Most láttam ezt a videód. Nagyon fontos infók vannak benne! Sajnos nekem már az alapok is rosszak, haránt boltozat és hosszanti boltozat süllyedésem van. 50 éves vagyok, és mostanában fájnak a térdeim és a bal csípőm. Próbálok mozogni, nem adom fel, úszni járok, tornázom, de félek, hogy a rossz alapok miatt sokat ártok a tornákkal. Pl. kitörés vagy guggolás közben nem létezik megtartani a felemelt talpélet, ha akarom, ha nem, valószínűleg bedől. A gyógytornász javasolta a pilatest is. Ezért néztem meg.
Barátnőmmel közösen csináljuk ez a 4. napunk, én minden reggel veled indítok. Köszönöm. Puszi
De imádom a tornáidat!Az én kötött izmaimnak igazán kihívás!Szuper volt!Köszönöm!🙏🙏💖💖💖
Szuper kis idő edzés! Köszi
Most láttam ezt a videód. Nagyon fontos infók vannak benne! Sajnos nekem már az alapok is rosszak, haránt boltozat és hosszanti boltozat süllyedésem van. 50 éves vagyok, és mostanában fájnak a térdeim és a bal csípőm. Próbálok mozogni, nem adom fel, úszni járok, tornázom, de félek, hogy a rossz alapok miatt sokat ártok a tornákkal. Pl. kitörés vagy guggolás közben nem létezik megtartani a felemelt talpélet, ha akarom, ha nem, valószínűleg bedől. A gyógytornász javasolta a pilatest is. Ezért néztem meg.
Köszi, rövid volt, de megéreztem :). Jó a pólód!
Akkor jó! 😊
Köszönöm, nagyon jól esett! ❤️🙏
Egészségedre! 🙂
Köszi, ez is egy jó óra volt! :)