哈哈哈 好像被cue到的感覺
這集後半段真的好好笑啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈鬼鬼祟祟
歐哥哥生辰快樂🎉
੨月੨日也是世界濕地日
🔍濕地可以防止乾旱、淨化水質、也可以提供水鳥棲息，維繫生物多樣性!
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長時間的相處在某些地方已經無法離開對方，離婚同居有點像是自由度介於交往和婚姻中間的關係？
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唐老師大學是北藝大戲劇系的！
那個獅子座小貓咪醒醒好嗎?
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我的能力無法決定生命的寬度，但希望能決定生命的短度
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對於為什麼89很有吸引力，可聽一下呱吉的我是渾蛋嗎EP3有非常好的解釋
簽到簽到❤
啊 我跟我2位哥哥相差10歲哈哈哈
台灣人真的很會把食物做混搭！
1:03:30 十福晉笑死
❤️❤️❤️❤️❤️
兩性關係真的是太神秘了
神秘到我不知如何訴說
歐買尬OQ
喔不過別說兩性了
人際關係也好複雜🤷
毛主席說封建迷信要不得
靠邀 我還以為那個稱自己是陽光的男生，是我曖昧對象寫的勒...
🎉🎉
🎉
高雄人+1
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🌟🌟🌟
❤🎉😂
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